如何合理为宝宝补铁
如何合理为宝宝补铁
首先是补VC。VC可以促进铁吸收，很多宝宝贫血都是由于吸收不好而引起的，所以想给宝宝补铁首先要启动他的消化吸收系统。六个月后可以给宝宝喝一些橙子原汁(用手挤的不要用榨汁机)，也可以尝试性地给宝宝吃一点弥猴桃，如果不过敏可以隔天一个。还有蕃茄也是VC含量较高的水果。注意给宝宝吃水果要吃应季的，如果宝宝不具备咀嚼能力，除了挤橙汁外，一些质地较硬的水果可以用料理机将水果打成果沙给宝宝吃。下图是我宝宝小时候吃的果沙。各位宝妈还要用心观察宝宝的便便，在宝宝没有受凉受惊吓的前提下，如果宝宝便便颜色偏绿偏深而不是正常的黄金便，那就是对铁不吸收，这样的话可以适当吃一些儿童专用的VC片，注意适量就好。我们是一周开始吃安利的儿童VC，既能促进铁吸收，又能提高免疫力，预防感冒。
多吃精瘦肉和动物肝脏。保守得讲，宝宝八个月后就可以少量吃肉了，可以用精瘦肉给宝宝做肉丸，以及猪肝猪血做成肉糜给宝宝吃，一周以内一周至少两次，待宝宝一周后可以隔天一次，适量进食注意荤素搭配即可。我宝宝一周半开始，每天都要吃肉咯～一周半以后，我宝宝吃牛羊肉的频率也增高了，交替进食，每周半斤，其他的靠猪肉来补充。
蔬菜中菠菜的铁含量较高，较小的宝宝可以做菠菜糊糊，将菠菜切碎下在面汤里为宝宝喂食，大一点了就可以做成凉拌菠菜(焯后不要过凉水)，待宝宝长出磨牙就可随意吃了。宝宝大点了，除了菠菜，还可以给宝宝吃黑木耳、紫菜、海带、芹菜，零食可以吃海苔，都是含铁量较高的食物。
给宝宝吃大枣。大枣不但含铁量高，且本身富含VC，应该是补铁首选之佳品。这个六七个月就可以吃了，熬粥的时候放几颗或者蒸熟，去皮去核后喂宝宝吃。我宝宝从小到大从没断过大枣，每天最少两颗，吃法不变～
给宝宝吃坚果。较小的宝宝可以把坚果和其他谷物类混合在一起，用豆浆机打成糊糊。已萌出磨牙的宝宝则可以直接进食了，首选是核桃、巴旦木、松籽、黑芝麻、花生。同样在我宝宝的成长中，这些食物从来没有离开过咯～
婴幼儿怎么有效补铁
补铁有据
研究表明，机体产生热量的过程需要消耗氧气，把蛋白质、碳水化合物和脂肪燃烧变成热量;氧气在体内运输和代谢又依靠血液中的血红蛋白完成，而铁正是参与造血的重要原料，因此，当机体摄入铁时，耐寒能力就会明显增强。
宝宝出生4个月开始，体内贮备的铁已经用尽，要及时进行铁补给，以防患缺铁性贫血;而且，如果机体缺少运输氧气的铁，机体将无法产生足够的热量，很容易感到寒冷。
补铁进行时： 我们一直所提倡的是，营养的补充最好通过饮食补给，食补是最为天然、安全的方法。中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。
食物选择：尽可能选择含铁丰富的食物，比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑(红蘑或白蘑)、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。烹调选择。最好使用铁锅铁铲，尽量避免煎烤，多采用炖、煮、炒等方法，多补充汤水，御寒同时，抵抗干燥。
婴儿补铁三部曲
宝宝补铁三部曲一：胎儿的营养由妈妈来守护
宝宝在出生后的头4个月，之所以不易缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳，所以孕妈妈必须吃足含铁食品，预防妊娠贫血，更好地保护宝宝。
宝宝补铁三部曲二：满4个月起辅食补铁
4个月后，婴儿的铁需要量增加。满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。
宝宝补铁三部曲三：从辅食到主食，宝宝都离不开铁
当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可将其食谱内容扩大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精尽量不要用。婴儿每日的需铁量为10毫克。
促进铁吸收的最佳途径：同时服用维生素c可促进铁的吸收。富含维生素c的食物有：菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。
益生菌对宝宝的益处
(1)益生菌定植在人体粘膜上，形成一个保护膜。
(2)益生菌可以阻挡有害菌的入侵。
(3)益生菌还可以产生有机酸及天然的抗生素，并激活免疫细胞，促进产生粘膜抗体IgA，这样来抑制有害病菌的生长繁殖。
(4)益生菌的营养作用：益生菌可以产生B族及K族维生素，可以促进钙、铁、磷、锌的吸收。
(5)可能很多家长都有这样的体会，那就是有些孩子天天补钙、补锌、补铁，但一检查，还是缺，这是为什么，主要还是因为没有吸收，所以如果肠道吸收功能不好，补再多也没用。如果能在给孩子服用各种营养品的时候同时补充益生菌，就可以收到很好的吸收效果。
(6)益生菌对人体健康非常重要，但它们又是很娇弱的，日常生活中有很多情况都会破坏体内的益生菌。其中最主要的是抗生素，刚才我们也提到了，抗生素是杀菌的，它在杀死有害菌的同时，也会破坏益生菌。服用抗生素的时候，及时给宝宝补充益生菌，可以有效保护宝宝的胃肠功能。
(7)宝宝生病、饮食不当、水土不适、食用残留农药的蔬果等，都会破坏体内的益生菌，引起菌群失调。反映在健康方面主要是：容易生病、胃口不好、腹泻或者是大便干燥、腹胀、吸收功能差引起营养不良等。平时适量的给宝宝补充有益菌，可以达到很好的预防效果。
所以，适量的给宝宝服用益生菌产品，可以调理宝宝娇嫩的肠胃，促进宝宝的健康成长。
吃什么补铁 宝宝补铁应该这么吃
选择一：强化铁婴儿米粉
通常儿科医生都会推荐强化铁的米粉作为宝宝的第一口辅食。这类米粉很少引起过敏，是比较安全的婴儿食品之一。而且米粉中添加了更容易被宝宝吸收的铁，能更好的满足宝宝的补铁需要，起到预防贫血的作用。
目前市场米粉品牌很多，口味也是丰富，牛肉味、三文鱼味、红萝卜味，该如何挑选呢?刚开始接触辅食的宝宝，建议还是选择原味的，清淡素食，对于宝宝的口味培养很关键，以后才更乐意接触原味的食物。
选择二：猪肝鸡肝等动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁，以猪肝为例，100克猪肝有22.6毫克。猪肝不但含铁量高，而且铁的吸收率也很高，为22%。
因此一直以来，动物肝脏都是补血(补铁)的佳选择。猪肝含有丰富的铁，但同时胆固醇含量也高，所以给宝宝吃猪肝，量一定要控制好，每周1-2，每次50克左右就已经能够满足宝宝补铁的需求了。
宝宝补铁食谱1、猪肝泥
材料：猪肝适量。
做法
首先，将猪肝清洗干净，用清水泡半个小时，再用搅拌机搅碎，再次清洗干净，放入锅中，加入少许水，蒸上十分钟的时间即可，食用时搅拌成泥状给宝宝食用。
功效
猪肝含铁量非常高，给宝宝制作猪肝食谱，简单方便的就是猪肝泥了。此食谱较适合七个月以上的宝宝作为辅食食用。猪肝有丰富的铁元素和蛋白质，在为宝宝补铁的同时，还有助于宝宝的智力发育与身体发育，是营养丰富的食材。
宝宝补铁食谱2、猪肝米糊
材料：猪肝适量、婴儿米粉适量。
做法
先将猪肝清洗干净，用清水泡半个小时，然后用汤勺刮成细浆状，加入少许水，入锅蒸熟，再拌入婴儿米粉即可。
功效
给八九个月大的宝宝补铁补血，猪肝米糊也是个不错的选择哦。香喷喷的猪肝米糊，不仅好吃，而且营养非常丰富，可以帮助宝宝促进、合成凝血物质所必须的营养元素，同时，还能够帮助宝宝骨骼中钙质的新陈代谢，让宝宝长得更壮哦!
孩子贫血有什么症状 孩子贫血怎么办
缺铁性贫血是由于体内贮存铁剂量不足或缺乏而影响血红蛋白合成的一种小细胞低色素性贫血，相对的吸收铁量的不足，造成血红细胞活性降低。如果宝宝出现缺铁性贫血家长需要着重给宝宝补铁。但是补铁还是出现缺铁的话，那就应该从宝宝对铁的吸收方面出发，可以给宝宝补充一些维生素C，促进铁的吸收；另外可以给宝宝补充多糖乳清。多糖乳清具有运载铁的功能，能很大程度上提高宝宝对铁的吸收。另外多糖乳清具有杀菌抗毒的作用，可以“争夺”宝宝体内病毒所需要的铁元素来供给宝宝自身发育吸收，同时降低病毒的活性，提高宝宝的身体健康，这个过程中也会刺激宝宝免疫系统发育，从而提高宝宝免疫力。宝宝贫血家长一定要注意，及时发现问题，解决宝宝由于缺铁而造成的一系列问题，让宝宝健康成长！
宝宝补铁产品怎么选购
一、口感好、无刺激
铁和其他元素有所不同，补铁剂通常都带有一定的铁腥味，宝宝的肠胃很弱，服用铁腥味重的补铁剂常常引起恶心、呕吐、腹泻等消化道反应，不仅难以达到补铁的效果，还会对宝宝稚嫩的身体造成伤害。宝宝补铁什么牌子好，其实，最好选择口感舒适的补铁剂就可以了。
二、看成分，高吸收
铁的存在形式分为很多种，乳酸亚铁是市面上比较主流的补铁剂，它所含的铁是二价铁，摄入人体后不用经过胃酸转化，直接在肠胃高效吸收，不会对肠胃造成刺激，在补铁效果和安全性方面均优于其他补铁剂。所以，可以选择一些有这样的成分的补铁剂。
三、看成分，不过量
因为有些补铁剂的铁含量是很高的，有些宝宝并不是缺铁，只是作为一种营养来补充的时候，就需要控制它的量，有一些补铁剂特意添加了能促进补铁吸收的富锌蛋白粉，很好的避免了宝宝补铁过量的情况。所以，也可以根据所需选择这一款。
宝宝补铁要选择一些补铁剂的时候，可以根据以上进行选购。此外，家长还需给缺铁的宝宝多吃红肉、乌鸡、黄鳝、动物肝、动物血等含铁高的动物性食物。在宝宝补铁的同时，保持适量的水果和蔬菜，果蔬中的维生素C能够促进人体对铁的吸收。
儿童益生菌对宝宝的好处
儿童益生菌对宝宝的好处：
(1)益生菌定植在人体粘膜上，形成一个保护膜。
(2)益生菌可以阻挡有害菌的入侵。
(3)益生菌还可以产生有机酸及天然的抗生素，并激活免疫细胞，促进产生粘膜抗体IgA，这样来抑制有害病菌的生长繁殖。
(4)益生菌的营养作用：益生菌可以产生B族及K族维生素，可以促进钙、铁、磷、锌的吸收。
(5)可能很多家长都有这样的体会，那就是有些孩子天天补钙、补锌、补铁，但一检查，还是缺，这是为什么，主要还是因为没有吸收，所以如果肠道吸收功能不好，补再多也没用。如果能在给孩子服用各种营养品的时候同时补充益生菌，就可以收到很好的吸收效果。
(6)益生菌对人体健康非常重要，但它们又是很娇弱的，日常生活中有很多情况都会破坏体内的益生菌。其中最主要的是抗生素，刚才我们也提到了，抗生素是杀菌的，它在杀死有害菌的同时，也会破坏益生菌。服用抗生素的时候，及时给宝宝补充益生菌，可以有效保护宝宝的胃肠功能。
(7)宝宝生病、饮食不当、水土不适、食用残留农药的蔬果等，都会破坏体内的益生菌，引起菌群失调。反映在健康方面主要是：容易生病、胃口不好、腹泻或者是大便干燥、腹胀、吸收功能差引起营养不良等。平时适量的给宝宝补充有益菌，可以达到很好的预防效果。
所以，适量的给宝宝服用益生菌产品，可以调理宝宝娇嫩的肠胃，促进宝宝的健康成长。
宝宝补铁食谱猪肝粥
专家指出宝宝缺铁的危害很多，爸爸妈妈们一定要重视给宝宝补铁的。可是家长们该怎样给宝宝补铁呢?那么，下面来看看宝宝补铁猪肝做法吧。
猪肝粥(适合16?18个月宝宝)
材 料
猪肝40克·稀饭250克·菠菜30克·姜丝少许
做 法
·将猪肝洗干净，切成小片。
·菠菜切成小段。
ì先将猪肝用姜丝略炒过，加进稀饭中煮熟，最后再加入菠菜煮软。
í加上少许的盐及香油调味即可。
小小叮咛，大大贴心
猪肝及菠菜中均含有丰富的铁质，是相当不错的食物。
★营养成分分析★
糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)
因此，父母们应该重视宝宝的饮食，合理的饮食能够让宝宝的营养充分，能让宝宝的身体健康。
宝宝补铁的注意事项
宝妈给宝宝补铁的时候一定要选对方法，并不是给宝宝吃多宝宝就不会得贫血了呢。面对偏食的宝宝一定要及时干预哦，不能顺着他们的口味来，这样营养是不全面的，宝宝就不能健康成长了。
或许宝妈们认为多吃宝宝吃点米饭或者吃点富含蛋白质的食物就够了，但其实并没有给宝宝补充适量的铁质呢，而且反而会令宝宝营养过程，变成小胖子。
另外宝妈给宝宝补铁的时候要注意不是补越多越好哦。如果宝宝是吃奶粉的话，那么可以选择宝铁强化的奶粉给宝宝吃，或者通过补铁剂。通过食补补铁的话，那么可以另外给宝宝吃点富含维生素C的食物呢。
如果你不确定宝宝是否需要补铁的话，可以观察宝宝的身体状况哦。宝宝缺铁的话是会导致贫血的呢，贫血的宝宝脸色可能会比较苍白，嘴唇也没什么血色。这个时候宝妈们可以带宝宝到医院检查身体哦，根据医生的建议科学给宝宝补铁更加安全呢。
8个月宝宝怎么补铁
8个月宝宝怎么补铁
1、宝宝补铁吃蛋黄羹
1.1、蛋黄是很有营养的,鸡蛋黄更加,虽然每100克鸡蛋黄含铁7毫克,但是鸡蛋黄做法简单,是家常菜,可以做成蛋黄羹,宝宝补铁特别容易吸收,但是要注意的是有些宝宝有蛋白质过敏就不能吃蛋黄。
1.2、做法:蛋黄泥:将鸡蛋放入沸水中煮熟,捞出晾凉,剥壳后取出1/4蛋黄,放入碗中,用汤匙压碎成泥。将蛋黄泥倒入少许温水,搅拌均匀即可。蛋黄羹:将熟蛋黄研碎,加肉汤研磨至均匀光滑,加精盐调匀上锅蒸约10分钟,注意蛋黄要研碎。研匀,不能有小疙瘩。
2、宝宝补铁吃菠菜粥
2.1、虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但但是给宝宝吃点蔬菜泥可以补充宝宝维生素C来促进铁的吸收,所以蔬菜一定要补充足。
2.2、做法:先将菠菜在锅里开水烫下过水,然后切碎,白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。这时候将菠菜可以放入粥内同煮两分钟即可。
3、宝宝补铁可以吃什么蔬菜
富含铁质的植物性食物包括:黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。下面就具体介绍几种具有补铁功效的植物性食物。
3.1、黑木耳：黑木耳的营养成分与白木耳相似,每100 克黑木耳里含铁98 毫克,比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍,比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。素有“素中之荤”的美称,是理想的补血佳品。但需要注意的是,木耳滋润,易滑肠,会加重腹泻症状,腹泻的宝宝不要食用。
3.2、菠菜：不少人都认为补铁可以吃菠菜,这样没有错,但是吃菠菜一定要注意讲究方法。菠菜中含有草酸,它很容易与铁、钙等金属相结合,生成人体所无法吸收的草酸盐。在吃菠菜前,可先用开水烫一下或用水煮一下,然后再凉拌、炒食或做汤,这样既可保全菠菜的营养成分,又除掉了80%以上的草酸。
宝宝补铁吃什么水果好
樱桃、桃子、菠萝、李子、橙子、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果。下面就介绍几种具有补铁功效的水果。
1、宝宝补铁可以吃樱桃
研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果,除了铁质还有丰富的维生素A,因此常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。在众多补铁水果中,樱桃实属上品。
樱桃是水果中的补铁佳品。
2、宝宝补铁可以吃桃子
桃子也是富含铁质的水果。可将桃子榨汁饮用,桃子汁的营养成分更容易被人体吸收。
3、宝宝补铁可以吃菠萝
不少人都知道菠萝中富含多种维生素,尤其是维生素C。其实,菠萝中还有丰富的钙、铁、磷元素,也算得上补铁水果。
宝宝缺铁的危害
1、贫血,这也是最广为人知的危害,缺铁性贫血会伴有疲乏,烦躁,心悸,气短,头晕,头疼等症状,儿童则表现为发育迟缓,注意力不集中,还有一些患者会有厌食、胃灼热、胀气、恶心及便秘等胃肠道症状。
2、影响运动能力,缺铁的人运动能力低下,经常容易感到疲劳,对体育锻炼力不从心,平时的一些体力活儿也难以胜任。
3、缺铁还会影响免疫系统,缺铁的人免疫力低,很容易受到各种细菌和病毒的感染,表现为反复上呼吸道感染等。
造成儿童贫血的原因是什么
缺铁性贫血是由于体内贮存的铁缺乏，使血红蛋白合成减少。
常见的缺铁原因有如下几种：
1、先天性储铁不足：由于胎儿储铁以产前3个月最多，所以，早产、双胎、母亲贫血严重时，都会使宝宝储铁减少。
2、生长发育过快：生长发育越快，体重增加越多，身体缺血量也就越多，对造血原料铁的需要也就增多。因而生长发育过快的孩子容易发生缺铁。
3、饮食中铁缺乏：因为人奶、牛奶含铁很少，不够宝宝生长发育的需要，所以，单纯喂奶而不增加辅食的小儿特别容易发生缺铁性贫血。
4、疾病的影响：宝宝患某些疾病可造成身体缺铁。当宝宝消化道畸形、长期腹泻，铁便不能很好地被吸收，易发生贫血。再如肠息肉、美克尔憩室、钩虫病等由于肠道经常少量失血，也会引起贫血。
宝宝补铁方案：
1、采用药剂给宝宝补铁。贫血的宝宝食欲会受到影响，所以发现宝宝贫血以后，建议妈妈首先请医生用药物帮助纠正宝宝的贫血。并严格遵照医嘱合理用药。不能过量补充铁剂，否则容易导致中毒，甚至危及生命。不宜擅自购买补血铁剂给宝宝食用。
2、通过食物给宝宝补铁。食物中含铁量较高的如海带、紫菜、黑木耳、蘑菇、猪肝、菠菜等，其次为豆类、动物血、各种瘦肉、蛋类和芹菜。植物性食品含铁量虽高，但不易被人体吸收，若将植物性食物和动物性食物混合食用，可以促进植物性食物中铁的吸收。另外，几种植物性食物混合食用，也可增加铁的吸收量。另外，含维生素C的新鲜果汁有利于促进对铁的吸收，如橘子。
经过上面的介绍之后，想必大家已经了解了导致儿童贫血的主要原因，也就是上面所说的缺铁性贫血，在出现了经营这类型的贫血之后，所以是要补充铁元素的，当然在很多食物中有铁的存在,当然还是建议去医院做一个常规检查，看看到底是什么原因,对症治疗才是最重要的，也是最有效的.
宝宝补铁要科学
宝宝补铁吃什么呢，中医育儿专家指出宝宝补铁要科学。
宝宝需要补铁，因为只有补足了铁元素宝宝才能够健康成长。但是年轻的妈妈们给宝宝补铁时经常会出现错误。宝宝补铁要科学，怎么补铁是门学问，补铁不能乱来，尤其是给宝宝补铁
有很多年轻的父母随意给宝宝补铁，误认为补铁食品和药剂都是营养品，不管宝宝是否缺铁，吃了都有好处。其实，铁和其他微量元素一样，在人体内都有一定的含量和比例。其实宝宝补铁要科学，当我们在考虑宝宝补铁吃什么好，宝宝应该怎么补铁时我们应当注意宝宝体内铁元素是否已经足够。当宝宝食物中已含有足够量的铁时，若再盲目补铁会造成宝宝体内含铁量过多，使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影响小肠对锌、铜等其他微量元素的吸收，使机体免疫功能降低，易遭受病菌感染。
有些铁剂食品中含二价铁离子，当一次大量摄入后，可使血清中铁离子浓度明显增高，若超过血浆蛋白质的结合能力时，血液中的游离铁离子便会增加，可导致宝宝心肌受损、心力衰竭甚至休克。
宝宝补铁要科学，不能乱补。宝宝补铁的食物有很多，也要选择适合的，否则就会影响孩子的健康成长。
为了宝宝健健康康的成长，各位家长一定要掌握宝宝补铁吃什么，怎么科学的给宝宝补铁等。
给宝宝补铁的知识
宝宝出生时身体内的铁元素是从母体中获得的，这些铁元素可以满足宝宝半岁前的成长需求，而宝宝六个月以后，体内的铁元素就会逐渐消耗掉，对铁的需求量也逐渐增加了，此时给宝宝添加辅食需要多添加一些富含铁元素的食物，来预防宝宝缺铁贫血。
说到补铁的食物，很多家长都会存在一定的误区，事实上，有些你认为补铁效果极好的食物其实补铁效果并不理想喔!
例如我们常说的菠菜补铁就并非如此。菠菜当中含有一定的铁元素，但也含有一定的草酸，在草酸的影响之下，宝宝吃菠菜对铁元素的吸收率是非常低的，所以，宝宝吃菠菜来补铁并不理想。
其次就是蛋黄，有些家长认为吃蛋黄是给宝宝补铁的非常好的食物，而这也是一种误区，蛋黄虽然营养丰富，但其中所含的铁属于磷酸铁，吸收率是非常低的，单纯用蛋黄来给宝宝补铁效果也不理想。
除此之外，有些妈咪还会用红枣来给宝宝补铁，红枣当中含糖量是比较高的，经常给宝宝食用容易导致宝宝身体多糖发胖，而食用红枣来补铁，宝宝的吸收率也并不高。
在避开了这些对补铁食物的误区之后，究竟BB吃什么才能够更好地补充铁元素呢?
一般动物的肝脏当中含铁量非常高，用来给宝宝补铁，吸收率也比较高，可以起到非常好的补铁效果，其次就是红肉，例如瘦肉当中也富含一定的铁元素，红豆、黑木耳等含铁量也非常高，都可以给宝宝食用。
家长们要知道，给宝宝补充铁元素，可以搭配富含维生素C的食物一同食用，因为维生素C可以促进铁元素的吸收，起到更好的补铁效果。妈咪们平时还可以多给宝宝吃一些富含维生素C的果蔬，如猕猴桃、番石榴、西兰花、西红柿、青椒、哈密瓜、橙子等等。
在宝宝并不贫血和缺铁的情况下，家长们不用专门给宝宝补铁，而如果孩子有贫血表现，就需要及时补充铁元素了。一般情况下，宝宝若是有经常乏力、不爱运动、面色苍白、头晕、眼花、耳鸣等表现，则说明宝宝有些贫血了，应及时补充铁元素，改善贫血现象。
此外，宝宝贫血还表现在免疫力低下，容易发生各种感染，如口腔炎症、感冒发烧等，且反反复复不见好，另外有少数宝宝可能会出现异食癖，喜欢吃一些比较另类的食物，这些都是宝宝贫血的表现。家长们可以细心观察并做出判断，若怀疑宝宝是缺铁性贫血，但又不确定，最好还是带宝宝就医诊断，切忌一定不能随意给孩子吃补铁制剂，以免引起铁中毒而发生危险。
宝宝补铁要科学
宝宝需要补铁，因为只有补足了铁元素宝宝才能够健康成长。但是年轻的妈妈们给宝宝补铁时经常会出现错误。宝宝补铁要科学，怎么补铁是门学问，补铁不能乱来，尤其是给宝宝补铁
有很多年轻的父母随意给宝宝补铁，误认为补铁食品和药剂都是营养品，不管宝宝是否缺铁，吃了都有好处。其实，铁和其他微量元素一样，在人体内都有一定的含量和比例。其实宝宝补铁要科学，当我们在考虑宝宝补铁吃什么好，宝宝应该怎么补铁时我们应当注意宝宝体内铁元素是否已经足够。当宝宝食物中已含有足够量的铁时，若再盲目补铁会造成宝宝体内含铁量过多，使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影响小肠对锌、铜等其他微量元素的吸收，使机体免疫功能降低，易遭受病菌感染。
有些铁剂食品中含二价铁离子，当一次大量摄入后，可使血清中铁离子浓度明显增高，若超过血浆蛋白质的结合能力时，血液中的游离铁离子便会增加，可导致宝宝心肌受损、心力衰竭甚至休克。
宝宝补铁要科学，不能乱补。宝宝补铁的食物有很多，也要选择适合的，否则就会影响孩子的健康成长。
为了宝宝健健康康的成长，各位家长一定要掌握宝宝补铁吃什么，怎么科学的给宝宝补铁等。
宝宝贫血吃什么好呢
考虑到宝宝一岁比较小，能吃的食物种类不多，所以特别精选了几样含铁和蛋白质高的食物，帮助宝宝更快的补血提高血红蛋白。如猪肝、猪血、瘦肉、红枣、蛋黄，适合宝宝食用，而且能保证给宝宝补充贫血所缺的营养。
1、宝宝补铁食谱的具体食用方法
猪肝的含铁最高，可以制成肝泥，但猪肝含有毒素不能每天都吃，一般隔开两天吃一次就够了;红色的瘦肉含铁丰富，建议煮烂成瘦肉粥;猪血煮熟后压成泥，加入烂粥和青菜，细嫩好消化，补血效果好;蛋黄可以清蒸成蛋黄羹，宝宝爱吃也容易消化;红枣去掉核，碾碎成泥食用，但是有些宝宝体质容易上火，不宜多吃。
2、多吃含维生素C的青菜和果汁
为了更好的吸收铁质，给宝宝添加的辅食要注意加点蔬菜，深绿色的蔬菜含有维生素C能促进铁吸收。通常是将蔬菜蒸熟烂，用勺子压成泥状就做成菜泥了，如菠菜泥、南瓜泥、西兰花泥等，这些菜泥可以添加到猪肝或瘦肉粥里，搭配吃促进铁吸收。饭后可以喝点苹果汁或草莓汁对促进铁吸收也有好处。
3、搭配营养铁剂一起补铁
食疗适合轻微缺铁贫血的宝宝，对于那些食欲不佳或贫血有点严重的小宝宝可以考虑搭配营养铁剂一起补铁，我家宝宝5个月的时候贫血，血红蛋白水平92比较低，就给她每天吃两片铁之缘片，碾碎后加入辅食里面或者饭后吃，加快铁的吸收，第六周检查血红蛋白就恢复到112了。
宝宝贫血的改善周期是三个月，通常经过一到两个月的调理贫血就会有好转，但是此时宝宝体内的铁还没达到正常储存铁状态，在贫血好转后还应当继续补铁补血一个月来加以巩固。所以补铁一定要坚持，每天合理的食补营养搭配和补充铁剂铁之缘片，贫血就很快康复。