补气补血养生茶有哪些
补气补血养生茶有哪些
一、红枣酒酿茶。
养颜补气润肌
材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。
制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
二、参枣茶。
补气体神
材料:红枣5颗;西洋参1钱。
制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。
功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。
三、生姜黄芪红枣茶。
养脾补胃
材料:黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。
制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
4款适合中老年人养生的茶饮
菊花西洋参养生茶
这款茶能明目平肝,提神醒脑,润肺滋阴,解毒清热。取西洋参6g,菊花5朵,放入杯中用开水泡开,可以加入少许冰糖,每日一泡即可。
何首乌强身养生茶
这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果。取何首乌15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可。
决明子养生茶
这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单,取30g决明子用开水泡服,每天喝一泡即可。
参芪五味养生茶
此茶具有补气养气,生津养身的作用,可以保肝利尿,利水消肿,还可以增强造血功能,提高免疫力,抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g,黄芪10g,放入茶具中用开水冲泡,加适量冰糖即可饮用,每天喝一泡。
什么东西补气血会比较快
补气血食物大荟萃
1.肉类配党参枸杞。补血不是补脂肪,女性们不要为了减肥而置自己的身体健康于不顾,如果运用不合理的方法节食减肥,非但不能达到减肥的效果,还会造成气血两亏。平时的时候用猪肉、猪肚、牛肉等肉类配合党参以及枸杞烹饪的话可以有效解决这个问题,另外鸡汤也不错。
2.粗粮增气补血。对于女性来说,平时吃一些粳米、小米等粗粮是很有好处的,中医所说的五谷养生就是这个道理,不要老是只挑精粮吃。
3.鱼类补气。青鱼,刀鱼,鲳鱼都是增气补血的优良选择,对于喜欢吃鱼的气虚的人来说可是一个好消息。吃的时候同样加上党参和枸杞疗效更佳。
4.蔬菜养生。对于素食主义的亲们来说,以下的才是最佳的选择,在素菜家族中同样有不少对增气补血有益的食物:山药,土豆,南瓜,香菇,扁豆等因为含有丰富的维生素就是补血养气的良品,另外还有黑木耳、胡萝卜等也可以划入菜谱哦。
气血不足在日常的食物调理就可以达到很好的效果,并且做法简单,也不会耽误工作时间,食疗确实是一个不错的选择。广大的朋友们可以将这种补气血的方法纳入考虑的范围。
鸽子炖玉米汤的功效 炖鸽子汤放什么最营养
可以与鸽子一同的炖汤的食材和药材非常多,不同的搭配有不同的功效,适合的人群也不一样,没有最营养的说法,只要选择适合自己搭配就可以,下面推荐一些炖鸽子汤的搭配:
鸽子+西洋参:补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴。
鸽子+天麻:补肝益肾、补气益肺、健胃、健脾、缓解偏头痛。
鸽子+黄芪:滋阴壮阳、养血补气。
鸽子+党参:补中益气、健脾益胃、补血养血。
鸽子+山药:补肾助阳、健脾益胃、补血养血。
鸽子+当归:补肝壮肾、益气补血
鸽子+绿豆:清热解毒、补虚益气、去胎毒。
鸽子+枸杞子:滋补肝肾、益精明目、补血养血。
鸽子+板栗:养胃健脾、补肾强筋、补气养血。
鸽子+莲子:安神、滋润、去火、补血益气。
补血补气养生茶配方
现在有很多关于补血方面的养生方法,如果是要养生的话,推荐可以通过养生茶的方式,要了解到补血补气养生茶配方是什么,这样对于养生的意义是非常大的。很多养生者也非常注重补血补气养生茶配方,希望通过这种科学的方式来提高自己的身体素质。
1.桂圆红枣茶
补血补气养生茶配方中,这种桂圆红枣茶就是非常重要的配方,由于桂圆的功效十分突出,所以它受到许多养生人群的喜爱,具体来说,其具有养心安神以及滋阴补血的功效,能令女性面部更加红润,展现出年轻活力。这种茶非常适合体弱多病以及心悸失眠的女性,也非常适合面色无华的女性,所起到的效果是非常突出的,它是名副其实的美容佳品。
2.红枣酒酿茶
这种茶的功效也非常明显,长期服用的话,可以起到养血安神的作用,另外还有舒肝解郁的功效,时刻帮助身体排出废物和垃圾,在寒冷的季节里,还可以增加保暖性,抵御寒气进入身体。但是红枣酒酿茶要十分重视质量,这些原料方面的质量要过高,这样茶的品质也才会更高对于养生的作用也才会更大。
补血养生茶饮
黑豆茶
功效《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效。黑豆的营养价值与黄豆相当,药用价值却高于黄豆,是豆类家族的明星!
材料黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml。
做法黑豆以水略洗,沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。
当归丹参茶
功效活血去瘀。当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀,调经止痛。两味合饮可保气色红润,精神饱满。
材料丹参8—10克、当归8—10克。做法所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约30—40分钟即可饮用。
提醒容易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的份量。
何首乌枸杞茶
功效益肝肾。何首乌味甘苦,益精血补肝肾,枸杞味甘,可养肝明目,易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用,可养气壮筋骨。
材料何首乌10克、枸杞10克。
做法所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约20—30分钟即可。
提醒由于枸杞较易上火,体者燥热者可减少枸杞份量,或加入8克菊花,降低热性。
女性补气补血养生茶有哪些
一、养颜补气润肌:红枣酒酿茶。材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
二、补气体神:参枣茶。材料:红枣5颗;西洋参1钱。制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。
三、养脾补胃:生姜黄芪红枣茶。材料:黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
四、改善痛经不适:益母草红糖茶。材料:益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
鸽子血可以直接喝吗 鸽子汤和什么炖最营养
1、鸽子+枸杞子:滋补肝肾、益精明目、补血养血。
2、鸽子+当归:补肝壮肾、益气补血。
3、鸽子+板栗:养胃健脾、补肾强筋、补气养血。
4、鸽子+西洋参:补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴。
5、鸽子+党参:补中益气、健脾益胃、补血养血。
6、鸽子+天麻:补肝益肾、补气益肺、健胃、健脾、缓解偏头痛。
7、鸽子+绿豆、莲子:安神、滋润、去火、补血益气。
8、鸽子+陈皮、银耳:滋阴补肺,补血益气。
补气补血养颜汤
广府汤,即我们常说的广东汤,是闻名于世的汤品。广府汤可以将百味融入,每一样食材都可以随着时间的推移,将其营养丝丝融入汤品之中。人云汤品可以养生,便是因这捧凝聚精华的好水靓汤,随着它的美味一起流入你身体的每个角落。
当归红枣排骨
红枣是个很好的天然美容保养品,而且它的美容作用还能让你叹为观止,女人就是要对自己好一点!
材料:红枣、当归、排骨
做法:取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
养颜补血燕麦
说起燕麦,大多数人不会陌生,它不但营养成分高,而且质量优。你有没有想过自己亲手煲一碗燕麦粥呢?
材料:核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖
做法:先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加入适量的水,开火,记得要看时间啊!粥滚开了即可出锅哦!出锅前放少许红糖,味道更鲜美。
猪心猪肝粥补血养颜
材料:猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜,生粉、盐、麻油、酱油。
做法:将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟,再放入烧开了的水锅里,煮上20分钟左右,将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中,煲10分钟,后再加上猪肝,煲约3分钟,为什么猪肝药放在后面呢,是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油,猪心猪肝粥就算做好了,即可食用。
功效:养血、补血、安神、补铁等重要作用,更适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用。
阿胶红枣乌鸡汤
材料:乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、姜 做法:
1、乌鸡1只,洗净。
2、熬煮3小时后,用慢火熬煮3小时的老火靓汤
特点:滋阴、养肝、补血、美容。
功效说明:
乌鸡:《本草纲目》李时珍说:乌鸡禀受了水木的精气,故肝肾及血分病宜用,能补虚强身,治一切虚衰疾病,又治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下。
阿胶:《中华本草》:“归肝、肺、肾经。补血,止血,滋阴,润燥。主治血虚证,虚劳咯血,吐血,便血,血痢,妊娠下血,崩漏,阴虚心烦失眠,肺虚燥咳,虚风内动之经厥抽搐。”
红枣:《中华本草》:“补脾胃,益气血,安心神,调营卫,和药性。主治脾胃虚弱,气血不足,食少便溏,倦怠乏力,心悸失眠,妇人脏燥,营卫不和。”
桑葚:《中华本草》:“归肝肾经。滋阴养血,生津,润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩,腰酸耳鸣,须发早白,失眠多梦,津伤口渴,消渴,肠燥便秘。”融入,每一样食材都可以随着时间的推移,将其营养丝丝融入汤品之中。人云汤品可以养生,便是因这捧凝聚精华的好水靓汤,随着它的美味一起流入你身体的每个角落。
补气血的茶种类有哪些
补气补血茶:
材料:黄芪2-3片,枸杞1把,党参3根,红枣1把,桂园10-15颗,淮山2-3片,当归(如果全家喝就不放),灵芝(可放可不放,我因为家中买了上等灵芝,就放了些)。
补气补血茶
做法:放在砂锅中,加水煮茶喝。烧出的茶水可以放在热水瓶里保温,然后继续加水煮第二浦。因为有红枣、桂圆、枸杞,所以茶很甜的。因为我的
灵芝没切皮(找不到加工的地方),所以第一茶浦有点苦,第二浦开始就好了。放当归的话,口感差些。喝完后可反复加水,煮6-7次后,倒渣。
我觉得喝了这茶后,精神很好,很有劲的!
不用加糖,红枣和桂圆、枸杞是甜的,当归、黄芪有一点药味,尤其是当归味浓一些,所以我一般不加当归。黄芪的味还是可以忍受的。
气血双补养生茶
原料:四味中药黄精黄芪枸杞西洋参。
药茶的原理:
气血双补养生茶
西洋参的功用同党参、人参是基本相似的;枸杞是滋补肝肾的,肝藏血,肾纳气,人的气血亏虚,大多和这两个脏器有关系,所以需要滋补,枸杞子偏温一点,西洋参偏凉一点,就是温寒并用,补气补血。
黄芪有“小人参”的美誉,被李时珍称之为“补药之长”,它可以补养五脏六腑之气,气为血之帅,血是气之母;黄精主要是既补气有补血,补肝肾的作用比较好。
黄芪黄精的作用就是补血,本草纲目就认为,黄精有“补诸虚填精髓”的功效,这里的精髓就是指的血,据说当年的无暇禅师常年隐居深山,就是一这个黄精为食,活到126岁。黄芪补气,黄精补血,两味药起到了气血双补的作用,黄芪比较热,吃多了容易上火,而西洋参有比较凉,所以二者共同起到一个中和的作用。这杯茶主要是气血双补,调理气血,调理经络,通经活络,中医讲气血调和,就百病不生,人的生病主要是气血不和。
四味中药,量少而专,兼顾气血,这杯茶的核心内容就是调和气血,血濡养全身,离不开气的推动,气的产生少不了血的生化,达到了气血和则百病消的效果。
补气血的茶大家应该了解了,但是这些茶不是适合所有的女性的,我们在喝这些茶的时候应该在医生的建议下去喝,如果有一些例外的情况是不能喝的,例如感冒了,是不能喝的。
哪些养生茶可以补血
第一款养生茶、参枣茶
材料:红枣5颗,西洋参1钱,红枣350克。
泡法:
1、备好红枣5颗、西洋参1钱,将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
2、参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。如果是在办公室中,只需将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟即可。
功效:西洋参能补助气分,并能补益血分。补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。
第二款养生茶、藕节当归茶
材料:莲藕节20克,当归15克,红糖30克。
泡法:将20克莲藕节、15克当归,30克红糖备好,之后将所有材料放入水中,煎汤食用。
功效:治疗贫血。
第三款养生茶、红枣糖茶
材料:红枣10克,茶叶5克,白糖10克。
泡法:
1、先用热水冲泡茶叶,将茶叶渣滤掉,只留下茶汁。
2、再把红枣洗淨,加入白糖及水,煮到红枣变软,再放入茶汁调匀即可。
功效:此款养生茶补血养精、健脾胃。主治贫血,并可防止维生素的缺乏。
第四款养生茶、桂圆红枣茶
材料:红枣100克,桂圆50克。
泡法:
1、将100克红枣,50克桂圆备好。
2、将以上所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。也可以将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
秋季如何补气补血养生
温和刮痧
身体进补不一定要大鱼大肉、人参鹿茸,平补平泻、温和的刮痧补气血最好。头部刮痧能促进头部血液循环,使头脑清醒,有利于增强记忆力。先刮头顶百会穴(位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处)及四神聪(在百会前、后、左、右各开1寸处),再沿着头侧刮至耳后脖颈上方的风池(位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。),重刮一次风池后点按眉外侧的太阳穴。经此一刮,精神特别放松。
减压护脾
不少气血不足症状的出现均与脾脏有关,脾的保健不容忽视。中医认为“脾在志为思”,有“思虑伤脾”之说,认为人思虑过多、压力过大,也会影响脾的正常功能,因此,人们平时应注意给自己减压,避免压力过大,工作注重劳逸结合,凡事不强求。
按摩腋窝
腋窝有着淋巴结和很多汗腺,同时也有很多的毛细血管和神经。经常按摩腋窝腋窝,能健身抗衰老。腋窝受到刺激后,不仅能使血液循环促进,还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换,能增强器官的功能。每天只需自我按摩腋窝3次,每次5分钟左右。
贫血的女人喝什么好
贫血的女人喝什么好?常喝养生茶补血
第一款养生茶、参枣茶
材料:红枣5颗,西洋参1钱,红枣350克。
泡法:
1、备好红枣5颗、西洋参1钱,将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
2、参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。如果是在办公室中,只需将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟即可。
功效:西洋参能补助气分,并能补益血分。补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。
第二款养生茶、藕节当归茶
材料:莲藕节20克,当归15克,红糖30克。
泡法:将20克莲藕节、15克当归,30克红糖备好,之后将所有材料放入水中,煎汤食用。
功效:治疗贫血。
第三款养生茶、红枣糖茶
材料:红枣10克,茶叶5克,白糖10克。
泡法:
1、先用热水冲泡茶叶,将茶叶渣滤掉,只留下茶汁。
2、再把红枣洗淨,加入白糖及水,煮到红枣变软,再放入茶汁调匀即可。
功效:此款养生茶补血养精、健脾胃。主治贫血,并可防止维生素的缺乏。
第四款养生茶、桂圆红枣茶
材料:红枣100克,桂圆50克。
泡法:
1、将100克红枣,50克桂圆备好。
2、将以上所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。也可以将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
第五款养生茶、牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
泡法:
1、首先将红茶放入锅中,然后加水煎煮5分钟。
2、接着红茶茶叶过滤掉,再用另一个锅煮牛奶。
3、待牛奶煮沸后加入红茶茶汁,再添加适量食盐,搅拌均匀即可。
功效:每天早上喝一杯牛奶红茶,可以补充气血、强身健体。
第六款养生茶、红枣枸杞茶
材料:红枣25克,枸杞子20克,红糖适量。
泡法:
1、将红枣去核,和枸杞子一同放入锅中,加入适量清水煎煮。
2、待红枣煮软后,加入适量红糖,搅拌均匀即可饮用。
功效:这款茶能改善气血不足,增强体力,使元气尽快恢复。
第七款养生茶、桂圆莲子茶
材料:桂圆肉4~6枚,莲子10克,欠实10克。
泡法:将4~6枚桂圆肉、10克莲子、10克欠实备好,之后将所有材料放入水中,煎汤即可。
功效:补血、改善神经衰弱。
第八款养生茶、木耳红枣茶
材料:黑木耳12克,红枣30克,水糖30克。
泡法:把木耳、红枣洗淨,加水煮十五分钟,最后加入冰糖即可。(温馨提示:饮用时,并吃红枣和木耳。每天喝一次连续喝十五天。)
功效:治疗贫血、滋补养生。
补气补血养生茶,简单又有效
一、养颜补气润肌:红枣酒酿茶
材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。
制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
二、补气体神:参枣茶
材料:红枣5颗;西洋参1钱。
制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。
功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。
三、养脾补胃:生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。
制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。