教你如何拯救膝盖危机
教你如何拯救膝盖危机
这个动作就是靠着墙静蹲，它对于养护膝盖的关节以及膝盖周围的肌肉、韧带等等的损伤都是有很好的康复治疗的作用的。
你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。
一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁!
分享给膝盖受过伤以及强壮膝关节的朋友们，希望对你们有帮助。
教你如何拯救膝盖危机
要不是连日阴雨，你可能根本想不起自己还有膝盖，偶尔的酸疼和久坐后突然起立时发出的咯吱声提醒你，它们也值得重视一下。人体有很多成双的部位，相比双肾、双肺，膝盖实在太微不足道了，可它们却是不可复制，而且是无法移植的。
如果不是运动员，膝伤这个问题可能要到50岁以后才能感觉得到，但由于人类的平均体重在近年内增长快速，首当其冲，膝盖开始感觉到了不可承受之重，于是这个问题的出现提早到了40岁、甚至30岁，如果你平时多多运动的话，更需要关注了……在美国，每年有高达900多万人去骨科就诊，其中大部分都是出于膝盖的不适。但不用担心，如果能稍加注意的话，大多数人根本就不用去医院。
拯救你的膝盖
一、膝盖罢工，你就成这样
爬楼梯的时候，每上一层楼梯，提起膝盖就疼到钻心，简单的二层楼爬到后疼到直冒汗。
好好坐着，想要站起来之前还得给自己加油鼓劲，因为即将到来的站立，膝盖疼会到你怀疑人生。
跑步是简单有效的锻炼身体的方法，但是膝盖经常罢工的你却不能选择，因为会陷入“膝盖不好-跑步-膝盖越不好”的境地。
二、塑料瓶拯救你的膝盖
塑料瓶?没错，就是一个小小的塑料瓶，我们常见的矿泉水瓶。
首先准备好一个空的矿泉水塑料瓶子。然后坐在椅子上，将双脚打开到一个拳头那么宽(即两个膝盖间留出一个缝隙)，把矿泉水瓶子用两个膝盖夹住掉不下来。再将双腿轻轻抬起，幅度不用太大，腾空不着地就行，保持两分钟。
停下来休息一分钟，再继续，连续做10次，每天早晚各做一遍。这个动作能够很好地锻炼膝盖的灵活性已经膝盖周围的肌肉群。
如果膝盖特别疼或者经常隐隐作痛，可以在矿泉水瓶子中灌进热水，再做这个动作。这样不仅能够通过动作锻炼膝盖，还能借助热水的热量来缓解疼痛的感觉，一举两得。
无论是扭伤性膝盖疼痛还是风湿性膝盖疼痛，都可以经常做这个动作，能够有效促进双腿的血液循环，减轻膝盖的疼痛感，并减少膝盖疼痛发作的频率。
三、做完后，再做这些会更好
如果想要加强矿泉水瓶子锻炼膝盖的效果，大家可以这么做：双手搓热后用掌心按住膝盖，然后按顺时针方向由内往外地按摩。
然后喝一点洋葱红葡萄酒。做法：三个洋葱洗干净后去掉外层的表皮，切成洋葱瓣，装入玻璃瓶中，加一瓶红葡萄酒(超市寻常的红酒即可)，然后密封放置一周。每天早晚各喝20毫升，不仅能够缓解膝盖疼痛，还能顺便保护心血管，非常养生。
简单练习拯救你的膝关节
练习1
仰卧位，屈腿。将一条腿伸直，慢慢向上抬高，勾起脚尖，停留片刻。放下伸直的腿，恢复屈腿状态。另一条腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3～5组。
练习2
仰卧位，腿伸直。然后脚跟着地，尽量屈膝。如此反复，重复20次为一组，每天3～5组。
练习3
仰卧位。双腿轮流屈腿，再伸直，像骑自行车一样。重复20次为一组，每天3～5组。
练习4
仰卧位，一腿膝关节屈曲。另一腿膝关节伸直，脚后跟靠着墙面，用力伸直膝关节。当感到膝关节后部紧张时，坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3～5组。
练习5
俯卧位。一腿踝关节的前方垫一毛巾卷。该踝关节用力向下压，尽可能伸直膝关节。坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3～5组。
调教肥肉露出满意身材
调教区域1：粗大腿
放大镜：天哪，大腿粗简直是短裤和裙子的杀手(除非整个夏天都穿长裙……)但如果不穿短裤和裙子，夏天还有什么意义呢?趁着天气还没热起来，必须把大腿给“瘦”了!
拯救对策：跑步吧，跑步是少数几种有效减大腿的方式了。45分钟以上的跑步时间，同时注意跑前和跑后的拉伸运动，这才是塑造修长大腿的关键!
按摩消灭粗大腿：坐在地板上，左腿伸直右腿屈膝。拇指用力握紧右大腿，手掌也要用力贴紧腿部皮肤，稍稍用力下压，并从膝盖往大腿根部按摩(注意方向)。反复按摩6次后换边做相同动作。
调教区域2：上臂
放大镜：“蝴蝶袖”又要飘出来了吗?额，真是太让人倒胃口了。这意味着所有的无袖衣服都要被打入冷宫，因为一旦穿上，就会从“女神”变成“母神”……
拯救对策：上肢训练最有效的就是举哑铃了。每天10组哑铃，让你的上臂拥有纤美曲线。注意，举完手臂后不要再做其他的力量训练了，不然肌肉就会悄悄跑出来哦。
按摩重塑细巧上臂：手掌轻拍手臂内、外侧，由内向外，由上向下，反复数次，直至皮肤红润，有胀热感。
调教区域3：副乳
放大镜：你需要的是一对丰满的乳房，而不是两对看上去饥饿的乳房。副乳实在是太影响形象了，穿紧身衣的时候更要命，让人不知道该把视线放在哪里。夏天穿无袖上衣也很苦恼，露在外面的肥肉瞬间将你拉入大妈行列。
拯救对策：肥肉最怕的就是不断的折腾。经常运用双手做一些重量训练，比如拉伸，瑜伽，另外跑步时尽量大幅度摆动手臂也能让副乳慢慢消失于无形。
按摩将副乳“扼杀”在摇篮中：将右手张开，左手手掌从右上臂按摩至右乳下侧，不仅可以减小副乳，预防副乳的产生，也能侧面对乳房进行保健。
调教区域4：腰间赘肉
放大镜：腰围是少女和大妈的分水岭。那些让你的线条逐渐模糊的赘肉就好像是冰淇淋上融化下来的雪糕，搞得人心情糟糕。更让人觉得要命的是，今年最流行的是“crop top”，好好的衣服短上一大截，露出肚脐和腰肢才是最in最chic!
拯救对策：随时注意收腹吸气，这比任何的仰卧起坐都有用。它不仅让你的腰身随时可控，也能提升整个人的精气神。另外，不要总是坐着，能够站着就站着吧。
睫毛膏干了怎么处理
一)维E法
维生素E本来对睫毛的生长有一定好处，而里面所含的油脂可以溶解固体的睫毛膏。所以当睫毛膏干掉的话，滴两滴维E油到睫毛膏里面摇匀即可。另外可以用橄榄油，婴儿油来代替维E。★★★★相关阅读：睫毛膏干了怎么办好 教你拯救干掉的睫毛膏
(二)热水法
此方法是最简单的方法。如果身边没有太多可利用的物品，可以利用温水来“唤醒”睫毛膏。方法是准备好一壶热水然后倒在大容器里面，接着将封闭好的睫毛膏放进去浸泡3分钟左右。也可以浸泡长一点时间，这样会让变干的睫毛膏更加软一下，涂起来也更方便。
(三)眼药水法
方法也很简单，滴两滴眼药水到睫毛膏里面摇匀就可以了。但切记不要滴太多，因为会导致睫毛膏本来的防水效果没了，分分钟变成熊猫眼。
(四)香水法
把香水滴进睫毛膏里面即可。记得分量同样都是两滴。效果不错，但都要看香水的价格，否则几千块的香水用在几十块的睫毛膏上就得不偿失了.另外眼部敏感的MM也不适合用这个方法，因为香水里面所含的酒精可能会刺激到眼部皮肤。如果不考虑这种方法，将香水换成爽肤水也是个不错的办法哦。
简单6招让你的腿更迷人
腿型拯救1、压腿
分为压前腿、旁腿和后腿三个形式。压前腿主要是修正腿型;压旁腿能够锻炼腿型和胯部，以及侧腰肌;压后腿则可以练习腿型、臀部以及腰背肌。注意要绷紧脚尖，脚背突出，压膝盖。
腿型拯救2、挺直腰背坐立
坐在床上，背伸直，切记腰要挺起来，弯曲膝盖，脚掌对脚掌，脚尖脚跟对齐放在床上，两腿分开，腿的内侧香上面，两腿膝盖朝向两个外侧的。两个脚跟靠近身体。
双手抓住相对好的脚掌，使劲让两腿膝盖往下用力，同时保持腰和背的直立。
腿型拯救3、夹紧动作经常做
不管实在站立或者坐公交地铁的时候，只要是有空，就可以用力夹紧双膝，一天次数不限，有空就可以多做几次，每次十五分钟左右，这个动作长时间坚持做，不仅可以矫正腿型，还可以起到瘦大腿的作用。
腿型拯救4、禁止翘腿
翘二郎腿是极度容易改变腿型，主要是因双腿的受力不均匀，会导致腿部发生变化，所以一定要改掉翘二郎腿的习惯。
腿型拯救5、用胸去贴
挺直腰背的情况下尽量胸往前下方贴，用胸去靠近抓着两只手脚。腹处有压力和撕感，时间、次数自己掌握。
保持腰和背的直立，一定不能含胸。胸下压的时候脸向前方，脖子伸长，下巴向远下方。
腿型拯救6、练习站姿
不能够经常把中心落在一条腿上面，稍息站立的姿势很容易就会使身体的重力全部落在一条腿上面，长时间下来膝关节会因为受力过大而造成外向的影响，就会导致腿型的变化。
正确的方法是收腹的同时收屁股，耻骨联合尽量向前顶，把骨盆拉回身体的平面，大腿从内侧开始用力转。
一个小塑料瓶拯救你的膝盖
一、膝盖罢工，你就成这样
爬楼梯的时候，每上一层楼梯，提起膝盖就疼到钻心，简单的二层楼爬到最后疼到直冒汗。
好好坐着，想要站起来之前还得给自己加油鼓劲，因为即将到来的站立，膝盖疼会到你怀疑人生。
跑步是最简单有效的锻炼身体的方法，但是膝盖经常罢工的你却不能选择，因为会陷入“膝盖不好-跑步-膝盖越不好”的境地。
二、塑料瓶拯救你的膝盖
塑料瓶?没错，就是一个小小的塑料瓶，我们最常见的矿泉水瓶。
首先准备好一个空的矿泉水塑料瓶子。然后坐在椅子上，将双脚打开到一个拳头那么宽(即两个膝盖间留出一个缝隙)，把矿泉水瓶子用两个膝盖夹住掉不下来。再将双腿轻轻抬起，幅度不用太大，腾空不着地就行，保持两分钟。
停下来休息一分钟，再继续，连续做10次，每天早晚各做一遍。这个动作能够很好地锻炼膝盖的灵活性已经膝盖周围的肌肉群。
如果膝盖特别疼或者经常隐隐作痛，可以在矿泉水瓶子中灌进热水，再做这个动作。这样不仅能够通过动作锻炼膝盖，还能借助热水的热量来缓解疼痛的感觉，一举两得。
无论是扭伤性膝盖疼痛还是风湿性膝盖疼痛，都可以经常做这个动作，能够有效促进双腿的血液循环，减轻膝盖的疼痛感，并减少膝盖疼痛发作的频率。
三、做完后，再做这些会更好
如果想要加强矿泉水瓶子锻炼膝盖的效果，大家可以这么做：双手搓热后用掌心按住膝盖，然后按顺时针方向由内往外地按摩。
然后喝一点洋葱红葡萄酒。做法：三个洋葱洗干净后去掉最外层的表皮，切成洋葱瓣，装入玻璃瓶中，加一瓶红葡萄酒(超市寻常的红酒即可)，然后密封放置一周。每天早晚各喝20毫升，不仅能够缓解膝盖疼痛，还能顺便保护心血管，非常养生。
以上这些都是对付膝盖疼痛的小窍门，希望大家以后的膝盖都好好的，不再疼。
飞机失事如何自救
6条自救方法要谨记
很多业内人士认为，飞机失事后一分半钟内是逃生的“黄金时间”。能否在飞机失事的瞬间逃生，不仅仅取决于你的临场反应够不够快。澳大利亚教授盖里尔研究了1983年到2000年间105次坠机事件、2000多名幸存者的受访记录，也总结出了6条自救方法。
1、别与家人分开
盖里尔说，50%的乘客都是结队旅行，所以他的第一个劝告是：“如果你与家人一道旅行，应该坚持不让航空公司将你们分开。原因很简单，如果你们坐在机舱里的不同地方，在逃生前，你们总想先团聚，而这是很危险的。”对一个4口之家来说，他们应该坐在一起，并准备好分别逃生。“也许你们约定了一名成人照顾一个孩子，那么你们是两组人，每一组应该准备好从不同的出口逃生。”
2、学会解安全带
这听起来可能有些可笑，但却是非常重要的。盖里尔的研究显示，在发生紧急事件时，甚至机组人员也会在这一问题上出错。“当你要解开安全带时，会下意识地想到解开汽车上安全带的方法，你会去按按钮，但在飞机上，你需要打开插销。如果你不能解开安全带，逃生的机会就很渺茫了。”
3、距离逃生口近
盖里尔在评估了2000名幸存者的座位后得出了一些经验法则。他说：“幸存者在逃生时要走的平均距离约为7排座位，所以，你可以选择在这个范围内就座。你还要数一下距离最近的两个逃生口有多少排座位，以便在黑暗中也能找到出口。为什么还要再选一个逃生口呢?因为距离你最近的逃生口不一定可用。”
4、背朝飞行方向
如果飞机的座位都是面向后的，乘客会更加安全，但盖里尔说：“问题是，大部分乘客都不愿意背对着飞行方向。”在军事飞机上，座位的安排常常是面向后的。盖里尔坐火车旅行时通常坐在对面没有人的座位上。他说：“因为在发生冲撞事件时，坐在我前面的人会撞到我的身上，使我受伤。”
5、带上防烟头罩
如果你能从冲撞中幸存，下面要面对的就是大火和烟雾。“烟雾含有有毒气体，过多地吸入将导致死亡。”盖里尔在旅行时会带上一个防烟头罩，但他警告说，如果你也想带上这样的用具，就需要学会如何使用，否则会为戴上它而浪费时间。
6、听乘务员讲解
登机后要认真听取乘务员的讲解，阅读安全条例。在发生坠机前，按照乘务员的指示采取防冲击姿势：小腿尽量向后收，超过膝盖垂线以内;头部向前倾，尽量贴近膝盖。盖里尔说：“防冲击姿势是乘客要学会的一个重要方法，它可以减少你被撞昏的风险。”
上班族健身小体操
一、拯救颈椎、腰椎看过来：
1、“米字”操。头中立位，前屈至极限，回复到中立位;后伸至极限，回复到中立位;左旋至极限，回复到中立位;右旋至极限，回复到中立位;左侧屈至极限，回复到中立位;右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼;如果没有疼痛，则可以继续锻炼。
2、头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。前方放椅子，双腿放在椅子上，双手轻扶在臀部旁。
3、椅子高度不要太矮，高度约40～50公分的为最佳。
4、扭转时，腹部要用力。
二、拯救眼睛，保护视力看过来：
1、若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
2、其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的ol而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
3、吸口气对护眼有帮助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。
三、拯救头痛看过来：
1、坐在椅子上三分之一处，腰背挺直双手自然垂放，做深呼吸。闭目(较能专注于动作，帮助集中精神，使呼吸顺畅)，双手手掌同时置放于两边眼尾太阳穴处。一边缓慢吸气，一边掌心按住太阳穴，止息按紧。
2、吐气时缓慢放松，配合呼吸的节奏按摩数回。
功效：可预防失眠、头昏、头痛。严重头痛时，只要压按3分钟左右，即能舒解不适现象，同时可使脑部清晰，发挥工作效率。注意事项：按压止息后吐气时，应尽量将废气吐尽，过程中一定要配合深呼吸进行。
四、拯救大腿看过来：
延展大腿后侧，作用：改善大腿后侧松垮垮的情形。
1、坐在椅子上(要坐稳)，身体保持挺直。
2、将右大腿往上抬，膝盖弯曲，双手环抱膝盖，尽量靠近胸口，脚板往上钩。
3、停留15~20秒之后，换边再做。
船式扭转可以加速下半身的循环，扭转时需要靠侧腹的力量，所以腹部要用力，脊椎也要向上延伸，可以让腰际线条变的更明显，双脚向上抬时，如果大腿肌肉比较紧绷，可能没有办法伸直，所以膝盖可以微微的弯曲。
1、双腿置于椅子上。
2、坐姿，背挺直，身体前方放椅子，双腿放在椅子上，双手轻扶在臀部旁。
3、椅子高度不要太矮，高度约40～50公分的为最佳。
4、扭转时，腹部要用力。
五、拯救鼠标手看过来：鼠标手全身操
第一节：双脚叉开，与肩同宽，双手用力向后甩20次。
第二节：走十字交叉步，加手部特别是手腕部的动作，类似扭秧歌，配上音乐效果更佳，每次2～3分钟。
第三节：双手五指交叉并翻转，五指翻转交叉时，尽量从胸前举过头顶，然后从头顶向后背伸展20次。
第四节：扩胸后双臂、双手伸展，尽量水平方向地向后伸展20次。
第五节：手掌向下，双臂向两侧平举再放下，做大雁飞翔似的动作20次。
第六节：右手背后，从肩上用左手去勾右手;左手背后，从肩上用右手去勾左手，并持续30秒。双手在肩部收拢，然后，尽量伸向空中并张开双手，反复做20次。
温馨提示：以上就是推荐的办公室的健身操，对于头晕，眼花，颈椎痛有很好的疗效。
整容前注意事项 期望值
整容前最重要的注意事项之一就是让自己明确，只要有所改善就能达到自己的期望，而非变得完美。如果你希望通过整形手术把自己整成明星的样子，只能让自己不满意和失望。也别把手术当成救命稻草，指望它能拯救岌岌可危的恋情、获得升职以及改善你的社交生活。
膝盖疼痛的常见拯救步骤
1.半月板损伤
半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。
半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
但这个情况应该不在你考虑的范围内。受半月板伤病影响的NBA球星数不胜数，你可以看看布兰登.罗伊的伤病史。那样你大概可以了解这个概念了。
2.脂肪垫劳损
脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。
这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
教你拯救熬夜宿醉肌全攻略
1、回到家之后及时清洁脸部
回家之后无论多累都得先把妆卸下来然后把脸部彻底清洁干净。因为残留在肌肤上的彩妆品、氧化皮脂以及粉尘会阻碍肌肤夜晚的黄金代谢，让肌肤一夜间丧失活力。其清洁步骤是先用卸妆油或是卸妆霜彻底溶解残妆和污垢，然后后使用清洁力适中，但能洗去残留卸妆品的洁面乳洗脸。
2、用冰敷或按摩脸部改善浮肿
前一晚喝了就，第二天可能会出现面部浮肿问题，这时候可以通过冰敷或者按摩的方法来改善。其具体方法是用面膜或是化妆水冰敷肌肤可以促进血管收缩，让水分代谢恢复顺畅;在面部涂抹按摩霜或是质地柔顺的面霜按摩肌肤，让面部线条恢复紧致。
3、使用强效抗氧化成分的护肤品
去聚会，难免受到烟草对肌肤的危害，使肌肤变得干燥紧绷，还会使肌肤加速衰老。这时候在补水保湿的同时要使用一些含有强效抗氧化成分的护肤品，比如含有绿茶、石榴、葡萄等植物提取成分的精华液，充分按摩肌肤，让肌肤在夜间得到更有效的补救和恢复。
4、给肌肤补充足够水分并保湿
外面的聚会场所，空气干燥，加速肌肤脱水，所以回到家之后要及时给肌肤补充水分。可使用面膜、化妆水为肌肤补充大量水分，同时要用上含有油脂和大分子保湿成分的面霜或是乳液深深锁住水分，强化滋润肌肤的环节。
5、使用高效保养品修复熬夜肌
熬夜狂欢之后，肌肤非常受伤，所以回家之后要制定一套更加强效的护肤方案来弥补肌肤失去的休息机会。睡眠时间以及所使用护肤品的修复力关系着肌肤恢复活力所需要的时间以及恢复的程度，既然睡眠已经无法在必要的时间点内得到保证，那就需要选择一款高效的保养品来弥补，比如一些含有高浓度抗氧修复效果的安瓶精华液，或是密集补水的面膜。
6、敷面膜解救喝酒红脸肌
聚会时很容易一不小心就喝太多，但是喝了太多酒之后，酒精会通过毛细血管涌向皮肤，刺激后的皮肤就会出现面颊发红、毛孔扩张的情况。属于敏感肌的MM还会出现瘙痒的痛苦情况。这个时候面膜是最好的选择，因为宿醉后通过敷面膜可以达到舒缓镇定促进微循环的作用。无论是水洗还是面贴面膜，都是把皮肤暂时与外界环境隔离开，让皮肤产生倒吸现象，缓解肌肤过敏瘙痒现象。
7、用茶包拯救眼周肌肤问题
宿醉之后，第二天起床，突然发现出现了大大的熊猫眼，不用着急。用茶包敷在眼部是可以起到改善黑眼圈的作用，因为茶包中含有的茶多酚物质可以抗氧化还会刺激皮肤，可以进一步缓解宿醉后不清醒的问题肌肤。
一个洋葱竟然能拯救膝盖
事实上，每一种食材都有它自身的功效和作用，如果我们能够在生活中懂得把食材利用起来，就能对很多疾病起到预防甚至是治疗的作用，对身体健康是很有益处的，洋葱也是一种有着丰富营养的食材，可惜很多人都对洋葱的功效与作用并不了解，下面，我们请营养专家来具体讲解下。
据专家介绍，洋葱的功效与作用还是比较多的，它是一种有着极高的营养价值的烹饪食材，在平时适当的吃一些洋葱对健康有很多的好处，现在，专家就带我们来认识一下洋葱的功效、作用。
洋葱有什么作用
第一，发散风寒，预防感冒。
洋葱味辣，性微温。具有发散风寒的作用。
生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。
第二，帮助消化。
洋葱味道刺激性较强，能刺激胃肠消化腺的分泌。
从而增加食欲，帮助消化。
第三，降血压。
洋葱有很好的降血压降血糖的作用。
还能够预防血栓形成。
高血压高血脂高血糖的人吃洋葱对身体非常有好处。
第四，防癌抗衰老。
洋葱含微量元素硒，因此能增强人体新陈代谢的能力。
所以洋葱有抗衰老及防癌的作用。
第五，防止骨质疏松。
洋葱有提高骨密度的作用。多吃洋葱有助于防止骨质疏松症。
因此洋葱是老年人的保健养生佳品。
第六，可杀菌。
洋葱中有大蒜素等杀菌素，因此洋葱有很强的杀菌消毒的作用。
由此可见，洋葱的功效与作用有很多，它不仅能防感冒、降血压、抗衰老，还能抗癌防癌，是不可多得的一种营养食品，在平时生活中我们可以适当的吃一些洋葱，但要注意不能一次性吃得太我，不然的话可能会引起发热、视力模糊。
材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。
制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。
将洋葱洗净，去掉表将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好)将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
饮用方法：
1、每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右;
2、 每日饮一至两次;
3、浸过酒的洋葱片一起食用更好;
4、 不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。
5、 若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。
整棵的洋葱其实还可以用来治病，比如流感、黑死病、肺炎等。曾有研究证实，在房间里放一颗没有剥皮的洋葱，这些患者的病情都得到了不同程度的好转。
关于"房间放一颗洋葱的神奇功效"的故事
当流感造成了四千万人死亡时，有一位医生到各地农场去探视，看是否可以帮助人们战胜流感。很多农民和他们家庭感染了流感，很多人因此而死亡。这位医生来到一家农民家。出乎预料，这家庭的每一个人都非常健康。
医生询问这家的做法与其它人家有何不同，这家的妻子说她在家里的每一个房间(那时大概也就是两间吧)里放置了一颗没有皮的洋葱。医生无法置信，因此就问是否可以要一颗洋葱以便放在显微镜下观察观察。她就给了他一颗。医生观察时真的在洋葱上发现了流感病菌。显然，洋葱吸收了病菌，因此让这家人保持健康。
从亚利桑那州的理发师那里听到类似的故事。她说几年前她的很多雇员感染流感，她的很多顾客也是如此。次年，她在她的理发店里放了几个果盘，里面放了一些洋葱。令她吃惊的是，她的员工没有一个生病的。看来洋葱真的起作用，故事的核心是，买一些洋葱吧,把它摆放在你的家里的果盘里。
如果你是坐办公室的，在你的办公室里，或者办公桌下面，或者在柜子顶部放置几颗洋葱吧。试试看效果怎么样。我们去年做了，没有人得流感。如果这样做可以帮助你和你所爱的人不患感冒，那就太好了。
如果你仍然得了感冒，也许会是比较轻微的症状。不管结果如何，你又会有什么损失呢?除了几颗洋葱之外。
网友亲身验证：房间里放一颗洋葱，肺炎好转了
我把在房间里放一颗洋葱的这个建议送给我的朋友。 她回复说了关于洋葱的最有趣的实验︰我不知道那个农民的故事，但是我知道我得了肺炎。无需说，我病的不轻。
我读到一篇文章，建议把洋葱的两头切掉，插在叉子上，然后把叉子放在花瓶里，晚上放在病患身旁。
据说，洋葱会因为病菌而在次日清晨变黑。果然，事情跟文章里说的完全一样。
洋葱看起来糟透了，但我却开始好转过来。那文章还谈到放在屋子里的洋葱和大蒜在多年前的黑死病中救了很多人的命。
田鸡的功效与作用 抗病毒
田鸡的机体中亦含有多肽类、多种维生素、诸类生物激素、酶和保湿因子。两栖动物国际拯救组织泰莱教授说：“田鸡能造福人类，因为它们的外皮含有对付疾病的化合物，包括抗菌和抗病毒物质，从田鸡皮提炼出的药物‘几乎是无限的’，‘田鸡可提供大量的新药’，它们俨然是‘随街跳着的药房’”。