孕妇托腹带的洗涤方法

孕妇托腹带的洗涤方法

1.先用30度以下温水加洗涤剂浸泡10分钟左右。

2.手洗，用按压方式清洗反复清洗两至三遍，直至清水为止。

3.漂洗干净后将其放在阳光下晾晒，能起到消毒作用。

4.不可漂白，不可拧干，不可熨烫，不可烘干，自然晾干即可。

使用孕妇托腹带要注意什么

1.穿托腹带不能影响胎儿发育，切记托腹带不可包裹太紧，睡前应脱掉。

2.托腹带的伸缩弹性要比较好，可以从下腹部托起突出的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎儿并能减轻腰部的压力。

3.应选用可随腹部的增大而增大，方便拆下及穿戴，透气性强不会闷热的托腹带。

4.除睡眠时间外，其余活动时皆可一直穿着。

孕中期要准备哪些母婴用品

1、孕妇钙片

饮食是孕期非常注重的一方面，到了孕中期，孕妈咪已经从孕早期的症状走出来，胃口开始好转了，孕妇的生理也发生了明显变化，比如乳房和子宫明显增大、皮下脂肪的储存量增加、基础代谢也增加了不少。紧跟着胎儿也逐渐增加对各种营养素的需求，因此孕妇要有丰富的饮食，合理的营养，其中补钙是最重要的营养摄取。

孕中期若出现小腿抽筋的情况多是缺钙的表现，所以，补钙非常重要。补钙的最佳来源是从种类丰富的食物中摄取，饮食结构要均衡，然后再选择补钙产品。整个孕期最关键的阶段应该算孕中期的营养补充了。

2、孕妇托腹带

进入孕中期，选择一条托腹带是必不可少的事情，因为变大的子宫让与农夫的腹部越来越突出，重量都压在了腰部和下肢。作为一条有弹性的宽带，将托腹带围在孕妇的腰腹部能在下腹部微微倾斜的托起变大的腹部，防止子宫下垂，对胎儿有很好的保护作用，还能帮忙缓解腰部压力。

准妈妈在选购和使用托腹带时需要注意的是，托腹带不要包的太紧，夜里睡觉时就要解开;托腹带尽量选择穿戴方便还能随时调整松紧度和长度的类型，质地要挑透气性好的，尤其是夏季，透气好的托腹带能有效防止疾过敏或疾病。

3、孕妇文胸

4个月后，准妈妈就进入了孕中期，此时胸部明显增大，孕妇专用内衣就派上用场了。这时期乳房内或许正在生成乳汁，所以乳头会有少量白色乳汁，因此，孕妇要选购能完全包住乳房，不会挤压到乳头的文胸，还要能有效支撑乳房底部和侧边。

孕妈咪在选择文胸时要讲究面料质地。好的孕妇文胸应该是反复洗涤都不会变形、罩杯内有插袋可以放胸垫防止胸部露点并且袖圈、领圈以及底部都有弹力可以松紧自如，文胸的细肩带还可以根据胸位调整长度，防止松垮，穿着服帖。

4、孕妇内裤

孕中期除了托腹带、文胸是必备的，内裤的选择也很讲究，最好选购有立体空间剪裁设计的特殊内裤，这样可以把准妈妈日渐隆起的腹部完全包裹，让孕妈咪和胎儿都感到舒适。

这种内裤一般分为高腰和低腰两种，冬季适合穿高腰的内裤，具有保暖作用，避免腹部着凉，而低腰内裤则适合春夏季以及孕中后期穿。

孕妈妈要记住选量好自己的尺寸再去选购内裤，根据自己的腰围、臀围和整个体型选购。那种能随着孕周期体型变化而伸缩调整的棉质内裤是孕妈咪不错的选择。

怀孕舒适内衣巧选择

怀孕了，生理上的变化是不是让你的心理也改变了?为自己选一套体贴舒适的内衣，由内而外的舒爽感觉，使你焕发出内在光彩。

胸罩

*怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般胸罩比例不同，因此，不宜穿加大尺码的一般胸罩，而应该选择专为孕妇设计的胸罩，并随着乳房的变化随时更换。

*从怀孕到生产，乳房约增加到两个罩杯大，准妈妈应该在此基础上选择较为宽松的胸罩，以使乳房没有压迫感为宜，避免影响乳腺的增生和发育。而且，过紧的的胸罩还会因与皮肤磨擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。

*怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，最好穿软钢托的胸罩，如无支持物，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。

*宜选用穿着舒适，肤触柔软的胸罩，以免压迫乳腺、乳头，或造成发炎现象。

*胸罩肩带尽量宽，以免勒入皮肤;扣带应该可调节;前扣型胸罩便于穿着及产后哺乳。

*怀孕后期，乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜选用乳垫来保护。在产褥期、哺乳期，乳垫也能帮助吸收分泌出的多余乳汁，保持乳房舒爽。

特别推荐

哺乳胸罩

这类胸罩不仅适用于孕期，在哺乳期使用同样方便，在孕后期，不妨选购这种有特殊设计又能体现经济方便的胸罩。活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将胸罩脱下，产前产后均适用;柔软定型钢丝能够完全托起丰满的乳房，保护乳房不会变形;w型托衬可以支持乳房不下垂;横切面设计可将乳房向中央集中，使准妈妈在孕期也能保持迷人曲线。

休闲胸罩

居家或休息时穿着的胸罩更要舒适，在设计上也是体贴入微。这类胸罩可不用钢托，而采用特殊设计由胸胁安定胸部，给孕期发胀的乳房增添舒适感;柔软棉质，穿着舒适;背部无钩扣，穿着入睡也舒服;采用前扣式设计，还方便哺乳。

内裤

*孕妇阴道分泌物增多，所以宜选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤，对皮肤无刺激，不会引发皮疹和痒疹。

*腹部束带应该宽松，即使到了孕后期也不觉得勒，但一定要有弹性，不易松脱。

*能够包裹住腹部和大腿的款式最适宜，但具体的长度与厚度还要依气温及个人舒适度而定。

特别推荐

覆盖式内裤

能够保护孕妇的腹部，裤腰覆盖肚脐以上部分，有保暖效果;松紧可自行调整，随怀孕的不同阶段体型自由伸缩变化;强力弹性伸缩蕾丝腰围，穿着更舒适;有适宜与多种服装搭配及穿着需要的款式和花色，如平口、灰色等。

产妇专用生理裤

采用舒适的柔性棉，并具有高弹性，不紧绷;分固定式和下方可开口的活动式两种，便于产前检查和产褥期、生理期等特殊时期穿着。

托腹带

*一般情况下孕妇不必使用托腹带，但下列情况必须考虑使用

1、有过生育史，腹壁非常松驰，成为悬垂腹的孕妇。

2、多胞胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妇。

3、连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的孕妇，托腹带可以对背部起到支撑作用。

4、胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制。

为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开。

*托腹带的伸缩弹性应该比较强，可以从下腹部微微倾斜地托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。

*应选用可随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带。

特别推荐

可调式托腹裤

集内裤与托腹带于一身，方便实用;采用高级弹性纱编织，使上腹部舒适无压迫感;自黏带设计，方便穿戴。

孕妇专用袜

*孕后期容易脚肿，袜子的袜口不能太紧，否则会使已肿胀的脚静脉回流受阻，肿得更厉害。

*选用宽松的棉袜，吸水性强，也不易滑倒。

妊娠纹怎么预防和控制

1、均衡饮食

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

2、控制体重

怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长，体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、锻炼身体

在怀孕前半年就可以适当锻炼腰部的柔韧性，尝试舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉，有助于预防妊娠纹;孕中期可以适当练孕妇瑜伽。

4、使用托腹带

从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带可以减轻腰部和腹部的重力负担，也可以缓解皮肤向外、向下拉伸，能有效避免妊娠纹的形成，帮助孕妇缓解腰痛。需要留意的是，为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应脱掉。

5、减轻妊娠纹的方法

控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

孕妇托腹带有用吗

孕中晚期，随着胎儿的生长，孕妇腹壁扩张并出现妊娠纹。怀孕8个月后，变大的子宫会前倾，从而使腹部更往外突。这时候准妈妈可选用一些有前腹加护的内裤或者托腹带，以减轻腰腹部的压力。

托腹带的主要作用有：

1.可减轻孕妇因腹部肌肉松弛而引起的腰部不适和酸痛;

2.可预防由于腹部松弛和子宫前倾而导致的下垂现象;

3.可固定腹部，保持正确的走路姿势，使孕妇在怀孕期间能够活动自如，保护胎儿，使胎儿有安定感;

4.具有保温作用，特别是冬天可以使腹部更温暖。

准妈妈要准备些什么

▼

孕妇内裤

原因：怀孕中期的时候，孕妇的腹部也明显地鼓起来，此时，孕妈咪要考虑换孕妇内裤了。孕妇内裤是一种采用立体空间剪裁的特殊设计内裤，可完全包覆孕妈妈日渐隆起的肚子，让孕妈妈及胎宝宝都感觉舒适。它一般分为高腰、低腰两种。高腰的内裤兼具保暖作用，以免腹部受寒，适合冬季穿着;而怀孕中后期则以低腰内裤为宜，适合春夏穿着。

【购买提示】：在选购孕妇内裤的时候，首先要量好自己的尺寸，包括腰围、臀围，并根据目前的体型选购。尽量选择腰围可随体形变化、怀孕周期而可伸缩调整的棉质内裤。

▼

孕妇托腹带

原因：有些个子比较娇小的孕妈，孕中期各种腰酸背痛，这时候，请备上一条托腹带吧，它可阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。

【购买提示】：使用时不可包得过紧，晚上睡觉时应该解开;尽量选择穿戴方便的，最好能随腹部增大调整长度和松紧度的托腹带;要挑选透气性好的，特别是夏季，否则容易引起疾病或过敏。

必须使用孕妇托腹带的情况

一般情况下，孕妇是否要用托腹带，看个人需要。但有几类准妈妈，建议必须使用：

1.有过妊娠史，腹壁松弛，甚至成为悬垂腹型的准妈妈;

2.怀双胞胎或多胞胎，或者胎儿巨大的准妈妈;

3.呈站姿时腹壁下垂极度明显的准妈妈;

4.胎儿臀位，经医生做过外倒转手术的准妈妈。

5.连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛的孕妇。

使用孕妇托腹带的最佳时间

怀胎十月，越是进入孕晚期，准妈妈就越觉辛苦。一般怀孕8-10个月时，孕妇腹部扩张并出现妊娠纹，不断增大的子宫会迫使腹部进一步向外突出。建议进入孕晚期的准妈妈可选用一些有前腹加护的内裤或者托腹带，以固定胎位，减轻脊椎和背部的压力。

孕妇腰酸背痛轻松缓解的方法

孕妇腰酸背痛怎么办?这是大多数准妈妈都会有的状况，要怎么缓解呢?别着急，今天小编就来教你几招，帮你轻松缓解孕期腰酸背痛的症状，一起来看看吧。

孕妇腰酸背痛怎么办

营养摄取均衡：孕妇可增加矿物质(钙、铁)、维他命(叶酸、B群)、蛋白质(动物性蛋白质：鱼、肉、蛋、奶)的摄取。

使用孕妇托腹带：孕期穿着合适的托腹带，可以减轻孕期腹肌、腰背肌肉力量的支撑负担。

中药辅助：除非必要，药物使用必须经由医师诊治后开立处方，切勿自行服用。

穴位按摩：承山穴(委中穴与脚后跟之中点，也就是收缩小腿肌肉时，可见到一“人”字形的交点)、阳陵泉(膝关节半屈，腓骨小头前下方，正当胫腓关节处)、太冲(第一趾与第二趾的趾缝上两寸)。

接下来，还有生活中的小妙招来缓解腰酸背痛的症状哦。

孕妇腰酸背痛的缓解妙招

避免长时间保持同一站姿或坐姿。如果必须一直坐着，也不要一直坐着不动，可以上下摆动脚，或做一些简单的腿部运动。必要时，每1~2小时起来活动一下。

做一些孕妇适宜做的运动，如孕妇操、散步等，来适度地锻炼腰、腹以及背部等处肌肉。但是要切忌，孕晚期之后的任何运动，都不要长时间采取卧姿，以避免压迫腹部，造成血液循环受阻。

尽量坐有靠背的椅子，坐时后腰要舒服地靠在椅背上，上半身挺直，可以在椅背上放一个柔软舒适的靠垫。

走路时不要再穿高跟鞋了，尽量穿透气性强的棉布平跟鞋，要全身放松。

睡觉时，采取蜷曲侧卧式睡姿，仰卧时拿一个枕头垫在膝关节下面。

避免久站，如必须久站工作时，可使用脚凳，让脚休息，相对腰部也减轻了负担。

站立时抬起上半身，尽量使骨盆稍微向后倾，肩膀向后落下。对于每天须站着超过4 小时的职场孕妈妈来说，最好使用托腹带。

多出去走走晒晒太阳，以保证钙的摄入，如有必要，可以在医生的指导下服用一些钙剂。

睡觉前洗澡时，可以用稍热一点的水冲洗腰背部，以减缓腰部不适。

由站立改为行走时，应先迈脚，然后才移动身体。