怕冷体质易生病

养生健康

怕冷体质易生病

由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。

“冷美人”，不是那种不苟言笑的美女，也不是有着冷艳妆容的美女。我要说的是那些一到冬季就手脚冰凉，甚至全身冰凉的姑娘们。按照祖国医学的说法，冬季是人体阳气内敛的季节，要是这个人本身就阳气虚则会出现手脚甚至全身冰凉的情况，这不属于病，是个人体质的关系，可以进行一些调理。

如何判断宝宝属于什么体质

1、凉性体质的宝宝最为显著的特征就是手脚冰凉，易生病。同时还有脸色苍白、唇色淡、舌头颜色为淡红色、怕冷、怕吹风、喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、小便且颜色淡等表现。

2、热性体质的宝宝最为显著的特征就是便秘，小便短少或黄，还有就是舌苔比较厚，精神易于激动，畏热喜凉。

怕冷是什么体质

怕冷的人多属阳虚体质

不管秋冬还是春夏，养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡。在秋冬季节，冷空气易使人的体质发生一些变化。其中，最有可能的变化就是阴盛阳衰。

重庆市名中医、全国老中医药专家学术经验继承指导导师李配富指出，阳虚体质(主要表现为平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振、睡眠偏多，男性无梦遗精，女性白带清稀、小便清长、大便稀溏、性欲衰退等)的人特别是女性在秋冬容易手脚冰凉，即使穿得再多身体也很难暖和起来。这类人一方面要加强锻炼，每天运动半个小时左右，另一方面，要补充阳气。建议首先从食物上获取阳气，可多补充葱、姜、蒜以御寒。此外，可适当多食羊肉，羊肉在《本草纲目》中被称为补元阳、益气血的温热补品。不过，补阳也不能太过，以免伤阴。

专家介绍，秋冬季节建议多食炖汤,在中药材的搭配上，阳虚体质的人，建议选用适量的当归、山药、枸杞、党参、沙参混合白肉或红肉炖汤。要想口感好，可以加入大枣和桂圆肉。

特别怕冷的人，还可用熟附片炖汤。具体做法：先用熟附片熬水，再把水放入要炖的材料里熬汤。如果追求口感，可以往里面加5克左右的肉桂。不过，此方法不适宜阴虚体质的人，而熟附片的用量不宜超过10克。

怕冷不是病但怕冷体质易生病

体质

风寒感冒能吃板蓝根吗滥服板蓝根的危害

很多人都喜欢用板蓝根来预防感冒、流感等疾病，然而滥用板蓝根反而会对身体造成伤害，如平常容易腹泻、怕冷、体质偏虚寒的人，长时间服用板蓝根冲剂更容易伤及脾胃。另外，儿童的脾胃功能尚未健全，经常服板蓝根会损胃气，引起消化不良等症状。

春分是哪一天不同体质调养

针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下：

平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

瘀血体质，表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

气郁体质，表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。

痰湿体质，表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

过敏体质，易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。

四宝粉是哪四宝四宝粉注意事项

1、孕妇、幼儿、阳虚怕冷、体质特别虚弱、过敏人群不宜服用；

2、感冒、发烧、经期须推后再用，不宜过量服用；

3、不宜与藜芦、萝卜、茶同服。

血瘀体质易生什么病

血液循环系统，有动脉、静脉，有大血管、中血管、小血管，最终要发挥作用的是在微循环部分。新陈代谢最关键的部位就是血络、微循环，如果疲滞阻塞发展到血络、微循环，就会对人体产生严重影响。“久病人络”，许多慢性难治性疾病、疼痛性疾病和痛血休质有明显的因果关系。

在瘀血体质的基础和土壤上，容易产生什么样的疾病?

第一、肥胖并发症。如果肥胖，尤其中度以上的肥胖夹杂着瘀血的话，肥胖的并发症会出现得较早，比如说高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病等，年轻轻就浑身是病。

第二、消瘦，怎么吃都不胖。在日常生活中，有些人非常瘦，体重达不到标准，但是又查不出什么病。体质性的消瘦(不达标)通常由以下几个原因造成：一是阴虚内热，消耗大;二是气血化源不足，吃得非常少，稍微不注意还肚子胀、拉肚子，吃得少排得多，所以胖不起来;三是瘀血不去、新血不生，营养在最细的脉络处被堵塞，不能被吸收，所以吃不胖。调整体质增重，应该从这三个思路来考虑。

瘀血体质的瘦弱者要想增重，必须要活血化瘀，而且不是一般的活血化瘀，用丹参、当归根本不行，要用一些虫类活血化疲，这些虫类专往很细小的脉络里去钻、去拱。有一个比较有名的方剂，叫做大黄(庶虫)虫丸，可以用于改善严重的瘀血体质引起的瘦弱。

如何调理畏寒怕冷体质

1.按摩

对至阴及涌泉穴进行指压。按摩时用力咬柔和，可以用乳液或婴儿油来辅助，不仅可以使肌肤柔嫩还能促进血液循环。

2.要保持心情愉悦

遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。不要把不愉快的情绪压抑起来，久而久之，人就已于起来了，抑郁伤身，七情六欲过于放纵都会伤及身体。

3.养成良好的生活习惯

每天充足睡眠，不要熬夜。早起早睡身体好，年轻人仗着自己年轻身体好轻易随意熬夜，吃冷饮抽烟喝酒，生活暴饮暴食，热衷油腻油炸烧烤食品。

4.多运动

慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。

5.多吃温性的食物

畏寒怕冷吃什么食物好呢?可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等冰镇的东西。

6.注意保暖

天气寒冷时要及时增加衣服，局部也要做足保暖的功夫，冬天不要轻易暴露肩膀脚踝这些地方，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。

酸性体质容易生病

这些情况严重影响到了我们的日常生活，但是我们在去医院检查的时候，也查不出什么毛病，如果长期处在酸性体质不加以改善的话，女性的皮肤就会过早的暗淡和衰老。

如果是儿童酸性体质的话，很容易会发育不良、食欲不振、注意力不集中等等，影响孩子正常的学习和健康。

如果是中老年人是酸性体质，那么就很容易出现糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病，而且大多数的通风、高血压和癌症、高脂血症患者，都是酸性的体质。

这还仅仅是我们身体当中的PH值稍微低一点的表现，如果是我们的体液酸的太厉害了，那么人就会受不了，当人的体液太低的时候，就容易发生重大的疾病，甚至还会有生命危险，非常可怕。

怕冷是什么体质

女性补血吃什么东西好红糖

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

热体质的寒冷体质

若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

认识自己的体质：人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。

“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末梢血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。

气郁体质易生病

精神方面：容易悲观、愤怒、哭泣与多疑，甚至容易换上抑郁症等精神类疾病。同时，乏力、疲惫、头晕健忘、胸闷也经常出现。

脾胃方面：影响食欲，容易发生胃胀、胃痛、肠鸣、消化不良以及大便不畅现象。另外，中医还认为长期的气郁，则容易化火，导致身体出现燥热上火现象，如口苦口干、眼睛赤红、痤疮、溃疡、口臭等。

对女性影响：长期肝气郁结，对女性的经期、乳房和内分泌都会造成影响，如发生月经不调、乳腺增生、乳房胀痛、更年期综合症、痛经等。

现代上班族更容易因为压力大而形成气郁体质，继而出现亚健康，面对气郁现象，调理要从减压、食疗与运动着手。

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