怎么正确治疗咽喉痛方法
怎么正确治疗咽喉痛方法
扁桃体和增殖体
扁桃体是嗓子两边略带桃色的、圆形突出的小东西，作用是阻挡和杀灭细菌，以免细菌经过气管侵入到肺里。当你的孩子伸平舌头说“啊”，或者打哈欠的时候，你就能看见它了。与扁桃体密切相关的另外一种腺体是增殖腺，它的构造与功能和扁桃体相类似。从喉咙的深处到鼻腔，淋巴腺发达的腺体就叫做增殖体，它只能通过一些特殊的仪器才能看见。
扁桃体是如何带来疾病的呢?
扁桃体有点像海绵，它有很多细小的小孔和裂纹。当遭到细菌和其他微生物侵袭时，它就会发炎、红肿。结果呢，就会导致扁桃腺炎或其他痛苦的疾病，如中耳炎和鼻窦炎。
扁桃体和与之相近的增殖体是人体的免疫器官，每当我们生病的时候，它们都会肿大，起到免疫的作用。增大后逐渐变小这个过程，大约需要3~9个月的时间。有一些极端的案例，就是增殖体肥大而且进入了鼻腔，致使孩子只能用嘴呼吸。增殖体过于肥大还会使孩子说话时鼻音很重，也容易引起中耳感染，或往外压迫听力神经，导致听力下降或耳聋。同样，扁桃体肥大也会带来一些麻烦，比如吞咽困难。当扁桃体和增殖体都肥大的时候，就会引起睡觉时打鼾，睡觉易醒这些问题。
扁桃腺炎和一般性的喉咙疼痛有什么区别呢?
扁桃腺炎是一种喉咙痛感更为剧烈的疾病，是由很多种不同的病毒和细菌引起的。扁桃腺一旦发炎，喉咙就会红肿，咽口水都会感觉到疼痛，致使你的孩子可能都不敢吃东西了。如果让孩子的喉咙迎着光，就会清楚地发现他的扁桃体被白色、灰白或者微黄的东西所覆盖。扁桃腺炎的另外一些症状就是：高烧，耳朵疼，声音嘶哑，呼吸困难，身体疲惫，呕吐，嗓子两边淋巴肿胀。
与此不同的是，一般性的喉咙疼痛是因为那些导致感冒和流感的病毒所引起的。这些病毒引起的喉咙感染一般都不会持续很长时间，也不会引起高烧。就像其他类型的病毒感染，可以不使用抗生素。唯一要做的就是等待，过了一段时间自然就会好了。如果几天过后病情仍然没有好转，或者还伴有发热的情况，那么无论什么原因引起的喉咙疼痛都需要找医生看一看了。另外，如果你的孩子拒绝进食、喝水，或者他总是流口水，那么你也必须带孩子去医院，请医生来看看是否因为扁桃腺炎症面积过大而使孩子几乎不能吞咽了。
喉咙痛的小偏方
秋季天气干燥，容易上火，引起咽喉痛，影响正常生活。以下为大家推荐几种治咽喉痛小偏方，日常生活中，可采用这些小方法，提前预防或者治疗咽喉痛，而且蜜汁梨还有去火功效。
1、用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放100次;之后，喝适量白开水。每日3次，便会使咽喉的疼痛减轻。
2、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
3、滴风油精2～4滴，口服慢墁咽下注意不可用水送下，否则会影响治疗效果，每日4～5次，老人、幼儿用量酌减。此法治疗咽炎及喉痒干咳也有效果。
4、口舌干燥、咽喉肿痛，可泡浓绿茶1杯，加蜂蜜l汤匙搅拌，待蜂蜜完全搅匀后，用以漱口，然后缓慢咽下。每日3次，数次后便能使咽喉肿痛症状消失。
5、蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗净，从梨蒂下方约二厘米左右切下一个小“盖”，然后把梨核用小勺挖出，里面
蜜汁梨组图
蜜汁梨组图(4张)
倒入二分之一的蜂蜜，然后放在锅屉上蒸20分钟左右即可，也是连梨带蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治疗咳嗽和喉咙干痛，也可以预防咽喉痛，还具有去火功效。
提示：用丝瓜打汁或将丝瓜藤切断让丝瓜汁自然滴出。然后放入碗再中再加适量冰糖用锅蒸热饮用.可以有效治疗儿童咽喉痛。
九种方法治疗咽喉痛
打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。
增加水分的摄取
多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。
增加室内的湿度
有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。
服用止痛药
大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适。(未满21岁者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群(Reye’ssyn。 dlome)，这是一种致命性的神经疾病。)
敷喉咙
以洋甘菊(chamomile)湿敷喉咙，可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。 必要时可重复。
服用蒜油胶囊
"大蒜是最佳的天然抗生素及杀菌剂。"一天服用六次蒜油胶囊。若有反效果，应停止使用。
服用维他命C
维他命C有助于强化组织，以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。
更换牙刷
牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵 人体内组织。 "当你一感到不舒服，应立即丢弃牙刷。通常，这足以制止牙刷 上的细菌侵入。假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一 次牙刷，以免再度感染。"葛拉斯医师说。 就预防的观点，专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。
垫高床头
睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食 道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一一2小时内，勿吃东西及喝饮料。
薄荷叶泡水可以天天喝吗
看情况。
薄荷叶在中医里面是性质偏寒凉的植物，适当的服饮一些薄荷叶泡水可以起到散风热，清头明目的作用，中医认为：薄荷叶辛辣而凉爽，药归肺经和肝经，薄荷可以用于风热感冒、发热、头痛等疾病，也用于风温初起时升高体温。此外，薄荷叶在治疗咽喉痛方面有很好的作用，无论是扁桃体炎还是咽喉壁炎症，都可以起到治疗咽喉痛的作用，还可以用于治疗口疮。
如果有对症的话，可以在医师的指导下天天喝薄荷叶泡水，如果没有对症的话，建议适当饮服，体质偏寒凉的人群还要慎喝或者少喝，以免引起身体不适。
治疗咽喉痛六个方法
现在正值春夏交际时节，气温渐渐升高，气候很干燥，因此在这个环境下就容易出现喉咙痛的症状，为此也给大家带来不少烦恼，那么喉咙痛该怎么办呢?如何治疗喉咙痛最有效呢?下面就推荐6种治疗咽喉痛的方法哦，一起来看看。
多吃梨子
梨子具有很好的润喉作用，能够很好的减轻喉咙疼痛的症状，可以将一个梨子切片榨成汁，这样就会更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁。
更换牙刷
牙刷上多聚集的细菌会让你在刷牙的时候牙齿跟着手上，还可能会让细菌入侵到人体内的阻止，当你感觉到牙刷用起来不舒服的时候，就应该立即丢弃牙刷，换上一款新的牙刷，以免再度发生感染，因此在每个月换一次牙刷，并把牙刷放在比较干燥的地方。
增加室内的温度
有时候睡醒后喉咙痛是因为张着口睡觉，在正常的情况下，空气现在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙和肺。但是用嘴巴呼吸，则可以略过这个程序，因此在卧房使用加湿器，能够提高周围环境的湿度，因此也不怕干燥了哦。
增加水分的摄取
平时多喝水或者饮料可以滋润干燥的喉咙，但是有些饮料应该避免，浓稠的乳品会使喉咙的粘液增加，进一步刺激组织，柳橙汁也有可能会刺激发炎的喉咙，含咖啡因的饮料具有利尿的作用，使体内的水分加快流失。
敷喉咙
用洋甘菊湿敷喉咙，这样可以缓解不适的症状，1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。严重时可重复几次
垫高床头
睡醒发生喉咙痛还有一个原因就是，在睡觉期间胃酸逆流到喉咙，胃酸对喉咙组织的刺激是相当大的，因此不妨用砖块将床头底部垫高10-15公分，使你睡觉的时候，头的位置要高过脚，不要仅用枕头垫高，这样反而会增加食道的压力，使问题变得更加严重。
锦灯笼的功效与作用 1.清热利咽
锦灯笼清热解毒利咽，为治疗咽痛常用药。用于咽喉肿痛、音哑。对于急性咽炎，咽部红肿或溃疡，可配连翘、甘草。用于湿疹，可鲜品捣烂外敷。也可将本品与冰片共研末，吹喉，以治喉痛音哑。
四渎的准确位置和作用
四渎穴的位置，位于人体前臂背侧，肘尖下方5寸，当阳池穴与肘尖的连线上，尺骨与桡骨之间。
1、缓解治疗咽喉痛、耳聋牙痛、偏头痛、神经衰弱、眩晕、肾炎等。
2、按摩四渎穴的功效：开窍聪耳，清利咽喉。
咽喉肿痛的正确治疗方式
1.局部治疗
可选用口含片。
2.对症治疗
可适当采用解热止痛药物,如复方阿斯匹林等.也可用漱口药保持口腔卫生,如复方硼砂溶液或甲硝唑漱口液等,每日多次漱口。
3.中医治疗
中医中药对治疗咽喉肿痛有独到之处,也是自我药疗的一个重要组成部分,尤其对急性咽炎或慢性咽炎有良好效果。
(1)风热邪毒感染所致急性咽炎
咽痛常较重,伴流黄涕、便秘等症,可采用疏风清热、消肿利咽之法.方药常可用银翘散和银翘解毒片,也可用银翘散加减方,如金银花15克、连翘9克、桔梗6克、薄荷6克、大青叶12克、桑叶9克、卢根15克、射干9克、生甘草6克,水煎服,每日一剂,7天为1疗程.中成药可选用牛黄解毒片、银翘解毒片、六神丸、万应胶囊、黄连上清丸、一清胶囊、银黄含片、银黄滴丸、草珊瑚含片、咽立爽口含滴丸等。
(2)外感风寒所致急性咽炎
咽痛不甚严重,常伴有头痛、鼻塞、流清水涕、喷嚏、咳嗽诸症,可采用疏风散寒、解表利咽之法.常用方剂荆芥9克、防风9克、柴胡6 克、羌活6克、独活6克、前胡6克、桔梗6克、枳壳6克、茯苓6克、川芎3克、炙甘草3克,可酌情加减,水煎服,每日一剂,7天1疗程.推荐方:药茶金银花15~30克、菊花15~30克、生地15克、麦冬15克、玄参15克、胖大海5枚、生甘草6克,每日分3~5次代茶泡饮,或用1000毫升水煮后代茶每日多次随时饮用.该方对清热解毒、生津止渴、清喉利咽有良效,慢性咽炎者可长期饮用。
咽喉痛按穴位快速止痛
按廉泉穴可快速止咽喉痛
廉泉穴位于颈部,前正中线上,结喉上方,舌骨上缘凹陷处的廉泉穴约3分钟。出现酸胀感并有唾液分泌,同时做缓慢吞咽动作。再至上而下捏拿两侧胸锁乳突肌各20次。可配合点按列缺穴(前臂部,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处)、照海穴(足内侧内踝正下凹陷处),擦风池穴,颈背部刮痧或拔罐等效果更好。
治疗咽喉痛还有其他小妙招
按摩穴位咽喉痛的方法有效而且方便，任何时间任何地点都可以进行，不过光止痛不能解决问题，要治疗咽喉痛，最好再配合其他小妙招，比如食疗等。
芳香疗法治疗咽喉痛：为加快血液循环并加强在疼痛区域的排液，用含桉树油和薄荷油各2滴的洗液涂抹咽喉和胸部。
舌根运动法治疗咽喉痛：舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
食疗治咽喉痛：(1)冰硼散、珠黄散、锡类散或西瓜霜喷剂任选其一，吹于患处。(2)山豆根噙在口中，咽津自愈。(3)龙胆草，水煎服之。(4)治喉痹肿痛不可下药，蛇床子烧烟于瓶中，口含瓶嘴，吸烟吞之。(5)治喉肿痛不通，巴豆去壳，绵纸微裹，塞左右鼻孔中，立通。(6)治喉中热痛，用青艾叶杵汁，灌入喉中。(7)治咽喉干痛，用桔梗1 寸含之咽津。(8)治喉痹欲死者，白僵蚕为末，姜汁调下立愈。(9)治喉肿痛，半支莲捣汁饮，症状立减。(10)治喉肿痛，生韭菜捣烂，或黄柏末醋调，敷项上，干即易之。
蒸汽疗法治疗咽喉痛：为减轻疼痛可以试着吸人蒸汽。在水杯中放人热水。用块毛巾挂在你头上以防止水汽外流，在水滚开时靠近水杯。通过你的口鼻深吸入水汽，持续5-10分钟，每日重复几次。
健康养生专家提醒：治疗咽喉的方法很多，还可泡浓绿茶1杯，加蜂蜜l汤匙搅拌，待蜂蜜完全搅匀后，用以漱口，然后缓慢咽下。每日3次，数次后便能使咽喉肿痛症状消失。无论是按穴位止痛，还是其他治疗偏方，都要注意劳逸结合，多喝淡盐水，少吃刺激性食物，才能更快好转。
晒太阳能治疗咽喉痛吗
1. 多喝水，保持喉咙的湿润。每天多喝水以保持喉咙的湿润，含有维生素C的制剂或饮料对肿痛德的喉咙非常有益的，饮料以鲜果汁最佳，蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。
2. 避免辛辣或刺激食物，补充嗜酸菌。辛辣食物对肿痛的喉咙有火上浇油的作用。使病情加重。油腻的食物也不利于病患的恢复。若使用抗生素，别忘了摄取嗜酸菌及乳酸，以补充被破坏的良性菌。
3. 多喝清热茶。选用荸荠150克，甘草20克，分别洗干净，放进锅中，加水煎煮取汁，可以代茶水饮用。它具有清热解毒的功效。
太阳中的紫外线是可以杀死一些病菌的，如果在流感的高发期，常常的晒一晒太阳，可以有效的预防感冒的发生。但是如果已经感冒了，而且出现了咽喉疼的症状，这时候再晒太阳来治疗咽喉疼，就基本上没有什么效果了。可以通过服用药物，再加上多喝水来进行调理，效果会比较好。
秋季喉咙痛应该要如何有效治疗
秋季的天气干燥所以总是容易导致我们的喉咙出现疼痛，给我们的生活及工作带来极大的烦恼，所以在早期出现喉咙痛的时候就应该要及时的对症治疗。那么，对于秋季喉咙痛应该要如何正确治疗呢?
想要在早期让自己的喉咙痛问题得到及时的治疗，在平时的时候就应该要注意其正确的饮食，避免摄入过多的辛辣食物。此外，在饮食上多吃些润肺的食物。对于治疗喉咙痛的方法一般有：
1、提拉自己的耳垂，之后放下，有节奏感的进行100次，然后喝一些白开水，每天进行三次这样的锻炼，可以是的喉咙痛的情况有所减缓。
2、如果是因为咽喉炎导致出现喉咙痛的情况，可以用舌根运动法来锻炼，方法是闭上嘴，用舌尖抵住牙齿，顺时针转上18次，之后逆时针转上18次，然后把嘴里的唾液分为三次咽下去，每天早晚各做一次，会很有效哦。
3、风油精也可以作为治疗喉咙痛的原材料，方法是在嘴里滴上2～4滴，之后不用水慢慢的咽下去，每天进行5次就可以，这种方法对嗓子干痒也是有效的。
4、咽喉肿痛可以和蜂蜜绿茶水，用绿茶泡水，稍微等到水温的时候加入适量的蜂蜜，等到蜂蜜搅拌均匀之后，像漱口一样慢慢的咽下去，每天进行三次，很快就可以治愈喉咙痛的情况。
5、用梨可以做出治疗咽喉痛的疾病药膳，方法是这样的把梨蒂去掉，在这个地方挖上一个小洞洞，然后倒入洞空间二分之一的蜂蜜，之后放在锅里蒸上20分钟，之后连梨皮和蜂蜜一起吃掉，这样可以治疗喉咙痛，也可以预防咽喉干痒，还有去火的动能。
治疗咽喉痛六个方法
增加室内的温度
有时候睡醒后喉咙痛是因为张着口睡觉，在正常的情况下，空气现在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙和肺。但是用嘴巴呼吸，则可以略过这个程序，因此在卧房使用加湿器，能够提高周围环境的湿度，因此也不怕干燥了哦。
增加水分的摄取
平时多喝水或者饮料可以滋润干燥的喉咙，但是有些饮料应该避免，浓稠的乳品会使喉咙的粘液增加，进一步刺激组织，柳橙汁也有可能会刺激发炎的喉咙，含咖啡因的饮料具有利尿的作用，使体内的水分加快流失。
敷喉咙
用洋甘菊湿敷喉咙，这样可以缓解不适的症状，1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。严重时可重复几次
更换牙刷
牙刷上多聚集的细菌会让你在刷牙的时候牙齿跟着手上，还可能会让细菌入侵到人体内的阻止，当你感觉到牙刷用起来不舒服的时候，就应该立即丢弃牙刷，换上一款新的牙刷，以免再度发生感染，因此在每个月换一次牙刷，并把牙刷放在比较干燥的地方。
垫高床头
睡醒发生喉咙痛还有一个原因就是，在睡觉期间胃酸逆流到喉咙，胃酸对喉咙组织的刺激是相当大的，因此不妨用砖块将床头底部垫高10-15公分，使你睡觉的时候，头的位置要高过脚，不要仅用枕头垫高，这样反而会增加食道的压力，使问题变得更加严重。
多吃梨子
梨子具有很好的润喉作用，能够很好的减轻喉咙疼痛的症状，可以将一个梨子切片榨成汁，这样就会更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁。
慢性咽炎的中医治疗方法有哪些
中医治疗咽喉炎有着很多的优势，不仅没有副作用，而且也可以让我们的病情早日恢复，但是不管我们使用什么方法治疗，都需要遵守治疗的原则，否则还会导致病情出现复发的情况，给我们的身体造成极大的威胁。
舌根运动法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
按摩治咽喉炎
按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。
核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
点压左手无名指尖治疗咽喉痛
若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。
食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎
用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。
对于中医治疗咽喉炎的问题就讲解到这里，希望可以对您起到帮助。咽喉炎作为一种伤害系数非常大的疾病，这种疾病会出现在很多人身上，在每次发作的时候都会给我们造成很大的痛苦，所以为了让我们不再承受这种疾病的威胁，我们需要正确治疗。
喉咙痛可以吃陈皮吗 缓解喉咙疼痛的小妙招
每天早起后，在左手掌心涂上3~4 滴风油精，按摩(顺时针方向) 咽喉部位20次~30次。2 -3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。
用天冬12 克、麦冬12 克、桔梗9 克、山豆根6 克、岗梅30 克、甘草6 克，水煎服，每天1剂。
有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。
每次用乌梅5 枚，打烂，放杯内，开水适量浸泡15分钟，去渣，慢慢含咽，每天一次。有敛阴生津等功效。
适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症。
取瓜皮250 克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。
点压左手无名指尖治疗咽喉痛。用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日3 三次，饭前点压。每次点压10~15 分钟，点压时全身放松，心平气和，一般3~4 日可起到治愈效果。
此法适合于中老年咽喉炎。
用水壶煮沸水，让患者张口对着水蒸气缓缓吸入，每天数次。吸入热蒸气可使咽喉部千痒和刺激性咳嗽等好转。
5种方法治疗咽喉痛
1、增加室内的湿度
有些人刚睡醒的时候会出现喉咙痛的情况，这种情况是由于张着口睡觉导致的。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。
2、服用维他命C
维他命C有助于强化组织，以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。
3、增加水分的摄取
多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。
4、打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。
5、敷喉咙
以洋甘菊(chamomile)湿敷喉咙，可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却，必要时可重复。