​血压不稳定头晕需要注意什么？

​血压不稳定头晕需要注意什么？

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，以老年人患病居多。但如今，高血压已经不是老年人的专利，越来越趋于年轻化。

而在春节这个阖家团圆的日子里，亲朋好友间聚会喝酒，不良的饮食、生活习惯也会影响血压的升高。

头晕就是高血压的一个常见症状，如果头晕加重并伴有恶心、呕吐等症状，可能是血压控制不稳定，突然升高导致。

平时可以通过下面几个穴位按摩，缓解头晕，并辅助保持血压稳定，预防高血压的发作，降低导致心脑血管疾病发生的风险。

祛火降压

按摩

曲池穴：

[定位]

屈肘，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

[操作]

用指尖或指腹，可稍用力按揉或持续按压，以产生酸痛感为度。

降逆止晕

按摩

太冲穴：

[定位]

在足背，当第1、2跖骨结合部前方凹陷处。

[操作]

用指尖或指腹，可稍用力按揉持续按压，以产生酸痛感为度。

滋阴降火

按摩

太溪穴：

[定位]

内踝高点与跟腱后缘连线的中点凹陷处。

[操作]

用拇指指腹按压，不可用力过大，以产生酸痛感为度。

小编提示：

高血压患者的日常调护非常重要。

1、首先饮食要清淡，低盐低脂，忌食辛辣刺激之品;

2、其次，作息规律，避免熬夜，劳逸结合;

3、动作要缓慢，不可过猛过快;

4、还要保持心情平和恬静，学会自我调节，减轻精神压力，避免情绪激动、紧张等不良刺激，保持健康的心理状态;

如何稳定高血压呢

每天坚持吃大蒜：对于吃大蒜也要讲究，不要以剥开就吃，因为这样是一点效果都没有的，最好的剥开放在空气中15分钟。不要加温，加温就已经没有营养价值了，吃完了以后所以嚼两颗花生或者口香糖就可以避免了。

多吃芹菜：芹菜是粗纤维的食物，多吃芹菜可以软化血管，从而降低血压，吃芹菜就没有大蒜那么多的讲究了，所以怎么吃都可以，可以根据自己的口味来做。如果连根带着做的话效果会更好哦!

少喝含糖饮料：含糖饮料会增加尿酸的含量，而尿酸会降低一氧化氮的含量，一氧化氮又具有舒张血管的作用，因此喝含糖饮料最终会引起血压上升。所以喝含糖饮料会增加患高血压的几率。

生活饮食要以低盐为主：患高血压的原因之一就是血容量过多，当钠摄入过多时候，会使血液中的钠含量增多，为维持渗透压平衡，会有相应的水份滞留于血液中，因此就会导致血容量增多，这样就会阻碍了血压的控制。所以生活饮食一定要少吃盐，尽量清淡。

高血压能练八段锦吗

1.高血压发作时不能练八段锦

虽然八段锦对高血压有缓解作用，但是高血压正在发作的患者，有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸、呕吐、抽搐、神志不清等症状时，是严禁进行运动锻炼的，包括八段锦也不要练，以免导致血压升高，出现心梗、中风等高血压危重症。

2.血压稳定时可练八段锦

高血压患者在平常血压稳定时，是可以练八段锦的。必将八段锦不适太过剧烈的运动，只要不过度锻炼，基本上是不会有什么影响的。长期锻炼还能够强身健体、辅助治疗高血压。

3.清晨不建议练八段锦

高血压患者练八段锦时还要注意时间，不建议在清晨练八段锦，因为患者在清晨运动后血压可迅速升高，可能会出现并发症。

胖大海蜂蜜泡水喝的功效 哪些人不宜食用胖大海

胖大海本身就是凉性的药物，食用后能刺激肠胃，给身体带来寒凉之气，而本身脾胃虚弱的人来说，食用胖大海会加重脾胃虚弱的症状，比如加重腹泻、便溏、消化不良等等。

胖大海有一定降压的作用，高血压患者或者血压正常的人食用后能帮助维持血压稳定，而对于低血压的人来说，食用胖大海会引起血压降低，进而引起头晕、心慌心悸等不适。

胖大海是味甘的，会含有较多的糖分，食用后会升高血糖，而糖尿病患者食用后可能会导致血糖水平升高，进而引起头晕头痛、视物模糊等不适，不利于病情控制。

血压不稳头晕目眩警惕颈椎病

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血压不稳：与单纯的高血压不同，颈椎疾病导致的血压不稳现象多是呈现一种忽高忽低的状态，主要是由于增生骨质或是突出的髓核组织压迫到交感神经导致神经过度的性奋或是紧张。而此类现象通过药物控制的效果不太明显，或是根本不起作用。

02

目眩、头晕：这类现象一般与情绪无关，所以不会再患者的情绪受到刺激的时候出现明显的异常。往往会在患者进行颈部的活动，例如突然回头或是向侧方向转动头部的时候出现，并伴有头痛、恶心或是短暂性失明等现象。

03

这类现象在患者进行一些危险性较高的工作时会带来严重的影响，例如患者在进行高空作业时突然眩晕极有可能因为高处摔下带来生命危险。所以建议患者应该及时的进行相应检查，在明确病因之后进行针对性的治疗。

高血压患者如何正确进行用药

一、忌擅自乱用药物

降压药有许多种，作用也不完全一样。有些降压药对这一类型高血压有效，有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型不对路，降压作用不能充分发挥，有时会误以为“降压药不灵”。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行，应按病情轻重和个体差异，分级治疗。

二、忌降压操之过急

有些人一旦发现高血压，恨不得立刻把血压降下来，随意加大药物剂量，很容易发生意外。短期内降压幅度最好不超过原血压的20%，血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力，重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。

三、忌单一用药

除轻型或刚发病的高血压外，尽量不要单一用药，要联合用药，复方治疗。其优点是产生协同作用，减少每种药物剂量，抵消副反应。

四、忌不测血压服药

有些病人平时不测血压，仅凭自我感觉服药。感觉无不适时少服一些，头晕不适就加大剂量。其实，自觉症状与病情轻重并不一定一致，血压过低也会出现头晕不适，继续服药很危险。正确的做法是，定时测量血压，及时调整剂量，维持巩固。

五、忌间断服降压药

有的病人用降压药时服时停，血压一高吃几片，血压一降，马上停药。这种间断服药，不仅不能使血压稳定，还可使病情发展。

六、忌无症状不服药

有些高血压患者平时无症状，测量血压时才发现血压高。用药后头昏、头痛不适，索性停药。久不服药，可使病情加重，血压再升高，导致心脑血管疾患发生。事实表明，无症状高血压危害不轻，一经发现，应在医生指导下坚持用药，使血压稳定在正常水平。

火腿肠的危害 不利于血压稳定

火腿含盐量高，属高钠食品，高钠饮食对人体健康不利，是导致胃溃疡、胃癌的元凶之一，对生高血压尤其明显，高血压患者和老年人不宜食用。

老人降血压的7大错误

一、忌擅自乱用药物降压药有许多种，作用也不完全一样。有些降压药对这一类型高血压有效，有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型不对路，降压作用不能充分发挥，有时会误以为“降压药不灵”。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行，应按病情轻重和个体差异，分级治疗。

二、忌降压操之过急有些人一旦发现高血压，恨不得立刻把血压降下来，随意加大药物剂量，很容易发生意外。短期内降压幅度最好不超过原血压的20%，血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力，重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。

三、忌单一用药除轻型或刚发病的高血压外，尽量不要单一用药，要联合用药，复方治疗。其优点是产生协同作用，减少每种药物剂量，抵消副反应。

四、忌不测血压服药有些病人平时不测血压，仅凭自我感觉服药。感觉无不适时少服一些，头晕不适就加大剂量。其实，自觉症状与病情轻重并不一定一致，血压过低也会出现头晕不适，继续服药很危险。正确的做法是，定时测量血压，及时调整剂量，维持巩固。

五、忌间断服降压药有的病人用降压药时服时停，血压一高吃几片，血压一降，马上停药。这种间断服药，不仅不能使血压稳定，还可使病情发展。

六、忌无症状不服药有些高血压患者平时无症状，测量血压时才发现血压高。用药后头昏、头痛不适，索性停药。久不服药，可使病情加重，血压再升高，导致心脑血管疾患发生。事实表明，无症状高血压危害不轻，一经发现，应在医生指导下坚持用药，使血压稳定在正常水平。

七、忌临睡前服降压药临床发现，睡前服降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死。正确的方法是睡前2小时服药。

血压高呕吐头晕怎么办 药物维持

高血压患者出现呕吐头晕送医就诊时通常比较危险，这个时候医生会紧急注射降血压的药物以及口服药物治疗，待血压稳定控制后，在出院后，嘱咐患者在家及时按量服用药物。

注意：降血药物的服用一定要严格遵循医嘱，更不要随意更换降血压药物，因为不同种类的降血压药物的作用机制不同，每种药物对于高血压的治疗都有一定的针对性。

怎么才能稳定血压

心情舒畅，遇事淡定。不良情绪可对血压产生较明显的影响，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等均可不同程度地使血压升高。保持乐观的心态，以积极向上的态度对待生活，宽容待己，友善待人，这样能使情志畅达，气血阴阳协调。合理膳食，少进肥甘。饮食以清淡为主，多食糙米及杂粮，多吃蔬菜水果等富含维生素与纤维素类食物、少食肥甘油腻和辛辣食物。

合理搭配，摄入足量蛋白质和钾、钙、镁。黄芪、山楂、芹菜、香菇、当归、益母草作为降压中药和食物被世界卫生组织的研究报告中提出。控制钠盐，戒烟限酒。正常成人每日摄入6克食盐为宜，患高血压病尤其是合并有心、肾功能不全者则应减量，一般每日3～4克。劳逸结合，定期测压。

现代人工作压力大，起早贪黑，加班熬夜是常事，易导致神经紧张和血管收缩。高血压患者在劳累或兴奋后，容易发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭。高血压要注意劳逸结合，充足的睡眠，适当的休息是必不可少的。定期测量血压，1～2周应至少测量一次。

结合自己的实际情况对应做出调整，血压低的可以吃一些红枣之类的补身体。相应的做一些锻炼不论是对高血压和低血压都是有帮助恢复治疗的。定期到医院体检一下，这样身体出问题了才能提早知道，提前治疗，提前康复。如果发现自己的身体有什么异常一定要及时去医院找专家就诊。

血压不稳定怎么办

引起血压不稳定的原因有很多，药物影响、身体内部病变以及人体情绪浮动变化很大都会造成血压不稳定的情况，我们在治疗的时候需要具体问题具体分析。

血压不稳定怎么办?无论是正常人还是高血压病人血压呈明显的昼夜波动，动态血压曲线呈”双峰一谷”，即夜间血压最低，在上午6-10时及下去4-8时各有一高峰，继之缓慢下降。中轻度高血压患者昼夜血压波动与正常相似，但血压水平较高.早晨的血压升高可伴有血儿茶酚胺浓度升高，血小板聚集增加及纤溶性增加等变化，可能与早晨较多发生的心脑血管急性事件有关。

一天中一个健康人的血压变化可以达到30~40mmhg。对于一个患有高血压病的人来说血压的变化量可能会更大。冬夏也有区别，季节变化都能引起血压的变化。血压是随着情绪、休息以及天气波动的。盛夏季节血压较秋冬偏低。而饭后、紧张和焦虑都能使血压在很短时间内上升，上升量因人而异，比如，一个人在安静状态下突然受惊吓而感到心跳加快心慌时其血压值可以较平静时迅速升高50mmhg左右(对于健康人这种血压升高休息一下后就可迅速恢复)。这变化是不为意志控制的，而较小的变化是感觉不到的。所以人的血压可以在很短的时间内产生较大波动(波动量可以为10~30mmhg或更大)，而自身并无明显感觉。

头晕一定是高血压吗

高血压患者：头晕或是“心事故”

头晕是血压高诸多症状中的一个，但头晕并不一定等于高血压。

“事实上，高血压患者血压降得过低，也可以头晕，心脏病中常见的心动过缓也易造成头昏，还有心肌缺血造成的疾病等。”

心脏疾病造成的头晕一定要关注伴随症状，是否在头晕同时伴有心前区的疼痛以及胸闷等症状。对于已经确诊高血压的患者，头晕最好先自测一下血压，切不可立刻服用降压药。

心脏病患者：头晕或是血黏稠

春季风干物燥，人体水分流失很严重。“仅夜间，人体通过呼吸道、皮肤、大小便所流失的水分就可达到1000ml。”水分流失过多，不及时补充，身体调节跟不上，会造成血液黏稠度增加，如心脏再跳动过慢，大脑供血不足，就会出现头晕、胸闷等。

可见，出现头晕并不一定就是患上了高血压，头晕只是高血压的其中一个症状。有的时候，早上起床就感觉头晕，这个时候只要喝一杯水就可以减轻头晕的症状了。这是因为，喝水可以降低血液的粘度，我们就不会觉得太难受了。