脾胃虚弱便秘怎么办呢
脾胃虚弱便秘怎么办呢
1. 以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭，若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好;要吃面包、面条时，宜选择全麦制品。另外，番薯、马铃薯等根茎类通便效果也极佳。
2. 多以豆类取代肉类以豆类及其制品(如豆腐)取代肉类，可收高纤、无胆固醇与抗氧化之效，而豆浆与豆奶(将豆类研磨成粉与牛奶混和)也是很棒的通便饮品。
3. 研究发现膳食纤维具有良好的改善便秘的作用，其中包括有纤维状碳水化合物(纤维素)，基科碳水化合物(半纤维素和但白糖等)填充类化合物(木质素)等，这些纤维素能使大便变稀、变软，同时还能使肠道活动功能增强，促进肠道蠕动，增加排便功能。
4. 补充足够水分这是解除便秘的重要方法，建议每天至少要喝1700CC的水，夏天甚至要喝到2500～3000CC。而且，最好每天一起床就喝杯500CC的冷开水(冬天可喝温开水)，以促进便意。不爱喝白开水的人，也别用咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料取代，因为它们会利尿且抑制肠道蠕动。若实在受不了白开水。
5. 规律的饮食生活除了要均衡摄取以上食物外，如果想要维持排便系统规律运作，还必须三餐定时定量、避免暴饮暴食、不吃宵夜，以免制造肠胃负担、扰乱消化节奏。
杏和黄瓜能一起吃吗 黄瓜杏仁能一起吃吗
可以一起吃，但是注意不要过量了。
黄瓜和杏仁的营养成分并不相克，是可以一起吃的。但是黄瓜性凉，脾胃虚弱的人吃多了容易出现腹泻的情况；而杏仁中富含优质，吃多了同样同意引起腹泻，因此容易脾胃虚弱、便溏腹泻的人群要尽量避免过量食用。
治脾胃虚弱便方
方1
【组成】嫩肥羊肉、白酒适量。
【用法】羊肉煮极烂，加酒搅匀服。
【主治】阳虚，脾胃不健，肌肉消减，及妇人产后蓐劳。
【说明】平素有风损。疥疮忌用。
方2
【组成】绿茶1 克、浮小麦200 克、大枣30 克、莲子25 克、生甘草10克。
【用法】后四味加水1500 毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可复煎服。
【主治】脾胃虚弱，食欲不振，大便溏。
脾胃虚弱推拿图 脾胃虚弱饮食禁忌
忌吃性寒、滋腻等损伤脾胃的食物。
如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、甲鱼肉、牡蛎肉、蛋糕、油条、煎饼、山楂、柠檬等食物都是脾胃虚弱人群需忌食的食物，日常脾胃不好的人群要忌口，以免加重病情。
红枣红糖鸡蛋汤的功效与作用 健脾养胃
红枣性温、味甘，入脾、胃二经，其成分中含有的蛋白质、氨基酸、维生素、铁、钙、磷等物质，对与脾胃虚弱引起的胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足等表现，适当的吃些红枣红糖鸡蛋汤对脾胃是很有滋补效果的。
脾胃虚弱推拿图 脾胃虚弱推拿方法
位置：位于拇指末节螺纹面，在拇指桡侧缘，指尖至指根成一线。
方法：推拿者一手握住小儿的手，使其掌心向上，以另一手拇指自小儿指尖推向指根方向，沿拇指桡侧赤白肉际直推50—100次。
位置：位于拇指第一掌骨桡侧缘(大鱼际赤白肉交际处)，自腕横纹至拇指根部成一直线反向直推。
方法：推拿者一手拇指，食指二指固定小儿拇指及其掌指关节，另一手拇指指腹或绕侧面，自小儿拇指指根推向掌根，即推大鱼际外侧缘50—100次。
位置：中指从指根到指尖成一直线或中指末节罗纹面。
方法：推拿者以一手握住小儿的手，使其掌心向上，以另一手拇指螺纹面自小儿中指指端向指根方向推中指末节掌面螺纹面50—100次。
位置：位于上腹部，前正中线上当脐中上四寸处。
方法：推拿者以右手中指指腹顺时针方向揉小儿中脘穴(肚脐直上4寸)50—100次。
位置：肚脐处。
方法：推拿者用中指指端或掌根揉小儿肚脐，或用拇指和食指，中指抓住其肚脐抖50—100次。
位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。
方法：推拿者用拇指按顺时针或逆时针方向揉动小儿天枢穴(肚脐两侧旁开2寸)50—100次。
位置：在脐下三寸关元穴处。
方法：推拿者以拇指指腹轻揉小儿丹田穴(肚脐下3寸)揉3—5分钟，或者50—100次。
位置：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
方法：推拿者用拇指按揉小儿足三里(膝盖外侧陷凹下3寸)，揉3—5次或50—100次。
位置：脊背处。
方法：以拇指指面与其余四指指面相对用力，由尾骶部向颈部大椎，沿正中线以及两旁的膀胱经上提捏皮肤，共3—5遍。
功效：上述推拿穴位配合使用，具有健脾胃、助运化的功效，常用于脾胃虚弱、消化不良、腹胀纳呆、便秘、呕吐、呃逆、厌食等症。
便秘高血压肾虚脾胃虚
病情分析：
你已经出现肝火旺盛的症状，不能再随便用一些补肾壮阳的药品或者事物，这类药品、事物助阳化热，肯定会恶化你肝火旺的病情！
指导意见：
还有一点一定要弄清楚：你说的“肾虚”，是肾阴虚还是肾阳虚？
如果是肾阴虚，那么你就完全不用担心了，因为你没有必要温肾助阳，只要补气滋阴降肝火就可以了；如果确实是肾阳虚需要温肾助阳，我认为也应该补气滋阴降肝火为主，温肾助阳为次。祝安康
龟苓膏男人能吃吗
男人也是能吃龟苓膏的。
龟苓膏性寒凉，还有活血作用，因此一般不适宜孕妇、经期女性、脾胃虚寒、体质虚弱、便溏腹泻的人食用，一般身体健康或者火气比较旺盛的男性都是可以适量吃龟苓膏的。