让女人未老先衰的“罪魁祸首”
让女人未老先衰的“罪魁祸首”
岁月是青春的死敌,论倔强,谁都犟不过年龄。不管你是多么得惧怕衰老,皱纹还是会肆无忌惮地爬到你的脸上,养生良好的生活习惯就是最能克制皱纹的。因此,下面这些小习惯赶紧抛掉吧!
心理压力过大
现在这个社会上,谁没有压力。就连小学生也会因为一大堆的作业而郁闷不已,更何况我们成年人。俗话说“笑一笑,十年少”,遇到任何困难都不要把悲伤表现在脸上,应该随时要控制自己的情绪。据美国科学家的一个研究显示,心理压力大会加速人衰老, 而且一老就或许是10几年,同时他们指出,压力对细胞的影响相当于加速了9到17年细胞的老化。也就是说,一个压力大的人,看起来或许会比压力小的人老 10岁左右。
睡觉不规律
熬夜谁都知道不好,但是又只有很少的人能做得到不熬夜。他们会把白天的工作安排好,每天规定一个时间睡觉,这样的人就算30岁,皮肤也会像20多岁一样水嫩。
身体的五脏六腑是有自己的时间规律的,每天保证充足的睡眠不仅可以让第二天的精力充沛,还可以消除皮肤的疲劳,延缓皮肤的老化。因此,每天晚上11点前一定要入睡,这也就是传说中的“美容觉”。
喜欢烟酒
烟酒不仅对身体会产生损伤,就连皮肤也跟着受累。烟草中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以爱抽烟的人会比不抽烟的提早出现皱纹,年龄看上去也会老许多。酒则会减少皮肤中油脂数量,使皮肤脱水,从而影响到皮肤的正常功能。
不爱喝水
我们皮肤的角质层含水量在15%-25%之间。水分不够,皮肤就不水嫩,皮肤细胞就会处于缺水状态,影响皮肤的弹性。所以,干性皮肤比油性皮肤更容易出现皱纹。
面部表情多
人笑的时候,面部很多部位是皱在一起的。虽然多笑是一种长寿的方法,但是如果经常笑还时常做一些古怪表情,就会使皮肤出现一些纹路,慢慢地就会加深,形成皱纹。
不爱运动
运动能加快全身的血液循环,还能让皮肤毛孔张开,排出体内毒素,在流汗的过程中,还能调节皮肤PH值,这就大大延缓了皮肤的衰老。
拥有年轻的肌肤并不是装嫩,在别人看来,你是一个热爱生活的人,在自己的有限的时间里,把青春延长,让自己的人生更精彩。
女人未老先衰有什么表现
未老先衰并非指样貌衰老,而是指心理年龄先于生理年龄,如今很多人都面临着这一问题,今天小编就为大家总结了心理衰老的十个迹象,早日鉴别出以便改掉。
一、竞争意识退化
对事业没有创新思维,常感到空虚乏味,尤其是脑力劳动者,越来越感到力不从心。
二、自卑心理
一个人独处时,常常会长嘘短叹,与世无争,面对外面的精神世界,往往感到自己已经落伍了。
三、办事效率低
记忆力明显下降,好忘事,优柔寡断,缺少朝气,做一件事总要磨磨蹭蹭,一拖再拖。
四、反应异常
一方面,有时候对人际关系特别敏感,总觉得家人及周围的人在与自己过不去,疑窦丛生;另一方面,有时想置身于众人之外,对发生在自己身边的事视而不见,反应冷漠。
五、性情急躁
生活中越来越容易感情用事,言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意,听不进别人意见,不冷静,一触即发。
六、性格孤僻
喜欢独来独往,我行我素。尤其是不愿意面对陌生人,常借口逃避与陌生人接触。
七、思维迟钝
面临突发事件时,往往束手无策,慌张无主,抓耳挠腮,不知怎么办才好。
八、情绪恍惚
喜欢沉湎于往事的回忆,感情脆弱,情绪“儿童化”,时冷时热,对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚,喜欢唠叨,又不管他人爱听不爱听。
九、固执己见
不管做什么事情,都想以自己为中心,按自己的意愿行事。
十、疏散懒惰,精神不振
常感到精力不支,好静恶躁,睡意绵绵。
保护好卵巢可以让女性年轻
女人如何保养能年轻10岁
老化是所有女人都不敢面对的问题,尤其是“奔三”的女人,更是一直奋战在在和衰老作斗争的最前线。比如表面,人们会买各种高级的精华素维持肌肤衰老,但是卸妆呢?最终还不斗不过皱纹从脸上冒出来。实际上,原因是内在,卵巢与女人的衰老有密切的联系,它是主导女人的灵魂,它可以让女人有姣好的面貌,也让女人未老先衰……因此,我们不得不好好呵护自己的卵巢。
女性卵巢早衰应该怎么做
许多卵巢功能早衰患者均因不孕才被发现。出现卵巢功能早衰若不尽早医治,可使病人出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢失衡等病状。卵巢功能还与生活习惯、饮食习惯具备密切的关系。初经年龄越早、第一次怀孕年龄越大、健体越少和被动抽烟越多的女性朋友绝经越早。
卵巢早衰最后势必造成绝经,对于绝经一症古代医家多有论述。这并是何绝症,但此前并不多见,为何到了21世纪的今天,在生活及医疗等多方面的条件都得到很大的提高后,反而会逐年成倍增加。
月子病会让人未老先衰吗
坐月子的饮食禁忌之一是吃稀饭和盐分高的酱菜,容易使内脏下垂坐月子期间若吃稀饭和盐分高的豆腐乳、腌竹笋、面筋等,将会导致身体水分无法代谢,以致内脏松弛不易收缩,甚至连乳房也会跟着松弛。
坐月子的饮食禁忌之二是尽量少吃酸梅、盐、醋,以免导致肌肉无力、下垂、松弛.酸梅的酸会使人体细胞功能迟缓,导致内部器官和肌肉产生松弛、下垂。盐分则会发生凝固水分或血液。醋也会影响产后正常内脏的肌肉或其他组织,导致肌肉无力、下垂、松弛。
坐月子的饮食禁忌之三是多吃富含体质的食物.产妇在分娩过程中失血较多,因此需要补充富含铁的食物,入鸡蛋黄、红糖、豆制品等。产妇坐月子时大多时间卧床,活动不多,容易发生便秘,所以要多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜。
卵巢早衰的危害
1、长久以来,很多女人都渴望可以容貌永驻,并为了这个希望也一直在与朽迈做斗争。各种化妆品来养颜,去美容店做美容等等。其实,很多人还是不知道,影响女人朽迈的一个重要原因,那就是卵巢功能的早衰。卵巢与女人的一生有着极其重要的关系,它是主导女人的灵魂。它可以让女人容光激发,也能够让女人未老先衰,卵巢早衰会对人体造成很大的危害。
2、卵巢早衰最早的表现就是停经,这也是走向绝经的开始。一些已生育的病人却以为绝经并非坏事,至少每个月少了很多麻烦,性生活时也不必担心怀孕。这是无知的想法。
由于卵巢不仅仅是为女性提供生殖功能的器官,它所分泌的雌、孕激素还直接或简捷地支持全身多系统的生理功能。当人体雌、孕激素缺乏时,新陈代谢发生紊乱,特别是骨代谢失衡,造成钙流失加速,不仅使女性面临骨质疏松的危险。还增加了患心脑血管疾病的机会。
3、血管功能失调:阵发症潮红及潮热,即忽然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。
六大罪魁祸首让女人乳房下垂
1、过度节食减肥 蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失, 而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。
2、喜欢用很热的水洗澡
有的人喜欢热水澡,尤其是冬天,听说热水可以促进血液循环,胸部会变大。
洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
3、喜欢用喷头喷洗乳房
有人说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性,有丰胸效果。
千万别小看洗澡对胸部的影响哦,水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。 用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。
4、胸罩尺码不符,穿戴方法错误!
“反正穿在里边别人看不到,大一点小一点也无所谓,从来都不注重内衣的尺寸”
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。
此外,选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线抬高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
5、滥用丰胸产品
看到某款丰胸霜有很多广告,于是买来用了一段时间,结果乳房没有增大。但是,乳头呢,却增大的很厉害,最后这个导致乳头变得非常硕大,不得不再做一个缩小的手术。
虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素,但如果真的不含激素,是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分,但若滥用,里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜,会抑制体内雌性激素的分泌,影响乳房等第二性征的发育。故用丰胸霜、健胸霜的时候,手下留情。好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂,但是不会让你从A变成C。
6、趴着睡觉
喜欢趴着睡觉,在青春期会直接影响胸部的发育,成年后也会压坏胸型。
让女人乳房下垂的罪魁祸首
“罪魁祸首”一:过度节食减肥 蛋白质摄取不足
典型错误:
偶是从8月份开始实行过午不食的,体重也是从原来的98斤到现在是88斤了。可是高兴之余我发现,瘦得不均匀怎么办?我的胸部缩水了很多,腰上的肉只瘦了一点,但是讨厌的是我屁股跟大腿上的肉肉几乎没掉。我早饭午饭是吃的,就是会刻意少吃猪肉的,但是都是吃得饱饱的。午饭后就不吃了,只喝水。现在该怎么办?
健康点评:
长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失, 而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。
“罪魁祸首”二:胸罩尺码不符,穿戴方法错误!
典型错误:
我从来都不注重内衣的尺寸,大一点小一点也无所谓,反正穿在里边别人看不到。
健康点评:
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。
此外,选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线抬高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
女人保养怎么保养的 注重卵巢的保养
在女性的一生中,卵巢起着格外重要的作用从青春期开始到绝经前,卵巢在形态和功能上发生着周期性变化,性成熟期,除妊娠和哺乳外,卵巢经常不断地反复这种周期性变化。
卵巢与女人的一生是那么的紧密,它是主导女人的灵魂,是它让女人容光激发,也让女人未老先衰,所以卵巢保养至关重要,可以通过吃卵巢保健品来保养。
女人尿失禁罪魁祸首
女性穿着高跟鞋的高度最好在3-5厘米,这样既不会影响美观,又不会对骨骼造成影响。如经常穿跟过高的鞋易患尿失禁。
“女性因为长年穿着高跟鞋而导致尿失禁的现象并不少见。”专家说,尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,使尿液不自主地流出。女性长时间穿高跟鞋,前脚掌就会承受较多的压力,人体走路倾斜时会让身体其它部位吸收走路带来的震动感,例如骨盆及其周围的肌肉。挨着骨盆的括约肌,会因这种震动力而加速老化,令女性尿道对排尿的控制力降低,从而出现尿失禁现象。
在这里也提醒爱美的女性朋友,不要长时间穿着高跟鞋上下班、逛街,下班或是休息日时可适当换一些舒服的平底鞋外出。因为经常穿高跟鞋不但会造成尿失禁,还会让女性患上拇指外翻、脚底肌肉炎等骨科疾病。
女性穿着高跟鞋的高度最好在3-5厘米,这样既不会影响美观,又不会对骨骼造成影响。同时提醒有尿失禁现象的女性要及时到医院救治,不要因为不好意思而耽误了病情。
尿失禁的预防
饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。
良好的心态
要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。
女人衰老是卵巢的错吗
老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来,对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此,女性始终在与衰老抗争。
临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来,对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此,女性始终在与衰老抗争。从外在到内在,人们渐渐地发现:卵巢与女人的一生是那么的密切,它是主导女人的灵魂,是它让女人容光焕发,也让女人未老先衰……因此我们要关注卵巢。
在女性的一生中,卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前,卵巢在形态和功能上发生着周期性变化,性成熟期,除妊娠和哺乳外,卵巢经常不断地重复这种周期性变化。但在女性一生中,能完成完整周期的卵子最多只有400——500个。
当卵巢停止分泌卵子时,当女性进入绝经期,也就是人们说的更年期。卵巢分皮质和髓质两部分。皮质内散布着30——70万个始基卵泡,是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的。人的一生中仅有400~500个卵泡发育成熟,其余的发育到一定程度后退化消失。
目前,医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子,也就是延长生殖功能,而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素,维持女性的内分泌功能。正因如此,女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵。而想拥有这一切,首先要保护好卵巢,让其免受伤害。防止卵巢早衰。
卵巢早衰(POF),是指已建立规律月经的妇女,40岁以前,由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
卵巢早衰有先兆,可治可防,防重于治。
未病先防,阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变,如月经稀发、月经过少、渐至闭经时,便要注意未病先防。
女人衰老和卵巢有什么关系
女人衰老和卵巢有什么关系呢?这也是大家都很关注的,女人最怕的就是衰老的问题,卵巢是控制着女性内分泌系统,其激素的平衡保持着女性的青春。
临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来,对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此,女性始终在与衰老抗争。从外在到内在,人们渐渐地发现:卵巢与女人的一生是那么的密切,它是主导女人的灵魂,是它让女人容光焕发,也让女人未老先衰。因此我们要关注卵巢。
在女性的一生中,卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前,卵巢在形态和功能上发生着周期性变化,性成熟期,除妊娠和哺乳外,卵巢经常不断地重复这种周期性变化。但在女性一生中,能完成完整周期的卵子最多只有400——500个。当卵巢停止分泌卵子时,当女性进入绝经期,也就是人们说的更年期。卵巢分皮质和髓质两部分。皮质内散布着30——70万个始基卵泡,是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的。人的一生中仅有400~500个卵泡发育成熟,其余的发育到一定程度后退化消失。
目前,医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子,也就是延长生殖功能,而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素,维持女性的内分泌功能。正因如此,女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵。而想拥有这一切,首先要保护好卵巢,让其免受伤害。防止卵巢早衰。
卵巢早衰(POF),是指已建立规律月经的妇女,40岁以前,由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
卵巢早衰有先兆,可治可防,防重于治。
未病先防,阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变,如月经稀发、月经过少、渐至闭经时,便要注意未病先防。