有效预防流行性感冒措施主要有哪些

有效预防流行性感冒措施主要有哪些

1、流行性感冒流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病残易感者少去公共场所，注意通风，必要时对公共场所进行消毒

2、有效预防流行性感冒需注意饮食的均衡，在营养方面，应充分摄取蛋白质与维生素。避免睡眠不足、过度疲劳，不要累积过多的压力。平时多锻炼身体、增强身体的抵抗力，也能够有效地预防感冒。在卫生习惯方面，外出回家后，应立刻漱口，并以温水洗手。

3、在家时，请注意室内的保温、保湿以及通风。很多感冒病毒喜欢干燥的环境，因此可以使用加湿器，增加室内的湿度，可以有效预防流行性感冒。

4、金刚脘胺与金刚乙胺预防甲型流行性感冒有一定效果，乙型流行性感冒则无效，因此，在流行性感冒流行早期必须及时确定流行株的型别，对无保护的人群和养老院人员进行药物预防。也可试用中草药预防流行性感冒。

5、抽烟会刺激咽喉黏膜，增加对病毒的易感性。一般来说，湿度低、通风不良的酒吧、咖啡厅，不但利于病原微生物的蔓延，再加上香烟、二手烟对咽喉造成的伤害，更增加了患流行性感冒的几率，聪明的人最好敬而远之。

6、灭活疫苗可以有效预防流行性感冒，接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员;接种时间为每年10-11月中旬，每年接种1次，2周可产生有效抗体。下列情况禁用：对鸡蛋过敏者;急性传染病患者，精神病患者，妊娠早期，6个月以下婴儿。

有关流行性感冒预防措施

1、60岁以上的老年人群体。这时候的老人，身体条件和素质，都相对来说较差，又因为身体原因很少锻炼，所以他们很容易感染流感。

2、身体素质较弱或者本身患有慢性疾病的人群。这样的人群也是流感的高危人群，尤其是本身就患有慢性疾病的人。如果他们感染上了流感，很容易在身体极度虚弱的时候，引发他们自身的慢性疾病。

3、需要长期服用激素，还有放疗、化疗的病人，还有就是感染了艾滋病等免疫系统疾病的人群。这样的人，普遍存在的共性就是他们的免疫力低下，很容易感染上其他的传染病。

4、医护人员。医院的工作人员，因为每天都要与各类病人打交道，他们又本身长期存在于一个病毒集中化的地方，因此医护人员注射疫苗是非常必须的。这样做，既是对他们自身身体健康的一种保障，同时也是对医院病人生命健康的一种负责任的表现。

5、各类幼儿园和学校的学生。孩子们的抵抗力和免疫力都不是很强，又每天生活在人群密集的学校，因此孩子注射疫苗是必须的。

6、公共事业的工作人员，例如公交司机、环卫工人以及其他在人口密集地方工作的人们。

7、在机关单位还有企事业单位中担任比较重要岗位的人群。这类人群本身就在自己的岗位上意义重大。确保他们的身体健康，对于企事业单位工作的开展非常重要。

如何预防流行性感冒

1、勤洗手、避免与人握手、减少到处触摸物件。

2、勿将吐痰到垃圾桶内，应用纸巾包好，通过水厕冲走，之后要洗手。

3、打喷嚏或咳嗽时要用纸巾掩盖鼻、口，之后要洗手。

4、如厕后，要洗手。

5、接触公用物件如扶手、门把手、电梯按钮、公用电话后要洗手。

6、从外面回家后或回到公司后要先立即洗手。

7、避免使用公共电话，如有必要先用纸巾包好话筒。

8、假日时，避免乘搭公共交通工具外游或到人员密集的场所。

9、您若有需要可使用一次性口罩。

10、接种流感疫苗。

怎么预防流行性感冒

1.疫苗接种

疫苗接种是每个小孩子一出生就要进行的事情，实施流感免疫接种的主要目的是减少流感流行造成的危害，减轻流感的疾病负担，保护接种者不患流感或是减轻流感症状、降低超额住院率和死亡率。现在医学科学技术的飞速发展，流感疫苗的免疫接种越来越受到各国的高度重视，同时通过实践也证明，免疫预防是减少流感危害的一种重要措施和手段，对高危人群、易感人群接种流感疫苗是预防流感的有效方法。所以，疫苗接种是预防流感的重要手段之一。

2.自我保护

在有疫苗接种的前提下，我们也不是万事大吉，还是要做好自我保护工作。自我保护的工作主要有以下几点：要注意锻炼身体，积极的参加一些户外活动，增强对各种疾病的抵抗力;流感流行季节要根据天气变化增减衣服，特别是冬季，不要出现只要温度不要风度的现象;一些人流复杂且空气不流通的场所尽量少去甚至不去，更不要带儿童去拥挤不卫生的公共场所和正在患流感疾病者的家中;节假日娱乐要适度，注意休息，不能暴饮暴食;房间要经常通风换气，保持清洁;注意好个人卫生，经常勤换衣物勤洗手，多喝开水;尽量不要过多的接触病禽和病畜等等。

3.多吃维生素E和C

在生活中我们要注意维生素的摄入，通过营养学分析维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。这个时候他们需要补充一些维生素E类的食品或者是一些维生素保健品。而维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，我们可以适当的食用一些，这样不管是对预防流感还是治疗流感都有帮助。所以，多吃维生素E和维生素C对预防流感病毒有很大帮助，在已经发生流感病毒感染的患者身上就可以起到治疗的效果。

如何预防流行性感冒

一、洗：早晨起床后用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水洗脚，能促进血液循环，提高身体的耐寒，抗病能力，从而预防感冒的发生。

二、漱：每天早晚各用茶水或淡盐水漱口1次，可清除口腔内的余痰、杀死感冒病毒和致病细菌。

三、跑：每天晨起后，到室外慢跑10-20分钟，能增强体质，提高身体御寒能力，防止着凉感冒。

四、呼：身体直立，两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开，向下慢慢靠拢身旁，同时深呼气，如此重复做深呼吸10次，常做可防止感冒。

五、拍：站在室外，两腿叉开，两臂交叉，两掌交替轮流拍打胸脯各20次，常久练之，对预防感冒颇有实效。

六、闻：准备1瓶白酒，没事的时候就打开瓶盖轻轻闻几下，坚持经常闻酒味对预防感冒有特效。

七、饮：晚睡前，取萝卜适量，切片熬汤，加醋少许，趁热饮有，有良好的防治感冒功效。

八、吃：每天吃大蒜或糖醋蒜1-2头，可预防流行性感冒。

九、熏：感冒流行期间，取优质陈醋适量，倒入金属容器内煮沸，利用热醋蒸气熏蒸房间，每天早晚各1次，能杀灭居室内的感冒病毒。

十、泡：取中药贯众100克，用纱布袋装好，泡在水缸里，饮水做饭皆用此水，能预防各类感冒。

预防感冒六法

①把大蒜切成细条塞入鼻孔内可防止感冒。

②晚上经常用10枚大枣、5片生姜煎茶喝，会增加人体的搞寒能力，可防止感冒及其他呼吸道疾病。

③如遇流感盛行，通常可将醋加热或将醋泼到暖气片上，散发出的蒸气能预防流感。

④冬桑叶和碎菊花，可以清头目、治感冒。以冬桑叶和碎菊花作枕芯，使人头脑清新,还可驱风，防止感冒。

⑤风油精擦人中、太阳、印堂等穴位，可防感冒(也防中暑)。

⑥流行性感冒属流感病毒引起，六神丸有明显的却病毒作用。成人一日服3次，每次1粒。

怎样预防春季传染病

流行性感冒预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。

麻疹预防措施：尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。

水痘预防措施：接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。

风疹预防措施：风疹的预防与麻疹、水痘等出疹性传染病不同，其对象不仅仅是儿童，同时还应当包括育龄妇女。预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。在春季风疹高发期，尽量少带儿童到人群密集的场所，如商场、影院等地，避免与风疹病人接触。孕妇尤要当心，以免感染而殃及胎儿。保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。

流行性腮腺炎预防措施：及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。

流行性脑脊髓膜炎预防措施：免疫接种是预防流脑的主要措施，接种对象为1-15周岁儿童。

手足口病预防措施：勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

人感染高致病性禽流感预防措施：养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触禽类要用流水洗手;注意饮食卫生，不喝生水，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开;搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。

结核病预防措施：首先，应该提高自身的免疫力，加强锻炼，保证充足的营养。对于婴幼儿应按时接种卡介苗，以获得免疫力。其次，应注意房间通风，避免与已确诊的传染性结核病患者密切接触。再次，应积极、有效地治疗糖尿病、矽肺、百日咳等容易诱发结核病的基础疾病。

流行性感冒预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。

​冬季加湿器在室内的妙用

1、清新空气，醒脑提神

加几滴花露水或者香水，可清新空气，醒脑提神。

2、杀菌消毒，预防流行性感冒

每次添水的时候加入几滴醋，或者按照1：20的比例加入板蓝根冲剂、鱼腥草注射液或抗病毒口服液，就能起到杀菌的作用，可有效预防流行性感冒。

3、调节美白肌肤

在水箱中加入3.4滴柠檬精油，能对女性皮肤起到调节作用，并能美白。

4、安神并提高睡眠质量

加入几滴迷迭香或者薰衣草精油，可以起到安神和提高睡眠质量的作用。

5、避免流泪

切洋葱时开加湿器可避免流眼泪。

6、舒缓喉痛及慢性咽炎

水箱里加入淡盐水，可舒缓喉痛及慢性咽炎。

7、清除静电

电脑旁边放加湿器，可以清除静电。

谨防流行性感冒

近年来，科学家研究表明，感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方，如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康人。因此，要经常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

假如你体质虚弱，经常感冒，可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克，研成粗末，滚开水浸泡，当茶常服，1至3个月为一疗程，这种疗法防治感冒效果极佳。也可服用含有抗菌抗病毒药物中成药，如双蚁复方感冒灵颗粒，它含有金银花、板蓝根，具有治感冒、抗病毒、防流感的功效，预防治疗都有效。

另外，居室要“门户开放”，使阳光直射，空气流通，也可以常用盐水漱口、漱喉。在感冒流行的季节，出入公共场所，可以在身上带同颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等，一出门马上含一颗在口里，使口中常有一点咸味，能起杀菌作用。

流感疫苗有必要打吗

流感疫苗用于预防流行性感冒。适用于任何可能感染流感病毒的健康人，每年在流行季节前接种一次，免疫力可持续一年。流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。但宝宝如果体制不是很好，不建议接种疫苗。

如何有效预防流行性感冒

1.疫情监测疫情观察和病毒的分离鉴定，各基层卫生单位发现门诊上呼吸道感染病人数连续上升3天或一户发现多例患者时，应立即报告防疫站，及时进行调查和病毒分离。

2.患者的隔离与治疗及时隔离治疗流感患者是减少发病和传播的有效措施，可根据具体条件设立临时流感诊断室，采取家庭隔离，临床隔离室隔离，甚至减少或停止大型集会和文娱活动。

3.消毒患者的餐具，用具及口罩等可煮沸;衣物可曝晒2h;病房用1%含氯石灰(漂白粉)澄清液喷洒，流行期公共场所应加强通风，乳酸熏蒸或含氯石灰液喷洒。

4.疫苗预防流感疫苗可以减少流感的发病率，但由于流感病毒不断发生变异而影响疫苗效果，当流感病毒仅在同一亚型内发生小的变异(抗原性漂移)时，旧毒株疫苗还有一定交叉免疫作用，如出现亚型的大变异(抗原性转变)时，旧毒株疫苗无保护力，出现新亚型引起的大流行时，则可采用新毒株赶制疫苗以预防大流行的第二，三波和用于尚未发生流行的地区，流感疫苗有灭活疫苗和减毒活疫苗两种。

5.药物预防一些用于治疗流感的药物也可用于预防流感，用作疫苗免疫计划的补充方式，未接种流感疫苗的高危人群个体在流感暴发时或在整个流感季节时应采取药物预防措施，如果可以获得疫苗，那么亦须同时进行免疫接种，药物可在接种14天后停止使用。

乙型流感怎么预防 接种流感疫苗

流感疫苗可以有效的预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我国，接种流感疫苗的时间一般为每年的9——11月份，因为冬季是流感的多发季节，在流感大范围爆发之前接种疫苗，可以最大限度的帮助接种疫苗者做好防护。

n95口罩防流感吗 一次性口罩防流感吗

一次性口罩隔离效果并不理想，不能有效预防呼吸系统传染病，如流行性感冒等。一次性口罩主要是用于防护口腔、鼻腔，预防吸入粗粒的粉尘及絮状物。在流行性感冒高发期间，需要注意保持室内空气流通，清淡饮食，多喝水，适当运动，增强体质。

如何有效预防流行性感冒 防治流行性感冒要注意什么

1. 隔离患者。流行期间对公共场所加强通风和空气消毒。

2. 及早应用抗流感病毒药物治疗。抗流感病毒药物治疗只有早期(起病3天内)使用，才能取得最佳疗效。

3. 加强支持治疗和预防并发症。休息、多饮水、注意营养，饮食要易于消化，特别是儿童和老年患者更应重视。密切观察和监测并发症，抗生素仅在明确或有充分证据提示继发细菌感染时应用。

4. 合理应用对症治疗药物。早期应用抗流感病毒药物，大多数能有效改善症状。病程已晚或无条件应用抗病毒药物时，可对症治疗，应用解热药、缓解鼻黏膜充血药物、止咳祛痰药物等。儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林药物以及其他水杨酸制剂，因为此类药物与流感的肝脏和神经系统并发症相关，偶而可以致死。

怎样预防流行性感冒

要预防感冒，最根本的一条，就是加强锻炼，增强体质。一般疾病是“病从口入”，而感冒却是“病从鼻入”。因此，要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻粘膜对冷空气的适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和粘液的分泌，以增强其抗病能力。

近年来的研究表明，手与手的接触是感冒的一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方，如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康的人。因此，要经常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

假如你体质虚弱，经常感冒，可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克，研成粗末，用滚开水浸泡，当茶常服，1至3个月为一疗程，实践证明，这种疗法治感冒效果极佳。

另外，居室要“门户开放”，使阳光直射，空气流通，也可以常用盐水漱口、漱喉。在感冒流行的季节，若要出入公共场所，可以在身上带几颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等，一出门马上含一颗在口里，使口中常有一点咸味，能起杀菌作用。

薰衣草精油的功能 预防流行性感冒

精油能帮助预防流行性感冒。薰衣草精油3滴、百里香精油2滴，以熏蒸法放在卧室内即可帮助减少室内细菌，预防流行性感冒，还能够清洁卧室内空气，去除异味。