养生健康

吃避孕药注意什么饮食 多吃富含维生素C的食物

吃避孕药注意什么饮食 多吃富含维生素C的食物

长期服药的妇女,容易发生血栓栓塞性疾病,这与雌激素有关,也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果,如豆芽、西红柿、橘子、红枣、鲜柿椒、圆白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血,久之也会造成贫血。补充铁质是必要的,应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食物。

服避孕药需补维生素

口服避孕药是育龄女性常用避孕方法之一。不过,临床研究表明,长期服避孕药的女性,营养的吸收和代谢会受到影响,建议适当补点维生素。

一般而言,连续服避孕药三个月及以上的女性应适当补充维生素。尤其是B族维生素和维生素C。

补B族维生素,防皮肤变差。长期服避孕药可引起几种B族维生素缺乏:维生素B2需求量增大,如果不及时补充,易出现皮肤干燥发痒、口角炎、结膜炎、脂溢性皮炎、疲劳、头晕等症状;维生素B6缺乏,会出现周围神经炎、烦躁不安、惊厥等症状;维生素B12和叶酸的浓度降低,可能影响造血功能,出现贫血症状。建议服药期间多吃胡萝卜、谷类、奶制品、肉类、鱼类等含B族维生素较丰富的食物。

口服避孕药可影响维生素C的吸收利用,引起牙龈出血等症状。建议适当多吃富含维生素C的新鲜蔬果。必要时可选用维生素C泡腾片或复合维生素。

如果偏食或饮食不规律者服用避孕药,必要时可服用维生素补充剂。此外,若长期服避孕药出现维生素严重缺乏,引起相关疾病时,应及时咨询医生,必要时改用其他避孕措施。

吃避孕药吃维生素C能减少伤害吗 吃避孕药时吃维生素C能减少伤害吗

吃避孕药时吃维生素C能减少伤害。

吃避孕药会导致体内激素水平增高,加快体内营养素的流失,其中维生素的流失增加最多,尤其是长期食用避孕药的人,体内维生素C水平相对很低,因此,在吃避孕药的同时吃维生素片能缓解这种流失,减少对人体的损伤。

吃避孕药还得补充维生素

长期服用避孕药影响代谢

口服避孕药是育龄女性常用避孕方法之一。不过,临床研究表明,长期服避孕药的女性,营养的吸收和代谢会受到影响,建议适当补点维生素。

连服3个月应补维生素

一般而言,连续服避孕药三个月及以上的女性应适当补充维生素。尤其是B族维生素和维生素C。

维生素B是女性首选

补B族维生素,防皮肤变差。长期服避孕药可引起几种B族维生素缺乏:维生素B2需求量增大,如果不及时补充,易出现皮肤干燥发痒、口角炎、结膜炎、脂溢性皮炎、疲劳、头晕等症状;维生素B6缺乏,会出现周围神经炎、烦躁不安、惊厥等症状;维生素B12和叶酸的浓度降低,可能影响造血功能,出现贫血症状。建议服药期间多吃胡萝卜、谷类、奶制品、肉类、鱼类等含B族维生素较丰富的食物。

新鲜蔬果补维生素C

口服避孕药可影响维生素C的吸收利用,引起牙龈出血等症状。建议适当多吃富含维生素C的新鲜蔬果。必要时可选用维生素C泡腾片或复合维生素。

偏食维生素作补充

如果偏食或饮食不规律者服用避孕药,必要时可服用维生素补充剂。此外,若长期服避孕药出现维生素严重缺乏,引起相关疾病时,应及时咨询医生,必要时改用其他避孕措施。

避孕药为什么要和维生素c一起吃 富含维生素c的食物

富含维生素c的食物主要为蔬菜以及水果,如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜,以及柑桔、红果、柚子等水果含维生素c量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。

食物储藏时间越长,维生素C损失越多;食盐加入量越多,加热时间越长,炖煮时间越久,其维生素损失就越大。所以在加工维生素C含量高的蔬菜时应该少放盐,热炒和炖煮的时间应尽量短,以使维生素C损失尽可能少,能生吃的最好生吃。

富含维生素c的食物

哪些是富含维生素C的食物:

提到维生素C,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。

其实,食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。薯类食品的好处在于,不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素C,因为所含的维生素C为“结合型维生素C”,其特性为耐热,随你煎炒烹炸,仍能保持。

因此,如果你每天享用薯类食品,再吃些水果,定能保证身体每日所需的维生素C。

含维生素C的食物和水果:

水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。维生素C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的维生素C之王,大概是西红柿维生素C含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。

弥猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。推荐每天吃250克以上,不用担心服用过量,因为维C为水溶性元素,过量的维C会通过尿液、汗液排出。正因为它的易流失性,所以要天天坚持食用,而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天。

什么造成维生素C的损失?

现代家庭一般都有冰箱,许多人喜欢买大量水果放入,但是这样不好,因为水果存放的时间越长,维生素C损失就越多。

还有由于吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收,烟草中的尼古丁对维生素C还有破坏作用,因此,也容易缺乏维生素C;从事激烈运动或重体力劳动的人,由于流汗也会损失大量的维生素C;还有一些疾病和药物也会影响维生素C的吸收。

所以,水果不能作为人体维生素C的惟一来源,必要时应加服维生素C药片。

不同蔬果的维生素C含量:

第一层:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子

每100克中的维生素C含量超过100毫克

第二层:青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花

每100克中维生素C含量超过50毫克

第三层:白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜

每100克中维生素C含量超过30——50毫克。

过敏性紫癜什么症状 过敏性紫癜吃什么好

1.饮食宜清淡易消化、高有营养,

2.多吃富含蛋白质及富含铁剂。维生索B、叶酸的补血食物,以补充机体的需要。如动物肝、猪心、猪肚、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、茅菜、四红柿、杏、桃、李.葡萄干.红惠、橘子、柚子、无花集等。

3.宜多吃富含胶原蛋白质的食物、如猪路、蹄筋等。

4.应多吃高维生素C食物,维生素C有减低毛细血管通透性和脆性作用,患者名吃这些食物有助于康复。富含维生素C的食物有柚子。投子。柑橘.苹果,柠檬,草莓,猕猴桃。西红柿以及各种绿叶蔬菜等。

吃避孕药饮食注意什么 多吃富含叶酸的食物

经常食用避孕药容易导致身体内叶酸大量流失,而叶酸的缺少则可能造成胎儿无脑畸形、脑脊膜膨出和脊柱裂等不可逆损害;也影响精子的质量,引起不育。因此,经常食用避孕药的女性可以适量的补充叶酸。如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。

相关推荐

抑郁什么食物富含维生素C食物

补充维生素C的可以使负面的情绪得到快速改善。因此多蔬菜、水果、薯类很有必要,尤其是绿叶菜、柑橘类、莓类水果可以有效的缓解糟糕的心情。

避孕药注意什么呢

避孕药对于女性的身体上的伤害很大,它会使得女性的经期改变、呕吐、恶心等,所以女性在避孕药时多加注意。 产后半年内,哺乳期或年龄在49岁以上的妇女不宜服用。 服药期间受孕应中止妊娠。要求生育时应停药半年后再孕,以防生育畸形胎。 凡患急、慢性肝炎,肾炎、肿瘤,糖尿病,血栓性疾病,心脏病,严重高血压患者,均不可服用。 避孕药应妥善保存,避免小儿误服。药片如果受潮、溶化或糖衣层磨损、压碎时,都不要服用,以免影响避孕效果或造成阴道出血。 服用各种避孕药必须养成准确、按时、按量服用的良好习惯,不可随意改变或延长服药

白癜风不能什么 富含维生素C食物

白癜风的发病原因是人体皮肤和毛囊的黑素细胞内酪氨酸酶的活性减低或消失,导致黑素体生成进行性减少或消失,从而引起的局限性或泛发性脱色素病变。而维生素C能够中断黑素的生物合成;维生素C还能影响肠道吸收铜离子、降低血中血清铜氧化酶活性,从而影响酪氨酸活性,诱发白癜风。所以白癜风患者要尽量不富含维生素C食物富含维生素C的蔬菜类如下: 白菜、油菜、蒜苗、苋菜、藕、青椒、菜花、苦瓜、槐花、芥蓝、卷心菜、枸杞菜、豌豆苗、牛心卷等。 富含维生素C的药食类如下: 香椿、枸杞子、沙参、土三七、蒲公英叶等。 富含维生素

4类食物减轻紧急避孕药副作用

富含叶酸和维生素B12的食物避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶,这种酶是肠道接收叶酸所必需的,酶少了,可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏,容易造成血虚。所以服用避孕药的女性应多含叶酸和维生素B12丰富的食物,如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、卵黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸和维生素B12,可经常泡饮。 富含维生素B2的食物:服避孕药时间长了,少量女性会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等,这与缺乏维生素B2有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬

宫颈息肉什么食物 富含维生素C食物

维生素C有增强人体免疫的作用,可以帮助抵御病毒侵害。有研究显示,维生素C摄入量增加时,宫颈息肉的患病率会降低。所以平时可以多富含维生素C食物,如猕猴桃、柑橘、白萝卜、绿叶蔬菜等。

富含维生素B12

避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶,这种酶是肠道吸收叶酸所必需的,酶少了,引起体内维生素B12的相对缺乏,容易造成贫血。所以应多含叶酸与维生素B12丰富的食物

痛风患者饮食 富含维生素C食物

富含维生素C的蔬菜,如苦瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜、南瓜、土豆等蔬菜可适当多,其中苦瓜的铁及维生素含量很高,并且嘌呤含量极低,非常适宜于痛风患者食用。

老人腰痛能什么

腰痛富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一,如能每天补充80毫克维生素C,方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素,防止缺乏。 应适当些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。腰痛富含纤维类食物较好,饮食研究发现,60—90岁的杂食人群中,有30%的人患有骨质疏松症,而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。腰痛富含无机盐食物较好,无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。每天补充

痤疮什么食物富含维生素C食物

长有痤疮的人,可以适量的多富含维生素C食物维生素C能有效的修复被暗疮损伤的组织,对于痤疮的恢复是有好处的。 富含维生素C食物有:草莓、猕猴桃、西红柿、甘蓝等。

孕妇补充维生素什么好 富含维生素C食物

孕妇可以根据自己爱好适量增加使用蔬菜水果来补充维生素C。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。