睡醒后为何口干舌燥

睡醒后为何口干舌燥

刚刚结束睡眠，一起来就觉得口干舌燥，很多人都以为可能是一晚上没喝水的缘故，其实，这种情况可能跟你的睡姿有关。

有些人习惯睡眠时口鼻齐用，张口呼吸。这样，唾液很容易挥发掉，从而出现口干舌燥的现象。此外，用嘴呼吸的时候只有胸腔在动，是一种非常浅的呼吸。氧气和二氧化碳会不平衡，会感觉呼吸很混乱。所以，用嘴呼吸的人常常打呼噜。而用鼻子呼吸可以为我们提供更清洁的空气，粘膜还有阻挡细菌的作用。用鼻子呼吸的话，我们的腹部也跟着动，使我们整个身体都在呼吸。

要改变这种不良习惯，不妨先改改睡姿，侧卧，垫高枕头都是改善的权宜之计。用嘴呼吸对部分人来说是种习惯，但值得注意的是，某些疾病也会让人张口呼吸，如患有严重鼾症的老年人，慢性支气管炎、心脏病患者，白天疲劳过度或体质虚弱者。大家应积极治疗原发疾病，从“根”上解除睡醒后出现口干舌燥的现象。

口干舌燥是怎么回事

口干舌燥是怎么回事?生活中当我们出现口干舌燥的时候，很多人总觉得自己“上火”，比如口干、眼干、嗓子干，这很可能是误诊，所谓“上火”类似急性炎症，多是短期的、急性的，如果很长时间都有如上症状，又是女性，要想到“干燥综合症”。干燥症是一种自身免疫性外分泌腺体病，主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥症或伴发类风湿性关节炎等其它风湿性疾病。

【病因分析】详细解析口干舌燥是怎么回事

1、感染：感染是干燥综合症的发病因素之一，患者不注意生活护理，尤其是气温变化异常时，就容易出现感冒等各种感染，就易引起干燥综合症发作。

2、免疫因素：免疫因素包括体液免疫与细胞免疫异常。过度的体液免疫，可导致血液中出现多种器官特异性和非特异性抗体，如抗涎腺导管上皮抗体、抗SSA、抗SSB、抗核抗体、抗DNA抗体等。这是引起干燥综合症病因之一，要尽量的避免，也避免该病伤害自己的身体。

3、遗传因素：遗传研究显示原发性患者，HLAB8、DR3基因的出现率很高，继发性患者，HLADR2的出现频率很高，可能与HLADR的基因的作用有关，这表明了干燥综合症可能是遗传造成的，所以有家族史的人要定期到医院进行检查。

4、病毒因素：目前至少已有三种病毒如EB病毒、巨细胞病毒、HIV病毒被认为与该病有关。研究证实EB病毒能刺激B细胞增生及产生免疫球蛋白，并在原发型患者的涎腺、泪腺、肾脏标本上检测出EB病毒及其DNA基因，巨细胞病毒亦能感染涎腺和其他组织，而部分患AIDS病患者可出现继发性干燥综合症。

5、生理性口干：此症多由于患者饮水过少、进食过咸或过量干性食物、剧烈运动、大量出汗或因植物神经功能紊乱、更年期紧张、焦虑等因素所引起。健康老年人也可因口腔黏膜内腺体萎缩，唾液分泌减少而出现不同程度的口干。

6、 病理性口干：此症多由于各种疾病所致，常见的要属口腔干燥症，这是一种常见口腔黏膜疾病，主要表现为：睡醒口干舌燥、夜里口干易醒，咽喉干燥以及皮肤干燥、吃饭口干难以吞咽等。也常见有因夜间张口呼吸而感觉口干情况，糖尿病患者可因血糖升高引起血浆渗透压增高、多尿而出现口干、口渴。

7、更年期：紧张、焦虑等精神因素也可引起口干舌燥。正常老年人因口腔粘膜内腺体萎缩，唾液分泌减少而可能出现不同程度的口干舌燥。

8、感染：感染是干燥综合症的发病因素之一，患者不注意生活护理，尤其是气温变化异常时，就容易出现感冒等各种感染，就易引起干燥综合症发作。

“干燥综合症”是因为免疫系统出了问题，是一种“自身免疫性疾病”，女性多见，而且多在40岁至50岁之间发作。病人的最大感觉就是干，口干更常见，吃饭时甚至需要喝水送下。因为唾液很少，最严重的口干舌燥见于干燥综合症患者。干燥综合症是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺为主的慢性自身免疫性疾病，又称为自身免疫性外分泌腺体病。主要表现为干燥性角膜、结膜炎、口腔干燥症或伴发类风湿性关节炎等其它风湿性疾病，它可累及其他系统如呼吸系、消化系、泌尿系、血液系、神经系以及肌肉、关节等造成多系统、多器官受损。

干燥综合症患者会泪液分泌减少，眼睛干涩伴有烧灼感，严重者出现眼结膜、角膜感染和溃疡，并可导致葡萄膜炎、白内障和青光眼甚至失明，唾液分泌减少，常感口干、舌质干裂，咀嚼和吞咽困难，也可出现口臭、龋齿及牙龈萎缩。

口干舌燥是怎么回事?干燥综合症因为免疫反应破坏了腮腺，口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔粘膜内腺体而引起患者难以忍受的口干、眼干、鼻腔干燥。如果您得了干燥综合征千万别不当回事，它的危害很大，

口干舌燥的原因

经过了一晚上的睡眠，我们早上起床的时候应该是精神爽朗身体非常舒服的，但是有一些朋友在早上起床可能会出现口干舌燥的症状，睡醒口干舌燥虽然是一种常见的症状，但是我们也应该重视这种症状才行，因为导致睡醒口干舌燥的原因有很多种

口腔疾患：有上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多水分，致使口干。

慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常张嘴代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。

维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡等症。

在食用方面，平时多吃些苦瓜吧，苦瓜是个好东西，多吃好处多;另外橄榄(也叫青果)褒汤也败火、梨子、银耳莲子羹……等等，好多好多东本都有清热去火的功效啊，不过呢要慢些，不如煎两付中药立竿见影来得更快些。

如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。

中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致，所以可以通过中药滋补来治疗哦。

口干症患者可选用以下组方进行治疗：黄精15克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，枸杞子10克，百合10克。泡水代茶饮用，有助于减轻口干症状。

秋季口干舌燥

秋燥还需清内火

一感到口干，多数人想都没想，就认为是缺水了。猛喝水，结果只是不断上厕所，而口干的情况却一点也没有改善。当因为干燥引起的种种身体不适出现时，人们往往认为最直接有效的办法就是多喝水。但是，区院的姜表示，晴朗的秋季会比其他季节代谢掉人体内更多水分，因此这时人们很容易患上干燥综合症。其实，防治“秋燥”单纯是不够的，还要清“内火”。

人体秋燥现象的致病因早在夏季就开始了。夏天气候炎热，容易导致人体内部阴阳失衡，出现内热火毒，这使进入秋季后人们的“秋燥”一触即发。所以，如果是内火引起的口干，喝水只能起到部分作用，在多喝水的同时，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应对。

口干应多吃养阴润肺

秋季口干的原因很多，要对症下药，乱服润喉片是解决不了问题的，反而会有消极影响，因为有的润喉片含碘分子，活性大，杀菌力强，对口腔黏膜组织的刺激性很大，不宜长期含服，有碘过敏史或怀孕、的妇女尤其不能含服，咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，还会抑制口腔及咽喉内正常菌群。

如果在秋季感到口干，应该多吃一些养阴润肺、益中补气的食物，这类有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。可用水浸泡发后，煮烂，加糖服食，对治疗和预防“秋燥”有较好的效果;百合也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。另外，还可以多喝冬瓜汤、冰糖梨水，这些对缓解口干都会有一些好处的。

睡觉醒来口干舌燥是怎么回事 肺脏功能差

肺脏功能不好的人，特别是有慢性支气管炎的患者容易产生缺氧的感觉，经常会产生口干舌燥的感觉，午睡醒来后更加会觉得口干舌燥。

经常口干舌燥小心是甲亢

五十多岁的闫阿姨近一年多来总感觉口干舌燥，听人说可能是糖尿病引起的，就到医院做了血糖检测，结果血糖正常，于是便放下心来，不再理会，觉得没啥大问题，每天多喝水就行了。谁知后来口干情况却越来越严重，并出现了多汗、怕热、皮肤湿润且温度升高、甲状腺肿大、突眼等一系列的不适，再次来到医院查体后发现，原来是得了甲状腺机能亢进症(简称“甲亢”)。

口干是甲亢的典型症状之一。甲状腺主要功能是合成甲状腺激素，用以调节机体代谢。一般人每日食物中都会摄取一定量碘化合物，经胃肠道吸收入血循环，迅速为甲状腺摄取浓缩并最终生成甲状腺素。当甲状腺素浓度较高时，会促进患者能量代谢增快，人体耗氧量大幅度增加，产热量增多，散热量加速，人体所需水分也随之增多，患者因此常感觉口干舌燥。

预防口干主要应从改善生活习惯着手。譬如，注意口腔卫生，三餐以外适当饮水，在医生指导下适当服用B族维生素类的药物，增加蛋白质饮食，多吃新鲜水果和蔬菜等。

温馨提醒：口干舌燥 小心是甲亢。虽然口干舌燥并不一定就是甲亢，但小心一点没坏处。所以一旦出现口干不要轻视，应及时就医查体，应及时排查其他疾病(比如甲亢和干燥综合征)的可能性，以便早日发现问题，避免延误病情。

预防口干舌燥

进入冬季随着气候变得干燥起来，会使许多人感到口腔上火、口干舌燥，还会诱发咽部疼痛、咳嗽、口臭、口苦、口腔溃疡、便秘等症状的发生。

许多人认为是由于身体内部上火、体内缺水所造成的，大量饮水用于缓解这些症状。其实饮水只能起到一小部分的作用，还需要更好的身体调养缓解口干舌燥的症状。

通过情绪调节缓解口干舌燥

大家工作压力大、烦躁、动怒、爱生气都容易引起秋季口干舌燥症状的发生。此时大家应保持积极乐观的情绪、注意情绪的调节、放松心情，避免秋季体内上火诱发口干舌燥。

通过饮食调节缓解口干舌燥

在干燥的冬季，大家应多吃一些解火润肺的清淡这些食物。比如：芹菜、萝卜、猕猴桃、雪梨、银耳莲子汤等。这些食物可以缓解口干舌燥，还能预防便秘的发生。

贴士：冬季喝点蜂蜜水可以缓解口干舌燥的症状、保护皮肤湿润、预防便秘。

通过生活起居调节缓解口干舌燥

冬季大家应养成良好的生活起居习惯，比如：早睡早起、参加户外锻炼、饮食规律。这些养生习惯在缓解口干舌燥的同时还能起到身体保健的作用。

睡觉醒来口干舌燥是怎么回事 体内缺水

有的时候学习或者工作太累，没有及时为身体补充能量会造成身体缺水的情况，午睡醒来自然会觉得口干舌燥了。

建议：在不渴的情况下也要在手边放一杯水，这样做可以不耽误倒水的时间，随时为身体补充水分。

经常口干舌燥

防治皮肤表面干燥：血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。用面霜或乳液保护皮 肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。特别是刮冷风的冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面 霜以补充水分和油脂。

防止过量的紫外线照射：紫外线对嘴唇的伤害比我们想象中大，一年四季都要防晒哦。

保持足够的睡眠：睡眠不足，皮肤细胞的调整活动会受到阻碍。熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜之后用手 摸摸脸，会感到它表面发木，这时最好洗个澡，做一次面部按摩，好好睡一觉。

防止过分刺激：香烟、咖啡和过辣、过咸的食物，会增加肾上腺和肝脏的负担，成为皮肤老化的原因。吸 烟者要戒烟平时饮食要清淡，酒和咖啡之类不要过量。特别是过量饮酒的人中年后格外容易显老。

保持平静恬淡的情绪：常言道，愁能催人老，燥易使人衰。清心寡欲，平和恬淡，知足常乐，会使人不老。

口干舌燥预防

1、莲子心水防治口干舌燥：将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。2、吃枸杞子治夜间口干症：每晚吃枸杞子 30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。折叠编辑本段产生原因中医认为口渴多由肝肾阴虚、津不上承引起，

口干舌燥或由热盛津伤、煎灼津液所致。肝肾阴虚的表现除了口燥咽干，还有头晕目眩、眼干、容易疲劳、失眠多梦、腰膝酸痛、手脚心热、耳鸣、舌红少苔等。口干，是由多种因素引起的唾液分泌减少的一种症状，可为生理性或病理性。常见原因为：1、精神因素：如紧张、激动、神经衰弱时引起唾液分泌减少而口干;2、局部因素：如前牙畸形、鼻道阻塞、张口呼吸、长时间讲话、烟酒刺激等，引起口干;3、唾液腺疾病：如炎症、发育异常、干燥综合症等。口干患者，经临床检查可有三种情况：1、患者有口干感觉，平时唾液减少，而用酸性物质刺激时，唾液分泌正常。见于紧张、激动、神经衰弱;2、平时或刺激时，唾液分泌量均正常而口干者，见于局部因素引起;3、如经刺激也不增加者，属于唾液分泌量绝对减少，见于慢性涎腺炎、涎石症、干燥综合症等。

口干舌燥原因

中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。总以为区区口干无碍大局，多喝水就能迎刃而解。其实，口干是多种西医疾病的信号。

1.口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受，即使水不离口也不解渴。患者唾液减少，吞咽干的食物十分困难，舌及口角开裂疼痛，易生龋齿。半数左右的患者腮腺肿大，部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状，部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损，造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感，且鼻孔干燥，易结痂。干燥综合征的诊断并不困难，但它的口干症状多不为患者和医生所注意，以致造成漏诊和误诊。

2.糖尿病人常有口干、口渴症状。临床糖尿病人的典型症状可概括为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。多尿包括尿量增多和排尿次数增多，每日总尿量可达3~5升，甚至可多达10升。由于多尿，体内失去大量水分，因而口干渴喜多饮。饮水量与血糖浓度、尿量和尿中失糖量成正比。口干作为糖尿病的早期信号，常因其他症状不够典型而易被人们忽视，以致坐失早期治疗的良机。糖尿病的诊断比较容易，高血糖是诊断糖尿病的主要依据。只要测定空腹血糖和餐后血糖，就能将糖尿病鉴别得一清二楚。

3.甲状腺机能亢进症(甲亢)也会出现口干症状。甲状腺机能亢进的患者能量代谢增快，耗氧量增加，产热量增多，散热量也加速。临床症状为口干多汗、怕热，皮肤湿润且温度升高，甲状腺肿大，突眼。甲状腺机能亢进起病缓慢，多数患者记不清确切起病时间，加之早期症状不明显，故易被患者忽视，但早期如果借助甲状腺功能的实验室检查，则很容易就能得到明确诊断。

口干舌燥

由于疾病所致的，称为病理性口干。其中最常见于糖尿病、肺结核、贫血、甲状腺机能亢进、慢性咽喉炎、更年期综合征以及维生素C缺乏的病人。

病理性口干多见于感冒后，大量呕吐、腹泻及高热后。鼻炎、鼻窦炎患者常因鼻腔通气不良，张口呼吸致使口腔内水分蒸发而出现口干。哮喘患者因呼吸加快加深，从呼吸道蒸发水分过多而口干。各种原因的睡眠呼吸障碍患者，因为夜间张口呼吸而在清晨起床后口干。糖尿病口干是大家最熟悉的，患者可因血糖升高引起血浆渗透压增高、多尿而出现口干。最严重的口干见于干燥综合征患者，因为免疫反应破坏了腮腺、口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔黏膜内腺体而引起。

患了口干症除了到医院做全面检查针对病因进行治疗外，平时应注意生活调理，下面几种方法不妨一试：1.饮食干和稀要结合食用，并且尽量多喝一些汤汤水水，同时注意不宜过咸。2.平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。3.日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应少量。同时每日漱口数次，可选用中药麦冬30克、桔梗20克、甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。

每天早上口干舌燥怎么回事呢

中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。

口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受，即使水不离口也不解渴。患者唾液减少，吞咽干的食物十分困难，舌及口角开裂疼痛，易生龋齿。半数左右的患者腮腺肿大，部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状，部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损，造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感，且鼻孔干燥，易结痂。

早晨睡醒口干舌燥原因的原因还有：

1、睡前饮水过少，或未喝水，导致第二天口干。

2、房间通风性差，或者不通风，太干燥。建议在房间里摆放几盆水。

3、平时抽烟很厉害有咽炎的，或者晚上喝太多酒都容易导致早上口渴。

4、季节(气候)性上火，肝火大等肺热症状，内部机理火气大引起早上口干舌燥。

5、糖尿病、甲亢、脑损伤等疾病患者，需要大量饮水，否则总觉得口干。

6、平时在服药的人，一些药物也可能导致早上口干舌燥。

看了小编的介绍，你是不是对这种口干舌燥的现象有了更深一层的了解了呢?如果你出现了这种情况的话，最好不要大意，应该及时到医院查明原因，如果属于疾病导致的，应该抓紧时间进行治疗，有很多时候，口干舌燥都是身体发出的一种求救信号，一定要及时接收哦!