蒸鳗鱼的做法
蒸鳗鱼的做法
食材:海鳗鱼一条(约300克)、酸梅、生抽、花生油、葱、姜适量。
做法步骤:
1.海鳗鱼清洗干净去除内脏,鳗鱼肚子里面的黑膜也要去除,但是鳗鱼腹部如果有鱼蛋,则要保留。
2.准备好生抽、花生油、葱花、姜、酸梅,将鳗鱼肉划开1厘米厚的片,但不要斩断。
3.将鳗鱼摆在盘子中,把捏碎的酸梅、姜丝均匀放在海鳗鱼上。
4.锅里放入烧开的水,再蒸上海鳗鱼。
5.大火蒸六分钟后倒出碟子里的腥水。
6.加入花生油、生抽,继续大火蒸三分钟,最后撒上葱花。
7.再焖一分钟即可。
食材:鳗鱼干400克,蒜6瓣,小葱、姜片、盐、料酒、蒸鱼豉油、蚝油、食用油适量。
做法步骤:
1.准备好鳗鱼干,将它洗净。
2.盘子中加入盐,料酒,姜片蒜片,然后将鳗鱼干放在盘内,加入盐,料酒,耗油,姜片和蒜片。
4.水开后,上锅蒸15分钟
5.蒸好之后取出,淋上蒸鱼豉油,撒上葱花即可。
鳗鱼的做法
油炸鳗鱼
食材:鳗鱼350克,食盐、味精、食用油、地瓜粉、木糖醇适量。
做法步骤:
1.将鳗鱼段解冻,探后切成小块,依次加入食盐,木糖醇,味精,搅拌均匀,腌制20分钟,备用。
2.将腌制好的鳗鱼块拿出来,加入地瓜粉搅拌均匀。
3.开火,锅内加入定量食用油,待油温到七成,放入腌制好的鳗鱼块,炸熟盛出,两分钟后,复炸一次即可。
红烧鳗鱼
食材:鳗鱼一条,葱、姜、蒜、冰糖、白酒、酱油、白糖、食盐、味精适量。
做法步骤:
1.鳗鱼开膛洗净去背腹鳍,切等宽段;姜切片,葱切小段、大蒜拍烂稍切一下。
2.锅上火倒入植物油小火把冰糖入油中慢慢温化,续入蒜碎、姜片、葱段,在锅内与冰糖水一起炒开出香味。
3.把腌好的鳗鱼一起下锅,翻炒糖色均匀后加入酱油再翻炒均匀。
4.加入刚好没过鳗鱼的清水转大火烧开后转中火煮15~20分钟后待汁快煮完时,再加入15g白糖炒匀大火收汁加入调味品即可。
鳗鱼不能和什么一起吃
鳗鱼美味又营养,我们在日常饮食中可以经常吃一些,对健康有益,但是你知道吗?鳗鱼也是有禁忌的,一些食物和鳗鱼一起吃是会造成营养流失的,甚至不利于健康!
1、鳗鱼不能和牛肝一起吃
鳗鱼和牛肝中含有的物质会其化学反应,在肠胃中产生对身体不利的成分,最好不要一起吃。
2、鳗鱼不能和羊肝一起吃
鳗鱼和羊肝一起吃会导致营养素的减少,不利于营养被人体吸收。
除了这两种食物以外,鳗鱼一般没有什么禁忌了,但是也有一些传闻说鳗鱼不能和醋一起食用,但是有些鳗鱼菜谱中又还是出现了醋,因此没有太大的根据,我们不用相信,知道了鳗鱼的做法、营养和禁忌等信息,你就放心大胆地吃吧!
鳗鱼的做法大全
铁板鳗鱼的做法
铁板鳗鱼食材准备
鳗鱼250克,洋葱半个、烧烤酱10克,香菜10克,黑胡椒粉1克,食用油30毫升。
方法步骤
1.白洋葱洗净剥掉表层的老皮,切3毫米的粗丝。
2.鳗鱼洗净剔骨,切粗3毫米、长8厘米的片。
3.香菜洗净切末。
4.将鳗鱼放入碗里,加入烧烤酱拌匀腌制10分钟。
5.铁板置于火上,倒入油小火加热,待油热放入切好的洋葱丝。
6.放入腌制好的鳗鱼片。
7.撒入黑胡椒粉小火煎5分钟。
8.待鳗鱼片弯曲变形后,将其翻转。
9.撒上黑胡椒粉小火煎5分钟。
10.将烧烤酱挤在煎好的鳗鱼上,撤上香菜即可。
大蒜烧鳗鱼的做法
大蒜烧鳗鱼食材准备
鳗鱼500克,蒜瓣、香菇各100克,盐、白糖、料酒、淀粉、葱花、姜片、鸡精、耗油、蒜瓣、酱油各适量。
方法步骤
1.将鳗鱼清洗干净,切1.5厘米厚段,加盐和料洒腌渍入味;大蒜去皮洗净;香菇泡发撕开。
2.油烧热,将鳗鱼段稍炸5-8分钟至金黄,捞出控油,起油锅,爆香葱花和姜片,加鸡精、蚝油、酱油、盐、白糖和料洒,再放入香菇、蒜瓣与鳗鱼炒匀,倒入砂锅中,用慢火烧熟即可。
鳗鱼烩肉的做法
鳗鱼烩肉食材准备
鳗鱼干100克,五花肉(猪)300克,蒜5粒,姜20克,葱20克,绍兴酒2大匙,酱油(老抽)3大匙,白砂糖2大匙,水200毫升,食用油适量,芹菜叶1片。
方法步骤
1.将鳗鱼干放入温开水中浸泡至鱼干软化,沥干水分备用。
2.将葱去黄叶洗净、切段;蒜、去皮洗净、切末;姜去皮洗净、切片。
3.将猪五花肉洗净、切段,沥干水分。
4.取一炒锅烧热,倒入食用油,放入做法2的原料爆香。
5.待香料炒至金黄色时倒入五花肉拌炒。
6.待五花肉表面呈白色时加入绍兴酒、酱油、白砂糖拌炒,再加入200毫升水。
7.将锅盖盖紧,煮至沸腾时转小火焖煮20分钟。
8.将鳗鱼倒入锅中拌匀,以小火烧至汤汁略干即可盛盘,最后放上一片芹菜叶做装饰。
鳗鱼蒸多久
一条市面上常见的重量在500克左右的鳗鱼,一般蒸10分钟最好。
鳗鱼的肉质鲜嫩,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及人体所必须的钙质、维生素E、维生素A等营养成分,为了保留鲜嫩的口感,避免营养的流失,蒸鳗鱼的时间和火候都非常重要。一般建议在蒸锅上汽之后放入鳗鱼,大火快蒸,1斤重的鳗鱼蒸10分钟就可以关火出锅了。
鳗鲡的副作用有哪些
1.鳗鱼和豆腐,增加蛋白质的吸收2.荸荠和鳗鱼二者一起煲汤,有养肝明目、清热解毒及美目之功效。3.山药和鳗鱼二者搭配同食,可补中益气、温肾止泻,对肾虚所致的五更泄泻疗效尤佳。4.黄酒和鳗鱼清蒸鳗鱼时适当加些黄酒,对虚劳体弱,肺虚的人有很好的补益作用。搭配禁忌1.鳗鱼和牛肝,影响营养素的吸收。2.鳗鱼和羊肝,减少营养素的吸收。3.鳗鱼忌与醋、白果同食。4.鳗鱼和甘草,甘草含有鞣质,与鳗鱼同食易引起身体不适。5.鳗鱼和抗过敏药,易造成人体内组胺蓄积,诱发头晕、头痛、心慌等不适症状。
一斤重的鳗鱼蒸多久 蒸鳗鱼干要多久
如果是蒸1-2人份的鳗鱼干,通常上汽之后大火蒸10-15分钟即可,而如果是蒸3人及以上分量的,则建议蒸20分钟左右。
一般蒸鳗鱼干之后,都要将鳗鱼干先在温水中浸泡15-20分钟左右,首先是因为鳗鱼干的质地比较硬,泡一下能够让鳗鱼干质地变软、变蓬松,蒸的时候更容易蒸熟;另外是因为部分鳗鱼干中含有较高的盐分,浸泡一下能够减少含盐量,更加的健康。
鳗鱼的做法
海鳗鱼的做法一:鳗鱼饭
食材准备:海鳗鱼、小白菜、米饭、冬笋、调味品
制作步骤:
1、在鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品,腌制片刻;
2、打开烤炉或烘箱,将温度调至摄氏180度;
3、将腌制好的鳗鱼放入烤盘,再放入炉内烤熟;
4、将笋片和小白菜放入油锅中稍翻炒,随后加入鳗鱼,放入高汤、酱油、糖等调味;
5、锅里的水收干后,将食材装出锅;
6、将做好的鳗鱼浇在饭上即可。
海鳗鱼的做法二:清蒸海鳗鱼
食材准备:香菇、腊肉、盐、料酒、葱、姜、胡椒粉、老干妈、辣椒酱、蒸鱼豆豉油、鸡精
制作步骤:
1、将鳗鱼去头、去肠,用盐打一下,洗净,再用开水烫一下,洗去粘液备用;
2、将洗净的鳗鱼切段,香菇泡好,腊肉切片备用;
3、把鳗鱼放在大碗里,切面向上,放入姜、料酒,再撒点盐;
4、在鱼的四周放上香菇,撒上胡椒粉,再加入老干妈辣椒酱;
5、在鱼上放点蒸鱼豆豉油,再摆上几片腊肉;
6、再根据个人口味在鱼上放葱和鸡精,隔水蒸20分钟左右即可。