山药瘦肉粥一岁宝宝能吃吗 山药瘦肉粥的功效
山药瘦肉粥一岁宝宝能吃吗 山药瘦肉粥的功效
山药瘦肉粥中不仅含有丰富的膳食纤维，并且山药瘦肉粥还含有丰富淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能促进脾胃消化和吸收，保护肠胃粘膜，还对因脾胃虚弱而引起的食欲不振、消化不良都有一定改善作用。如果是感觉食欲不振或者是消化能力不足的人，可以适当的吃一些山药瘦肉粥，不仅可以有利于促进食欲，而且还可以促进消化。
山药瘦肉粥中含有大量水分，可以滋润肠道，结合山药中的大量膳食纤维，适量食用能够很好促进处肠胃蠕动，两者结合的话，可以起到很好的润肠通便的作用，适合经常性便秘、老年性便秘的人食用，有利于缓解身体的不适，促进身心的舒畅。
山药瘦肉粥含有丰富的蛋白质、B族、维生素、多糖、磷、钾、锌等多种营养成分，食用后可以促进人体的新陈代谢，补充人体所需的营养物质，对提高身体素质、减少疾病发生都有很好的效果，尤其是B族维生素，可以促进消化，特别适合于一些脾胃虚弱，B族维生素缺乏的人群，山药可以补脾健胃，降低血糖，瘦肉可以补充人体所需的蛋白质，增强肌肉的力量，增强抵抗力。
冬季养生要点 驱寒暖身的粥
小米红枣粥——补血健脑
山药瘦肉粥——补脾止泻
葱白粳米粥——风寒感冒
南瓜山药瘦肉粥的功效与作用 健脾养胃
南瓜山药瘦肉粥中的南瓜、山药均入脾、胃经，其中含有的有机糖有利于促进胃酸分泌，可以促进消化，减轻胃肠负担；而山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，可以保护胃部，因此生活中适当食用南瓜山药瘦肉粥具有一定健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱，食欲不振、消化不良等症均有一定的改善作用。
山药瘦肉粥的做法 润肠通便
山药瘦肉粥含有大量的水分，可以滋润肠道，增强肠道的滑利之性，而山药瘦肉粥中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，加速食物的排出，可以起到一定的润肠通便作用，适合经常性便秘、老年性便秘者食用，但是食用过多则容易造成反效果。
山药瘦肉粥功效和作用 补充营养
山药瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、B族维生素、多糖、磷、钾、锌等多种营养成分，食用后可以促进人体的新陈代谢，补充人体所需的营养物质，有助于提高身体素质，增强体质，减少一些疾病的发生机率，尤其适合免疫力差。身体虚弱者食用。
山药瘦肉粥的做法 美容养颜
山药瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、维生素C、微量元素等成分，人体食用后可以起到一定的抗氧化作用，能延缓肌肤衰老，其中的粘液蛋白成分还能增强皮肤的润滑度，使肌肤光滑柔嫩。
南瓜山药瘦肉粥的功效与作用 美容养颜
南瓜山药瘦肉粥中含有丰富的粘液蛋白和维生素C，而维生素C具有不错的抗氧化作用，两者一起搭配炖煮成粥食用，有利于延缓肌肤的衰老，其中的粘液蛋白能增加粘膜和皮肤的润滑度，减少皮下脂肪的积蓄，有美容养颜的功效。
鼻炎患者要注意什么 增强营养提高抵抗力
很多鼻炎患者本身体质差，抵抗力和免疫力低下，略受风寒或外源因素的诱发就会发作，所以鼻炎患者还需要增强营养，提高抵抗力。此外，长期营养不良，缺乏维生素A、维生素C等，也是导致鼻黏膜肥厚，腺体退化的原因之一。
推荐鼻炎患者吃的食物：山药瘦肉粥、绿豆汁、柠檬蜂蜜水
山药瘦肉粥一岁宝宝能吃吗
可以。
一岁的宝宝本来就可以添加辅食了，而且山药瘦肉粥是比较容易消化的，对于一岁的宝宝来说，如果适量的吃的话，是不会造成消化不良的现象的，可以食用。并且山药瘦肉粥中含有丰富的蛋白质以及维生素还有碳水化合物，可以给宝宝提供充足的营养，有利于宝宝的生长发育。但是要注意的是，尽量要做的清淡，而且也不要加太多的调味品，不然的话，可能对于宝宝来说吸收不了，而且一次性不能吃太多，以免超出宝宝的消化负担。、
女性白领的一周早餐营养食谱
白领早餐食谱：星期一，山药瘦肉粥
山药健脾补气，瘦肉可以提供蛋白质，早上来一份暖暖的山药瘦肉粥，可以迅速温热肠胃，不仅养胃，还能为一个上午的工作做好精力的储备，可以在前天晚上睡觉前，将食材处理好，放入电饭锅煮熟后保温一个晚上，第二天起床就能吃了。
白领早餐食谱：星期二，红豆百合粥
红豆补血补气，百合滋阴美容，一年四季都可以食用此粥，可缓解干燥的空气对身体的影响，同时，滋润肌肤，也可前一天晚上放入电饭锅煮熟保温，最好是加糖食用，红豆加盐会影响其功效。
白领早餐食谱：星期三，茯苓粳米粥
每周到了星期三，身体也更容易产生疲惫感，或睡眠不足，而茯苓粳米粥，可以安心宁神、健脾祛湿，15克茯苓粉，100克粳米，加10个红枣，一起入锅加水，煎煮40分钟就可以吃了。可以为接下来的几天养精蓄锐，同时，缓解前几天工作带来的疲劳感。
白领早餐食谱：星期四，核桃粥
核桃中丰富的亚油酸是补脑养血、健脾养胃、补肾壮腰，可用于肾虚胃寒、腰膝酸软的人食疗，同时，对于常不定时吃餐的白领来说，不能改善肠胃功能，有养胃之用，50克核桃与100克粳米同煮成粥，温补滋润又补脑。
白领早餐食谱：星期五，人参粥
人参3克，先在砂锅中煎煮20分钟，再加入100克粳米，加水煮至粘稠，调入冰糖。补元气，就少不了人参，可以改善女性白领们畏寒怕冷的亚健康状态，对心肌营养不良、冠状动脉硬化等疾病防治作用较强。
白领早餐食谱：星期六，小米山药粥
山药45克、小米50克，处理好食材后，入锅加水同煮，至熟烂。小米自古来说是女性的滋补品，养胃的同时，又可滋阴养血，可改善白领女性贫血之症，与山药搭配一起，补肾、健脾、养胃效果极佳。
白领早餐食谱：星期天，八宝粥
糯米100克，薏仁15克，小红豆10克，大红豆10克，莲子10克，绿豆10克，红枣10个，黑枣5个，桂圆10克，红糖，水大约5杯。入锅加水同煮。食材丰富，各种豆类可改善因熬夜而失调的内分泌水平，枣类又可补血养血，薏仁祛湿，此粥有排毒、养颜、补血、滋阴多种补身之用。返回搜狐，查看更多
南瓜山药瘦肉粥的适宜人群和禁忌人群 增强免疫力
南瓜山药瘦肉粥中含有蛋白质、维生素以及丰富的氨基酸物质，营养成分丰富，食用可以为人体补充大量的氨基酸，对人体内部各种蛋白质的合成以及各种蛋白酶的合成都有很大的促进作用，补充机体所需的营养，起到强壮体格，增强人体免疫力的功效。
冬天进补春天打虎 山药瘦肉粥补脾止泻
冬天很多孩子都有胃寒不适的问题，这时候喝点山药瘦肉粥很有好处，能够滋补脾肾敛汗止泻，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
材料：山药、猪肉、大米、盐。
做法：将大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火。
南瓜山药瘦肉粥的适宜人群和禁忌人群 润肠通便
南瓜山药瘦肉粥中含有丰富的水分，具有一定的肠道滑利性，加之南瓜中具有不少的膳食纤维及果胶，食用之后会在肠道吸水逐渐膨胀，促进肠道的动力，有利于体内有毒物质的排出，具有润肠通便的作用。