影响男性精子质量的习惯有哪些

影响男性精子质量的习惯有哪些

1、经常憋尿

经常憋尿会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成感染，甚至影响肾功能。另外，长期憋尿膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，会出现排尿不畅和排尿缓慢。尤其是有前列腺增生的老年人如果长期憋尿，膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态，很可能诱发尿潴留。

2、憋精

在精液中有30%左右是前列腺液，60%左右是精囊液，10%左右是附睾液和尿道球腺液。如果出现炎症，腺体可能堵塞，影响正常分泌，造成分泌液的淤积，同时会进一步加重炎症。排精时，分泌腺的收缩会把阻塞的腺体冲开，并把已有炎症的物质排出。尤其是慢性前列腺炎、精囊炎的患者，适当的排精对炎症的消退是有好处的。另外，长期不排精，精液在生殖腺内储存时间过久，可使精子活力下降，导致不育。

3、坐太久

久坐者是慢性前列腺炎的高发人群，尤其是IT人士或司机。由于前列腺的特殊位置，久坐会压迫前列腺，造成前列腺充血肿胀、循环障碍、腺体堵塞，从而引起前列腺炎。另外，睾丸温度要比正常体温低3℃~5℃，久坐会使局部温度升高，影响睾丸散热，从而造成精子活力或密度下降。建议坐1个小时左右就要站起来活动一下。

4、洗澡的水温过高

适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。

5、喝酒过度

酒精进入血液后可刺激前列腺组织，加重充血，影响腺体的正常分泌排泄，引起或加重前列腺炎症。同时充血肿胀的前列腺也会压迫刺激尿道，加重前列腺增生患者的尿频、尿急、排尿困难的症状。酒精还会降低睾酮的生成速度，引起男性体内雌激素增高，抑制精子的产生与发育，甚至影响勃起。

6、经常挑食和偏食

精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

精子质量差是什么引起的呢

精子质量差是什么原因造成的呢?

1、不良嗜好：男性朋友如果有吸烟酗酒的不良嗜好，就会对精子造成损失，导致精子质量变差，从而降低男性朋友的正常生育能力，导致男性不育现象的发生。

2、不洁性生活：性生活过程中如果不注意保持卫生，就容易引发生殖系统炎症感染现象的发生，从而会导致精子质量受损，导致男性不育。

3、药物影响：男性朋友如果长期服用某种药物，就容易导致精子活力降低，导致精子质量变差，影响男性朋友正常生育能力，导致男性不育。

4、高温影响：男性朋友如果长期处于高温或有辐射的环境中工作，就会对正常生精功能造成影响，导致精子质量变差。

5、营养不良：长期缺乏营养，就会对精子质量造成影响，导致精子质量变差。

武汉黄浦医院专家提醒：一旦精子质量出现问题，就会对男性朋友的正常生育能力造成影响，导致男性不育现象的发生，因此有效的治疗才能建立美好的家庭。

开车严重影响男性精子质量

白领们每天都要开着车穿梭与城市之间，长时间的开车和汽车尾气的污染让许多的男性朋友们的身体收到很大的伤害，精子质量也大大的降低。下面给大家介绍一下开车影响男性精子质量的原因。

男性不育是影响男性健康的重要隐患，空气污染是影响健康的一个主要的环境风险，意大利研究表明，长期暴露于交通污染中会降低男性的精子活力，进而影响到他们的生育能力。废气也会影响男性的生育力。

一直以来，人们都知道空气污染对健康不利，却没想到还是造成男性不育的重要因素。意大利研究表明，长期暴露于交通污染中会降低男性的精子活力，进而影响到他们的生育能力。如果男性每天暴露于交通污染中至少达6个小时，他体内的睾丸激素和其他激素分泌水平并不低，但精子的游动能力会低，从而影响到精子同卵子结合的能力。此外，汽车废气中的一氧化氮和铅最容易破坏精子质量，尾气中的重金属如铅、汞、镉等，也是生精大敌。

在堵车时，很多人习惯性地打开车窗透气。然而，汽车排放出的尾气污染物，一般会聚集在距地面40-50厘米高的地带。这个高度意味着汽车里的人如果打开车窗，吸入的是车辆排放出的高浓度尾气，并且随便打开一个车窗，哪怕是天窗，对车里的人影响都是一样的。

虽然汽车尾气污染严重，但在空气湿润的时候，例如雨雪天气，打开车窗换气也是可以的。然而，在上下班时段，堵车最为严重，此时应避免打开任何一个车窗。遇到空气流通不顺畅的天气，例如阴霾、多雾天气，打开车窗后，受到空气污染的影响也很严重。如果开车人本身肺部就有一些疾病，在上述情况下，开窗更不适宜。

孕育一个健康、聪明的宝宝，提醒您孕前半年需做好充分的准备。避免交通污染降低您的精子活力，提高生育能力。

为了下一代的健康，男性朋友们应该在长时间的开车后尽量的做一些放松活动，避免精子质量收到影响。

影响男性精子质量的四种辐射

核辐射：核辐射对男性睾丸来说，破坏作用最为强大，很容易导致男性不育。睾丸是人体器官中对辐射最为敏感的器官之一，低剂量的辐射也足以使精子质量显着下降，甚至可造成暂时性无精子。200~300伦琴的辐射可造成生精障碍，600~800伦琴的剂量则可使生精功能完全丧失，失去正常的生育能力。

X射线：研究表明，大剂量X射线可造成精子畸形、数量减少、质量低下，影响生精细胞的遗传基因，使后代产生严重的遗传效应，由此造成胎儿畸形、流产、早产、弱智等现象。

热辐射：热辐射也是造成精子质量下降的重要因素和常见原因，睾丸对热十分敏感，睾丸产生精子过程中的适宜温度是35。5℃。当温度升高2℃~4℃时即可发生生精障碍;睾丸所处环境的温度超过45℃两小时，即会阻碍精子的生成和精子的活动力。

电磁辐射：长期大量地接触电磁波，可使敏感的男性睾丸内生精细胞严重受损，发生细胞核断裂和胞浆破裂，最终导致生精障碍、不孕不育。

精子成活率低怎么办

1、营养的缺失，男性身体缺乏营养，如：氨基酸、叶酸、维生素A、E、微量元素锌等，都可能会影响男性精子质量。

2、生活环境的影响，男性如果长期接触一些化学物质、或者是重金属、放射线或者是高温环境，都可能影响精子的质量，出现少精症、无精症。

3、精索静脉曲张，由于睾丸局部的温度增高，会影响睾丸的制造精子的能力，和精子的活力，使精子的质量低下。

4、男性内分泌的影响，原发性促性腺激素不足致性腺功能低下症、继发性促性腺激素不足致性腺功能低下症、高泌乳素血症、慢性肾上腺皮质功能减退症、肾上腺皮质增生症、甲状腺疾病和糖尿病等。这些都有可能影响精子质量，诱发男性不育。

5、鞘膜积液，无论是原发性不是继发性鞘膜积液均可因睾丸局部温度升高而致生精障碍，影响精子质量。

如何增加精子的成活率

首先需要调整不良生活习惯，很多男 性 的弱 精 症都是由不良生活习惯所造成的，如久坐、生活无规律、喜爱吃辛辣刺激食物等等，这些都会导致男性精子受到伤害，导致弱精症出现。

然后还需要注意个人卫生，当男性殖道遭受感染的时候也会导致男性精子的活动率降低，所以男性要保持个人卫生，这样才能提高精子的活动力，让男人接触不育窘状。

第三是要锻炼身体，虚弱的身体也会导致男性精子质量下降，经常锻炼身体不仅有利于身体还能够无形中提高精子的活跃度。

第四就是要谨慎食用保健品，很多男性为了提高精子活动率喜欢食用补肾保健品，这样不仅不会起到作用，甚至还会影响男性健康，诱发男性疾病的行程。

注意事项：

尽量还是少去或者是不去桑拿房和蒸气浴室：高温不仅会直接的伤害精子，还会影响到精子的正常的生成与成长。记住一定要戒烟少喝酒：吸烟和大量饮酒可导致精子质量下降。

开车严重影响男性精子质量

男性不育是影响男性健康的重要隐患，空气污染是影响健康的一个主要的环境风险，意大利研究表明，长期暴露于交通污染中会降低男性的精子活力，进而影响到他们的生育能力。废气也会影响男性的生育力。

一直以来，人们都知道空气污染对健康不利，却没想到还是造成男性不育的重要因素。意大利研究表明，长期暴露于交通污染中会降低男性的精子活力，进而影响到他们的生育能力。如果男性每天暴露于交通污染中至少达6个小时，他体内的睾丸激素和其他激素分泌水平并不低，但精子的游动能力会低，从而影响到精子同卵子结合的能力。此外，汽车废气中的一氧化氮和铅最容易破坏精子质量，尾气中的重金属如铅、汞、镉等，也是生精大敌。

在堵车时，很多人习惯性地打开车窗透气。然而，汽车排放出的尾气污染物，一般会聚集在距地面40-50厘米高的地带。这个高度意味着汽车里的人如果打开车窗，吸入的是车辆排放出的高浓度尾气，并且随便打开一个车窗，哪怕是天窗，对车里的人影响都是一样的。

虽然汽车尾气污染严重，但在空气湿润的时候，例如雨雪天气，打开车窗换气也是可以的。然而，在上下班时段，堵车最为严重，此时应避免打开任何一个车窗。遇到空气流通不顺畅的天气，例如阴霾、多雾天气，打开车窗后，受到空气污染的影响也很严重。如果开车人本身肺部就有一些疾病，在上述情况下，开窗更不适宜。

孕育一个健康、聪明的宝宝，提醒您孕前半年需做好充分的准备。避免交通污染降低您的精子活力，提高生育能力。

为了下一代的健康，男性朋友们应该在长时间的开车后尽量的做一些放松活动，避免精子质量收到影响。

男性结扎有什么危害 精子质量下降

如果输精管结扎，那么男性精子长期无法正常射出，这也可能导致男性的精子质量下井以及功能减退，从而影响男性的正常生育。

男性精子几天质量最好呢

几天的精子质量最好，一个家庭最期盼的就是能有一个可爱健康的宝宝，但是由于各种原因导致很多夫妻无法怀孕，比如男性精子质量差就是很常见的原因，看过医生之后，很多医生都建议患者能够在排卵期好好利用时间，所以患者为了能够尽快的拥有一个健康的宝宝，也就听了医生的建议，那么禁欲几天的精子质量最好呢。

很多男性由于没有认真的了解疾病，所以在治疗上就出现了一些差错，在生活中就停止了性生活，只可在排卵期进行，为了能拥有健康的孩子，到了排卵期就必须上阵，长期如此，就会让夫妻双方因为受到压力，而无法正常生活。

中医专家介绍，禁欲或者纵欲都会影响男性的精子治疗，其实精子活力最佳时间是性生活间隔三至四天，禁欲时间太长超过一个星期，数量虽然会有增加，但是精子的活力会明显下降，严重影响了了精子的授精能力。而纵欲也会导致精子数量减少，所以大家必须要掌握合适的性生活。

但是精子治疗对男性的健康尤为重要，而且还会影响患者的家庭生活，所以患者在生活中就要多加注意，因为男性精子质量查和很多因素有关，对于炎症引起的疾病就要积极治疗各种炎症，而且要避免不洁性生活;戒烟酒及辛辣刺激食物;多吃有营养的清淡饮食，节制性生活，过有质量的性生活;避免穿紧身的内裤，避免影响精子质量。多运动，多锻炼，规律生活习惯。

几天的精子质量最好，通过上文的详细介绍后，相信大家应该知道精子质量什么时候最好了吧，但是最关键的是要知道是因为什么导致的精子质量查，这样才能有针对性的解决问题，而且也要注意提高自身的精子质量，养成好的生活习惯，积极预防疾病的发生。

上面讲述了有关于男性精子几天质量最好呢这个问题，相信大家也对它有了认识和了解，对于这些医学知识平时大家也是非常陌生的，但是长大成人之后尤其是结婚需要生子的过程中就必须要知道这个知识，知道了这个这是对生育宝宝的影响是很重要的，所以有时间的话还是多学一些医学知识对自己也是有很大好处的。

排卵日早上同房好还是晚上同房好 排卵日早上同房后晚上还能同房吗

男性的精囊肿会储存一定数量的精子，一般来说对于青年男性来说，偶尔一天同房2次是可以的，而且并不会对男性精子质量和数量造成较大影响，所以如果排卵日早上同过房，晚上是可以考虑再次同房，增加受孕的几率。

注意：频繁的性生活会影响男性的精子质量和数量，所以偶尔一次即可，不要每天都同房好几次。

影响男性精子质量的错误习惯

拒绝1：向桑拿、热水浴说不

男科专家提示：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，要是到达大概凌驾这个温度，精母细胞的生成绩会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力降落。对付每每洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有差别水平的降落。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都市提拔男性阴囊的温度，导致睾丸永劫间的处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40℃的时间，精子活力会大大低落。尤其是没有生养过的男性，更应该细致淘汰热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

拒绝2：不许乱吃药

当代医学日益发达，药物的应用非常广泛，药物在治疗疾病的同时也会孕育发生一些不良应。据临床视察评释，有很多药物对精子的天生、夫君的性功效等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的是非等。此中个别的敏感性也是个紧张缘故原由。

现在据临床研究，以下几类药物对夫君生养力的影响较大。

1)治疗肿瘤的化学药物：临床视察证明，绝大多数的化疗药物有导致男性不育的副作用。如环磷酰胺，该药可粉碎睾丸的生精致胞，使睾丸生精功效降落，要是在芳华期或芳华期用药可致睾丸萎缩。

2)抗药物：这一类药物重要的副作用为低落患者性欲，可导致射精困难，乃至不射精。如、呱乙啶可引起阳痿和射精困难等症病。

拒绝3：别大量饮酒

酒精对生精致胞有猛烈的刺激作用，能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的天生和精液的质量。

西方国度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊烂醉陶醉，夜间同房后有身所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿每每体质很弱，发育不良，乃至畸形或痴呆。因此，男性在筹划怀胎前两三个月最好少饮酒乃至不饮酒，以包管精子的质量。若恒久饮酒过量，另有大概造成大概性无能。

拒绝4：穿裤子要讲求

不但“准爸爸”必要细致，处于快于发育的芳华期男生同样不行轻忽。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以或许影响男性的生殖本领。以是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!别的，男士别常穿纯棉的内裤让宝物连结“凉快”。

男科专家表明道，在男性的进化阶段，之以是睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬外洋”，很紧张的缘故原由便是可以让睾丸的温度低于身材的温度，如许睾丸才可以正常的事情。

正常环境下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃!这个温度是最得当睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”发展的最好的情况。要记着，无论是在事情、在家里照旧在驾驶座上，久坐都市使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每苏息一下，而且空闲时应该只管即便选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要细致。

影响男性精子质量的做法

、抽烟酗酒

大多数男性都有抽烟喝酒的习惯，其实这对精子的危害是巨大的;资料显示，烟草会大大提升精子畸形率的风险，还会导致精液中的白细胞增多，影响精子质量。酒精则会直接对睾丸造成伤害，导致精子质量下降。

2、穿紧身衣服

现在人都爱穿着紧身的下装以展示自己的身材，其实这种做法也会对精子的质量造成威胁，过紧的衣服会导致阴囊温度升高，长此以往会大大降低精子的质量。

3、精神压力过大

当代男性为了生活和工作要承受着巨大的精神压力，这种压力会导致身体内分泌失调，影响睾丸素的正常分泌，导致精子质量下降。

患前列腺炎怀孕了孩子能要吗

1、专家指出:如果一个男性朋友患有前列腺炎不及时治疗会影响男性朋友的正常出生,详细如下:1,男性前列腺炎会导致性功能障碍,男性朋友,会减少男性朋友做爱在这一点上,并不能保证性生活的质量。

2、这将影响正常生育男性朋友。2,男性朋友患有前列腺炎会影响男性精子质量的朋友,这将会影响女性生育能力,它可以导致男性不育。3,那么男性朋友患有前列腺炎,会影响男性朋友的传播精子。

3、精子运行障碍,会影响男性朋友。以上的介绍是男性朋友患有前列腺炎影响生育,如果男性朋友患有前列腺炎,必须及时到正规医院接受治疗。专家建议男性朋友,在日常生活和加强保护前列腺健康。

三大职业影响男性精子质量

结婚后好几年都怀不上孩子，是当下很多家庭的困扰。面对这样的困扰，很多家庭都是从女方身上查病因，“其实现在更多的不孕不育是缘于男方。”秦淮区中医院男科主任、副主任中医师沈建平告诉记者，根据统计，该院不育症夫妇有一半以上是因男子精液异常所致。

刘敏(化名)结婚7年一直未能如愿当妈，一直以为是因自己月经不调所致，跑了多家医院吃中药进行调理，去年6月月经终于走上“正轨”，可还是怀不上，这时才想到从老公身上找原因。秦淮区中医院的检查结果显示，其老公是无精症患者。

“除了无精症会导致不育，少精、弱精、精子畸形都是不育、胚停的重要影响因素。”沈建平告诉记者，根据统计，我国大约有15%的夫妇在结婚1年内不能怀孕而寻求治疗，最终仍有5%的夫妇不能受孕，在不育夫妇中，50%是因男子精液参数异常。

据世界卫生组织的一项统计表明，目前全球范围内不育患者达6000万—8000万，且以每年200万对不育夫妇的速度增加。该组织预测，在本世纪中晚期，不育不孕症将成为仅次于肿瘤和心血管病的第三大疾病。

据介绍，生活环境影响是导致生育能力不断下降的主要原因。农业化肥和除草杀虫剂的有毒物质、装饰材料，及让动物快速增肥的饲料，受污染的土壤、水源等直接或者间接地毒害了人类的精子。此外，吸毒、酗酒、吸烟、肥胖、社会压力大等也都是引发男性精子数量下降的重要原因。沈建平说，根据他们的临床病例表现，影响男性精子质量的前三大职业为：驾驶员、厨师和天天面对电脑的IT人士。