六项保健运动帮助前列腺炎康复

六项保健运动帮助前列腺炎康复

·俯卧位，前额枕在双臂上，自然呼吸，双腿交替抬高，各重复10次。

·取仰卧位，两腿伸直，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时两臂保持伸直，以肩为轴向上向后抬至头上，然后呼气并将两臂收回，重复3到4次。

·仰卧位，弯左腿，吸气时，用双手将左膝抱膝至胸前，呼气时还原，换右腿同样运动，各做5到10次。

·取直立位，双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双触及双膝。吸气并上提肛门，坚持10秒后呼气并放松肌肉，复原，重复3到4次。

·取坐位，置臀部于椅子前缘，双手伸直扶持座椅两侧，弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气，挺胸挺腹并抬头，以臀部，由左向右旋转上体;然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上，然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上体，重复5至6次。

·盘腿坐位，右小腿置于左小腿之上。上身挺直，双手在双膝上，吸气并收缩会阴肌肉，上提肛门，坚持10秒，然后并放松肌肉，重复4至5次。

慢性前列腺炎患者不主张手淫

近日，一些慢性前列腺炎的患者反映，频繁手淫后出现神疲乏力，性欲减退，注意力不集中，甚至有些出现阳痿、早泄现象。慢性前列腺炎患者可以适当手淫，理论上主张适当排精可以帮助前列腺的代谢，对前列腺炎的康复有治疗作用，但是频繁手淫为何适得其反呢?

手淫时性器官局部刺激较性交时的性器官局部刺激为强烈，尤其是频繁手淫会诱发无菌性前列腺炎或者加重前列腺和盆腔的充血，从而加重不适症状，腰背酸痛、排尿液排不尽、排尿终未有白色液体滴出、尿道部灼热感觉、会阴部不适，以至困倦、乏力等症状便纷纷沓来。另外，手淫的方式和正常性生活是有较大差别的。通过正常的性生活适当排精对前列腺炎带来的好处，要比手淫对身体更有利。所以我们不太建议前列腺炎患者手淫。

具体而言，第一，对于前列腺炎症状比较重，前列腺液常规化验白细胞比较高的患者，不主张手淫和也不主张过性生活，可以等到白细胞降到不太高的情况下，可以适当性生活，性生活的次数和程度可以以身体感到比较舒适为宜，如果感到明显的疲乏不适，可能过度了。第二，对于一些没有性生活，特别是对于一些未婚的慢性前列腺炎的患者，可以采用前列腺按摩的方法来帮助前列腺的代谢，因为前列腺按摩是一种局部性的治疗，一般不会造成前列腺和盆腔的充血。

前列腺炎不能吃什么食物 前列腺炎忌吃发物

前列腺炎患者不宜吃太多牛肉，鹅肉，鱼腥草，虾蟹等发物，因为发物进入身体后，刺激机体，使得已经病变的前列腺过度充血水肿，压迫尿道，甚至导致腺体出现化脓现象，影响前列腺炎康复。

前列腺炎康复护理

1 临床资料

120例本院男科门诊确诊为慢性前列腺炎患者，随机分为治疗组和对照组，各60例。治疗组患者，年龄22岁～61岁，平均年龄37.5岁，病程6个月～55个月，平均病程28.3个月;对照组患者，年龄22岁～63岁，平均年龄36.9岁，病程5个月～52个月，平均病程27.8个月。

2 护理体会

2.1 一般护理

2.1.1 饮食护理 宜食高蛋白、高维生素、高热量、易消化饮食，禁辛辣，禁饮烈性酒，注意饮食调理，发热期间宜食清淡易消化食物。本病出现尿频、尿痛、尿道有白色分泌物当属中医学之“精胀”、“劳淋”之范畴。忌食煎烤、油腻辛辣之物。小腹冷痛、怕冷、怕凉、腰较痛的患者，属寒凝气滞型，可给予姜汤、红糖水、桂圆肉等温热食物。

2.1.2 康复环境 创造优美舒适的康复环境，病室舒适的温度25 ℃左右，相对温度50%，光线以自然采光为宜，噪声强度应低于50 dB～60 dB，室内颜色明亮柔和，环境幽静素雅。

2.1.3 体育锻炼 加强体育锻炼，提高机体抵抗力，进行适当的体育锻炼，有利于增强体质，改善血液循环，加速炎症吸收。注意气候变化，防止受凉而使机体抵抗力下降，诱发感染。

2.2 心理护理 中华医学会男科学会名誉主任委员郭应禄教授指出：关注男性健康，不仅仅是关注男性雄性激素缺乏等身体问题，同时关注男性的精神和心理健康问题，因为身体和心理这两者之间存在互为因果的关系。男性前列腺炎患者因病情迁延不愈，反复发作，往往处于焦虑、沮丧的情绪状态，尤其是男性心理有时比女性更加脆弱，会产生孤独无助，不愿与人交往等心理。护理人员应用良好的言语、热情、和蔼及真诚的态度与患者进行交谈，结合患者的主观资料及客观资料评估患者的心理状态。针对存在的心理问题极具耐心的进行疏导、劝解和安慰，使患者增强康复信心，积极配合治疗。

2.3 康复护理

2.3.1 物理治疗 经会阴、直肠、前列腺部位做理疗，如超短波、短波、红外线、抗生素离子透入及热水坐浴等可改善包括前列腺在内的盆腔组织的血液循环与营养状况，促进炎症吸收和消散[1]，每个疗程10次～15次，间隔5天后重复进行。做理疗时注意避免烫伤皮肤和着凉。

2.3.2 前列炎清汤[2]组成 败酱草、黄柏、薏苡仁、生蒲黄、王不留行、生黄氏、鹿角霜、牡蛎、琥珀等，1剂/d，水煎2次。方中败酱草，清热解毒排脓，且又活血化瘀，《本草纲目》云其“善破脓血”;黄柏“泻湿热，清膀胱而清瘀浊”—《长河药解》，两者其为主药。薏苡仁，清热利湿排脓;生蒲黄，“利小便，活淤血”—《本经》;王不留行，活血化瘀，“利小便”—《本草纲目》;琥珀，“安五脏，定魂魄，清淤血，通五淋”—《别录》，合为臣药。前列炎清汤全方寓清补于一体，活血通淋，化瘀泄浊，扶正托毒，畅通腺管[2]。

2.3.3 中药外敷会阴部 方剂：年健、防风、乳香、没药、川芎、白芷、血竭、红花、羌活、寄生、川断、赤芍、归尾、五加皮各12 g，艾土、透骨草各15 g，将上述药物装布袋，蒸30 min，放置下腹部敷30 min，次日蒸热，连用8次～10次，从而达到消炎、止痛、活血化瘀之功效。

2.3.4 中药方剂坐浴 黄柏、黄氏、丹参、大黄、牡丹皮、红花等适量加水煎好坐浴30 min，1次/d，药渣可连续使用2次。

2.3.5 前列腺按摩 1次/周，热水坐浴1次/周～2次/周，有规律的性生活[3]。

2.4 社区家庭指导 严格遵照医嘱用药，做到及时就诊、彻底治疗，勿乱投医，勿自选药物治疗。用药治疗症状消失后应巩固治疗一段时间，待化验前列腺液常规化验的各项指标趋正常后方可停药，但仍坚持不久坐、不饮烈性酒、不食辛辣的刺激性食物;切断各种传染性疾病的传播途径;保持会阴部清洁，做到每日清洗，尤其是同房时;要勤换内裤，不穿紧身、化纤维的内裤。慢性前列腺病采用中西药结合治疗效果甚好，尤其是中药保留洗肠和坐浴，它具有活血化瘀、软坚散结、清热解毒之功效，现可住院期间由护士执行，可出院后回家自行治疗，但必须不怕麻烦，坚持按医嘱，按疗程用药，方可见效。

慢性前列腺炎治疗期间要如何护理

1、慢性前列腺炎患者生活工作不久坐，不憋尿，不长时间骑车，不要穿紧身裤，因为这些习惯都可以导致前列腺慢性充血淤血，长期则加重症情;因工作需要久坐者，应定时适当变换体位，骑车一般持续时间在30分钟内。

2、慢性前列腺炎患者饮食护理，要多饮水，以强化利尿，通过尿液经常冲洗尿道，有助前列腺分泌物排出。注意饮食起居，养成良好规律的生活习惯，忌食辛辣刺激性食物，戒烟酒，防止过度疲劳，防受凉感冒，以免引起前列腺充血，或病情复发及加重病情。

3、慢性前列腺炎患者应适当的体育运动，可以帮助炎症吸收，有助于前列腺功能的恢复。同时指导患者阅读一些科普知识的书籍，加强保健知识。坚持长期治疗，不要因为症状减轻就立即停止用药，这样会导致复发，一般应以3个月为一疗程最好。要想治疗彻底，就必须要注意生活中一些细节，以防前列腺炎的反复发作，长治不愈。

护理前列腺炎的方法都有哪些

前列腺炎患者生活要规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力。要平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

前列腺炎患者性交节律。避免接触有性刺激的书刊及音像制品;杜绝不洁性交;已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律性生活，能达到减轻前列腺充血水肿的目的要戒手浮、节房事能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。

前列腺炎患者心志乐观。树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。而且要勿过劳，免着凉：要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。前列腺患者要适量运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

前列腺炎患者要强身健体，养成良好的生活习惯。起居生活规律有序;坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进炎症康复。加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

尿尿时疼痛这是前列腺还是尿道炎呢

01前列腺炎在前期的时候就是会出现前列腺痛,排尿困难,尿频,起夜的症状,所以很有可能我男朋友是得了前列腺炎,医生还说不能喝酒,不能吃一些辛辣刺激的食物,平时出现这种情况也不能盲目地用药,以免加重病情.

02医生还说不能穿一些紧身的衣服来压迫会阴部位,不要长时间的久坐骑巴等.注意多喝水,这样可以增加我们的尿量,达到帮助排出炎性分泌物的作用.在进行性生活的时候也要注意卫生,有规律的性生活也可以帮助前列腺炎的康复.

03前列腺的外面有一层薄膜,药物是很难通过对前列腺产生作用的,我们可以通过介入导融术来对前列腺炎进行治疗,把一些高浓度的药物通过药道腔来民入前列腺的内部,使药物可以直接作用在病灶的位置,药物的吸收好了很多.

前列腺炎该怎么样治疗 养成好的个人习惯

由于前列腺炎的发生，同个人的习惯，存在着十分密切的关系，例如长期久坐、频繁手淫、性生活过频、过度食用辛辣刺激性食物等，故此，在前列腺炎的治疗过程中，养成良好的个人习惯，也是至关重要的。

当然，良好的个人习惯，除了杜绝上述不良的个人习惯之外，还包括一些切实可行的、对前列腺炎康复有利的行为，例如，选择性地食用鲜嫩多汁、锌元素含量丰富、番茄红含量丰富的瓜果蔬菜，选择性地进行深蹲、跳绳、跑步、爬山等下肢较多参与的运动。

前列腺炎的日常注意事项？

前列腺炎患者治疗过程中应注意戒烟、酒，忌辛辣刺激食物;避免憋尿、熬夜、久坐和疲劳;注意保暖，加强体育锻炼;急性前列腺炎要节制性生活;热水坐浴对慢性前列腺炎患者有一定好处;平时多饮水，多排尿，使尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出;要保持乐观开朗的情绪。

【保健护理】

1.用药 坚持按医嘱服用药物，切勿自行中断，以免复发。

2.饮食 清淡饮食，多食蔬菜水果，多饮水。忌食辛辣、煎炸、肥腻、烟酒等刺激之品。

3.运动 加强身体锻炼，以不劳累为宜，遵医嘱适当增加跳跃性运动。

4.生活起居起居有常，饮食有节，做好个人卫生，节制房事，避免纵欲过度，防止尿路感染。

5.情志 保持情绪稳定，遇事自我宽慰，避免情绪刺激。劳淋的患者勿忧思劳倦;气淋的患者，尤其避免不良情绪刺激。

6.定期复查 遵医嘱定期复诊，若有腹痛、尿血、发热等症状及时就诊，不要延误。

前列腺炎喝冬瓜汁有益处

很多人知道冬瓜汁能治前列腺炎,可以明确一点的是，冬瓜汁能喝，因其内含的成分确实对前列腺炎有辅助治疗的功效，

从功效来看，冬瓜汁治疗前列腺炎还是只能做为一个辅助的手段，主要作用是减轻前列腺增生带来的一些症状并能缓解一些前列腺的炎症,

需要提醒的一点是，榨汁的冬瓜子渣不要采用。而采用冬瓜汁是用其精华，而并非简单的认 为吃冬瓜治疗前列腺炎，而是用冬瓜汁治疗前列腺炎。

冬瓜汁可以食用，对前列腺炎康复有一定的好处，但是治疗意义并不大。前列腺炎吃什么呢?建议用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、 巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼鳔治疗，可以根治前列腺炎、前列腺肥大等。

前列腺炎保健注意不要剧烈运动

前列腺炎保健对于男性朋友预防和治疗前列腺疾病都有很大的帮助，适当的保健能帮助前列腺炎患者尽快恢复健康。但是男科专家提醒，保健也要适度，例如，前列腺炎保健应注意不要剧烈运动。

适度的运动可以减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是缓解腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状。此外，多参加运动锻炼还可将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。

不过男性朋友们也应注意，前列腺炎保健注意不要剧烈运动。剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，像快跑之类的运动。

前列腺炎保健应尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。