养生健康

要防感冒先去火

要防感冒先去火

11月22日,将进入二十四气节中的第二十个节气“小雪”。北风吹,雪花飘,天气越来越冷,一定要注意预防感冒。

中医认为,“正气内存,邪不可干”。人体的抵抗力就是“正气”,一切致病菌即为“邪气”。当人正气充足时就是抵抗力强盛的时候,任何邪气就不可能使人患病,这就体现了养生防病的重要性。

多喝水可以促进新陈代谢,每天最好能达到2000毫升。冬季容易出现口干、皮肤干等,多饮水不但可以补充所需水液、改善干燥症状,还可以防止内热的产生。尤其是小儿,如果饮水量太少就容易产生内热,一有风吹草动就会感冒,中医称之为“内热外感”。

小雪时节气温还不是太低,坚持体育锻炼非常必要。步行锻炼适合所有人群,路程较近的话,尽量选择走路去上班,如果路程太远可以走一段路再坐车;上班时爬楼梯既可以锻炼身体,还可以防止被流感病毒感染,因为封闭的电梯更易造成呼吸道疾病的传播。

冬天是进补的季节,但过食油腻之物往往又会产生内热,稍不注意外感风寒就会患上流感,所以饮食要合理,多吃水果蔬菜,注意荤素搭配。还可以采用食疗,如每天喝梨水,就可以防止天气干燥所致的口干、咽干,又有润肺止咳的功效;还可以煮萝卜水,以白萝卜为好,它有理气健脾、清热利尿的作用,也可以促进消化、预防流感。

任何疾病的发生发展都与精神紧张、超负荷工作造成抵抗力降低有关,流感也不例外。充足的睡眠、良好的心情可以提高机体的抗病能力;即使患了疾病,心情放松的调养也可以使疾病及早康复。这就是中医所说的“三分治,七分养”。

流感已有流行而自己又未感染之时,可以使用中药预防,准备白菊花30克,用水煎服,每日2~3次,连续服用一周。

多喝水的好处 缓解感冒

美喵发现,每次感冒去看医生,医生开完药都会随口说一句“多喝水”,原来这不是医生敷衍的话。感冒时发热出汗多,身体水分流失增加,这时多喝水,会有一种“补水”作用,能缓解喉干舌燥的现象,还能调节体温,从而缓解感冒症状。

口干舌燥喝什么茶好 柚子茶

柚子里面含有丰富的钙和维生素,比一般水果含有的都要丰富,可以健脾养胃,养肝,具有非常好的清热去火、止咳化痰的功效,还能美容养颜,增强抵抗力,预防感冒。柚子酸甜多汁,特别适合秋冬季节出现的口干舌燥。

孕妇肝火旺吃什么水果 柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,可以保持组织和细胞正常的生理机能,具有防感冒、高血压、刺激造血、美白祛斑等多种作用,孕妇若有上火,咽喉不适,可以取1-2片柠檬薄片,用来泡水喝,有利于体内毒素的排出,起到良好的去火,美肤之用。

冬天孩子咳嗽怎么办 红糖炖梨

红糖炖梨这一款糖水,非常适合女生引用。我自己就非常偏爱这道饮品。

红糖能够暖身驱寒,红酒能够美容养颜,雪梨清补,去火去燥。不管是否感冒咳嗽,都可以喝一点,保健养生,预防感冒不说,还能越喝越美。

材料:2杯水、1杯红酒、1勺红糖、4个梨、1个橙子

步骤:

1、把水、红酒、红糖倒进煮锅中,用中火煮沸;

2、梨子去皮,橙子切片,放入煮沸的锅中,烹煮20-25分钟即可端出享用。

幼儿冬季养生小常识 注意饮食

冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,孩子户外玩耍的机会少了,容易缺维生素D、感冒、上火,因此应增加些能量高,热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。要给孩子吃鱼肝油,增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火,可以吃去火的药,如板蓝根、太极丸,也可以用鲜百合熬粥,加点冰糖,美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水,增强抵抗力,起到预防感冒的作用。

肺结核痊愈后能要小孩吗

能要,不过不能马上要。

肺结核属于传染病,不属于遗传病,在治愈后是可以要小孩的,但结核病刚刚治愈就怀孕,对孕女身体不利,因怀孕后身体的很多脏器负荷加重,易疲劳,体质相对较差,而结核病在体质差及劳累时易复发,这时怀孕应格外注意,首先不能劳累,要防感冒,加强营养;其次要保持心情舒畅。

女人喝什么茶最好

1、玫瑰花:它清火润喉,具有消斑,除皱,养颜之功效,是花中之王。

对于女性来说,玫瑰花喝多了,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果,具体做法是:每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,由于玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用。

2、康乃馨:美白皮肤,祛斑除皱。

功效:美容养颜,安神止渴,清心明目,消炎除烦,生津润喉,健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。含人体所需的各种微量元素,能加速血液循环,促进新陈代谢,具有清心除燥,排毒养颜,调节内分泌,同时具有固肾益精,治虚劳,咳嗽、消渴之功效。清肝凉血,美白皮肤,祛斑除皱。能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢。

3、野菊花:清热去火,消火祛斑,美白润肤,调节内分泌,促进新陈代谢。

功能:野菊花苦寒之性胜于白菊及黄菊,独擅清热之功,一般用于治疗疔疮痈肿,头痛眩晕,目赤肿痛。中医认为野菊花有清热解毒之功效,现代临床则广泛用于治疗痈肿疮毒、湿疹、宫颈炎、前列腺炎、肛窦炎等;疏风清热、解毒消肿、疏肝破血性寒,抗病毒,去风湿,止头痛,明目。清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮,润肺气。避暑消热,清心明目。用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂也常用于预防感冒。有清热解毒之效,适用于痈疽、丹毒,火热上攻之咽喉肿痛、风火赤眼等症。治风热感冒,肺炎,白喉,胃肠炎,高血压,疔,痈,口疮,丹毒,湿疹,天泡疮。用野生菊含苞待放的花蕾制成。野生菊产于江南山区,其形黄绿如米,故称野菊米。据《增广大草纲目》记载:“处州出野菊,土人采其芯而干之,如半粒绿豆大,甚香而轻,贺黄亮。对败毒、散疗、祛风、清火、明目为第一。”

吃柚子蜜的好处

1、柚子蜜能美容

柚子蜜中有多种维生素存在,特别是维生素C的含量特别高,人们食用它以后能滋养肌肤,也能加快皮肤细胞的低谢,对美容有很明显的功效,另外柚子蜜中维生素的种类也很多,平时经常食用,能满足身体各器官对多种维生素的需要。

2、柚子蜜能清热去火

柚子蜜中有多种酸性成分,和无机盐类,人们食用以后能清热去火,也能止咳化痰,柚子本身就是一种可以化痰的水果,而蜂蜜更是清热去火消炎的特色食品,两者放在一起以后,会让它的止咳和消炎功效更加出色。

3、柚子蜜能预防感冒

柚子蜜可以预防人类感冒,因为蜂蜜和柚子中维生素C的含量都很高,它对流感病菌有很好的消除和抑制功效,同时也能提高身体的免疫力,从而也就起到了预防感冒的重要作用,另外柚子蜜还能减肥,它能抑制人体对脂肪的吸收,也能分解人体中的沉积物质,让它们快速排出,对减轻体重,保持身体有比较大的好处。

秋分养生要注意什么

添衣防感冒

天文专家表示,秋分时节,我国长江流域及其以北的广大地区,均先后进入了秋季,日平均气温都降到了22℃以下。北方冷空气开始具有一定的势力,与逐渐衰减的暖湿空气相遇,会产生降雨,但降水量不会很大。

建议:早晚温差大,要时刻注意天气变化,及时添加衣服,并进行必要的体育锻炼,增强体质,以预防感冒等疾病的发生。

保持阴阳平衡

要想保持机体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。

同时,秋燥温与凉的变化,还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。

冬天感冒吃什么好 红糖炖梨

红糖炖梨这一款糖水,非常适合女性引用。甜甜我自己就非常偏爱这道饮品。红糖能够暖身驱寒,红酒能够美容养颜,雪梨清补,去火去燥。不管是否感冒咳嗽,都可以喝一点,保健养生,预防感冒不说,还能越喝越美。

材料:

2杯水、1杯红酒、1勺红糖、4个梨、1个橙子

步骤:

1、把水、红酒、红糖倒进煮锅中,用中火煮沸;

2、梨子去皮,橙子切片,放入煮沸的锅中,烹煮20-25分钟即可端出享用。

柚子蜜的功效与作用

柚子蜜的功效与作用

1、柚子蜜能美容

柚子蜜中有多种维生素存在,特别是维生素C的含量特别高,人们食用它以后能滋养肌肤,也能加快皮肤细胞的低谢,对美容有很明显的功效,另外柚子蜜中维生素的种类也很多,平时经常食用,能满足身体各器官对多种维生素的需要。

2、柚子蜜能清热去火

柚子蜜中有多种酸性成分,和无机盐类,人们食用以后能清热去火,也能止咳化痰,柚子本身就是一种可以化痰的水果,而蜂蜜更是清热去火消炎的特色食品,两者放在一起以后,会让它的止咳和消炎功效更加出色。

3、柚子蜜能预防感冒

柚子蜜可以预防人类感冒,因为蜂蜜和柚子中维生素C的含量都很高,它对流感病菌有很好的消除和抑制功效,同时也能提高身体的免疫力,从而也就起到了预防感冒的重要作用,另外柚子蜜还能减肥,它能抑制人体对脂肪的吸收,也能分解人体中的沉积物质,让它们快速排出,对减轻体重,保持身体有比较大的好处。

红糖和什么一起喝最好 姜

1、将生姜切片或切丝,和红糖一起煮10分钟,治感冒、去风寒、缓解经痛。

2、孕妇在产后的7-10天内喝,可以增加血容量,利于产后体力的恢复。

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