穿内衣的正确方法

穿内衣的正确方法

1、前倾45度

上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。

2、调整肩带

最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3 厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。

内衣如何正确穿

我们走在大街上，从后边看到很多的女孩子，尤其是那些比较丰满的女孩子，戴的胸罩过小，细小的胸罩带，深深地陷入到后背的肉中，这种女人后背的膀胱经会因此而受到堵塞，常会感到后背痛，浑身累。

同时，胸罩肩部的两条细带子，也会深深的勒进肉里。我在给一些病人刮痧的时候，当板走过她肩部斜方肌时，你会明显感觉到在胸罩两个背带位置有硬结，这是因为长期佩带小胸罩造成的，它会影响到头部的气血供应。

其实有很多的女人，自己不明白，为什么经常的头痛，头晕，脖子痛，一个很重要的原因，就是因为佩戴了不合适的胸罩引起的。根据资料显示，在门诊室中，也经常会遇到一些女病人诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感。通过检查发现，肩、背局部肌肉，如背阔肌、提肩胛肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，X线检查则表现为颈椎肥大性改变。临床上称这类症状为“胸罩综合症”。

引起“胸罩综合症”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴过紧引起的。这样的胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。

此外，过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能。致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。还有，胸罩带过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，使其受累，可诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。

在选购胸罩时，一定要注意大小适中，穿戴不宜过紧或过于狭窄。此外，要经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。睡觉时不要使用，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。如果出现文中所述的不适症状，不严重时，可以做局部热敷和按摩刮痧。若症状加重或增多时，应去医院诊治，以免病情进一步加重。

正确穿内衣

1、前倾45度

上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

2、调整肩带

抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3 厘米。

3、钩上后扣收纳边肉

保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。

4、最后检查

动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

女性如何正确穿内衣

1、胸杯经常上移

有时候穿的内衣不是很好，在举手投足中，内衣就会走位。

2、没有承托作用

要知道，乳房下垂是一件很可怕的事，没有承托力，就没有穿内衣的必要了。

3、罩杯上沿太空荡或太压胸

空荡明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了，一目了然。出现这两种情况，说明这件内衣已经不适合你。

4、肩带下滑的内衣

肩带下滑想必是许多女孩都经历过的苦恼吧。这种内衣不能达到良好的承托力，是内衣不合适的一种表现。

女性如何正确穿内衣

女性如何正确穿内衣?10种内衣女人不要穿

1、胸杯经常上移

有时候穿的内衣不是很好，在举手投足中，内衣就会走位。

2、没有承托作用

要知道，乳房下垂是一件很可怕的事，没有承托力，就没有穿内衣的必要了。

3、罩杯上沿太空荡或太压胸

空荡明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了，一目了然。出现这两种情况，说明这件内衣已经不适合你。

4、肩带下滑的内衣

肩带下滑想必是许多女孩都经历过的苦恼吧。这种内衣不能达到良好的承托力，是内衣不合适的一种表现。

5、颜色变灰的老旧内衣

如果你白色或裸色的内衣颜色开始发灰，用亮白皂洗洗看。如果还是没有什么改观，那还是扔掉吧。

6、有勒痕的内衣

内衣一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明内衣的罩杯选择过小。再穿的话，乳房就会越变越小。

7、穿什么衣服都能清晰可见

偶尔买一件造型好看的内衣没什么不好的，可是若是隔着衣服能看到明显的内衣痕迹就是一件有点尴尬的事情了。

8、形状不好看

穿在身上后会显得胸型一点也不好看，不是外扩就是扁平。这样的内衣还有必要放在抽屉里占地方吗?快快处理掉吧。

9、将胸挤出去的文胸

所谓的什么爆乳效果都是自欺欺人。罩杯太小，胸会被挤压得变形，稍不留意还会露点。所以，保险起见还是换个大号吧，对健康也有好处。

10、钢圈会刺痛你

如果钢圈不舒服，你可以做暂时的调整，但效果若是不理想，你还是买件新内衣吧，无钢圈的款式会更舒适。要知道，劣质的内衣会对女性身体造成很大伤害。

现在生活中我们可以购买到的内衣种类有很多，不少女性因为喜欢漂亮的内衣而不管健康的问题，这是一定不要再出现的问题了，一切事情我们都应该以健康为主。

内衣类型有几种?

内衣的类型有多种，按照外型款式设计罩杯分类有以下几种：

1、无缝文胸

紧身无痕设计，适合搭配紧身衣裤。

2、休闲型文胸

多采用棉料，搭配日常服饰和家居休闲。

3、前扣文胸

勾圈安置与鸡心位，便于穿着，也具有集中效果。

4、特殊功能型

哺乳型文胸一般在胸罩的前方开一小口，专喂宝宝。

5、魔术文胸

在罩杯内侧加入水袋、棉垫等有效增加血液循环促进胸部发育。

6、长束型文胸

是标准文胸的一种，可以调节腹部腰部赘肉表现曲线用来搭配晚礼服。

7、无钢圈文胸

无钢圈文胸意指文胸中无钢圈的设计，通过力学文胸设计，自然托起女性乳房，使乳房不受钢圈的束缚。

女性内衣的正确穿法

错误地穿内衣

就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一种错误的内衣穿戴原因刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。

穿款式不对的内衣

如果你忽视内衣的款式不同以及其实际的功用不同，那么，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。

我们彼此的身材是不相同的，有经验的设计师会针对这种千差万别的身材设计出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托衬的、无托衬的等等，有的托衬会用到钢丝，并分出不同的长短宽窄来。如果我们只看见内衣的颜色，或只为花边所吸引，么就有可能选错款式。内裤的款式同样是很多的，也因其功用的需要，光形状就有三角形、四角形和五角形等。裤腰也有高低的分别。

穿质地不良的内衣

内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。有时，内衣具备不具备这种特性，会涉及到组成内衣的材料及材料的结构方式。用针织的方式来组织材料，不管用的材料是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的，都会使它们产生很强的伸缩力，即我们习惯上称呼的弹性;而双层结构的针织面料其弹性又强于单层的。

穿失去生命力的内衣

内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去原来你希望要的功用。内衣的弹性或许是慢慢失去的，而底托钢丝的扭曲有可能是洗涤不当引起的，清水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好胸罩会坏在顷刻之间。失去功用的内衣不管当时多么好，这时都是没有生命力的，有的甚至会起反作用。这时，它已无益于帮助你修正体型，却更会伤害你。胸罩的生命在于它的底边。底边一旦松弛，就应该放弃了，底托不平更会慢慢造成两个乳房不对称的后果。

内衣的正确穿法

第一步、前倾45度

上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

第二步、调整肩带

抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。

第三步、钩上后扣收纳边肉

保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。

第四步、最后检查

动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

三、穿内衣是一种约束

现在很多女性朋友都了解到穿内衣的坏处，所以平时不出门、睡觉都会不穿内衣。而美国女性在对待内衣上更为讲究，他们推崇让乳房自由发展，而不是用胸罩来约束它们。她们认为一味地追求曲线，想方设法垫高胸部，后果会导致胸部变形，甚至还可能由于用法不当或胸罩用料不适引起乳腺炎，病情严重者还必须手术开刀，抽出脓液，使不少女性的身心受到伤害。因此，他们更推崇不穿内衣，可以用乳贴来替代，既不失美感，又不妨碍乳房健康，一举两得。

但是，在一些必要场合，还是需要穿内衣的，如游泳、跑步等剧烈运动时一定要穿上内衣，最好选择运动内衣，它具有防止胸部下垂的作用。

女性如何正确穿内衣

1、内衣的正确穿法

(1)、前倾45度

上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

(2)、调整肩带

抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。

(3)、钩上后扣收纳边肉

保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。

(4)、最后检查

动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

2、穿内衣的塬则

(1)、内衣的后面向下拉

运动和唿吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。

(2)、把吊带的肩扣向后拉

调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。

(3)、把吊带挂在肩上系上挂钩

有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。

(4)、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合

内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。

(5)、用手将胸部的侧面也收到罩杯中

部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。

女人穿怎样正确穿内衣

戴胸罩时间不宜过长

每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

选用棉质胸罩

化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号

长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

晚上睡觉是扎头发好还是不扎好 不穿内衣睡觉会胸下垂吗

不会。

不穿内衣睡觉一般是不会导致胸下垂的，但如果白天也长时间不穿内衣的话，就可以会容易导致胸部下垂，所以日常生活中一定要正确的穿戴内衣。

但如果本身乳房特别大，受重力影响不穿内衣睡觉可以会引起乳房向双扩，会影响胸形，像这种情况是可以穿内衣睡觉的。但是一定要选择轻薄的、有轻度的弹力，可以让乳房固定在一个形状上，但是尽量不要用带钢圈的或者带衬垫的，这样既有一定的束缚力，又不会对乳房造成压迫。

内衣正确穿法



正确方法：

1.首先,上半身向前倾斜四十五度,手臂穿过肩带,挂上双肩,用双手托住罩杯下方。

2.然后,上身保持前倾姿势,加上背钩,使胸部圆满进入罩杯内。

3.扣好后,左右两肩带轻轻往上拉,调整至最舒适的位置,以三手指头能伸进去为宜,使之不会太紧或太松。

4.最后,后背钩位置应平行固定于肩狎骨下方,将外露之胸部调整至罩杯内,使整个胸部呈现自然状态。