怎样有效预防甲癣
怎样有效预防甲癣
我们都知道指甲起到保护手指，防治手指磨损的重大作用。指甲基底皮肤，由于轻度外伤，可形成皮刺。皮肤表层向指根方向剥离，翘立起来，形成三角形尖刺，造成轻度刺痛，俗称“倒刺”。发生倒刺后，可用指甲钳或剪刀齐“倒刺”基底剪除，然后涂上红药水，过几天就会好。同时可将覆盖指甲根部的皮肤，用小刀片紧贴着指甲表面向根部方向推一推，使这部分皮肤皱褶稍稍松弛，减少以后发生“倒刺”的机会。不可直接拔、撕“倒刺”，否则会使“倒刺”的基底破坏，深入皮肤真皮层，加重疼痛，诱发甲癣。
甲癣是颇为常见的指甲病。开始时表现为指甲一侧或一部分甲沟皮肤轻微红肿，伴有疼痛。如及时处理，经不用2.5%～3b%碘油涂擦红肿部位，热水浸泡，炎症可以消失。否则可蔓延到大部分甲沟，指甲周围一部分皮肤变成白泡样，下面积脓。手指末梢神经丰富，受到刺激，疼痛很厉害。这时需及时切开表皮，放出脓液，或拔除部分(或整个)指甲，应用抗生素，慢慢换药长好。指甲拔除后，生长到正常长度约需三至四个月。
预防甲癣，应保持手部清洁，常剪指甲。剪指甲时应从两边向中间剪，注意不要剪得太短，尤其是两边的两个角，切勿损伤甲床。有人喜欢留长指甲美容，只要不影响工作，无可厚非。但长度一般不宜超过甲身长度的1/2，否则容易折断，生活上也感不便。避免用公用鞋袜、毛巾及其他洁具;不在公共游泳池、浴室、桑拿、健身房等地赤足行走。保持皮肤干爽，夏季可使用爽身粉;勤换衣裤、袜子;避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，使汗水可以及时蒸发;尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作;及时治疗已患有的皮肤癣病，以避免向身体其他部位传染。
甲癣应怎样预防才有效
甲癣是颇为常见的指甲病。开始时表现为指甲一侧或一部分甲沟皮肤轻微红肿，伴有疼痛。如及时处理，经不用2.5%～3b%碘油涂擦红肿部位，热水浸泡，炎症可以消失。否则可蔓延到大部分甲沟，指甲周围一部分皮肤变成白泡样，下面积脓。手指末梢神经丰富，受到刺激，疼痛很厉害。这时需及时切开表皮，放出脓液，或拔除部分(或整个)指甲，应用抗生素，慢慢换药长好。指甲拔除后，生长到正常长度约需三至四个月。
我们都知道指甲起到保护手指，防治手指磨损的重大作用。指甲基底皮肤，由于轻度外伤，可形成皮刺。皮肤表层向指根方向剥离，翘立起来，形成三角形尖刺，造成轻度刺痛，俗称“倒刺”。发生倒刺后，可用指甲钳或剪刀齐“倒刺”基底剪除，然后涂上红药水，过几天就会好。同时可将覆盖指甲根部的皮肤，用小刀片紧贴着指甲表面向根部方向推一推，使这部分皮肤皱褶稍稍松弛，减少以后发生“倒刺”的机会。不可直接拔、撕“倒刺”，否则会使“倒刺”的基底破坏，深入皮肤真皮层，加重疼痛，诱发甲癣。
预防甲癣，应保持手部清洁，常剪指甲。剪指甲时应从两边向中间剪，注意不要剪得太短，尤其是两边的两个角，切勿损伤甲床。有人喜欢留长指甲美容，只要不影响工作，无可厚非。但长度一般不宜超过甲身长度的1/2，否则容易折断，生活上也感不便。
避免用公用鞋袜、毛巾及其他洁具;不在公共游泳池、浴室、桑拿、健身房等地赤足行走。
保持皮肤干爽，夏季可使用爽身粉;勤换衣裤、袜子;避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，使汗水可以及时蒸发;尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作;及时治疗已患有的皮肤癣病，以避免向身体其他部位传染。
如何有效预防甲流感
一、养成良好的居家习惯。室内及时通风，特别是北方家庭，注意不要为了保暖而不开窗户。换洗的脏衣服应该及时清洗，最好不要堆积。室内垃圾最好当天清除，以免滋生细菌产生异味。
二、外出注意预防。甲流感等呼吸道传染病主要是通过空气飞沫及接触传播的。当上下班交通高峰期时，可以戴手套和口罩以阻止空气飞沫，特别是请勿在车厢内随便吐痰和咳嗽。
三、保持良好的作息习惯。要保证充足睡眠充足，睡眠不足人体抵抗力会很弱，难以抵挡冷空气带来的寒冷而导致季节性流感，也容易被感染其他流感。
四、从细微处着手。对于健康人群，非常简单而有效的防护手段就是勤洗手。据冯子健介绍，用肥皂、洗手液洗手，或者直接用自来水冲洗都是有效的;有条件的话，带上一瓶免洗酒精，挤在手上搓一下，也可达到杀菌目的。例如勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手;
五、及早准备抗病毒药物。最近北京各医院发放的《首都市民居家防治流感中医药手册》中提示，中药有很全面的预防流感作用。除了可以在家煎制中药，还应常备普通中成药如白云山板蓝根颗粒，板蓝根有提高人体机能预防流感、治疗咽痛的作用。
生活中怎么有效预防甲减
1.少吃辛辣、腥膻之味。甲状腺炎早期症状比较隐匿，过食辛辣、腥膻的食物会使炎症加剧，轻则使颈部变粗，重则会出现或轻或重的甲亢症状。有的人这些症状因会自己减轻或消失而被忽视，事实上，这些情况出现一次甲减就重一些，最后大爆发，到时悔之已晚。
2.不熬夜并保持心态平和。做到这两点可以提高抗病能力，减少诱发因素。
3.避寒凉。为了护卫人体阳气应当避寒凉。春、秋、冬季气温很低时，很多人为了形象美观，穿得十分单薄。夏季，许多年轻人穿低腰裤短上衣将腰腹露在外面;无节制地吃冷食;将空调温度调得很低，甚或到空调出风口纳凉，这些只图一时之快而伤阳蓄寒的行为，为很多人种下祸根。避寒凉尤要注意脚的保暖。像冬天光脚穿夏天用的拖鞋，夏天拿凉鞋当雨鞋用，都是不可取的，而用热水洗脚好处多多。
4.运动要适度。很多人为强身或减肥而积极参加各种运动，但是没有考虑自身的承受能力，结果因透支体力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，最后导致甲减。
5、早期诊断、早期及时有效的治疗，是防止甲减病情恶化的关键。早期采用中医药治疗可有效的预防并发症的发生。注意生活调理避免加重病情因素的刺激。
6、碘盐预防甲减。即在食盐中加入碘化物.目前各国加入碘化物的浓度极不一致,从万分之一到二十万分之一,世界卫生组织推荐剂量为十万分之一. 我国的比例波动在万分之一到十万分之一之间,由于我国各省区缺碘程度轻重不一,居民食盐消费量不等,且碘盐的加工和包装方法不同, 因此各省区标准不一致。
甲癣三大护理要点
甲癣俗称“灰指甲”，是发生在指(趾)甲上的癣。通常是先由一个指(趾)甲开始出现灰白色斑点，逐渐扩大，指(趾)甲变厚而松脆，高低不平，失去光泽，有的翘起或残缺不全，也可形成甲剥离，触及疼痛，可引起感染发生甲沟炎。
护理要点：
◆ 积极治疗初发的手癣和足癣是预防甲癣的关键。一旦感染上甲癣，应在治疗甲癣的同时，治疗手癣和足癣。甲癣的治疗时间较长，患者须有耐心。
◆ 病甲可用锋利的刀片轻轻刮去，外搽30%冰醋酸或3%克霉唑酊，也可用比病甲小的棉球浸透药液，置于病甲上保持湿润，使药水渗透入病甲深处，直到有疼痛感再将棉球除去，反复进行多次，一般需要治疗l一3个月，可以根治。
◆ 治疗时应注意30%冰醋酸具有很强的刺激性，要注意保护病甲周围的正常皮肤。
日常生活中如何预防甲状腺疾病
1、预防甲状腺疾病要多吃高纤维素食品，包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等，如蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜，粗粮中的黄豆、绿豆，燕麦，水果中的大枣、花生等干果。
2、预防甲状腺疾病要保持乐观，正确处理家庭、生活、工作之间的矛盾，保持心情舒畅，减轻各种压力，尽量减少对神经系统的过度刺激，避免甲状腺素的过度分泌，可有效预防甲状腺疾病。
3、预防甲状腺疾病要避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防甲状腺疾病有好处。只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(无私寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼。
4、预防甲状腺疾病不宜多吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、辣椒油等;每日保持做20-30分钟有氧(户外)运动，可提高心肺的耐力、增强身体素质，工作时不易疲劳;每天保证充足的睡眠。
5、预防甲状腺疾病要注意摄入碘的量，不要过多的摄入碘，以免产生其他的甲状腺疾病，可以适当的补充碘油，以便长期有效的释放碘，对预防甲减有一定的效果。
6、在国内，浙江温州、台州和天津等沿海城市的甲状腺疾病发病率最高。专家建议，沿海居民最好每年做一次甲状腺B超检查，尽量早发现早治疗;经过早期治疗愈后出现并发症的情况大概在1%左右。
有效预防甲状腺结节方法
甲状腺疾病属于内分泌科疾病，它的发生和患者的情志失和存在很大的联系。专家建议预防甲状腺结节首先必须调整好心态，生活中无论遇见任何不顺或者挫折，都以乐观积极的心态去面对，及时的调整自我负面情绪，避免因为工作或生活的不如意让自己陷入低迷消沉的状态。豁达开朗的性情是预防甲状腺结节的法宝之一。
如今生活节奏的加快让都市白领一族长期处于一个高压忙碌的生活状态，然而过度的疲劳只会加重甲状腺的负担，给甲状腺造成负面的影响，同时也降低了人体的免疫力。这也是甲状腺结节患病人群逐渐年轻化的原因之一。过度的疲劳并不仅仅让人的身体开始进入亚健康状态，同时也会导致甲状腺呈现一个不稳定的状态，当这种状态长期得不到缓解时，这时如果受到了外界因素的不良影响及干扰，常见的如化学成分刺激或病菌病毒侵犯，甲状腺就很容易发生病变，导致甲状腺结节的发生。
除了以上提及的两个方面，预防甲状腺结节还千万不能忽视了饮食上的一些习惯：值得一提的是必须严格控制碘的摄入。因为碘元素对甲状腺有着直接的影响，不仅仅是摄碘不足，当摄入碘过多时均会引起甲状腺的一些病变。
随着餐饮业的发展，越来越多的人群开始偏爱各种快餐，这种高热量低营养的快餐很容易造成人体的营养失衡。因此预防甲状腺结节必须培养健康合理的饮食习惯。多食用新鲜果蔬、新鲜肉类、蛋类、奶类及豆制品类等。同时避免刺激性食物如海鲜、狗肉、辣椒姜蒜、咖啡、烟酒茶等。
如今的环境污染呈现出日渐严重的趋势，很多朋友也许不了解甚至您所居住的生活环境以及周边环境都可能与甲状腺疾病的发生存在着一定的联系。环境污染导致空气、土壤、水以及日常食品中都存在着有害的化学物质，这些化学物质会对甲状腺产生刺激。因此远离污染环境的住所，避免接触有害化学物质也是预防甲状腺结节不可忽视的一个环节。
如何有效预防甲醇中毒
1、大力宣传：工业酒精含剧毒的甲醇，绝对不能饮用。工业酒精就是工业用的酒精，并非“又名甲醇”，而是常常含有多量甲醇。小王是甲醇中毒并非“酒精中毒”。酒精的化学名叫乙醇。甲醇又名木醇或木酒精，因为最早的甲醇是从木材蒸馏得到的。甲醇虽然也有些酒香，但对人的毒性甚大：5～10毫升就可使成人中毒，5～15毫升可令人失明，30～150毫升就可致死。如果小王外敷的工业酒精是纯甲醇的话，小命早就“玩完”了。不幸中大幸的是他家的工业酒精含甲醇的浓度并不是太高，假定其吸收的甲醇在10毫升左右，1、5～2公斤酒精容积应超过1500～2000毫升，故该工业酒精含甲醇的浓度应在0.5%～0.7%以下。
2、甲醇除可通过饮用经胃肠黏膜吸收外，也可经皮肤直接吸收，不管是破损的、儿童幼嫩的、还是成人粗糙的皮肤都能吸收，绝对不能用来浸泡或外敷。
甲醇进入人体后，经血循环到达肝脏，经肝醇脱氢酶的脱氢作用变成比甲醇更毒33倍的甲醛。我们用来浸泡尸体和固定病理标本的有刺鼻气味的福尔马林溶液的主要成分就是甲醛，后者可使人体蛋白质变性，尤其对视神经和中枢神经系统有特殊的选择破坏作用，可引起各式各样的视觉症状，甚至失明;同时或先后出现头痛、头晕、呕吐、抽搐、全身疼痛甚至昏迷，CT检查可发现有脑白质和基底节变性坏死病灶，称为甲醇中毒性脑病。甲醛再脱氢就变成甲酸，后者可致全身酸中毒，更加重中毒症状和对身体的危害。
3、各酒类生产经营单位必须严把进货渠道，严禁用工业酒精勾兑白酒，严禁未取得卫生许可证非法生产、销售白酒;同时提醒消费者不要饮用私自勾兑和来源不明的散装白酒，以防甲醇中毒。
4、各类甲醇和工业酒精生产、经销单位必须把甲醇作为一种特殊有毒有害化学品实施严格管理，确保甲醇产品按国家有关规定进行生产、销售和使用，严禁其以任何方式流入食用品市场;工业酒精和其他非食用酒精必须按标准和要求在包装容器上注有“不得食用”的警示标志。
如何有效预防甲减
饮食不当可损伤脾胃，导致中气不足，运化失常，饮食水谷不得运化，痰饮内生，阻碍气机，损伤脾阳。脾为后天之本，脾阳虚弱，日久则肾火滋养，以致脾肾双亏，则见食欲不振、畏寒肢冷、嗜睡懒动、全身浮肿等甲减症状。还有就是，中医学认为，甲减的发生常与情志刺激、饮食不当等有关。精神刺激可导致肝气郁结，肝郁致脾虚，则运化失常，内生湿痰。
专家提示：在生活中要避免饮食不节造成寒积胃脘，损伤脾阳。还要避免用药不当，吐泻失度，损伤脾胃阳气。同时要保持情志舒畅，以避免甲减的发生。
日常生活如何预防甲减
1、适量运动：晨练宜晚不宜早，运动要适度。过度运动超过自身的承受能力，会因透支体力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，最后导致甲减。
2、规律作息：保持良好的作息习惯，不熬夜并保持心态平和。
3、注意饮食：少吃辛辣、腥膻之味、少吃过咸、寒凉的食物。
4、生活环境：要避凉寒，住所通风，无污染。避寒凉尤要注意脚的保暖。像冬天光脚穿夏天用的拖鞋，夏天拿凉鞋当雨鞋用，都是不可取的，而用热水洗脚好处多。