坐月子口渴喝什么好
坐月子口渴喝什么好
喝白开水坐月子口渴可以多喝白开水,要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水,一次不宜喝太多,避免肠胃负担过重,影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水,每杯250ml。 喝小米粥
喝小米粥能改善口渴。因为喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分,对坐月子口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处,对很多内热、脾虚的产妇来说,具有很好的功效。
喝红糖水坐月子口渴是可以喝红糖水的,红糖水具有益气补中、健脾暖胃、活血化瘀的功效,不但能为产妇补充水分,还有利于恶露排出,促进恢复。
但喝红糖水时间应控制在10天左右,每天不要超过20克,而且喝的时候要尽量多兑水。
月子饮食之坐月子吃什么好
产妇需要合理的饮食方法,切不可吃一些太过油腻的东西,清淡而又有营养的食物是坐月子期间的首选食物!
中国传统观念说:“月子里落下的病不好养现代医学证明:“生育使女性身体结构发生巨变,且消耗很多体力,坐月子就是为了好好休息。” 无论是守旧还是创新,既然中国母亲都拥有产后1个月的黄金假期,那就科学地把握这段时间来调养生息,迎接美丽、健康的新生活吧!
“坐月子”这3个字令很多准妈妈闻风色变,但究竟是什么那么可怕呢?现在与三姑六婆同住的新手妈妈们是否能理直气壮地站起来,用科学的说法为传统观念“验明正身”呢?下面,我们就从产后生活的方方面面来详细介绍一下最流行、最科学的坐月子方法,让各位新手妈妈们可以在轻松、舒心的状态下把握好产后的第一个月,让“月子”成为妈妈们的健康、美丽新起点。
所谓:“产前补胎,产后顾月内”,坐月子对母亲、婴儿都很重要,长辈们常要求要遵循古法。她们甚至强调月子坐得好,体质才能调养得好,因此坐月子就成为产妇未能免俗的过程。然而,坐月子这段期间,高热量的麻油鸡、麻油腰子、麻油猪肝、猪脚炖花生等药膳不但是既定的食物;且料理务必要使用米酒水。另外,饮食建议中还规定产妇不能喝水、不能吃盐等。面对种种的饮食限制,它的来由是什么?对于怕胖的妈妈们,心中一定也很纳闷月子非得要吃得这么补吗?
生产前,腰部交感神经兴奋,促成子宫蠕动、阵痛、收缩,小孩才能从子宫中娩出。在这过程中,产妇的腰荐椎、子宫壁的肌肉、子宫颈、阴道、会阴容易受伤;同时也容易因失血过多而产生头晕和口渴现象。为了调整体质,坐月子就成了休养生息的最好时机。
坐月子口臭是什么原因
口腔卫生不良引起
坐月子口臭,主要与口腔卫生不良有关。很多新妈妈迷信“月子里不能刷牙”的说法,不坚持正常刷牙、漱口,严重忽略了口腔卫生。月子里吃东西的顿数又多,长此以往,食物残渣就遗留在牙缝中,造成牙齿及牙龈缘出现大量软垢,滋生大量细菌,引起口臭。
上火引起
坐月子期间,产妇过度进补可引起上火,此时产妇口干舌燥,唾液的分泌量减少,会引起口中细菌过度生长而发生口臭,造成口气不佳。
便秘引起
坐月子的新妈咪,大多数情况是卧床,活动量少,很容易影响肠道蠕动减慢,出现便秘的情况,体内的毒素不能及时排出,也会引起口臭。
消化不良引起
一般情况下,新妈妈在月子里的运动少,腹肌及骨盆底肌肉松弛,胃肠功能减弱,容易消化不良,食物在肠内得不到正常的消化,大量糟粕在体内愈积愈多,而长期沉积在肠内的食物糟粕不仅容易代谢产生毒素,还会积滞生热,产生臭气向上蒸发,造成口臭。
月子口渴怎么办 精神缓解
新妈妈坐月子期间不能喝太多水,但是可以精神暗示下身体,如举起水杯,做吞咽动作,或用水湿润下嘴唇,也能让新妈妈产生消渴的快意。
坐月子嘴巴苦是怎么回事 口腔卫生不良引起
坐月子口苦,主要与口腔卫生不良有关。很多新妈妈不坚持正常刷牙、漱口,严重忽略了口腔卫生。产后吃东西的顿数又多,长此以往,食物残渣就遗留在牙缝中,造成牙齿及牙龈缘出现大量软垢,滋生大量细菌,引起口苦。
坐月子口渴喝什么解渴 喝梨蕉饮
原料:鸭梨1个(连皮)、香蕉2只(去皮)、红枣2枚、枸杞子6克、冰糖少许。
做法:先将红枣、枸杞子共煮开10分钟,待稍微温后将鸭梨和香蕉切碎放入,加冰糖少许即可进食。
用法:每日一剂,随时服用。
小提示:适用于产后口渴,阴虚燥热明显者。
坐月子口渴喝什么好 喝沙参麦冬冰糖饮
原料:沙参15克、麦冬10克、竹叶5克、甘草3克、天冬10克、冰糖适量。
做法:以上中药熬汤,加入冰糖后温饮。
用法:每日一剂,少量多次服用。
小提示:适用于产后口渴较严重,口干舌燥,容易上火,体质较好者。
月子口渴怎么办 服用中药
坐月子期间口渴比较严重且经久不愈的新妈妈,可以咨询医生,调制中药服用,来缓解口渴的症状,如观音串或者荔枝壳50克加水熟煮,过滤后当水服用,对缓解口渴有一定效果。
坐月子口臭是什么原因 口腔卫生不良引起
坐月子口臭,主要与口腔卫生不良有关。很多新妈妈迷信“月子里不能刷牙”的说法,不坚持正常刷牙、漱口,严重忽略了口腔卫生。月子里吃东西的顿数又多,长此以往,食物残渣就遗留在牙缝中,造成牙齿及牙龈缘出现大量软垢,滋生大量细菌,引起口臭。
坐月子口渴喝什么好 喝白开水
坐月子口渴可以多喝白开水,要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水,一次不宜喝太多,避免肠胃负担过重,影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水,每杯250ml。
月子口渴怎么办 吃苹果
生津止渴是苹果的一大优点,新妈妈吃苹果能补充水分,而且苹果还能保证妈妈补充膳食纤维,但如果是体虚、脾胃虚的新妈妈,最好不要生吃苹果,以免加重肠胃负担,可以将苹果切片和粳米放在一起煲粥,也可以榨苹果汁,烧开再饮用。
坐月子口渴是什么原因 注意事项
产后口渴是很常见的生理现象,注意合理补充水分即可,如果产妇出现口干难忍,体重下降,或者大量饮水后,仍会感到口渴,甚至出现疲倦、肌肉乏力、心慌等现象。就要考虑是否患有糖尿病或甲亢病了,应尽快去医院请内分泌科专家诊治,同时保证每天水的生理需要量。
坐月子口渴喝什么解渴 喝小米粥
喝小米粥能改善口渴。因为喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分,对坐月子口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处,对很多内热、脾虚的产妇来说,具有很好的功效。
坐月子老是口渴怎么办 喝小米粥
新妈妈喝小米粥相比吃饭能让身体摄入更多的水分,对产后口渴起到缓解作用,同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处,对很多内热、脾虚的妈妈来说,具有很好的功效。