产后第一天吃什么
产后第一天吃什么
材料:猪肋排、莲藕各500克,葱段、姜片各适量。
配料:料酒、胡椒粉各2茶匙,鲜香菜适量,盐少许。
做法:猪肋排用水清洗干净,用厚背厨刀剁成6厘米左右的小段;将莲藕去蒂,切成两半,清洗干净,切滚刀块;将排骨段放入沸水中氽烫,水重新沸腾后撇去血沫,反复撇几次直到没有血沫冒出,捞出排骨沥干;将排骨段放入汤锅中,加葱段、姜片和料酒,注入适量温水,大火烧开,煮15分钟;放入莲藕块,大火煮开后调成小火炖1小时;炖好的莲藕排骨汤中调入盐即可。在准备食用前调入鲜香菜调味,还可以加点葱花。注意盐要最后才放,根据口味自行调味,建议以清淡为本,不要过成。坐月子期间的新妈妈一定不能吃辛辣和过成的食物,也尽量不要在月子期间吃味精(大家平时吃的排骨汤里会放少量味精)。
产后第一天身子比较虚,最好能吃些比较清淡易消化的东西,还有要注意营养的摄入,这款莲藕排骨汤是非常适合产后第一天吃的,准爸爸们可以学会这道汤,做给产后的妈妈喝吧,相信喝了准爸爸做的这个汤一定会很快恢复的。
数九第一天吃啥 数九有多少天
81天。
数九,又称为数九寒天,是全年中温度最低的一段时间,数九一共有9个九天,9个九天数完后刚好是81天,数完数九,“九尽桃花开”,此时寒气已尽,天气暖和了,不过,这只是一种大致上的说法,在某些地区,四季如春,不用按照这个方式进行天气预测,在热度地区的话,常年高温,也用不上这种演算方式,所以,数九会不会冷或者具体冷多少天只是传统的说法,具体情况还是要以实际情况为准。
产后第一天吃什么最好
小米粥
原料:小米45克,红糖适量。
做法:小米加水煮至米烂,加糖适量。
营养盘点:小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。一般粮食中不含有胡萝卜素,而每100克小米中胡萝卜素含量达0.12毫克,维生素B1的含量也很高。此外,小米含糖也很高,产生的热量比大米高许多。对于产后气血亏损,体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。
莲子小米粥
功效:小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。红糖含有丰富的铁和维生素B2、胡萝卜素、钙、锌等成分。莲子为高级营养品,每500克干莲子含蛋白质80克以上,碳水化合物300克以上。所以产后第一天喝莲子小米粥对于产后气血亏损,体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。
原料:莲子50克,小米150克,红糖适量。
做法:将莲子洗净,用清水泡发;小米洗净;锅内放水,烧开,先放入莲子,稍煮后,加入小米,用小火烧煮成黏粥,再加入红糖,出锅即可。
莲藕粥
功效:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,煮熟后能健脾开胃,清除妈妈腹内积存的淤血,很适合刚分娩,身体虚弱的妈妈。
原料:莲藕250克,粳米100克。
做法:先将莲藕刮净,切成薄片,再将粳米淘洗好,两者同时下锅,用水煮成粥,煮熟即可食用。
红枣大米粥
功效:红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙和铁。特别是枣中富含的钙和铁对产后贫血有重要作用,新妈妈产后第一天食用很好。
原料:红枣、大米。
做法:将大米淘洗干净,待用;高压锅里倒入水烧开;接着放入大米烧开,再改用中小火烧煮15后分钟后关火,焖至没气后开盖;然后放入红枣搅动一下煮开,煮上5分钟即可。
萝卜水
功效:萝卜水能促进新妈妈产后胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
原料:白萝卜400克,盐5克
做法:将萝卜去皮修边,改成长3厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用,烧高汤,下萝卜煮软加入盐即可。
注意:剖宫产后6小时,肠道排气后,产妇才能进食。
大年初一吃什么好 萝卜
萝卜又叫菜头,新年第一天吃萝卜,吃菜头,寓意新年每一天都有好彩头。
初伏第一天吃什么好 头伏第一天吃火腿有什么好处
杭州的朋友一般是在头伏的第一天选择吃火腿,火腿其实是具有健脾开胃、生津益血的作用,还能增进食欲,补充营养,挺适合在夏季食用的。
月子餐第一天吃什么好
吃容易消化的食物。
对于刚开始坐月子的产妇而言,因为刚经历了生产的过程,所以身体各项机能都比较的脆肉。所以产妇的月子餐要以好消化的粥为主,尤其是八宝粥最为合适。因为八宝粥里面种类非常丰富,不仅可以满足产妇的营养供给,而且更有利于产妇身体吸收。
头伏第一天吃什么
中国地大物博,饮食习惯也会有所不同,关于头伏第一天吃什么,不同地区有不同的吃法。
在北方有句俗语“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。所以,北方的朋友,头伏第一天主要是吃饺子,而且最好是吃素菜馅的饺子,北方有的地方还会在入伏的第一天吃羊肉。而南方的朋友,在入伏的第一天会选择混沌、鸡肉、火腿等食物。
初伏第一天吃什么好 头伏第一天吃饺子有什么好处
饺子是由面皮、各种新鲜的蔬菜、肉类一起制作而成的,原材料丰富多样,营养价值也比较高,而且是采用蒸煮的方法加热的,这样可以减少营养的流失,为人体补充营养。
另外,头伏天气炎热,吃不下什么东西,营养跟不上,身体就会比较虚弱,而饺子还可以促进食欲。