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感冒的疾病常识

感冒的疾病常识

流感病毒为单股rna病毒,属正粘液病毒科。一般呈不规则球形颗粒,有包膜,直径80~120nm,新分离时可呈长丝形,或多形态。

病毒颗粒核心为核糖核酸与核蛋白及少量其他蛋白。核糖核酸为复制病毒的结构,核蛋白为病毒的可溶性抗原(s抗原),性稳定,具有型的特异性,据此将病毒分为甲、乙、丙三型,可作诊断指标,但无保护作用。病毒囊膜由内膜蛋白(mp)和类脂质外膜组成,内膜蛋白也具有型特异的稳定抗原性,但无保护作用。

病毒囊膜表面有二种糖蛋白突起,具有不同的表面抗原特性(株特征),据此将同型病毒分为亚型或病毒株。棒状突起为血凝素(hemagglutinin,简称h),具有使病毒粘附于敏感细胞受体的作用,并可引起多种动物红细胞发生凝集;而哑铃状突起为神经氨酸酶(neuraminidase,简称n),具有水解细胞表面糖蛋白n-乙酰神经氨酸的作用,从而使复制的病毒可自细胞表面释放。甲、乙型流感病毒有h及n抗原,而c型则缺乏n抗原。

此二种表面抗原(h、n)容易发生变异,当出现小的量变时(称抗原性漂移,antigenicdrift)产生新的流感病毒株,称变种,常导致局部小流行,一般2~3年发生一次。而当h、n发生完全质变时(称抗原性突变,antigenicshift)产生新的亚型,往往引起世界性大流行,一般10~40年发生一次。如流感甲型病毒曾在最近四五十年中经历了四次大变异,即原甲型(甲0、a0,h0n1,1946年前流行)、亚甲型(甲1、a1、h1n1,1946年后流行)、亚洲甲型(甲2、a2,h2n2,1957年后流行)、及香港型(甲3、a3,h3n2,1968年后流行)。此后其表面抗原仍在不断发生变异,80年代以后仍以甲3型及甲1型局部流行为主,未发生大的抗原突变。目前仍认为这种不断从量变到质变的抗原变异是由于病毒本身突变(通过病毒重组或动物流感病毒感染人群引起)和人群免疫力选择的结果。

小儿感冒疾病的治疗误区

误区一:伤风时宜吃,发烧时宜饿这句谚语在西方流传已久,但事实上并非如此。营养学家指出,无论大人小孩,无论是发烧还是感冒,或是两者兼有,病人都需要摄入营养,才能令病情好转。孩子如果厌食,可以吃点鸡汤面、果汁甚至是冰淇淋。

误区二:流绿鼻涕意味着病更重了儿科专家指出,孩子伤风时一般流清鼻涕,但也可能流绿鼻涕或黄鼻涕,这些均属正常现象。只有当鼻涕变色,并伴随持续高烧、食欲降低、咳嗽或是严重鼻塞等症状时,才意味着可能是存在细菌感染。此外,如果孩子经常流黄、绿色的鼻涕,可能是存在其他原因,如扁桃体肿大等,应该去看医生。感冒在出现症状前传染性最强一般来说,感冒在症状最严重时才最容易传染。因为感冒病毒是通过咳嗽、打喷嚏、或是手部接触传染的。而且,只要病毒存在,传染的危险就一直存在。

误区三:低烧可以不治疗发烧能刺激人体免疫系统发挥作用,杀死温度敏感型病毒。然而,这并不是说孩子发低烧就不用治疗了。专家建议,如果孩子发烧度数不高,但感觉烦躁、嗜睡或是痛苦,就应当服用适量退烧药或消炎药。如果孩子情绪高涨并且充满活力,只要多加照看,保证他身体不缺水就可以了。应当注意的是,6个月内的婴儿只要发烧就应当立即看医生。

小儿感冒疾病的治疗误区

小儿感冒的治疗误区:

误区一:伤风时宜吃,发烧时宜饿这句谚语在西方流传已久,但事实上并非如此。营养学家指出,无论大人小孩,无论是发烧还是感冒,或是两者兼有,病人都需要摄入营养,才能令病情好转。孩子如果厌食,可以吃点鸡汤面、果汁甚至是冰淇淋。

误区二:流绿鼻涕意味着病更重了儿科专家指出,孩子伤风时一般流清鼻涕,但也可能流绿鼻涕或黄鼻涕,这些均属正常现象。只有当鼻涕变色,并伴随持续高烧、食欲降低、咳嗽或是严重鼻塞等症状时,才意味着可能是存在细菌感染。此外,如果孩子经常流黄、绿色的鼻涕,可能是存在其他原因,如扁桃体肿大等,应该去看医生。感冒在出现症状前传染性最强一般来说,感冒在症状最严重时才最容易传染。因为感冒病毒是通过咳嗽、打喷嚏、或是手部接触传染的。而且,只要病毒存在,传染的危险就一直存在。

误区三:低烧可以不治疗发烧能刺激人体免疫系统发挥作用,杀死温度敏感型病毒。然而,这并不是说孩子发低烧就不用治疗了。专家建议,如果孩子发烧度数不高,但感觉烦躁、嗜睡或是痛苦,就应当服用适量退烧药或消炎药。如果孩子情绪高涨并且充满活力,只要多加照看,保证他身体不缺水就可以了。应当注意的是,6个月内的婴儿只要发烧就应当立即看医生。

感冒了刮痧会有用吗

患有了感冒疾病时,是可以使用刮痧的方法进行治疗,但是患者需要的注意的是过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。而有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者不宜刮痧。

什么症状是风热感冒的表现

1、主要表现

热感冒疾病的症状中,最常见的症状就是发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄等方面的不良反应,除此之外,热感冒疾病的患者也还会有鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力等症,这几个方面可以说是热感冒疾病的最典型症状,一定要有足够的警惕。

2、鼻部症状

鼻部方面的不良反应也是热感冒的最常见症状,弱视患者症状较轻的的情况,仅有鼻部症状,较为常见的症状包括鼻塞、流清涕、打喷嚏,轻度咳嗽等,一般来说,这种情况下的热感冒疾病的患者,在3-4天内就可痊愈,但这也并不是绝对的,除此之外,若是涉及到咽部的情况下,患者也会出现发热,咽痛,扁桃腺肿痛等方面的症状。

3、症状较重的情况

若是热感冒疾病病情相对比较严重的情况下,患者也会出现高热,畏寒,头痛,乏力等方面的症状,除此之外,热感冒疾病的患者可能有较频繁的咳嗽等症状,在确诊热感冒疾病之后,患者要做到及时正规的进行治疗,否则,热感冒很容易引起并发症。尤其是婴幼儿的高热则容易引起惊厥。

糖尿病常识

1.空腹血浆胰岛素测定我院以放射免疫法测定空腹血浆胰岛素正常范围为5~20μu/ml,ⅰ型患者往往在5μu/ml以下,有时低至测不出。ⅱ型患者血浆胰岛素浓度一般正常,少数也有偏低者,肥胖患者常高于正常,增高明显者呈高胰岛素血症,提示有胰岛素抵抗。后者为代谢综合征中的一个组成,可认为是冠心病的危险因素之一,近年来备受关注。胰岛素和胰岛素原有免疫交叉性,因此均能为一般放免测定法测出,而对心血管的不良影响,胰岛素原可能更甚于胰岛素。已有研究胰岛素原的测定应用于临床。

2.胰岛素释放试验于进行口服葡萄糖耐量试验时可同时测定血浆胰岛素浓度以反映胰岛β细胞贮备功能。ⅰ型病者除空腹水平很低外,糖刺激后胰岛素水平仍很低,呈低扁平曲线,尤其是计算同时的葡萄糖(g)与胰岛素(iri)比值,(iri)/g,提示胰岛素分泌偏低(正常值为25μu/mg)。ⅱ型病者空腹水平可正常或偏高,刺激后呈延迟释放。葡萄糖刺激后如胰岛素水无明显上升或低平,提示β细胞功能低下。

3.c肽测定从胰岛β细胞释放的胰岛素经肝肾后受胰岛素酶等灭能,周围血中每次循环将有80%被破坏,且其半寿期仅4.8分钟,故血浓度仅能代表其分泌总量的极小部分。c肽与胰岛素系从胰岛素原分裂而成的等分子肽类物,不受肝脏酶的灭能,仅受肾脏作用而排泄,且其半寿期为10~11分钟,故血中浓度可更好地反映胰岛β细胞贮备功能。测定c肽时不受胰岛素抗体所干扰,与测定胰岛素无交叉免疫反应,也不受外来胰岛素注射的影响,故近年来已利用测定c肽血浓度或24小时尿中排泄量以反映β细胞分泌功能。

⑴血清c肽浓度测定:用放射2免疫法测定空腹时正常人血清c肽为1.0±0.23mg/dl,当口服葡萄糖后峰值见到60分钟时,浓度为3.1ng/ml,据block等测定,正常人口服100g葡萄糖后血清c肽从1.3±0.3ng/ml于60分钟后上升至4.4±0.8ng/ml,ⅱ型糖尿病者2小时后仅上升2.3ng/ml。另5例ⅰ型病者曾治以胰岛素5年以上者c肽水平很低,无论空腹时及刺激后均未能测出。

小儿感冒疾病一定要当心

小儿感冒不及时治疗会出现有关的反复性的呼吸道感染,在小儿尤其是婴幼儿很常见。它可以只表现为反复的上呼吸道感染 (反复感冒),也可以表现为时而上呼吸道时而下呼吸道感染 (如支气管炎或肺炎)。小儿的反复上呼吸道感染之所以不能轻视,是因为它往往提示着孩子本身存在抵抗力低下的问 题,或者还预示着其他疾病。

小儿感冒不及时治疗,还会伴有咳嗽和发热,有些人感冒只表现为很轻的伤风鼻塞而另一些人却表现为发热和全身不适,则取决于个人的免疫功能及引起感冒病原的毒力大小。一般来说,年长儿 童和成年人的感冒症状较轻,只表现为上呼吸道的局部症状,而婴幼儿感冒则多有全身症状,如伴有发热、咳嗽等。

小儿感冒一般属于一种病毒性感染,是自限性的疾病,即患病1—2星期能自愈。但在某些小孩,身体免疫功 能降低或有先天性缺陷存在时,对常见的呼吸道病毒感染特别敏感,就会频频发生感冒或支气管炎,而且症状通常较重,持续时间也较长。

温馨提示:对于小儿感冒的情况,对于我们而言,一定要多加的当心,在生活之中,对于孩子发生了感冒疾病的时候,最好要及时的采取合理的治疗,不然引起了一些病发疾病,是会给孩子的健康带来了严重的刺激和危害的。

婴儿感冒时的饮食原则是什么

小儿风寒感冒疾病的发生严重影响孩子的健康,对于小儿风寒感冒我们更加应该重视做好食疗,这样才能更加有利于疾病得到缓解和治愈,可是很多的家长并不太了解,所以就请小编来为大家讲述小孩风寒感冒食疗方法有什么?

婴儿感冒时的饮食原则

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象,故饮食应清淡稀软,易于消化吸收,饮食宜少量多餐。

2、感冒病人多有发热、汗出等症状,或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分,足量的水分还能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程;蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用。

3、红色的食物富含胡萝卜素,对感冒的痊愈也非常有帮助。

宝宝容易患感冒,首先与他们机体的生理、解剖特点,免疫系统发育不成熟有关;其次,与家长喂养方式不当也有关系。专家提出如果宝宝只是患上轻微的感冒,可以减少药物的服用,多喝水是关键,提倡在饮食中获得治愈感冒的“秘方”。

看完了文章内容的讲述之后人们对于小儿风寒感冒的相关食疗方法有了了解,我们能够了解小儿风寒感冒疾病的这些食疗方法,才能够重视做好食疗,帮助孩子缓解疾病,减少一些病痛折磨,早一些得到康复才是。

4个因素导致你在睡觉时打鼾

仰卧睡觉

对于睡觉的姿势,有部分的人群在睡觉时习惯性从头到尾都是用仰卧的姿势睡觉,如果一直保持这种仰卧姿势睡觉的话,由于头部会往后仰,所以人体口腔内的舌头就会自然的往喉咙方向下坠,从而影响了人体正常的呼吸系统,导致呼吸不顺畅,从而引发打鼾的出现。

对于这种情况想要解决出现的打呼噜也是比较简单的,只要在夜晚睡眠时尝试下改变睡眠的姿势,比如侧卧,就能很好的解决。

感冒打鼾

当人体出现感冒疾病时,如果是由于呼吸道感染而引发的感冒疾病,人体的喉咙就会出现发炎、水肿的症状发生,继而出现咳嗽、有痰的情况。人体在睡眠时,由于因为呼吸道感染的情况,呼吸系统受到阻碍,继而就出现了打鼾的情况发生。

对于这种由于感冒疾病而引起的打呼噜,当然就是及早的进行治疗,在感冒治愈后,这种打呼噜的症状也就会消失了。

过于疲劳

正常人体在进行一天的工作之后,如果感觉到非常的疲劳,在夜晚睡觉时,就非常容易进入睡眠的状态,睡觉也会睡得更香,在这种状态下,人体全身的肌肉会处于一种非常放松的状态,人体咽喉部位的软组织也会变得更加松弛,从而影响了人体正常的呼吸系统,导致出现打鼾的现象。

对于这种过于劳累引发的打鼾,在平时工作当中,就应该适当的进行放松,多注意进行劳逸结合,这样就能有效的避免打鼾打呼噜的出现。

肥胖打鼾

有医学最新调查数据显示,在经常打鼾打呼噜的人群当中,肥胖的人群是占据大多数的,因为人体一旦比较肥胖,体内的一些软组织就会比较松弛,喉咙、舌根部位的一些肌肉组织也会出现增厚的情况,在夜晚睡眠就更容易导致呼吸不顺畅的情况发生,从而引发打鼾的症状。

感冒的疾病常识

流感病毒为单股rna病毒,属正粘液病毒科。一般呈不规则球形颗粒,有包膜,直径80~120nm,新分离时可呈长丝形,或多形态。病毒颗粒核心为核糖核酸与核蛋白及少量其他蛋白。核糖核酸为复制病毒的结构,核蛋白为病毒的可溶性抗原(s抗原),性稳定,具有型的特异性,据此将病毒分为甲、乙、丙三型,可作诊断指标,但无保护作用。病毒囊膜由内膜蛋白(mp)和类脂质外膜组成,内膜蛋白也具有型特异的稳定抗原性,但无保护作用。病毒囊膜表面有二种糖蛋白突起,具有不同的表面抗原特性(株特征),据此将同型病毒分为亚型或病毒株。棒状突起为血凝素(hemagglutinin,简称h),具有使病毒粘附于敏感细胞受体的作用,并可引起多种动物红细胞发生凝集;而哑铃状突起为神经氨酸酶(neuraminidase,简称n),具有水解细胞表面糖蛋白n-乙酰神经氨酸的作用,从而使复制的病毒可自细胞表面释放。甲、乙型流感病毒有h及n抗原,而c型则缺乏n抗原。此二种表面抗原(h、n)容易发生变异,当出现小的量变时(称抗原性漂移,antigenicdrift)产生新的流感病毒株,称变种,常导致局部小流行,一般2~3年发生一次。而当h、n发生完全质变时(称抗原性突变,antigenicshift)产生新的亚型,往往引起世界性大流行,一般10~40年发生一次。如流感甲型病毒曾在最近四五十年中经历了四次大变异,即原甲型(甲0、a0,h0n1,1946年前流行)、亚甲型(甲1、a1、h1n1,1946年后流行)、亚洲甲型(甲2、a2,h2n2,1957年后流行)、及香港型(甲3、a3,h3n2,1968年后流行)。此后其表面抗原仍在不断发生变异,80年代以后仍以甲3型及甲1型局部流行为主,未发生大的抗原突变。目前仍认为这种不断从量变到质变的抗原变异是由于病毒本身突变(通过病毒重组或动物流感病毒感染人群引起)和人群免疫力选择的结果。从血清学调查证实此种变异有循环复现的趋势,如在1976年1月在美国发生猪型病毒(hswn1)流行,及1977年5月在我国东北发生的甲1型(h1n1)分别与历史上1918~1928年流行株及1946~1957年流行株相似。乙型流感病毒的抗原变异不如甲型明显,但也有因抗原变异而引起流行,约每4~7年发生一次;丙型流感病毒则相当稳定。由于病毒抗原变异多,病毒株命名复杂,1971年世界卫生组织规定其命名顺序如下:型别、宿主名称(如为人则可不写)、地区、编号、分离病毒年份,括弧中注明抗原成分,例如甲/香港/1/68(h2n2)。流感病毒不耐热和酸(56℃或ph3时即无致病力),对酒精、石炭酸、漂白粉及紫外线也都敏感。1%盐酸、乳酸、醋酸都可作为消毒剂。在自然条件下,乙型和丙型流感病毒只感染人,而甲型流感病毒则尚可感染猪、马、禽类等。实验动物仅雪貂可受染而发生呼吸道炎症。常用鸡胚、人胚肾、牛肾、狗肾等培养流感病毒。

桑叶配什么减肥最有效 桑叶泡水喝减肥效果怎么样

效果一般。

桑叶主要作用是疏散风热、平肝明目,一般用于风热感冒疾病初期的治疗,并没有专门的减肥作用,因此减肥作用并不是很突出,如果想要减肥作用更好的话,建议用桑叶搭配减肥效果较好的食材一起泡水喝来增强功效。

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感冒疾病的鉴别

(1)百日咳一般经过7~10天左右,出现特征性痉咳,即阵发性短促咳嗽,声声相连,连续十余声或几十声,随之深吸气发出鹭鸶鸣样高调吼声,暂时间歇后再反复发作。病程可达三个月之久。这些特征,都是感冒所没有的,可资鉴别。 (2)猩红热发病后,咽部明显红肿疼痛,一昼夜内出现典型皮疹,舌鲜红无苔如杨梅,均与感冒有明显不同,可资鉴别。 (3)小儿脊髓灰质炎主要表现为发热,一般在38℃~39℃之间,伴多汗,并有咳嗽、流涕等上呼吸道炎症现象,经过2~3天体温可恢复正常。1~6天后,再次发热,与第一次发热形成两次发热高峰,即

冬季流行感冒常识

传染源 流感的传染源主要是病人和隐性感染者。病人自潜伏期末到发病后5日内均可有病毒从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出,传染期为一周,以病初2~3日传染性最强。 传播途径 流感以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的用物间接传播。当病人和隐性感染者说话、咳嗽、打喷嚏的时候,病毒随着唾液飞沫飞扬在空气中或粘附在物品上,当健康人吸入了这种被病毒污染的空气,或接触粘附有病毒的物品后就可能得病。如遇身体受凉,抵抗力减弱,易引起发病。 易感人群 人群对流感普遍易感,病后有一定的免疫力,对同型的免疫力可维持较久,对同一

女人泡脚去湿气的最佳时间

无论男女泡脚的最佳时间是晚上7点左右,也可以在睡觉前一个小时金泡脚,这是泡脚的最佳时间。 女性适当进行泡脚,可以缓解一天的疲劳,帮助身体快速恢复,可以增加睡眠,改善失眠,女性泡脚对身体的一些感冒疾病以及去湿气具有很好的调理和治疗作用,对痛经,闭经,月经不调等也有很好的治疗效果。

感冒喝姜汤可能不治病

中医认为感冒有风寒、风热之分。中医专家说,并不是所有的感冒都适宜用喝姜汤发汗来防治。对于风热感冒,人体本来已经感受了风热,或者寒邪入里化热,如果这时再服用生姜类温热药,就如同火上浇油,会加重内热。 如何区分风寒、风热感冒 首先要看病因,如果是受了风寒,患者感觉全身怕冷、流鼻涕,且舌苔淡白,可选择喝姜汤。 而风热感冒患者往往有发热症状、喉咙痛、流黄鼻涕、大便干结。此类患者可选用辛凉的药物如菊花、金银花、板蓝根等泡水喝,或者吃些银翘解毒颗粒等中成药,对症施治。 因此,含有感冒疾病不一定都能喝姜汤,姜汤喝不对易

冬季如何让宝宝远离感冒疾病

感冒通常会持续6-14天,最初的3天里传染性最强,但两周以后仍然可能会发生传染。孩子之间互相传染的机会比较大。因为如果一个孩子患感冒的症状仅仅表现为流鼻涕,他可能并不在意,而且喜欢用手去擦鼻涕,这样一来,细菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上,而且可以存活半小时左右,这样的话,当别的孩子再玩这些玩具后,又用手去摸鼻子、揉眼睛,就有可能会被传染上。 预防小儿感冒的策略是洗干净手,为什么这样做? 用带有病毒或细菌的手去揉鼻子或眼睛,是最容易让人患上感冒的方法。经常洗手的做法做有效吗?洗手是最简单的预防感冒

小儿感冒疾病有哪些具体原因

孩子容易患感冒,首先与他们机休的生理、解剖特点,免疫系统发育不成熟有关。孩子的鼻腔狭窄,黏膜柔嫩,黏膜腺分泌不足,较干燥,对外界环境适应和抵抗能力较差,容易发生炎症。早产儿、有先天性缺陷或疾病的孩子,比如心肺功能不全,特别是患有先天免疫性疾病时,护理稍有失误却会发生感冒。 其次,与家长喂养方式不当也有关系,一项对157名家长进行“儿童营养知识普及调查”的结果显示,懂得一般育儿营养知识的人仅占10.2%。由于孩子生长发育快,那些因缺少母乳而采取人工喂养的孩子,以及过于娇惯、偏食、厌食的孩子,营养不良或不均衡

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什么是先天性心脏病 先天性心脏病是胎儿期心脏及大血管发育异常以及出生后应当退化的组织未能退化而导致的心血管畸形,是一种小儿时期最常见的先天畸形,其临床表现随着畸形发生的部位和程度不同而各有差异。先天性心脏病如今已成为5岁以下儿童的第一死亡原因。由于先天性心脏病的病因还未阐明,尚无有力的预防措施。目前认为引起先天性心脏病的病因是多方面的,是遗传因素、环境因素及感染因素综合作用的结果。 先天性心脏病是如何分类的 先天性心脏病分类方法很多,常根据血液动力学改变将先天性心脏病分为3大类: 1、左向右分流型(潜伏青

三七炖鸡哪些人不能吃

孕妇 三七的具有较强的活血化瘀功效,食用后能加快血液流动,而孕妇在孕期是不建议食用药物的,而且三七对子宫会有一定的刺激收缩,如果孕妇食用了三七的话,不仅对母体有一定的损伤,甚至可能还有流产的风险。 感冒发热人群 在感冒疾病初期,病邪在表,饮食上应该多以清淡易消化为主,鸡肉在中医来讲属于发物的一种,禽畜类食物主动而性升浮,食之易动风升阳,触发头痛脑晕等宿疾,如果食用过多三七粉炖鸡的话,可能会使得邪气不出,发热症状更加严重。

冬季如何让宝宝远离感冒疾病

感冒虽然不那么受欢迎,但它仍然就像是一个与我们朝夕相处的邻居,经常地提醒我们,它就在身边。通常我们对孩子的一些轻微的打喷嚏、流鼻涕的症状不太在意,但如果把这些感冒症状的出现都看作一次感冒的话,那么每个孩子一年平均患感冒的次数大约在6次左右。 但是有一个好的消息是,孩子们每得一次感冒,他们的身体与病毒或细菌作战的能力就增强一些,这样的话,等到他们上学后,感冒的次数就会大大减少了。 感冒在孩子间的传染 感冒通常会持续6-14天,最初的3天里传染性最强,但两周以后仍然可能会发生传染。孩子之间互相传染的机会比较大

小孩预防感冒常识

热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。 生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。 盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。 按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香