孕期头晕的原因和对策

孕期头晕的原因和对策

很多准妈妈总是会突然感到一阵晕眩，特别是早晨起床或久坐起立时，虽然晕眩感很快就会过去，但常常莫名其妙地又再次出现。造成孕期头晕究竟是哪些原因呢?该如何应对?

头晕的原因和对策

原因：低血糖

怀孕后准妈妈的新陈代谢加快，以至于准妈妈血糖偏低，容易出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。再加上孕早期妊娠反应强烈，经常呕吐，食欲不好，也会加重头晕等低血糖症状。

对策：

准妈妈要注意营养摄入，一日三餐要吃好，尤其是早餐更要重视。平时注意多吃高蛋白和高碳水化合物的食物。平时也可以随身带些饼干、酸奶、水果、糖果等，一旦出现头晕的现象，马上吃点东西就能缓解不适。

原因：低血压

胎盘会分流一部分的血液，因此准妈妈的血容量会稍稍有些下降，而血压下降会导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状。血压下降也会导致肢体供血不足，肢体缺血则会出现畏冷、疲乏、四肢无力等症状。

对策：

坐着或者躺着时不要一下子站起来，变换姿势要尽量放慢动作，以免大脑供血不足。要多喝白开水，以增加血容量，洗澡的时候水温不宜过高，以防血管扩张血压下降。头晕发作时最好立即坐下或者左侧卧休息。

原因：仰卧综合症

胎宝宝在妊娠晚期长得特别快，把妈妈的子宫撑得更大了，膈肌压迫心脏使心脏向左上方移位。同时，被撑大的子宫还会压迫下腔静脉使静脉回流受阻，造成静脉曲张，导致大脑缺血、缺氧。

对策：

准妈妈尽量采取平坐的姿势，坐累了，就改成侧卧姿势，也可起来慢慢地走一走，活动一下。尽量不要仰卧和半卧。游泳也是促进血液循环的一个很好的方法，准妈妈可在医生同意的情况下进行游泳，但是要注意不能运动过量，游泳池的水质也要尽量选择干净的地方。

原因：生理性贫血

怀孕会使准妈妈的血液相对稀释，红细胞数和血红蛋白量下降，由此造成了生理性贫血。从而引起暂时性晕眩。

对策：

准妈妈要多吃一些含铁的食物，如肝脏、瘦肉、动物血、鸡蛋黄、菠菜、海带、黑木耳和花生等。做菜最好多用铁锅和铁铲，避免铁质流失。

头晕可能带来的疾病

如果准妈妈只是偶尔有轻微的晕眩症状，就不必太担心，但是如果头晕比较严重，而且持续时间长，那么准妈妈就一定不可轻视，最好去医院作一个详细的检查，查明病因，对症治疗，以免发生意外。

缺铁性贫血

到了孕中期，准妈妈缺铁性贫血的发生率大大提高。缺铁性贫血的准妈妈很容易出现组织缺氧甚至心力衰竭，而胎宝宝早产和发育迟缓的几率也会上升。准妈妈要多吃含铁丰富的食物，必要时在医生的指导下补充铁剂。

地中海贫血

如果父母双方都是地中海贫血的基因携带者，生出来的宝宝有1/4的机会为重型地中海型贫血患者。贫血严重的宝宝出生后几天就会出现贫血症状，并伴有肝脾肿大、黄疸，很可能发育不良。

妊高征

如果准妈妈患有妊娠高血压综合征，严重时也会出现头晕、眼花的症状。轻度和中度的妊高征准妈妈可能没什么明显的症状，高度的妊高征可分为先兆子痫和子痫两个阶段，准妈妈会感到头痛、眼花、头晕、呕吐等症状，严重时还会发生抽搐，对妈妈和宝宝的生命造成很大的威胁。因此一定要做好产前检查，以便及时发现问题及时处理和解决。

引发或加重孕妇头晕原因有哪些

引发或加重孕妇头晕原因一：快速站起

孕妇坐着时，血液集中在腿部，如果过快站起的话，血液来不及流入心脏，就会迅速下降血压导致孕妇头晕。孕妇怀孕后，要改掉坐着就快速起身的习惯，养成缓缓站起的习惯，如果站立的时间比较长，那么要穿凿弹力较好的袜子，并多活动腿部，促进血液循环。

引发或加重孕妇头晕原因二：长时间仰卧

有些孕妇休息的时候习惯仰卧位，随着胎儿渐渐长大，子宫越来越大，长时间仰卧会导致子宫压迫到腿部血液回流到心脏的静脉，从而减少血液回流瞬间降低孕妇的血压导致头晕。孕妇平时休息采用左侧卧是最好的姿势，不仅可以纠正子宫的位置还可以预防孕妇头晕症状。

引发或加重孕妇头晕原因三：饭量太小，饮水不足

有些孕妇由于怀孕初期的妊娠反应导致食欲降低，而有些孕妇则是担心怀孕期间吃太多会容易长胖，于是在怀孕期间饭量减少，从而引发低血糖，低血糖会让孕妇产生头晕、心慌、疲劳的感觉。怀孕期间的各种妊娠反应容易导致孕妇脱水，所以孕妇要比正常的女性多喝水，防止体内缺水而引发孕妇头晕。

为了避免出现饭量小，饮水少导致的孕妇头晕症状，准妈妈要养成少吃多餐的习惯，饿了可以吃点适合孕妇的零食垫垫胃，每天要养成喝八杯水的习惯。

引发或加重孕妇头晕原因四：室温过高

室温过高或者淋浴的水温过高都会扩张血管，降低血压，从而引发孕妇头晕。孕妇平时如果感觉到室温过高，有了晕眩的感觉，一定要及时打开门窗透透气，平时淋浴宜采用近体温的水温，淋浴的时间在十分钟左右。平时孕妇要穿着容易穿脱的棉质衣服，这样可以随着气温变化增减衣服。

引发或加重孕妇头晕原因五：孕妇缺铁性贫血

孕妇容易在妊娠期期间缺铁性贫血，贫血容易引发大脑供氧不足而产生孕妇头晕症状。孕期要多吃一些补铁的食物，避免缺铁而导致孕妇头晕。

引发或加重孕妇头晕原因六：呼吸过快过深，即换气过度

人体由于运动过度，呼吸过快或者深度呼吸都会流失血液中的二氧化碳，这样会容易导致头晕。我们提倡孕妇在孕期多参加户外活动，但是在运动的过程中如果感觉到疲劳应该要停止运动，并且躺下来休息。

引发或加重孕妇头晕原因七：咳嗽、小便、大便过于用力

有些孕妇平时咳嗽会比较用力，大便、小便的时候，也是会用力过猛，这样的行为容易引发血管迷走神经反应，降低心率和血压，进而引发孕妇头晕症状。此外怀孕期间缺水、心情过度焦虑也会产生血管迷走神经反应，伴随出现脸色惨白、食欲降低、嗜睡、头晕头疼等症状。

不同人群头晕恶心是怎么回事

50岁以上的头晕原因：病人中若出现头晕，脑供血不足是最常见的病因，不过40岁抽烟和高血压人群也会出现这种原因引起的头晕。

50岁以下的头晕原因：50岁以下仅有一小部分是脑供血不足(应有抽烟、喝大酒、高血压、糖尿病、肥胖、高血脂或高同型半胱氨酸、血管畸形等危险因素其一或若干)(即使对症和病因治疗，仅能一定程度上缓解，很难完全断根的，毕竟岁月不饶人的)。

40岁左右的人群头晕的原因：40多岁，是头晕恶心人群比例较高的人群， 40岁以上的人基本都有颈椎退行病变(颈椎骨质增生，或轻或重而已)，而恰好多数头晕的病人左右转动或屈伸头颈时易出现头晕或加重头晕。

(青)中年人为何有时莫名其妙突发头晕

有时劳累、着风、着凉、中暑、缺觉、饥饿或剧烈运动或心情大起大落后，或莫名其妙觉得有没什么诱因，年轻人或中年人突然出现较单纯的头晕，一般没有明显头痛、复视、嘴歪、言语含糊、肢体麻木和无力等症状，其原因可能是血管痉挛或前庭功能一过性减退，导致数分钟、数小时或数日的头晕。

孕妇头晕是怎么回事

准妈妈孕期头晕原因一：早孕反应

当我们知道怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等，还有的一些孕妇会出现头晕、嗜睡。这些统称为早孕反应，由于人的个体差异每个人表现不同，轻重不同。因此当没有避孕，出现头晕、嗜睡或恶心等不适时，不要想到我感冒了吧;我生病了吧;我血压高了吧……，急于找药服用。应该想到可能是怀孕了，是早孕反应，可以卧床休息，再及时去医院检查是否怀孕，当能够除外怀孕时，才考虑是其他疾病。

克服方法：这种头晕的早孕反应可以通过休息，听听音乐，转移注意力等方式有所缓解，最长也就到妊娠三个月时随着早孕反应的消失而消失。

准妈妈孕期头晕原因二：缺氧

氧气对一个孕妇来说是至关重要的，因此孕妇对缺氧是十分敏感的。当孕妇缺氧时胎儿就会因缺氧而出现宫内窘迫以至发生胎死宫内。孕妇妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次数变化不大，每分钟不超过20次。因此当孕妇处在低氧的环境时，会感觉头晕，上不来气，腹中胎动频繁，说明胎儿也缺氧。

克服方法：因此我们不建议孕妇到人多、空气不流通的场所，如：KTV包间、电影院、大型音乐会、地铁、超市等人员噪杂的地方。孕妇应多到公园，野外，空气流通，氧气充足，山清水秀的地方，心情舒畅，利于胎儿成长。

准妈妈孕期头晕原因三：低血糖

胎儿在妈妈体内每天以惊人的速度在发育，不断的从妈妈那里获取各种营养。如果有的母亲说：我不饿就不吃;我工作忙顾不上吃饭等等，胎儿不管母亲吃与不吃都会不断的吸取营养。母亲就会因饥饿而出现低血糖，低血糖时就会出现头晕，甚至晕厥。

易引起宝宝窒息的八种原因

原因1：盖住口鼻

在冬天，有些家长生怕宝宝着凉，将宝宝捂得严严实实，甚至脸也盖上，从而造成呼吸不到新鲜空气，发生窒息。有些父母带宝宝去远的地方，背或抱着宝宝，也是把脸遮住，造成窒息。

对策：尽量让宝宝的小脸露着，除非在极为寒冷的地区。

原因2：夜间哺乳

有些妈妈太过劳累，半夜给宝宝哺乳时睡着，造成乳房压迫宝宝口鼻。

·对策：白天宝宝睡时妈妈也一起睡，尽量保证休息。夜间哺乳时坐起来，尽量保持清醒。

原因3：溢奶

宝宝吃奶后，很容易出现溢奶的现象，如果平躺时溢出的奶呛到肺里，就容易造成窒息。

·对策：每次喂完后立即抱起，给宝宝拍拍后背，最好让宝宝打个嗝后再轻轻放下侧卧，这样一方面减少溢奶的可能性，另一方面即使溢奶也不致误吸入气管造成窒息。

原因4：大人压着宝宝

宝宝和大人在一张床上睡，而且离得过近，如果大人熟睡时，不小心胳膊可能压着宝宝口鼻部，而新生儿又无力反抗，造成窒息。

·对策：不提倡父母亲和宝宝同睡一张床，最好在大床旁加个婴儿床，一方面方便照顾，一方面也安全，都能睡得安稳。

原因5：患呼吸道疾病

宝宝刚刚学会翻身，但又不灵活时，挣扎翻成俯卧位而没有力气翻回来;或者宝宝患气管炎、支气管炎，呼吸道分泌物多，均可能发生窒息喘憋。

对策：如果宝宝患有呼吸道疾病，要及时就医，重视夜间护理，经常起床观察小儿的变化。床头不要放软的玩具和枕头。

原因6：俯卧

刚出生不久的新生儿颈部肌肉力量不足，俯卧时自己还不能抬头或不能长时间维持抬头，如不注意很容易堵住口鼻而发生窒息。

对策：不提倡让新生儿长时间俯卧，而应采取侧卧或仰卧。床头不要放软枕头。

原因7：灌药

宝宝不肯吃药，怎么哄也不行，性急的父母就把药水趁宝宝哭闹时硬灌下去，极有可能会呛到气管里引起窒息。

对策：喂药应当先把药片辗碎调入温水中，然后慢慢地喂灌，或使用专门的婴儿喂药器。

原因8：辅食添加

4个月以后，宝宝能吃些辅食了，但半岁内婴儿牙齿尚未萌出，咀嚼功能不健全，喉部保护性反射功能不全，坚硬食物不易嚼碎，易呛入气管引起窒息。

对策：宝宝尚未长牙的时候，要给宝宝食用绵软的流食，不要给宝宝吃块状、坚硬的食物。如果宝宝正在长牙，最好的磨牙食物是婴儿专用的磨牙棒。不要给他桔子、葡萄类等块状不易被宝宝咬碎、咬烂的食物，待宝宝咀嚼能力加强了，有将口中的块状食物咬碎的意识时，可以阶梯性的喂宝宝有硬度的食物。

阴道松弛会引发什么疾病

1、感染

原因：造成术后感染的原因很多，如术前准备不够充分，术后大小便污染;未及时更换敷料;术后感冒、发热抵抗力下降，未能合理地应用抗生素等。

对策：如手术3天后体温仍在38

℃以上，患者自觉创口跳痛，阴道分泌物有异味，应引起高度重视，及时更换阴部敷料，清洗创面，可做局部细菌培养及药敏试验。

治疗阴道松弛 出现并发症怎么办

2、腹胀

原因：患者术后由于长时间卧床和控制大便药物的应用，使肠蠕动减慢或因忍受创口疼痛吞入大量气体所致。

对策：术后应及时给予镇痛剂，并嘱患者少食发酵食品和产气食品，如奶粉、牛奶、糖类等，特别在患者未出现肛门排气前禁食此类食品。

3、出血

原因：由于阴道再造术中的止血不彻底，术后换药动作粗暴，不轻巧触及阴道创面所致。

对策：发现有出血时应及时更换敷料，并报告医生进行处理，因出血造成血肿后，可影响再造阴道黏膜组织的成活，易造成感染。发生轻度出血的阴道松弛者，经压迫止血后缓解。

4、伤口张开

原因：切除组织过多导致伤口张力过大，创缘对合不好，过早做强烈活动，治疗阴道松弛的手术后便秘及伤口感染等。

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对策：马上重新缝合，加强抗感染治疗，卧床休息。

5、损伤四面脏器

原因：术者解剖层次不清，手术操纵粗暴，钳夹组织过多，缝合过深等，导致膀胱、直肠或尿道损伤。

对策：术中发觉损伤者马上手术修补。治疗阴道松弛的手术后一段时间发觉者择期修补。

6、阴道狭小

病因：手术设计不妥，切除黏膜范围过大，或感染后创面挛缩所致。

对策：治疗阴道松弛专家说，轻度者用阴道扩张器扩张，重度者行松解术或植皮。

老人头晕竟是这些疾病在作怪

老人头晕原因一：老人颈椎病

老人颈椎病常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。

老人头晕原因二：血粘度高

这个因素是少不了的，高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，老人也发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

老人头晕原因三：贫血

贫血的人都很容易头晕，老人更甚。老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可继发贫血。

老人头晕原因四：脑动脉硬化病

患这种疾病的老人自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

老人头晕原因五：高血压

高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

老人头晕原因六：心脏病早期或冠心病早期

老人在心脏病冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。

头发变白的原因及对策 头发变白的对策

在饮食方面，建议可多摄取黑色食材来补肾，像是何首乌、黑芝麻、桑葚、糯米等黑色食材，可以预防掉发及白发。另外还有注意保证充足的睡眠，那样才能使肝脏有良好的修复；而要让全身气血通畅，运动则是最佳方法。