可以避孕的食物 胡萝卜
可以避孕的食物 胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素一直是当做对人体有益的食物。确实胡萝卜的营养粉丰富,但是对于妇女来说,过多的食用胡萝卜,身体摄入过多的胡萝卜素会影响月经的正常和排卵的正常。
女人补血吃什么食物 胡萝卜
胡萝卜富含的胡萝卜素、维生素对补血有益,还能促进血液循环,加快皮肤新陈代谢,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。还有降低血糖,预防癌症的功效。
材料:胡萝卜300克,羊肉180克,料酒3小匙,姜片适量。
做法:
1.胡萝卜与羊肉洗净,分别切成块状。羊肉放入沸水中煮几分钟,捞起沥干。
2.锅中油热后,放入羊肉,用大火炒至颜色转白。
3.加入胡萝卜、料酒、姜片、食盐、清水1000毫升,再用大火煮开后,改用小火煮1小时后即可出锅。
功效:补虚弱,益气血。
备孕不能吃哪些食物 胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢。
减肥应该吃什么食物 胡萝卜
胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,常吃胡萝卜能让身体营养吸收更全面。胡萝卜热量低,纤维丰富,是一种减肥蔬菜。秋天用来煮汤,味道甘甜,养胃又饱口福。
材料:猪腿骨一根、玉米一根、胡萝卜一根、葱姜适量、盐适量、料酒适量、白醋几滴
做法:猪腿骨事先剁断洗净,放入开水锅中焯一下,捞出洗净;姜切片,葱切段,玉米和胡萝卜切块备用;砂锅放入适量清水,放入骨头和葱姜;开以后,撇去浮沫,倒入适量料酒、白醋,放入玉米,中小火继续炖煮;炖1个小时后,放入胡萝卜继续煲30分钟,后放入适量盐调味即可。
保肝护肝的食物 胡萝卜
性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。
保护心脏的食物 胡萝卜
荷兰曾针对萝卜进行研究,发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会,其茄红素也可预防心血管疾病。
护眼的食物 胡萝卜
胡萝卜中富含维生素A(也叫胡萝卜素),视网膜中的感光物质的组成少不了维生素A,大家应该知道,夜盲症就是因为缺乏维生素A。长时间看、玩手机等电子产品,会消耗大量的维生素A。所以多吃胡萝卜,可有效补充维生素A,有利于保护眼睛。
不宜做下酒菜的食物 胡萝卜
曰常生活中,—些人常用胡萝卜丝或者胡萝卜片做凉菜下酒,殊不知这样是饮食的禁忌。因为胡萝卜所含的胡萝卜素会与酒精会在肝脏酶的作用下生成—种有毒物质,危害人体健康。
健脾的食物 胡萝卜
性味甘平,中医学认为它”下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效,丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
预防近视的食物 胡萝卜
胡萝卜是公认的可以保护眼睛的食物,因为胡萝卜所含有的胡萝卜素是可以在人体里面转化成维生素A的,而维生素A是具有强大护眼的功效,当我们人体如果缺少维生素A的话就很容易出现近视的时候。所以吃胡萝卜的具有可以预防近视的效果哦。
喝酒时不能吃的食物 胡萝卜
胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值,但美国食品专家却告诫人们:“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,引起肝病。
所在,人们要改变“胡萝卜下酒”的传统吃法,胡萝卜不宜做下酒菜,饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂,特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒,以免危害健康。
最好的防癌食物 胡萝卜
缺乏维生素A,癌症发病率比正常人高2倍多。胡萝卜中所含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A,因此,可以有效地预防肺癌的发生,甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。
胡萝卜中含有较丰富的叶酸,为一种B族维生素,也具有抗癌作用;胡萝卜中的木质素,也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。对长期吸烟的人,每日如能饮半杯胡萝卜汁,对肺部也有保护作用。