受孕的最佳食物是什么

受孕的最佳食物是什么

黑豆：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月圌经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

豆浆：妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

维生素：人体对于维生素的需求量是非常大的，而适当补充维生素可以增强你的体质，所以维生素也是很多专家建议想要怀孕的人士应该多吃的。

阿胶红枣：较适合气血虚的女性，主要针对月圌经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受圌孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

叶酸：调查显示叶酸对于胎儿是最好的一种物质。所以如果你在怀孕前就能够多储存一些叶酸在体内那是非常好的。

蛋白质：蛋白质对于各个阶段的人都是非常重要的，而如果是想要怀孕的人在怀孕前就多吸收、补充蛋白质那是非常好的，这样也会提高你怀孕的机率。

备孕最佳受孕方法

吃吃喝喝，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;

拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：

拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!

保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

轻松计算，快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：

来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

巧用机器，准备把握

排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

治疗便秘的最佳食物是什么

酸奶：

无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。

健康小提醒：饭后吃水果易致便秘

水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。

孕妇的最佳食物是什么 孕妇饮食的最佳食物

蔬菜是孕妇必吃食品之一，其中菠菜尤其值得一吃。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。专家因此主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。

同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

但是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，则大部分草酸即可被破坏掉，吃起来就安全了。

呕吐为孕妇最难受的反应之一，会给孕妇带来相当大的痛苦。有没有防治的良策呢?美国营养学家推荐此食品可担此任：一种是柠檬汁，买一个生柠檬，切成片，饭后泡一杯淡淡的柠檬水最好！

丹麦专家的研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。他们调查了丹麦德乐群的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，其奥妙就在于食谱中鱼类所占比重较大，因而推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107g，为日后的发育打下了良好的基础，故此种饮食方法很值得借鉴。

孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。

女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。

不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有被破坏，且亚硝酸盐等致癌物质也多；山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”；而番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。

孕妇在正餐外，吃一点小吃零食可拓宽养分的来源渠道。专家建议嗑瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子、核桃、大枣、葡萄干等均有一定好处。

如葵花子富含维生素E；西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”，能促进胎儿大脑发育；南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例比较平衡，有利于人体的吸收与利用。

核桃里面含有不饱和脂肪酸，可以提高小孩智力与记忆力，大枣含有丰富的营养成份，除了干吃以外，熬汤的时候最好也加入大枣，葡萄干也含有丰富的营养物质。

受孕最佳时机

一个好的受孕时间是指：夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。 按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。

据科学家对一天什么时候最容易怀孕的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时~7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。什么时候最容易怀孕呢?意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在上午时30分提取，一份在下午5时30分提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚厅又指出，科研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在下午3时~7时这段时间排卵。将这两项研究合为一，人类确实存在“幸福时刻”。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。

受孕最佳时间

女性想要在婚后实现快速怀孕的话，就需要清楚的掌握自己的排卵时间，从而提高受孕的概率，这就需要女性了解一些计算排卵时间的方法，从而确定自己的排卵日，下面主要给大家介绍一下受孕最佳时间是什么时候呢?

1、日程推算法

一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

1)、以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

2)、以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。

2、基本体温测量法

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

总之，上述主要给大家介绍的内容就是计算排卵时间的两种方法，只要女性在排卵日前后同房的话，就是有利于快速受孕的，另外建议女性还需要做好的工作，就是在受孕之前一定要做好孕前的检查，从而可以顺利的保证怀孕。

受孕最佳时间

1、日程推算法

一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。

2、基本体温测量法

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

女性受孕最佳时间

女性受孕最佳时间什么时候最容易受孕?女性在排卵期间最容易受孕。在排卵期有规律的性生活，怀孕的几率相对比较高。想要知道什么时候最容易受孕，首先得了解排卵期的时间，以下提供四种参考方法来预测排卵期。

日程推算法

一般来说，女性月经周期为21-35天(平均28天)，排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

(1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

(2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

基础体温测量法

体温法是一种比较准的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

排卵试纸法

女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。

白带观察法

在一个月经周期中，白带的性质会有周期性的变化。一般情况下，白带比较干、粘稠，量也比较少。而在排卵期，白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。这是由于排卵时产生较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

26岁就得怀孕怎么回事今日(2月13日)，一则“26岁就得怀孕”的消息登上微博热搜。有网友说，如果想要生两个小孩，30岁前生完，小孩相差三岁，那27岁就得生第一个，26岁就得怀孕，想怀孕之前二人世界两年，那24岁就得结婚。订婚后，见家长，旅行，准备婚礼要一年，那23岁就得订婚，订婚前要拍两年拖，那21岁就要遇到这人。好紧迫啊。

那么，女性什么时候怀孕最好呢?小编告诉你。

女性最佳怀孕年龄是多少怀孕是夫妻之间比较大的一件事情，在最佳的受孕年龄进行生育，其生育健康宝宝的几率也是很大的。有人说26岁就得怀孕，因为如果错过了受孕最佳时间也会有很多麻烦。

女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。男女生育的优化年龄组合应是男性比女性大7岁左右为宜。在考虑准妈妈的孕育年龄时，准爸爸的生育年龄也不可忽视。

研究表明，男性最佳生育年龄为30～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。特别是会关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿，从而使胎儿生长发育良好。男性过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会产生不利。

不同年龄段怀孕的好处和坏处20多岁好处：

1.流产机会少，只有2-3%。2.有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合症如高血压的机会也较少，婴儿畸形概率少。二十多岁女性生产先天痴呆婴儿的几率也低，大约是1/1500。3.精力充沛，全天候护理婴儿的能力较强。如果是二十出头就生孩子，将来要再生孩子，也没有问题。4.如果事业上不太成功，当全职妈妈的决心比较容易下;如果打算孩子上学后才出去工作，工作面也比较广，不必考虑年纪问题。

坏处：1.在你的朋友圈里，会感到较特别，会感到被别人从以前愉快的社交生活中遗弃。2.如果工龄短，则享受不到产后福利;或许根本就在上学，没有收入。3.如果刚刚参加工作，经济上没有保障。

30多岁好处：

1.产后并发症和产后身体恢复，与20多岁没太大差别。2.夫妻关系更趋于稳定。3.工作稳定，有些成绩，比较容易得到完全的产后福利。4.经济上比较宽裕，支付得起育儿费用。

坏处：1.35岁以后生育能力急速下滑，流产机率高。达4-5%。2.30多岁的畸形儿生育较高。3.35岁以上早产情况较多。容易产生高血压、妊娠糖尿病和其它并发症。

40多岁好处：

1.是真正想要孩子的时候，并且是多年期盼的结果。2.40多岁的女人已是年长而聪慧，而且多半不是初为人母，有带孩子的经验。3.年纪大些的女人无论是经济上，还是心理上都比较可靠，夫妻关系也比较稳定。4.很多女人在40多岁时已经完成了职业上的心愿，不会认为孩子是事业的障碍。

坏处：1.40岁以后。流产的危险高达13-15%。2.遗传缺陷的概率更高。3.生孩子的欲望锐减，除非你非常健康同时非常想生育孩子。4.当孩子十几岁时，母亲已经50多岁，和孩子的代沟很大。因为你的少时年华已是遥远过去。

最佳组合编辑由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。

由于女性的最佳生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，因此，最佳生育组合是男性比女性大7岁左右。母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出 “天才”。

一天中什么时候受孕最佳

准备怀孕的夫妻除了关心第一受孕季节之外，一定也会关心一天中什么时间受孕最佳，因为想要孩子的夫妻最关心的莫非怎样有利于受孕。那今天就听听专家给你的解释吧。

在知道一天中什么时间受孕最佳之前，我们更要先知道最佳受孕时间，最佳受孕时间是排卵期当天及前5天，此时性交受孕机率比较高，但是受孕率最高的还是排卵当天。

现在我们来看看一天中什么时间受孕最佳吧!科学家研究表明，人体的生理现象和功能状态在一天24小时内是不断变化的，而早7时至12时人体的身体功能呈上升趋势，13时至14时是白天里人体功能最低的时候，下午5点再次上升，而晚11时身体功能又急剧下降，普遍认为晚9时至10时是一天中最佳受孕时刻。

一天中什么时间受孕最佳我们已经知道了，但小编还要提醒各位：

1、性交次数不宜过密或者过疏，过密或者过疏或者性交时间过短精子量少质量也少不利怀孕

2、通常要在排卵期性交前节欲3-5天，以保证高质量的精子质量和数量，这样才利于受孕

3、性交时间应该尽量在最接近排卵期的时间里

4、排卵之前过早性交，精子在生殖里停留时间过长或者排卵后过迟性交，卵子等待时间过长都是不利于受孕的。

5、性交后女性长时间平躺睡眠有利于精子游动，可以增加精卵亲密接触的机会，有利于受孕。

体外受孕最佳时间

根据B超监控排卵的结果，在排卵期内进行体外受孕能提高怀孕几率。体外受孕最佳时间：女性一般在25-30岁，男性在30-35岁。体外受孕对女方年龄要求比较高，年龄一旦超过35岁，其怀孕机会显著降低。所以为了能尽快实现体外怀孕，最好及早就医，在医生指导下进行治疗。

女性进行无避孕性生活至少12个月以上而未孕，称为不孕症，在男性则称为不育症。体外受孕一般多用于男性不孕的生育辅助治疗。为了掌握体外受孕最佳时间，女方应在月经第11天左右(见红开始算)到医院进行第一次B超监测卵泡发育情况。根据卵泡发育情况，医生会告之下次B超监测的时间以及具体用药情况。

冬季最佳食物是核桃

1、核桃

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

2、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

3、番茄

据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。

4、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含 -胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

5、黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。