糖尿病能吃什么水果

糖尿病能吃什么水果

1、无花果。降糖关键点：酸类、酶类。无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

降糖吃法：无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

对并发症的益处：无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

2、火龙果。降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量。火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。

降糖吃法：火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。

对并发症的益处：火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。

3、苹果。降糖关键点：果胶、膳食纤维。苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。

降糖吃法：苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。

对并发症的益处：苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

4、橙子。降糖关键点：含糖量低。橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。

降糖吃法：橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

对并发症的益处：橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

糖尿病能吃葡萄吗 糖尿病吃水果要注意什么

除了控制吃水果的总量外，还要考虑每天进食的总热量。柴医师说：“如果进食西瓜等水果了，那米饭等主食的量就要适当减少，使总的摄入热量保持不变，比如吃了500克西瓜，那饭量就应该减少25克左右。”

有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高，其实不是这样的。水果中含糖量在10%以下的有：西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨等。另外，有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低，比较适合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果，如香蕉、鲜山楂、鲜枣等，就应该 适当控制。

有些水果吃了以后，易吸收，血糖容易升高，我们称作“高血糖指数”的水果，如葡萄、桔子、菠萝、香蕉等，这些水果也是少吃为妙。虽然西瓜的“血糖指数”也比较高，但是由于它含糖量低，所以它的“血糖负荷”并不高，糖尿病病人还是能吃的。我们不仅要重视水果的种类，还有考虑其摄入糖分的总量 。

如果近期血糖控制得很不好，比如餐后2小时血糖常常超过10毫摩尔/升，那么那些含糖量高的水果就应该暂时少吃，可以选择黄瓜、西红柿暂时代替一下。吃水果的时间一般要选择在两餐之间，比如上午10点钟左右、下午3-4点钟，也可以在晚上9-10点钟。这样不仅饱了口福，又避免了餐后高血糖、餐前低血糖的发生。

糖尿病能吃什么水果 糖尿病人怎么吃水果

如果血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.0毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白控制在7.0%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就能放心的吃水果了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择其他类型的水果。

水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点吃)，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。对病情轻重不同的糖友而言，某种水果升高血糖的速度可能有一定的差异，可根据自身的病情选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，较为合适，而香蕉、红枣、荔枝等含糖量较高，则不宜食用。

将水果制成果汁都需要滤去水果渣，而这些渣子中却含有丰富的营养物质，比如膳食纤维对于增强饱腹感、减少胆固醇吸收等都有好处。而且在榨汁过程中，因为水果的细胞壁破碎，其中的维生素C和抗氧化物质也会受到一定程度的破坏。因此，果汁营养不如水果，鲜榨果汁一定要现榨现喝。

得了糖尿病吃什么 吃水果看条件

糖尿病人并非不能吃水果，但是吃水果不宜多，而且要在血糖较为稳定的情况下吃。通常我们会选择饭后吃水果，因为水果能解油腻。但是，糖尿病人饭后吃水果容易血糖升高，所以吃水果最好选在两餐之间。

糖尿病能吃什么水果

1、糖尿病人吃的水果不能含有过多的葡萄糖

因为糖尿病人最忌讳的就是过量的补充葡萄糖，本身体内的葡萄糖含量就偏多，所以更加不可以补充，而在水果中，如葡萄、香蕉、荔枝、大枣都含有许多糖分，这些水果，对于糖尿病人的病症来说是不利的，所以应该尽量不吃或者少吃。

2、糖尿病人应当适当的食用含糖分少的水果

梨子、桃子、草莓、柚子、西瓜等一些水果，虽然因为味道甘甜，所以大家会下意识的认为，这些水果的含糖量很高，其实这些水果并没有含有许多的葡萄糖，特别是西瓜，只有大约4%的糖分，所以对于糖尿病人来说，是可以适当的食用的，在餐前食用的话，不仅能达到补充营养的作用，还可以填饱肚子，避免食用太多米饭，就避免摄入过多的淀粉，对于病情的缓解和控制有显著的效果哦。

糖尿病能吃什么水果

对于糖尿病完全戒吃水果大可不必，因为水果中含有大量对糖尿病人有益的的维生素、纤维素和矿物质等。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。水果中含糖量多寡不一，所以不可等同看待。

糖尿病病人宜吃的水果：

1、无花果。降糖关键点：酸类、酶类

无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

2、火龙果。降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量

火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。

3、橙子。降糖关键点：含糖量低

橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

4、苹果。降糖关键点：果胶、膳食纤维

苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

5、西瓜。降糖关键点：水分多、热量少

西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。

6、山楂。降糖关键点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱

山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

糖尿病不宜吃的食物：

1、含葡萄糖的水果：如葡萄、荔枝、甘蔗等。

2、含葡萄糖的食品：如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、巧克力、奶糖等。

3、含胆固醇的食物及动物脂肪：如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等。

4、含淀粉高的食品：如土豆、山芋、粉丝等。

糖尿病能不能吃水果

我们都知道糖尿病有很多饮食上的禁忌，如果不能吃的东西吃多了病情是会更加的严重，那么如果宝宝患了糖尿病能不能吃水果呢?

糖尿病病人是可以吃水果的，不过量不能太多，西瓜和甜瓜以及甘蔗中主要含葡萄糖，需要尽量少吃或者不吃，苹果，桔子，等水果，糖分以果糖为主，可以吃，香蕉中的糖虽然以葡萄糖为主，但以左旋葡萄糖为主，也可以少量吃的，冬瓜，南瓜，山药等食品对于糖尿病病人来说也是不错的食品，其中山药因为可以和葡萄糖有竞争作用，在中药中还作为降糖药使用。

糖尿病治疗必须以饮食控制，运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。运动的选择应当在医生的指导下进行，应尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。

在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药，才能达到长期有效地控制血糖的目的。但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊，多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用。

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糖尿病人禁吃含糖量较高的水果，如：榴莲、葡萄、枣、柿子、香蕉、桂圆、甘蔗等。

不是所有的糖尿病人群都能吃水果，要结合血糖情况而定，如果血糖情况比较理想，能吃水果，建议选择糖含量在5%-10%的水果类，比如西瓜、猴桃、柚子都是比较好的选择。

如果血糖控制不理想，就先不吃，一般要求患者空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后两小时＜10mmol/L，另外糖化血红蛋白＜7.5%，并且血糖整体比较平缓，符合这个条件以后，才可以适量吃水果，一般一天100-150克左右为宜。