接吻可以美容减肥

接吻可以美容减肥

接吻产生大量多巴胺，能够让你更快乐!

科学家发现，接吻有助于减压，让你感觉更快乐，甚至会降低你的胆固醇水平，真是神了!

成功的恋爱关系需要良好的化学反应，当你与刚认识的ta接吻时，你的大脑会生产大量的多巴胺，这让你感觉新鲜而刺激;当你和相伴多年的伴侣接吻时，虽然多巴胺分泌越来越少，但你的大脑会分泌稳定的催产素，这让你感觉平和与知足。

同时，接吻越有激情，人体就会分泌越多内啡肽。内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂，一次激吻产生的荷尔蒙能够达到一片止痛药的效果，简直是“快乐良药”。

接吻有助于减肥和美容?

眼看着大腿越来越粗，却懒得去健身房?那就尽可能多地接吻吧!

科学研究显示，接吻可以让你的心脏跳动加快。一般来说人的心率在每分钟70次左右，但接吻时心率能飙升至每分钟100-150次。

除此之外，轻轻的一个吻，可以牵动全身219块肌肉，接吻时你脸部的34块肌肉都在运动，每分钟会消耗6.4卡路里，所以接吻十分钟就可以消耗掉吃一块饼干所摄取的热量哟。

医学家测算，如果一个月接吻1000次，可减肥500克。每天三个吻，每个吻持续20秒，就能让你达到减轻体重的目的，还在等什么!

科学家们还表示，一个热情的吻会使面部34块肌肉处于紧张状态，使皮肤更光滑，加速血液循环，有助于改善面部肌肉组织，起到美容作用。

这么神奇的效果，怎么可以不去试一试呢?快快来一个么么哒!

接吻可以阻止肾上腺皮质激素的形成，有效减压

经常接吻能够使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇。爱人的一个香吻会让人心跳加速，从而导致血液流通畅快，这可以提高体内供氧水平。

接吻能够阻止肾上腺皮质激素的形成，肾上腺皮质激素是造成高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠的罪魁祸首，同时，肾上腺皮质激素还是一种压力激素。所以接吻能有效地帮你从紧张情绪中平静下来，喜欢接吻的人通常都很乐观，也是因为这个原因。每天接吻三次可以让你24小时都处在浪漫、愉快的氛围中。

接吻可以让你和宝宝更健康

虽然一次接吻会交换数以亿计的微生物，然而这并没有什么大不了的，相反，微生物的交换还可以提高彼此的免疫力。英国学者通过研究发现女性可以通过接吻获得巨细胞病毒免疫力，减少日后怀孕时胎儿患病的风险。

巨细胞病毒平时“潜伏”在唾液中，不会产生什么危害。但是女性如果在怀孕时感染这种病毒，则会对腹中胎儿产生不利影响，比如令新生儿出现耳聋或脑瘫等先天性缺陷，甚至造成死胎。

大学研究员，女性获得巨细胞病毒免疫力的最有效方法就是通过接吻时的唾液交换。亨利说，与同一男性接吻6个月可以使女性对巨细胞病毒产生最佳免疫效果。他进一步解释说，男女之间的初吻往往都是“点到即止”。由于只有微量巨细胞病毒从男方传递到女方，因此不但不会对女方产生危害，反而会像接种疫苗那样令她体内产生对抗这种病毒的抗体。

随着两人之间关系越来越亲密，ta们接吻的“尺度”会越来越大，通过接吻传递的病毒数量也越来越多。女性就这样不断建立起对抗这种病毒的坚固防线。最后当两人爱情终于“修成正果”，女方怀孕时，她体内的抗体已经足以抵御巨细胞病毒的侵袭。因此，她腹中胎儿被病毒感染的几率会大大降低。所以想要怀孩子的伴侣，至少提前六个月要“开吻”了。

还有一种说法是，接吻可以刺激人们分泌大量唾液，唾液中含有钙和磷，能有效预防龋齿。充满激情的接吻者不容易得牙龈炎。此外，在接吻过程中，唾液的酸碱度是中性的，也能预防牙齿疾病。所以我们可以改一改那句广告词了，“每天吻一吻，妈妈再也不用担心我的蛀牙”。

吻得越多，吻技越好，越爱对方

接吻对于伴侣间亲密关系的维持有很大的影响。在一项针对异性恋的调查中发现，伴侣吻技好，接吻频率更高，对接吻的满意度更高的伴侣拥有更高质量的亲密关系。

哈佛大学的一项科学研究也显示，接吻在一段感情中可能有两大功能：一是我们会通过接吻的感受来判断另一半到底是不是“对的那个ta”，一旦接吻感觉不错，接吻的第二大功效就是让爱情保持恒温。所以不可否认，经常“高质量”接吻的情侣们对于ta们感情的满意度更高哟!

接吻消耗卡路里是多少

其实热吻一次消耗12卡的热量，是通常情况下的两倍还多，相当于慢跑1公里或擦洗一次地板所消耗的热量。根据此道理，接吻有助减肥。

两人接吻的时候，呼吸会变得更深沉，闭上眼睛，全身得到放松，紧张情绪一扫而光。但是要想达到这样的效果，接吻必须全神贯注。

如果接吻时十分兴奋，心跳便会加速，会有更多的肾上腺素进入血液里，使人能保持良好的身体状态。再说，接吻比任何按摩都能增强面部肌肉，从而延缓衰老过程。

接吻还有助去皱

用力的、热烈的亲吻能使面部的肌肉都紧张起来，有助于改善血液循环，甚至有助于抹平表皮的皱纹。

德国心理学家还推出一个“保健吻”的公式。他们在观察了100对不同年龄的情侣接吻之后得出结论：最理想的接吻时间长度为3分钟，而且最宜边吻边注视对方的眼睛，这样会产生更多的激情。

1.减肥每一次接吻，会消耗体内至少12个卡路里。科学家指出，每天只要吻3次，每次持续20秒，便有减肥功效。

2.长寿经常接吻的人，平均寿命较一般人长5年，得胃病和血液病的机会也比较少。

3.止隔接吻是治疗打嗝不止的最有效的方法。

4.美容接吻时，12组唇部肌肉和17组舌头肌肉会呈紧张状态，促进血液循环，有助预防皱纹，令皮肤更光滑，有美容效果，好过去美容院。

5.止痛激情接吻时，因受刺激所分泌的内啡泰荷尔蒙，相当于一片止痛药的效果。而接吻中产生的唾液，又会自动产生抗生素，具麻醉效果，让人展示忘掉忧伤。

6.快乐接吻能刺激分泌大量，叫人心情愉快。如果每天接吻3次，整天便会活在快乐中。

7.激情接吻一分钟能消耗6.4千卡热量。轻轻一吻只需要运动面部的2块肌肉，但是激情地接吻则需要34块肌肉地通力配合。在接吻的时候大脑会产生一种叫做催产素的幸福物质，对于女性来说有美化肌肤的作用。迄今为止，世界上接吻时间最长的夫妇达到了58小时35分58秒，真是个让人感觉不可思议的数字。

接吻消耗卡路里比一般的运动消耗的卡路里都要多，因此如果你有对象的话，那么就可以通过接吻来消耗卡路里，如果你没有对象的话，那么也不要伤心，可以通过其他的方式来消耗卡路里，只要是用心去了解，那么就一定会有好的方法解决问题。

情侣之间长期接吻有什么好处呢

好处一：美容

亲吻有什么好处呢?接吻对于男女来说，这似乎只是用嘴巴碰嘴巴那么简单的事情，可事实上，接吻时可以同时运动到脸部的28～36处的肌肉，特别是热吻时，可以使这些肌肉全部处于紧张状态，这不仅使脸部保持足够的血液供应，并且使脸部肌肤的纤维细胞维持良好的弹性，这样不仅可以预防皮肤的老化和松弛，还可以让你时刻保持一副好气色。

好处二：减肥

接吻能减肥?你可能会大叹：这不可能吧!你真心不用怀疑，你男女接吻真的能够减肥，由于接吻时可以使呼吸的频率瞬间升高，并加速血液的循环，一次充满激情的长时间热吻，大约可消耗12千卡的热量，即便是非常含蓄的接吻方式，也是可以消耗热量，达到减肥的目的。据调查报告显示，男女每日接吻三次，并且每次持续时间为30秒，就能够使一个人在1年时间内减掉1公斤的超标体重，而且接吻时所产生的神经兴奋作用，也可以让你有如吃下一颗巧克力般的好心情。

好处三：减压

接吻有利于缓和人们的紧张情绪，这是因为在接吻时，人体自动会分泌出肾上腺素，这会让人感觉精神舒畅，同时大脑还会释放出内啡呔，使人感觉愉悦且放松。一昼夜之内接吻三次不仅能让人充满浪漫激情，还有利于人们对周围事物保持宽宏的态度。根据调查发现，每天出门前与另一半吻别的男女在，面对工作难题时，除了会有正面而积极的表现外，容易发生错误的机率，也较一般人低50%。

接吻可减肥

接吻是一种天然的“清洁剂”。热吻时所消耗的热量是平时的两倍还多。这就是说，这样可以减肥。

接吻的时候，呼吸变得更深沉，双眼合上，全身都感到放松，紧张情绪一扫而光。然而，这些对全身心都有益的变化只有在忘我地接吻时才会产生。如果你在接吻时确实相当兴奋，那心跳便会加速，更多的肾上腺素便会进入血液中，使人保持一种良好的身体状态。

其次，接吻能增强面部肌肉，还能延缓衰老过程，它比任何按摩都有效。

多吃冬瓜可美容减肥

中医认为多吃冬瓜可美容减肥，本文就是关于冬瓜美容减肥原理的介绍，希望您能通过夏季吃冬瓜来达到减肥的效果，请往下看：

1.冬瓜减肥及降脂作用

古人已知道冬瓜具有减肥功能。如唐朝孟腕《食疗本草》中说：“热者食之佳，冷者食之瘦人。熟食练五脏，为其下气故也。”另外，据《本草纲目》载：冬瓜能益气除烦，“欲得的体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也”。

2.冬瓜的美容作用

冬瓜同时还具有很好的美容功能。如唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载：冬瓜子能令人“面容生辉”;《大明本草》说它能治愈皮肤炎症，令肤色润泽;冬瓜子是古代面脂中的常用药。

由上，我们知道了多吃冬瓜可美容减肥，但是由于冬瓜性寒，所以脾胃虚寒及经期是不宜食用的。

接吻的好处 美容

一个极其热情而激烈的吻需要面部的29块肌肉同时活动，好不夸张地说，接吻是一种有效的脸部锻炼方式。常常接吻可以让面部皮肤光滑，预防皱纹，还能加速全身的血液循环。情人们接吻时，身心处于一种十分愉悦的状态，此时人体会分泌内啡肽等激素，对人体皮肤的滋润效果或许远远胜过面膜。

关于接吻的美容细节

你知道吗?内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂。接吻越有激情，人体就会分泌越多内啡肽。一次激吻所产生的荷尔蒙达到的止痛效果比吗啡的效力高200倍。另外，接吻所产生的其他一些有趣的效果和抗生素有关。在接吻过程中，唾液会自动产生抗生素，这同样也能产生麻醉效果，让你忘记伤痛。此外接吻还有很多美容细节。

细节一：

接吻可以让双方之间交换唾液，其中包括很多不同的物质，水分、酶、细菌、脂肪、天然盐以及蛋白质等。根据最新一项研究显示，以上各种物质交换可以刺激一个人的免疫系统产生抗体。

细节二：

一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉。换句话说，接吻可以被看作是一种有效地锻炼方式，它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹，也能够加速血液循环。或许接吻的效果要比使用各种护肤霜或做面膜还要好一些。当然，同使用护肤霜以及做面膜相比较而言，接吻的过程要让人舒服的多。

细节三：

接吻可以预防牙斑和龋齿，和牙膏作用相似。接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有钙和磷，有效预防龋齿。充满激情的接吻者不容易得牙龈炎。此外，在接吻过程中，唾液的酸碱度是中性的，也能预防牙齿疾病。

细节四：

一个快速浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量，而法国式接吻却至少要燃烧5卡路里，因为法国人接吻需要张开嘴，舌头进行接触。科学家宣布，要想达到减肥的效果，我们并不需要疯狂接吻。每天只需三个持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的。

接吻的好处你知道多少

接吻的好处

1.减肥

一个两分钟的接吻可消耗15卡路里的热量，那么接吻时间长一些可有助于减肥。

2.长寿

经常接吻的人，平均寿命较一般人长5年，得胃病和血液病的机会也比较少。

3.美容

当人们投入地用舌头接吻时，面部、口腔和颌部，共有38块肌肉被调动起来。因此经常接吻可舒展皱纹，并防止皱纹的形成，而接吻也因此成为美容品。

4.治打嗝

接吻是治疗打嗝不止的最有效的方法。

5.止痛

最进德国的一项研究表明，接吻时越有激情，人体就会分泌越多的具有麻醉作用的内啡肽，一次热吻产生的激素能够起到一片止痛药的功效。

6.消除紧张

接吻可消除紧张，克服抑郁、沮丧和恐惧情绪。人们清楚地知道其中的缘由：当唇和舌相互交汇时，胰腺加速分泌胰岛素，肾上腺释放荷尔蒙肾上腺素。

7.增强免疫力

接吻可以让双方的唾液交换，原来唾液中的水分、细菌、天然盐和蛋白质等，一旦加入别人的唾液，某些微生物会产生不同反应，从而刺激个人免疫系统产生特定抗体，增强免疫力。

美容减肥粥食谱

减肥食谱一：鲜果燕麦粥

1.首先要做的当然是准备材料，制作这份鲜果燕麦粥需要准备苹果、燕麦、猕猴桃、樱桃、香蕉、鲜奶以及葡萄干这几种的原材料。准备好原材料之后，就可以开始制作了。

2.制作步骤：第一步，将所有的水果切成丁状。然后，烧一壶水，将燕麦加入烧开的水中煮熬成粥，煮的时间不需要太长，3分钟左右就已经做个了。燕麦煮好之后，将其倒出来，盛在碗里。把前面切好的水果丁混合在一起，放在盛出的燕麦粥表面，把准备好的鲜奶浇上去，然后撒上葡萄干。一碗美味可口的鲜果燕麦粥就做好了。

3.鲜果燕麦粥无论对于减肥还是美容都有很好的效果。燕麦本身是一种糖含量低，而营养价值高的食物，属于粗纤维一类，能够帮助胃肠道加快对食物的消化，作为早餐食用是最适合的，加入樱桃、香蕉、猕猴桃等减肥鲜果是为了使其营养更加丰富，并且对减肥和美容发挥更大效果。

减肥食谱二：蜂蜜消暑减肥粥

蜂蜜对美容有很好的效果，而且也能够帮助减肥，实在是不可多得的美容减肥食物，特别是对于那些喜欢吃甜食但是又想要减肥的人来说，这款粥真是再好不过的食谱安排了。而且，粥中所含有的枸杞对于滋肝补肾明目都有益处，因此，这款粥除了是一款美容粥、一款减肥粥之外，还是一款养生粥呢。

所需材料：制作这款粥所需要的原材料并不多。只需要准备适量的蜂蜜、枸杞以及一些大米和糯米，还有就是水，这样，就可以开始制作了。

制作步骤：首先，用清水将大米和糯米洗干净，然后，将这些清洗过的米浸泡至发胀状态，然后把米倒出来，沥干后倒入锅中煮，一直煮到米粒开花的时候，这是粥的样子会呈现粘稠状态，将蜂蜜、白糖加入到粥里面，将其搅拌均匀，等到粥快要出锅的时候，在加入枸杞，然后再煮制一段时间，不需要太久，5分钟即可。5分钟之后，一款美味的蜂蜜消暑减肥粥便制作而成，等待品尝了。

吃肉能美容减肥

【营养告白一】

1、肉类能提供女性最需要的铁元素

谁都知道，女性肌肤的健康在很大程度上取决于血气的充足，而血红蛋白是其中最要紧的因素。血红蛋白之所以是红色，全在于其中含有一个血红素。血红素中的铁离子承担了为人体细胞供应氧气的重要责任，如果没有足够的铁来制造血红蛋白，处于身体最外端的皮肤就不能得到足够的氧气供应，细胞功能低下，皮肤自然不可能红润动人。贫血者的皮肤枯萎而憔悴，弹性变差，暗淡无光，正是这个原因。

2、食物中的铁分为两类

一类是肉类中的“血红素铁”，另一类是植物性食品中的“非血红素铁”。肉类的铁和人体需要形式完全一致，能很好地被人体吸收利用。素食中的铁需要还原之后才能吸收，而且很容易受到其他食物因素的影响，吸收率难以保证。研究发现，肉类不仅是铁的好来源，还能帮助其他食品中的铁提高吸收率。所以只要每天吃少量的肉，就可以保证体内的铁供应。

3、女性所需的铁要比男性大

女性或许想不到，铁是唯一一种女性需要量比男性大的营养物质!遗憾的是，女性饭量较小，而且经常因为害怕发胖之类原因不肯吃肉，所以贫血发生率远高于男性。

凉拌螺旋藻的做法 功效

美容减肥、抗衰老。

山楂美容减肥

1、山楂汤

材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

2、山楂茶

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

3、山楂银菊饮

材料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

4、山楂橘皮饮

材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

6、健美消脂茶

材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

7、双根茶

材料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用红果汤

山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖适量。先将山楂、金银花同放入锅内，加水适量，煮20分钟后滤去渣，放入赤小豆同煮至烂熟，放冰糖调味食用。此方味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜美容之佳品。

奇葩减肥法 接吻减肥

接吻持续一分钟，会多消耗26卡的热量，并且在接吻的过程中面部会有29块肌肉得到锻炼，包括12种唇部，17种舌部的肌肉，接吻还会加速血液循环，使得面部的皮肤更加Q弹光滑，并且大家相信，接吻所能消耗掉的热量，远不止这点因为接吻之后做的事情

更加的消耗热量，不多赘述。单身狗可自行忽略第七种方法。