身体容易发胖的部位怎么挽救
身体容易发胖的部位怎么挽救
下巴
险情：低头时千万注意，别叫双下巴给容颜打了折扣。拿出化妆镜仔细一看，下巴上果然有若隐若现的赘肉，一低头，层叠的下巴让人心生厌恶。虽说不低头的时候也不太真切，可是生活中哪能总高昂着头呢，不知道的人还以为你傲慢难相处。
抢险方案：
最简单有效的方法是，运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，消除或预防双下巴。
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。如果觉得麻烦，也可以抹上紧肤霜。
提升运动：
a、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
b、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
简易方法：
最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
大腿内侧
险情：不知从什么时候开始，大腿内侧悄悄隆起，走路的时候，就能感觉到摩擦。如果穿上材质稍硬的裤子，竟被摩擦得有些发红。虽说那一亩三分地并不太容易显山露水，却少了几分自由自在的着装感觉，而且，凭空多出来一点臃肿的感觉，也着实让人心生不快。热裤断然不敢再穿，生怕被人窥见端倪。
抢险方案：
此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动，当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。
1、两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。
2、上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左脚往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右脚向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。
3、以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、伸直背脊站立。
有朋友极力推荐一种方法：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次。
手指
险情：“红酥手。黄滕酒。”美酒香艳，十指却不够纤纤，真是一件恼人的事情。看着别人把高脚杯握得风情万种，于自己手中，却引不起半点遐想。即使是戴上卡地亚的戒指，也不够妩媚动人。哪怕是姿色平庸的女子，如果拥有一双柔美纤细的手，也能不经意地把男人的目光吸引了去。看来，塑手计划必须提上日程。
抢险方案：手指操
1、用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。
2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。
3、以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5-6次。可促进血液循环，使多余脂肪消除。
4、把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修长柔软。
5、手背均匀涂上按摩霜和护手霜后，手背对手背开始磨擦按摩。从手腕至指尖，10-20次有节奏的进行。
其实，这些细小的动作都可以在双手空闲的时候去做，不需要耗费太多的时间和精力，久而久之，你的双手就会变得更加美丽修长了。
脚踝
险情：职业女性的生活状态似乎不需要耗费多少脚力，上班以车代步，爬楼有电梯。修长的双腿只为了裙裾而生就。可是，长时间缺乏锻炼，脚踝处竟有脂肪堆积，尽管大腿和腿肚部位都很细长，突出的脚踝却让腿部的美丽线条不复存在。
抢险方案：
其实，在日常生活中就可以完成美化脚踝的运动。
刷牙的时候：双腿开立，这样一边刷牙才比较能平衡，踮起脚尖，停留约1-2秒，放下，如此反复做直到刷完牙为止。这个柔软运动，可以让你的小腿到脚踝的地方变得结实。
洗澡的时候：在浴缸内用脚抵住毛巾，用力伸展背部及全力拉住毛巾，约10秒，不但消除疲劳，还可以纤细脚踝。
躺着敷脸的时候：仰卧，记得拿开枕头，两腿并拢后，膝盖屈曲，然后向上抬起。用力将双腿伸直，静止约1-2分钟，然后再回到前一个动作。反复做，脚尖要尽量绷直。腰比较无力的美人儿，可以把手垫在臀下，这样做起来比较轻松。
坐着看书的时候：双脚并拢抬起，在脚尖处交叉，用力互压，持续6-8秒。交换左右脚，重复动作。
腋下
险情：也许是长时间穿着不当，也许是缺乏锻炼，腋下到胸部之间逸出来一些肉肉，形成了“副乳”!难道，从此要与吊带长裙和无袖衫绝缘，与游泳馆说再见?难道，面对今后每一个激情夏日都将度日如年?然而，夏天是女人最美好的季节，当然不能善罢甘休。
抢险方案：
一、坚持胸部按摩
注重捏与推的技巧，将身体直立，即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则反之，每日数次即可;关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则反之即可!
二、利用哑铃运动
将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。
三、选择合适的内衣
选择可以完整包覆乳房的内衣，可以有效消除“副乳”。买内衣时，以侧边加高加宽且完整包覆为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣，然后要记得每去一次洗手间，就把跑出去的肉肉再往内拨，久而久之，腋下的脂肪就会转移到胸部，两全其美的事情，何乐而不为呢。
盘点身体最容易衰老的部位
身体最容易衰老的部位有哪些
1、嘴巴
相信很多朋友不知道嘴巴是身体上相对容易衰老的部位，这是因为我们的一言一语以及脸上的表情都会牵动到嘴巴，经常动作会让嘴巴周边的肌肤变得松弛，所以嘴巴也就成了身上比较容易衰老的一个部位。
2、眼睛
跟嘴巴一样，一生中眼睛眨动的次数是数不清的，再加上眼周的肌肤比较娇嫩，很多朋友都不懂保养，所以眼睛也是比较容易衰老的一个部位。建议已经进入初级衰老期的朋友要学会保养眼周，另外，保护视力也是帮助眼睛对抗衰老的好方法。
3、额头
有一些朋友在年轻的时候就会出现抬头纹，步入中年期之后你会发现额头的纹路变得越来越深，所以额头也是比较容易衰老的一个部位。专家认为，经常按摩额头可以帮助额头抵抗皱纹的出现，建议容易出现抬头纹的朋友要多按摩额头。
4、颈部
无论是男性还是女性，相信大多数朋友在保养肌肤的时候都会忽略颈部，所以如今一些护肤专家也在提倡要注重颈部保养。颈部由于经常受到衣服的摩擦，以及我们自身的运动会很容易出现皱纹，所以朋友们要给脸部上营养霜的时候不如也涂一涂脖颈吧。
生活中多吃这些食物能抗衰老
1、榴莲
榴莲的特殊气味是很多朋友接受不了的，但是吃榴莲有不错的抗衰老作用。专家认为，榴莲里含有多种维生素，能帮助人体抵抗衰老因子，保养肌肤，担心自己老得快的朋友不如多吃一点榴莲。
2、鸡蛋
鸡蛋是生活中常见的营养品，那么吃鸡蛋是否有抗衰老的作用呢?专家认为，鸡蛋里的营养物质能给人体提供所需的能量，人体内部能量足够了五脏六腑就能正常运作，从而达到抗衰老的目的。
3、蜂蜜
每天喝一杯蜂蜜水是很多朋友的习惯，大家都知道蜂蜜能滋润肠道，起到预防便秘的作用，通过排便我们可以把身体内部的毒素排出，体内毒素被排净了，人体自然就会放慢衰老的脚部。
4、燕麦
燕麦是粗粮中的一种，虽然有很多朋友不喜欢吃燕麦，但不可否认的是燕麦确实有帮助人体抗衰老的效果，所以建议朋友们每天喝一杯燕麦粥，长期坚持下来你会发现身体变得越来越健康。
扁平苔藓容易发生在身体的什么部位
作为一种全身性损害慢性病，扁平苔藓给患者带来的伤害可以说是遍及全身，但是具体扁平苔藓都会损害身体哪一个部位人们可能说不清楚，没有关系，我院李文霞专家指出：扁平苔藓对身体的损害主要表现在皮肤损害、指甲损害、口腔粘膜损害。
一、皮肤损害
扁平苔藓是许多苔藓类皮肤病中的一种，损害特点为扁平面有光泽的浅紫红色多角形丘疹，丘疹如绿豆大小，边缘境界清楚，质地坚硬干燥，融合后状如苔藓。损害区粗糙，丘疹间可见皮肤皱褶，由于瘙痒故多有搔痕。以石蜡油涂在丘疹表面，在放大镜下观察可看到细白纹，称Wickham纹。皮肤损害的治疗效果一般较粘膜者为优。
二、指甲与(或)趾甲损害
常呈对称性，但十指(趾)甲同时罹患者并不多见。甲体变薄而无光泽，按压时有凹陷，有时在甲床显示红色针尖样小点，压诊疼痛。甲体表面可以表现为细鳞纵沟、点隙、切削面(状如被利刃削去一层而呈平面)。严重的指、趾甲损害可使甲体脱落，还可发生溃疡坏死。某些病例除指(趾)甲损害外还可发生脱发。
三、口腔粘膜损害
主要特征为珠光白色条纹。白纹可以向各个方面延伸，整个线条不被红纹“切割”，凡白纹稠密时可交织成网状，稀少时可呈树枝状，也可为单线条或绕成环形。类型虽多，但分型并无重要临床意义。损害往往具有明显的左右对称性，粘膜柔软，弹性正常，但有粗糙感，轻度刺激痛。
身体容易受寒的部位
现在得颈椎病的人不在少数，这是因为脖子本身就很娇贵，再加上低头族越来越多，颈部的弯曲角度越大，颈椎承重也就越大。因此，一旦颈部受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
提示：让脖子不受寒，最简单的就是带条围巾或者穿高领衫，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。此外，还可以做做扩胸仰头抻筋骨的动作。即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。
腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人群中较高发的寒湿性腰痛，主因就是腰部受风寒侵袭所引起，在阴雨天会加重不适感。而对女性而言，腰部受寒易引起气滞血瘀，影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。
提示：暖腰可以搓手按摩肾俞穴，来疏解受凉带来的不适。肾俞穴就是我们俗称的“腰眼”，是护肾的重要穴位，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。做法是双手交叉，快速揉搓，直到把手掌搓热后，把手掌直接捂在肾俞穴上，用手掌上的热量来温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。
人体的脚踝部有200多个穴位，是人体的第二个“小心脏”。很多人一到冬天就脚凉畏寒、怕冷，中医认为，这主要是由于正气虚弱，外界的寒邪侵袭人体而致。
提示：寒从足生，做好足部按摩也能有效加快血液循环。足部穴位对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。此外，热水泡脚效果更佳，可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。水温适宜控制在40℃左右，浸泡5~20分钟左右即可，以身体微微出汗为宜。
宫寒会不会导致不孕 宫寒不孕会有什么表现
身体发胖：宫寒的女性身体容易发胖，并伴随气短乏力，失眠多梦，月经少，不排卵等症，子宫热量不足，脂肪就成立维护自身生理机能的保护着，子宫温度越低，身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
月经异常：来月经前小腹有坠胀感，并出现白带增多，腰酸背痛，乳房胀痛等现象，少数有反胃呕吐反应，来月经的时候小腹发凉，痛经，经血发黑有血块，子宫内温度过低，血气遇寒凝结，长期不调理，受精卵在子宫内难存活，就会出现不孕的危害。
身体哪些部位容易留下吻痕呢
身体哪些部位容易留下吻痕呢?哪些部位是你不知道的敏感区?来看看吻痕高居排行榜。
耳朵是一个很敏感的部位，轻轻地咬对方的耳垂或将舌探入耳内，都会有意想不到的快感，轻咬耳根再轻声传送甜蜜情话，应该是最令人抵挡不住的诱惑，所以在耳朵留下吻痕高居排行榜第一名。
狂热亲吻后最容易留下吻痕的地方就是脖子，不少女性的颈部地带也是性感带，当热吻强烈放送中，紧接着轻咬或吸吮脖子颈背往往是最佳催情的动作，因此有些人会忘我地留下吻痕。
男女的乳头都是很敏感的地方，只要轻轻的碰触都能引发快感，亲吻爱侣的乳头对性欲的提升十分有助益，在这儿留下私密的吻痕是再自然不过了。
手指和脚趾是常常被大家忽略的性感带，带点轻咬的吸吮感会带来很特别的感觉哦，不信下次你可以试试看。
女性身体容易发炎为什么
妇科炎症是女性阴部受到有害菌侵袭感染后发生的炎症，发病后若不及时治疗，不仅影响身体的免疫功能、内分泌系统，还会导致炎症蔓延和感染，带来其他并发症，甚至某些部位的恶性病变。
人们总是误以为妇科炎症是女性婚后或生育后才会出现的问题，其实这是一个错误的观念，现在许多疾病都越趋年轻化。未婚的女性也要加强对妇科炎症的认识，养成定期妇检的习惯。
为什么女人“那里”更容易发生炎症?
1、生理原因
(1)女性抵抗力下降时，阴道酸性环境难以维持，容易受到有害菌侵入并繁殖。
(2)月经、分娩，容易在子宫颈的褶皱藏匿多种病原体。
2、病理原因
(1)经期使用不干净的卫生巾，不注意卫生或经期发生房事等。
(2)妇科手术过程中手术器具消毒不严，或手术过程中对阴道造成损伤，引发感染。
女性妇科炎症应该如何治疗?
1、外阴及阴道炎症的治疗
(1)检查分泌物，确诊感染的具体病菌，配合医生选用外洗、阴道给药、直肠给药或口服等方式治疗。
(2)对于急性炎症，应根据感染病原体的类型选用抗生素，中医上还可采用药物坐浴的方法治疗。
2、宫颈炎症的治疗
宫颈炎分为急性宫颈炎及慢性宫颈炎。
急性宫颈炎临床上较少见，主要针对病原体治疗，治疗期间禁止性生活。要注意局部清洁、卫生，勤换内裤。发烧时可采用物理降温。增强抵抗力并加强营养。急性宫颈炎应积极配合治疗彻底，防止转化为慢性。
慢性宫颈炎可分为宫颈黏膜炎和宫颈腺囊肿。没有特别异常的患者可给予消炎治疗或者不予治疗，但较大的宫颈腺囊肿、宫颈息肉应采取手术进行摘除。
3、盆腔炎症的治疗
盆腔炎临床上的治疗一般需要2周左右，同样需要针对病原体类型进行对症治疗，选择合适的抗生素，有时中医院还会配用中药热奄、包热敷等。
妇科炎症是女性最常见的疾病，症状极易反复，即便痊愈后也不能掉以轻心。在度过这个夏季前，奉劝女性朋友们生活和经期一定要做好女性清洁和卫生工作，平日增加适量运动，注意防寒保暖，远离妇科炎症困扰。
人体容易发胖的五个时期
新婚期
美国疾病防治中心的最新研究表明，婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤。营养学家认为：新婚夫妇用更多的时间厮守在一起，体重可能会增加。要想避免这种情况，他建议两个人一起锻炼。比如打打球，晚饭后散散步。
节食停止后
临床心理学家说：停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后，新陈代谢率降低10%，彻底恢复需要一年的时间。这就是节食者在节食之后更应当注意的原因。
新工作的压力
当你面临新工作的压力时，往往容易改变已养成的习惯，比如饭量大增或多吃自己偏爱的食品。而且新的工作可能使你没有足够时间准备适当的午餐或保健晚餐。要防止发胖，就要及早调整新工作环境造成的压力。
吃一顿营养早餐对一天来说非常重要。忽略早饭的人一般午饭吃得多，这样容易长胖。每个人都可以试试做最便捷、最简单的早餐：一杯脱脂牛奶和8盎司(约合0.23升)橙汁，这能提供人体每天所需的30%的钙和15%的维生素C。
产后忧郁
妇女怀孕期间都会发胖，从臀部和大腿开始。如果体重增长11.25～15.75公斤，产后一年可恢复到孕前的状况。分娩后一般不可能很快减肥。
产后第一周，初为人母的人体重都要减轻几磅。这时失去的主要是水分，与吃什么东西无关。
产妇整天和婴儿待在家里，具有诱惑力的食物就在手边。营养学家克斯蒂娜·斯达克女士在哺乳第一个孩子时，发现必须养成一个新的饮食和锻炼习惯。斯达克说：“最好的忠告是，不要把食品放在你很容易就能拿到的地方。”
一些有条件的妇女可购买健身自行车或其他家庭健身器材。但是还有一个最简单、每人都能做到的健身方法，那就是背着婴儿散步。
戒烟后
吸烟促进新陈代谢。但研究也表明，戒烟后会发胖很多。一项研究发现，妇女戒烟后体重大约增加3.6公斤，男人大约2.7公斤。
戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪。但热量积累很少，每天稍微多活动一会儿就抵消了。
减肥和戒烟不要同时进行。因为一个人的习惯很难改变，要先渡过戒烟这个难关，然后再对付减肥。
盘点身体最容易衰老的部位
1、嘴巴
相信很多朋友不知道嘴巴是身体上相对容易衰老的部位，这是因为我们的一言一语以及脸上的表情都会牵动到嘴巴，经常动作会让嘴巴周边的肌肤变得松弛，所以嘴巴也就成了身上比较容易衰老的一个部位。
2、眼睛
跟嘴巴一样，一生中眼睛眨动的次数是数不清的，再加上眼周的肌肤比较娇嫩，很多朋友都不懂保养，所以眼睛也是比较容易衰老的一个部位。建议已经进入初级衰老期的朋友要学会保养眼周，另外，保护视力也是帮助眼睛对抗衰老的好方法。
3、额头
有一些朋友在年轻的时候就会出现抬头纹，步入中年期之后你会发现额头的纹路变得越来越深，所以额头也是比较容易衰老的一个部位。专家认为，经常按摩额头可以帮助额头抵抗皱纹的出现，建议容易出现抬头纹的朋友要多按摩额头。
身体的哪些部位易发白癜风
白癜风患者白斑一般是指甲至钱币大小，大的可遍布全身。颜色大体呈乳白色，形状圆形、椭圆、多边形不等。白斑处毛发可变白。在进展期，脱色斑向正常皮肤移行，发展较快，并有同形反应，即压力、摩擦、外伤后可形成继发白癜风。少数患者的皮损中、毛孔周围可出现岛状色素区。在稳定期，白斑停止发展，境界清楚，边缘有色素沉着环。
知道了白斑的情况还不够，白斑好发的部位到底有哪些呢?专家指出，白斑常见的发生部位是在颈部、腰带处、骶尾部、指趾背部，女性胸罩的带子或纽扣压迫处，疝托支撑处、肛门口、女性会阴部。
此外，身体易暴露在外的皮肤位置由于易受阳关照射，其黑色素细胞功能亢进，促使其消耗而早期衰退;二则可能由于细胞本身合成的黑色素的中间物质过度产生或积聚而损伤黑色素细胞，从而发生白斑。而磨擦部位易发生白斑主要是由于局部创伤所致。
相信通过上述的介绍，大家对于身体的哪些部位易发白癜风应该有所了解了。另外，专家还在此建议大家，假使发现有白癜风的症状，也要及时的去医院进行治疗。