怕黑是什么恐惧症
怕黑是什么恐惧症
黑暗恐惧症。
怕黑属于”情境性焦虑”，主要表现为夜里独处时会莫名恐慌，疑神疑鬼，没有安全感，白天则恢复正常，这在心理学上成为黑暗恐惧症。
社交恐惧症书籍
法国著名心理治疗医生、心理类书籍畅销作者克里斯多夫·安德烈经典之作，多年畅销不衰。
大量丰富有趣的恐惧症案例汇集，告诉你匪夷所思的恐惧对象与恐惧心理。
近二十年来，作者帮助和治疗了无数深受恐惧症折磨的患者，让他们重获自由。作者用亲身经历的恐惧症痊愈病例，告诉你如何疗愈内心的害怕与恐惧——直面恐惧、理解恐惧、克服恐惧。
你害怕照镜子，怕看见自己的面孔与身影……你不知道如何与自己相处(异态恐惧症);你害怕当众发言，总是过度羞怯……你不知道如何与他人相处(社交恐惧症);你害怕昆虫，害怕雷电，害怕黑暗……你不知道如何与这个世界相处(昆虫恐惧症、雷电恐惧症等)——请你聆听内心的恐惧，首先学会与你的恐惧好好相处。
选择恐惧症有什么饮食禁忌呢
一、避免咖啡因，经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。
二、避免饮酒，虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。所以患有恐惧症的患者最好远离酒精。
患上恐惧症之后，患者要注意在饮食的原则需谨记，不能吃含有咖啡因的食物，其余的食物是没有什么需要特别注意的。恐惧症患者要知道自己在饮食上的禁忌事项，远离这些食物。相信恐惧症患者一定是可以战胜恐惧症的。
幽闭恐惧症的产生机制
恐 惧症的特征是对于某些物质，情景或躯体功能表现出不合理或过分的害怕，而实际上却没有什么危险，也没有值得焦虑的道理。其发生往往与特殊的环境刺激有必然 联系。心理和生理因素都是恐惧症的原因，有证据表明，遗传也是病因之一。幽闭恐惧症是单纯恐惧症的一种，是对封闭的空间所表现出的恐惧反应。高压氧舱作为一狭小、封闭的特殊环境，是病人产生恐惧反应的条件刺激，高压氧治疗过程中压力变化带来的不适更是促发因素。氧舱幽闭症的发生往往与病人的心理稳定性较差和神经官能症有关，尤其是女性。本组中女性占64.17%。
恐惧症按其发作类型可分为哪三类
1.单一恐惧症指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧.
2.场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等.是恐惧症中常见的一种,约占60%.多起病于25岁左右,35岁左右为另一发病高峰年龄,女性多于男性.
3.社交恐惧症多在17~30岁期间发病,常无明显诱因突然起病.主要特点是害怕被人注视,一旦发现别人注意自己就不自然,脸红、不敢抬头、不敢与人对视,甚至觉得无地自容,因而不愿社交,不敢在公共场合演讲,集会不敢坐在前面.
所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感.一旦面临这种物体或环境时,恐惧症病人就会发生一种极端的恐惧感,以致会想方设法地逃避这种环境,由于他惧怕自个无法逃脱.
我有恐高症好多年了，请问是不是心理疾病
恐高症是一种病，确切说是一种心理疾病，恐高症是属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。
恐高是一种心理障碍，如果严重的影响到生活和工作的话，建议积极治疗，如果没有什么影响也不是必须要治疗的。
恐惧症是什么引起的
精神因素：这种因素在患者发病的过程中往往起着更为重要的作用。比如：某人遇到车祸就对乘车产生恐惧，可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧并固定下来成为恐怖对象。
家庭因素：父母限制子女接触社交环境也促发SP(社交恐惧)。有人认为恐惧症与人格障碍有关，Maycr-Gross则把神经症看成是人格的一种反应。杨氏⑶对483例神经症中48例恐惧症的MMPI模式特点分析结果提示：
很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。
恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。
遗传因素：很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。
恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。
恐惧症遗传吗 如何检查恐惧症
可以通过自我观察，填写心理量表，寻找医生诊断来对恐惧症有一个综合的诊断。恐惧症的典型症状是恐怖发作，并伴有强烈的生理反应。尽管患者知道这种恐惧是不合理的，但是没法控制。
恐惧症突出的行为表现为 严重恐惧感
恐惧是恐惧症最主要的症状。当恐惧症患者看到外界的某种东西，或者是处于某种情景中，会突然感觉到一种强烈的恐怖心理。而不同的患者引起恐惧的因素一般不同，比较常见的有社交恐惧，单纯型恐惧，场所恐惧。
怕黑是什么恐惧症 如何克服怕黑的恐惧
怕黑恐惧症的人要合理看待自己，做好心理疏导工作，逐步加强心理暗示，告诉自己黑并不可怕。
处于漆黑环境时候，自己要学会转移注意力，可以想开心快乐的事，也可以想忧伤苦恼的事，主要目的在于让自己不再注意到黑夜环境。
恐惧的时候打电话骚扰自己的朋友，或者给家人寻求安慰，也许别人还能帮你做心理辅导，让你不那么怕黑。
恐惧往往来自自我暗示。那么自我暗示的源泉在于你平时看的恐怖片，鬼片，暴力片，血腥片等等！也许你看的时候不觉得害怕，但是当你害怕的时候，你就会想到里面的桥段。
怕黑，甚至影响到了自己的生活，那么就要去看心理医生。巨大的心理压力会使人崩溃，甚至出现焦虑症，抑郁症等等。看心理医生并不等于心里有毛病，相反看了心理医生，才能确保心理健康。
造成恐惧症有哪些因素
1、遗传因素：有人发现，恐惧症具有较明显的家族聚集性，因而引起了遗传学家的关注。有人调查了50对同卵双生子和49对异卵双生子，调查其是否存在空间恐惧、小动物恐惧、混合恐惧及疾病恐惧，发现同卵双生子比异卵双生子的恐惧并发现象多一些，提示遗传因素对恐惧症有一定影响。
2、素质因素：恐惧症病人病前性格多为胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向，容易焦虑、恐惧，有强迫倾向，或自小受到母亲过多的保护，成人之后，容易发生恐惧症。
3、生理因素：有人发现恐惧症病人神经系统的觉醒水平增高，这种敏感、警觉，处于过度觉醒状态，其体内交感神经系统兴奋占优势，肾上腺素、甲状腺素的分泌增加。但这处生理状态和恐惧症的因果关系尚难分清，因为交感神经兴奋可以是恐惧症的表现症状之一。