保健偏方
从1991年起，每年我都有几次鼻出血。流血后我就用手指掐患侧手拇指甲侧的老商和少商穴并意想患侧脚心，半分钟即止。
而让我体验到点穴止鼻血的神奇效力是1993年8月14日，当时我感冒鼻子不舒打喷嚏时引起右鼻孔出血，初不在意，用上法止血四五分钟无效。这时血出如泉涌，捏住鼻孔则血从口出，鲜血夹紫暗血块，正是中医所说的“鼻洪”证。情急中，我记起《武林》上介绍的，用手指紧捏左踝关节和跟骨之间凹处穴位，约2分钟血渐止，休息一夜后无任何不适感并未用药。以后我注意用湿毛巾浸鼻防止气候干燥对鼻的刺激，至今再未有鼻出血现象。我还用该法为他人止鼻出血10多次，皆立见奇效。我用点穴法数分钟内止住鼻出血，证实传统气功点穴止血治病的神奇效果！（程为心）
按语：此法可在鼻出血时临时应用，平时需注意鼻腔的保健，如保持一定的湿润，勿使过分干燥而致黏膜干袭，或乱挖鼻孔致伤等。若多次复发鼻衄，应到医院检查，找出病因及时妥善治疗，以免耽误病情。
来源：《中国民间秘验偏方大成》
1）取颈臂穴：该穴位于锁骨止凹，在锁骨内1/3与外2/3交界处向上1寸处。 2）操作方法：患者坐在椅子上，解开衣扣，露出肩颈部。如患者右手麻木，治疗者应站在患者右侧，右手放在患者的右肩上，大拇指肚点压病侧颈臂穴；如患者左手麻木，治疗者应站在患者左侧，用右手操作。手法开始要轻，向穴位深部点捻下压，逐渐加力，使患者病位迅速得气，类似触电感沿颈臂走向很快向手指尖放射，点压两三下即可。只要不是颈椎病或骨质增生均有疗效。轻者2~3次，重者3~5次即可痊愈。（宇峰） 百姓验证：甘肃秦安县北关槐树115号邓双喜，男，61岁，教师。他来信说：“我用本条偏方治好肩麻痛。” 来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）
肥胖某种程度上说是一种慢性病，随着年龄的增长，肥胖所带来的病症可谓越来越多，例如高血压，糖尿病，动脉粥样硬化等病，因此保持合适的体重是健康的一大保证。 点穴属于中医推拿流派的一种手法，采用点穴推拿的要确保不要有以下的症状，如有，则不可以进行点穴推拿。注意事项如下： 1 各种出血病，如便血、尿血、外伤性出血等。 2 皮肤病变的局部，如烫伤与溃疡性皮炎的局部。 3 孕妇。经期的女性慎用推拿。 4久病体虚、过度疲劳、过饥过饱、醉酒之后、严重心脏病及病情危重者 另外治疗过程中如出现任何的不适不舒服则需立即停止治疗
方①：把韭菜放在碗里捣烂取汁，加上红糖后服下，可治流鼻血。 方②：将韭菜茎和生绿豆搅细成泥，用冷开水冲匀，沉淀以后，饮上层清水，几次就可奏效。
《医门秘录》一书中，有如下的记载：“从前有个叫钊的人，因痔疮出很多血，非常烦恼。有一次因出血过多，导致贫血。正在头晕之时，伯父来访，看到他那种情形，立刻将吊在屋檐下的柿饼，连蒂一起烧黑，再磨成粉末，以水溶解后让其服用。每次3克，吃2次之后，出血停止。” 在三国时代的《魏晋医学集录》也载有：“因便过硬致肛门出血时，将柿子用水煮成糊状，每日服2次，必可止血。” 引自：哈尔滨出版社《珍藏男女回春秘诀》 来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》
有人认为刷牙时出血，就认为是刷牙引起的，因此也就不再刷牙。其实，牙龈出血的原因有多种，最常见的是由牙周疾病引起的。口腔卫生不佳、牙垢、牙结石、不良修复体、补牙材料、食物嵌塞等局部刺激因素引起牙龈充血肿胀，当牙龈水肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，通透性增强，一旦受到刷牙、咀嚼甚至吮吸等刺激时，牙龈就很容易出血。
膝关节痛是关节疼痛的一种，膝关节是人身体较大而复杂的屈曲关节，在承受几乎全部体重的同时还要担负起腿部的各种运动任务。如果不注意保护膝关节，很容易损伤，恢复不好就会有转为慢性病的趋势。如果能够掌握一些膝关节的保健治疗方法，并且能坚持治疗，就可取得很好的疗效。下面介绍几种膝关节痛的推拿保健的手法。 1、点揉痛点 用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点
1、点揉痛点：用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位 于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时 注意力度，先由轻至重点揉 20 次，再由重至轻点揉 20 次。 此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病。 2、点揉穴位：点揉膝关节周围的一些特定穴，每个穴点揉 1 分钟，以酸胀为佳。关节水肿时，点揉穴 位疗效较好。 1、血海穴、梁丘穴位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处，内为血海、外为梁丘。 作用： 刺激此
用手指和中指点按膻中、乳中、乳根穴各10次，以局部酸胀感为佳。
在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。 百会穴——预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。 攒竹穴——缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。 太阳穴——消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发
鼻出血时用热毛巾敷前额不仅没效，还会加重出血。 因为鼻出血是因为鼻腔内黏膜血管破裂引起的，而热毛巾的会扩张毛细血管，加速血液流动，增加出血量，不仅无法止血，还会使鼻出血更加严重。
春季总会有一些宝宝无缘无故的鼻出血，宝爸宝妈们看到自己的宝宝鼻出血总是吓坏了，不知所措。不禁要问，宝宝为什么会鼻出血呢?更重要的是，宝宝出现鼻出血如何科学、快速、有效地止血呢? 宝宝鼻出血是一个常见症状，不是一个单纯的疾病，而是一个表现症状，宝宝鼻出血，主要是鼻腔局部疾病引起的，一种情况是鼻腔结构改变，出现鼻中隔偏曲、鼻炎、鼻窦炎等，另一中情况就是孩子自己用力挖鼻子、抠鼻子，外力碰撞等。因为鼻腔干燥，鼻子干痒，孩子就会挖鼻子缓解鼻痒，就是这个小动作会让孩子把鼻中隔前下方的黏膜挖破，致使鼻出血。除此以外，还
错误方法一：将孩子头仰起来，控制鼻血下流。 这种方法很容易将鼻腔内的血倒流到胃中，鼻血倒流到胃中会引发恶心、呕吐，一但恶心呕吐，鼻血就会又从口腔中吐出来，出现这种情况家长就会非常惊慌，误以为孩子出现重大疾病，进而产生很多不必要的麻烦。这种方法不仅是错误的，而且也是非常危险的，很多时候鼻腔里血没有流到胃里，而是呛到气管和肺里面，会引起孩子窒息、休克，后果不堪设想。 错误方法二：将鼻出血一侧的胳膊举起来。 这种方法不知从何而起，但是根本不会减轻孩子流鼻血的情况。这种方法的危害性虽然还未被证实出来，但是不能缓解
8年前，我经常在秋冬季节出现激烈咳嗽，只要连咳2次，马上鼻子就出血，连续几十滴，自然停止。去医院就医，服药并无疗效。 一个偶然的机会，在报上看到有人用盐治疗鼻炎的方法。我也有鼻炎，并有鼻出血，不妨也用此法一试，反正有益无害，经济简便。我于是冲了一小瓶盐水，用牙签卷上点药棉，蘸上盐水，揩洗鼻腔。第一天揩了四五次，第二天咳嗽时鼻就不出血了，如此连续1周。至今八九年，即使猛烈咳嗽，鼻子也从未出血，看来此法还是行之有效的。（王乃文） 引自：1997年2月14日《家庭健康报》 来源：《中国民间秘验偏方大成》
材料：白萝卜、荸荠、莲藕各500克。 做法：以上3味食材分别洗净切片，水煎服，每日1剂，连服3-4剂。 功效：本方可清泻肺热，止血。适用于肺热引起的鼻出血。 材料：鲜荷叶1张，冰糖30-50克。 做法：荷叶加冰糖、水3碗，煎至2碗。每次服1碗，早、晚各服1次。连服3日为1个疗程。 功效：本方可凉血止血，适用于血热引起的流鼻血。 材料：白萝卜数个，白糖适量。 做法：将萝卜洗净，切碎，绞汁，用白糖调服。每次50毫升，每日3次，连服数剂。 功效：本方可清胃泻热，凉血止血。适用于胃热上蒸引起的鼻出血、鼻燥、口臭、
烟酒一来影响三七粉的吸收，二来会影响局部血管的恢复，所以鼻出血时应当戒烟酒。 挖鼻等行为会很容易给鼻粘膜造成损伤，影响出血点的愈合，甚至可能造成再次出血的情况。 女性怀孕期间禁止服用三七粉，一来三七粉都活血功效，以免导致流产，二来也可能会对宝宝健康产生不良影响。 过量服用三七粉，尤其是晚上，会有兴奋的作用，影响身体健康，所以一天服用三七粉的总量不要超过10g。
鼻出血如果不及时控制止血，很可能会因为失血过多而发生休克，严重者甚至会危及生命。
鼻腔与咽喉部是想通的，鼻腔内的血液一般都会从鼻孔流出，但是也可能因为体位原因，比如仰头，导致部分血液向后经鼻咽部流到口咽喉部，与痰黏在一起，从而出现鼻出血后吐痰有血的情况。
将200克银耳用温水泡24小时，洗净后放入锅里，加水熬成琼脂状，然后放100克冰糖，待冰糖完全溶化后食之。经常食用银耳，可润肺养阴，化痰凉血，改善秋燥引起的鼻黏膜干裂出血症状。 选200克鲜荸荠，洗净之后去皮，捣烂，然后去渣取汁，每天饮用2~3饮，可以凉血，清热去燥，避免鼻黏膜血管破裂。
鼻腔粘膜中的微细血管分布较为浓密，且敏感而脆弱，血管受到刺激后，容易破裂导致出血。 引起小儿鼻出血的原因很多，如鼻外伤，粘膜上结干痂皮，受酸碱异物的损伤，日晒过热等。如果是经常流鼻血，也可能是心血管系统，内脏器官，各种感染血液疾病和其他疾病的并发症。