自我检查健康标准 脉搏看健康
自我检查健康标准 脉搏看健康
平静的时候测自己的脉搏，每分钟在75次左右，一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。
健康饮食标准
1)食物多样，谷类为主，粗细搭配
2)多吃蔬菜、水果和薯类
3)每天吃奶类、大豆或其制品
4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5)减少烹调用油，吃清淡少盐膳食
6)食不过量，天天运动，保持健康体重
7)三餐分配要合理，饮食要适当
8)每天足量饮水，少喝含糖饮料
9)如饮酒应限量
10)吃新鲜卫生的食物
健康的水的标准
水在体内比重大，作用更大，它起到消化食物、循环血液、 营养和物质、调节体温、腔隙间润滑、排泄废物等许多重要的功能，我们体内的水分是不断吐故纳新的，通过新陈代谢和各器官的吸收和排出，每十八天就全部更新一次。水是生命不可缺少的物质，人体组织的1/4是由水构成的。人类生存需要水，社会发展离不开水，水在人体所有生命活动中起着媒介的作用，营养物质的消化、吸收、代谢产物的排泄、酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。健康水的七条标准 古人云：水为万化之源，土为万物之母，饮资于水，食之于土，饮食者，人之命脉也，而营为赖之。
那么怎样的水才是健康的水，健康的水应该具备哪些标准呢?健康的水应该具备七条标准：
1.不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质;
2.水的硬度适中，50-200mg/L(以碳酸钙计);
3.水中矿物质含量及比例适中;
4.pH值要呈中性或微碱性(7.0-8.0);
5.水中溶解氧及二氧化碳含量适度(水中溶解氧≥6mg/L);
6.水分子团小(Hz≤100);
7.水的营养、生理功能(如水的溶解力、渗透力、扩散力、乳化力、洗净力等)要强。
水是常常被人们忽视的却是人体所需的最基本的养分，代表了生命、健康、青春和活力。既然如此，我们就应在保持饮用健康水的情况下，养成每天摄取适量水的习惯，避免脱水。水的饮用要点:水是生命之源，是维持人体生理与新陈代谢活动的重要物质，人体组织的/4是由水构成的。人可以一整天不吃饭，但不能滴水不沾。
健康的人每天需饮水2～3kg。口渴表示人体细胞已经失去了一定程度的水份，大脑中枢已发出要求补充水份的信号。当人体失水量达体重的20%时，就会发生机体代谢紊乱，造成血液循环量减少、脉搏和呼吸过速、消化器官功能降低、食欲减退等;当失水量超过体重的25%时，即会导致死亡。但人体的饮水也不能过量，否则血液总量骤然增加，造成心血管系统和肾脏的负担过重。实践证明，过度过急饮水，可能会导致机体水中毒。
饮水过量为何会中毒呢?这是因为饮水过量导致人体水分过多，肾脏来不及排出而积蓄在细胞外液中，导致渗透压下降，水分进入细胞产生细胞间隙水肿、细胞肿胀和血容量增加，从而引起组织代谢紊乱失常，造成死亡。
那么，一个人一天喝多少水为宜呢?据一些医学家测定：在气温35℃以上、空气湿度较小的情况下，从事室外作业的人，一般每天饮水6.5kg;从事室内作业的人一般每天饮水3kg左右即可。当气温低于35℃时，非重体力的劳动者，以每天饮水2.5～3.5kg为宜。
在炎热夏天，人们经常流汗，常感口渴，此时宜适当补充些富有营养的饮料。饮用水的水温最好在10℃左右，超过15℃，解渴作用明显减弱;但水温过低对身体不利。对于从事体力劳动或体育运动的人来说，补充因出汗而散失的盐分至关紧要，否则身体的新陈代谢会受到严重干扰。但要注意不要一次性暴饮，否则容易带来消化系统的疾病。
饮用水的种类很多，天然水中首推泉水最佳。泉水(如矿泉水)中含有丰富的钙、镁、钾、磷、锰、碘等矿物质，对人体健康很有益处。根据有关调查，许多老人长寿的秘诀与居住山区饮用的泉水有关。泉水减少了心血管等疾病的发生。
温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃。温开水具有某些特殊的生理活性，是许多高级饮料无法取代的。温开水容易透过人体细胞膜，具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢，增强免疫功能并加速消除疲劳。经常饮用温开水有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和某些皮肤病。清晨喝一杯温开水是一种健康的养生方法。日本医学家在一次老年病防治调查中发现，460名65岁以上的老年人在5年多的时间内坚持每天清晨喝一杯温开水，81%的人面色红润，精神饱满，齿不松动。他们当中从未有人得过大病。近年来，日本学者对晨起喝杯温开水又进行了深入研究，认为人通过一夜睡眠之后，胃肠已排空，饮下的温开水能很快被吸收，进入血液循环，对体内各器官组织进行一次"内洗涤"，增强肝脏解毒功能，有益身心健康。美国一些大学医学院和研究机构制订的一套《长寿守则》中，也有"清晨喝杯水"的忠告。
炎夏酷暑，或剧烈运动后，人的体表温度达38℃～39℃，胃肠道粘膜的温度高达40℃，这时若让10℃左右的冷饮骤然进入高温状态的胃肠，会使局部血管痉挛收缩、粘膜缺血、轻则腹痛、腹泻，重则诱发炎症、溃疡急起;喝温开水可避免这种弊病。
老年人与孩子应多饮水。步入花甲的老年人，体内水分随年龄增加而逐渐减少，呈现慢性脱水，如皮下脂肪与弹性组织减少，皮肤变得干燥、皱纹增多，还会造成消化功能障碍、便秘等。老年人应坚持每天喝水1000 -1500mL，特别是在三餐前半小时喝点水、以促进消化液分泌，增进食欲。应鼓励孩子多喝开水。
当前铺天盖地的饮料广告、灿若星辰的各色饮料，使孩子们把喝饮料当成了时髦，但饮料中的糖分、色素、香精含量高，对孩子的身体健康不利，长期饮用，危害更大。喝水方法多方配合“水能载舟、亦能覆舟”，水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必须注意以下几点:饮用的水质水质必须是过滤后的洁净水源,虽然各种饮料中也含有大部份的水份,但是其中却有各种其它化学添加物，喝多了对健康有害无益。每天的喝水量根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式为：假如运动不多,每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人,每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水);如果是运动员,每半公斤的体重该喝水廿毫升(同样体重八十公斤的人,每天该喝三千二百毫升或三点二公升的水)。当然，这也视乎个人的日常活动量而有所变动。喝水最佳时刻喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是:
1.早上起床后早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。
2.运动后虽然我们不是运动员，运动量不大;但不管做什么运动,甚至是打扫房间之后，都应该喝水。
3.空调环境在有空调的环境中工作，尤需补充水份。
4.节食减肥节食减肥时,特别需要喝水。“喝水使人发胖”是个错误的观念。
5.发烧感冒发烧感冒的时候,一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。
虽然是在不同的环境，但是只要把握一个原则，保证机体有足够的水分，那么我们就会永远充满活力，永保健康。 长期饮用纯净水到底好不好?
在我国大多数家庭基本上都饮用矿泉水，也有少数人饮用纯净水，但是对于纯净水的一些用途与缺陷，也许大家不是很了解，下面就给大家详细介绍纯净水的利与弊。
第一，纯净水的制造技术来自美国的反渗透膜技术，在欧美等国家已有三十年的饮用历史，在日本、台湾已有近二十年的历史，都没有得出对人体有害的结论，而在我国仅有三、五年的时间，却得出了对人体无益甚至有害的结论，让人不可理解。
第二，到目前为止，世界上尚未发明出既除去了有害物质，同时又保留有益物质的水处理技术，换句话说有益物质与有害物质在水体中的存量是相同的，只是总量多少的问题。也就是说，凡称水中保留了微量元素等有益物质，那么有害的物质也相应地留存了，不管它承认不承认!
第三，对待任何事物都应抱着客观、科学的态度去认识。无论矿泉水、纯净水，天然水、太空水等等，它们都是如同商场中琳琅满目的商品，消费者根据自己的喜好去选择。不要为推销自己的东西，把别人的说成一无是处，这种商业行为对消费者是不负责任的，最终也会害自己。
第四，人体所需的物质应从食物中来。当人体缺少某种元素时，比如缺铁钙等，没有一个医生说：你应该多喝铁锈水或水垢多的水，而不应多吃菠菜、牛奶等食物。北方的水质比南方水质要硬，按理说北方人不应缺钙，可是北方补钙的人并不在少数呀!那是不是缺钙的人都在喝纯净水呢?
第五，喝水就是补充人体水份，现在的大气污染、化学、工业污染、城市的管道老化、高层建筑的二次污染比较普遍，现在的科学技术能让咱们喝上去除了以上污染物的纯净水是咱们的福气!
第六，福兰达公司从九五年销售纯水机，近万个用户经使用对纯水机都比较满意，对纯净水的反面宣传反应非常平淡，为什么?就因为它确实是好!至于纯净水到底是好还是坏，我们都应该全面的去看待问题，一分为二地运用他，不要因为某一方面的缺陷而全盘否定。哪些水不能饮用
水自古就是我们这蓝色星球上生命的摇篮和象征。可是科学和文明高速发展给地球带来的严重污染，却使湖泊不再碧绿，大海不再蔚蓝。
水是人体内含量最多的成分。只要失掉15%的水，生命就有危险。在我们经由口所摄取的饮食上，没有那种具有比水更重要的作用。没有食物，我们可以存活2至3周，而没有水，我们几天后就会死于脱水。人在孤立无助的困境中，只要有水生命就会维持较长时间;生病时若无法进食，需要补充的首先是水。
然而有些水在日常生活中是不能饮用的，要引为注意：
1. 忌饮生水。水未煮沸，常有不洁杂质存在，容易导致疾病。
2. 忌一次性暴饮。暴饮易带来消化系统疾病。
3. 忌饮有水垢的水。水垢的主要成份是碳酸钙、重金属元素及致癌物亚硝酸盐等，对人体健康十分有害。
4.忌饮反复煮沸过的开水。沸腾时间过长，开水中的钙、镁、氯等离子大大增加，经常饮用易导致肾结石。
5.忌饮蒸饭、蒸肉后的"下脚水"。这种水含有致癌物质亚硝酸盐。
6.忌饮装瓶多日的开水。
7.忌饮隔夜的开水或煮沸的残留开水。
8.忌饮未经煮沸即半生不熟的水。开水煮沸时，自来水中含有的卤代烃和氯仿等有害物质会随蒸气的蒸发而大大减少。如水开后再继续沸腾3分钟，则饮用最安全。
在我们饮用水的同时，还要注意哪些水是不能饮用的，千万不要因为饮用了不该饮用的水，而给自己的身体带来隐患。 避免补充水分的误区生命离不开水，在人体新陈代谢中，水与空气缺一不可。人类不吃食物还可能生存几星期;三天不喝水则可能死亡，足见水对人类的重要。你喝什么水?怎样喝水?喝多少水?这些看似微不足道的问题，却是健康人生的重要关键。喝水其实也是一种学问。
水既是人体的清道夫又是守护神，到底我们要吸收多少和怎样吸收才算健康呢?每天经由肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升，所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用，多喝水是绝对必要的。
虽然水对人体有诸多好处，但并非所有的人都适宜大量喝水，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。
除了口渴，一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充水份：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水份;若颜色很浅就可能喝太多水了。水份摄取量不足，很容易发生尿道感染、结石、便秘等问题，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便;因此，便秘的人应特别注意吸取足够水份。感冒发烧时也应该多喝水，因为体温上升会使水份流失，充分喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。另外，运动量大的人也需要增加喝水量。
以茶水、汤汁、果汁或其它饮料等代替白开水，只要适量并无不可，但仍以白开水最理想。因为，这些饮料或多或少含有糖份及其它添加物，过量对健康还是会有影响。家长们更必须注意孩子的水份摄取，不要让他们喝太多汽水等加工饮料，以鲜榨果汁代替比较好。至于是否需要喝市场上售卖的种种优质好水则视个人喜好而定，事实上，喝水最重要是水的洁净程度，只要干净卫生就符合标准了。加工饮料也有人称它作"垃圾饮料"，意思当然就是多喝无益、少喝为妙。所以，纯净白开水对健康比较好，有些加工饮料反而会造成身体的负担。许多人以为，只要喝进了流质的饮料就算补充水份，殊不知饮料也分很多种，喝进了含糖份、盐份过多的饮料，对健康不仅没有帮助，还会有负面影响。
喝冷水好还是热水好?一般建议以三十度以下的温开水最好，比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。传统观念常说不要喝太冷的水，不过从现代医学的角度来看，只要水源洁净就不用担心对健康造成负面影响，当然，若生病或有其它健康问题则另当别论。
摄取份量依身体感觉喝水虽然喝水并没有规定方法，然而大口大量喝水并不是理想的补充水份方法。一般上，并没有说怎样喝水才是正确的，但是不应喝得太快太急;这样无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀气。如果是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。所以喝水最好是依自己的日常作息、生活型态及身体状况等多方面调适。
医学研究指出，每人每天至少要消耗一点五公升的水份，而每天我们吃下的食物中当中，有些已经含有大量的水份，像日常中喝的汤水、蔬菜、水果等都有一定的水份含量。因此，最好依据每个人的活动量决定喝多少水，这样可以避免摄取过多或过少;水喝太多会增加心脏及肾脏的负担。
总而言之，每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。在生理学的角度上，人体有着保持自我平衡的系统;所以即使是人体在不同情况下，需要不同份量的水份，身体也会发出一定的讯息(比如口渴)让你知道。因此，该喝水时就要多喝水;不该喝太多水的病患，就依据医生指示补充适当的份量。其实一般人并不需过于担忧到底喝多少水才对，感觉体内所发出的指示即可。当然，并不包括上述所提及的器官功能受损者。
水体一旦被严重污染，直接影响水的使用和工农业生产，对生物的生长带来不良的影响。最终危害人的健康。特别是一些有毒有害的有机物质，进入人体后有很强的致癌和致畸的性能。例如上海近二十年间，年轻的男性只有20%的人精子能够通过检验合格。这与水的污染有直接的关系。还有一些地区出现"生态环境地质病"，出现了一些癌症村等，都与水有直接的关系。
自我检查健康标准 大便次数看健康
基本定时，每日1～2次，若连续三天以上不大便或一天4次以上为不正常。
自我检查健康标准 排尿量看健康
一昼夜的尿量在1500毫升左右，连续三天每天24小时内尿量多于2500毫升，或一天内尿量少于500毫升为不正常。
心理健康标准
1、感知觉尚好。稍有衰者,可通过戴眼镜、助听器等方法弥补,判断事物不常发生错觉。
2、记忆良好。能轻松地记住一读而过的七位数字可说明记忆良好。
3、逻辑思维健全。说话不颠三倒四,回答问题条理清晰。
4、想象力丰富。不拘泥于现有的框框,做的梦常新奇有趣。
5、情感反映适度。积极的情绪多于消极的情绪。对事物能泰然处之。
6、意志坚强。办事有始有终,能经得起悲伤和挫折。
7、态度和蔼可亲。能知足常乐、制怒。
8、人际关系良好,乐意助人也受他人欢迎。
9、保持学习的兴趣。能坚持某一方面不倦地学习。
10、有正当的业余爱好。如养鱼、下棋、种花等喜好。
11、与大多数人的心理活动基本保持一致。
亚健康健康自测的五大标准
1、通过腰臀比判断肥胖程度
世界卫生组织用腰臀比来衡量你是否肥胖，测量时放松站立，男性腰围和臀围的比例应小于0.8，如大于0.8，应注意从饮食和运动上调理。
2、通过单脚立判断人体老化程度
被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。测定标准为：30~39 岁男性为9.9秒;40~49岁男性为8.4秒;50~59岁男性为7.4秒;60~69岁男性为5.8秒。站立时间越长，老化程度越慢。未达标准者，你的生理年龄已经高于你的实际年龄了。
3、通过爬楼梯判断体力
以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好;50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人，如果气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差;登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应加强锻炼。
4、通过鞠躬判断心脏健康程度
测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A;然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个(频率适中)，继续测出脉搏数B;休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。
得出的结果在0~3之间，说明心脏强壮;在3~6之间，说明心脏良好;6~9之间状态一般;9~12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了;若是在12以上，还是尽快去看医生吧。
5、通过屏气判断肺健康程度
虽然一刻不停地仰仗肺来呼吸，但没有什么能比SARS突袭时更让人们意识到肺的重要。通过屏气的测试可以让你察觉你的肺是否健康。游泳的时候或者盆浴的时候，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康;能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。
儿童健康检查及评价的标准
在我国，危害小儿健康的四种常见病是肺炎、腹泻、佝偻病和贫血。而营养失衡既是这些疾病的基础，也是这些疾病发展后的必然后果。部分婴幼儿由于喂养不当、膳食安排不合理发生营养不良，在此基础上较易发生各种疾病。通过定期健康检查既可以了解儿童的生长发育状况，又可以及时发现与营养素缺乏有关的症状和体征，为诊断营养性疾病提供早期的线索或佐证。
尽管在家庭中家长从各方面，尤其是膳食安排方面为儿童身心的健康发展尽心尽力，而幼儿园也按照儿童保健部门的要求为儿童安排和实施平衡膳食，但效果如何，家长自己是否可以客观地了解到孩子的健康状况?这就必须有一个科学、客观的评定方法。首先要确定观察及检测哪些项目，以及如何评定这些项目。
处于生长发育过程中儿童的营养状况是评价其健康水平的一个重要组成部分，它反映儿童所摄食膳食中的营养素及其在体内的代谢利用和消耗两者之间动态平衡的结果，反映儿童每天所摄食的各种营养素的利用效果，其中所具有的能量与机体的代谢消耗之间是否达到合理的平衡，并是否满足生长的需要。
在认识及运用儿童生长发育的一般规律条件下，家长可以观察和监测儿童一般的保健项目，以利于儿童的顺利成长。这些项目通常包括：孩子的身高、体重、口腔及牙齿，观察其状况是否与其年龄相称;观察并注意到某些症状、体征所反映出的可能是潜在健康问题的线索等。现简要说明如下。
献血者健康检查标准是什么
无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位领取任何报酬的行为。无偿献血是终身的荣誉，无偿献血者会得到社会的尊重和爱戴。无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向。献血是爱心奉献的体现，使病员解除病痛甚至抢救他们的生命，其价值是无法用金钱来衡量的。近半世纪以来，世界卫生组织和国际红十字会一直向世界各国呼吁“医疗用血采用无偿献血”的原则。我国鼓励无偿献血的年龄是18-55周岁，为保证献血的充足，有专家呼吁放宽至17-60周岁。
献血时患者必须做健康检查，符合条件后才可献血。献血者健康检查标准有：
1.年龄：18-55周岁。【注：指《献血法》提倡参加献血的人士年龄，但不是限制献血的年龄标准】
2.体重：男≥50千克，女≥45千克。
3.血压：12-20/8-12Kpa，脉压差：≥4Kpa(千帕)。或：90-140/60-90mmHg，脉压差：≥30mmHg。
4.脉搏：60-100次/分，高度耐力的运动员≥50次/分。
5.体温正常。
6.皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。
7.五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。
8.四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。
9.胸部：心肺正常(心脏生理性杂音可视为正常)。
10.腹部：腹平软、无肿块、无压痛、肝脾不肿大。
献血者健康检查标准多与患者的健康相关，当患者身体健康无任何疾病时，即可献血。当患者有血液疾病、传染性疾病等，均不能献血，否则血液会把疾病传播出去，会造成接受血液的患者感染上疾病，对接受血液的人是很严重的伤害。因此我们建议献血的时候寻找正规的部门或是医院去献血。
健康睡眠的标准
上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒;不梦少梦，不是多梦或噩梦;睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
据了解，一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时，少年幼儿增加1小时-3小时，老年人减少1小时-3小时，这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。
另外，人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。
医师说：“这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与每个人的睡眠习惯也有一定关系。”现实生活中，有许多人的睡眠时间远远少于上述时间，但他们同样工作、生活得很好。
所以，睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。比如，有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过七八个小时，但仍然时时犯困，主要是老年人真正能达到深睡和中睡的时间并不多，而大部分时间是在浅睡和轻睡中度过，所以质量不高。相反，有些人睡眠的总时间并不长，但能保证一定的深睡时间，也能取得很好的休息效果，不会常打呵欠，感到“缺觉”。
因此，睡眠的好与坏，不应简单地以睡眠时间的长短来衡量，而应以是否消除了疲劳，精力是否充沛来评判。
检查新生儿是否健康的10个标准
新妈妈们快来了解以下十种状况，看一下自己的宝宝出生后是否健康。
1、新生儿降生后先啼哭数声，后开始用肺呼吸。头两周每分钟呼吸40-50次。
2、新生儿的脉搏以每分钟120-140次为正常。
3、新生儿的正常体重为3000-4000克，低于2500克属于未成熟儿。
4、新生儿头两天大便呈黑绿色粘冻状，无气味。喂奶后逐渐转为金黄色或浅黄色。
5、新生儿出生后24小时内开始排尿。
6、新生儿出生体温在37-37.5摄氏度之间为正常。
7、多数新生儿出生后第2-3天皮肤轻微发黄，若在出生后2-3周黄疸不退或加深为病态。
8、新生儿出生后有觅食、吸吮、伸舌、吞咽及拥抱等反射。
9、给新生儿照射光可引起眼的反射。自第二月开始视线会追随活动的玩具。
10、出生后3-7天新生儿的听觉逐渐增强，听见响声可引起眨眼等动作。
健康指甲的标准
颜色：健康良好的身体，在正常反应下指甲呈现自然的粉红色，如果身体不健康，有时指甲的颜色会变成白、红、黑、紫等色。
形状：指甲表面光滑无横竖纹路，无明显凹凸不平。
▲当你的指甲发生这些变化时：
●指甲变黑：很可能是因为身体内的黑色素增加，如果指甲有如痣一般的颜色，就应该服用维生素c，给指甲适当的休息与养分。
●颜色变深：患慢性疾病，情绪长期受压抑，吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色过深，倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复揉搓手指尖，然后再清洗与干燥。
口腔健康标准
口腔健康是人体健康的重要组成部分。
世界卫生组织曾指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。并制订出口腔健康标准。
该标准是：
*牙齿清洁，无龋洞、无痛疼感;
*牙龈颜色正常，无出血现象。
由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔卫生，健全的口腔功能及没有口腔疾病。
世界卫生组织曾提出，人人享有卫生保健的目标，要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿，定期洁牙，以便保持牙齿健全的功能。