女人排毒吃什么最好 苋菜鲜蘑
女人排毒吃什么最好 苋菜鲜蘑
常食苋菜可减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含蛋白质比牛奶更能被人体充分吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力。
原料：苋菜、平菇、食盐、植物油。
做法：
1、红苋菜去掉老根，洗净，沥干水分，掰成段;鲜蘑洗净，撕成小朵;大蒜一半切片，一半切碎末备用;锅烧热，倒植物油，先下几片蒜片爆香;倒入蘑菇，不断翻炒至变软。
2、再放入苋菜大火翻炒至八成熟，即苋菜在锅中变软，倒入剩余蒜碎，翻炒几下，待蒜香一飘出，马上关火，调入盐调味即可。
红苋菜怎么吃最好 苋菜猪肉水饺
主料：苋菜700克、猪肉糜500克、面粉500克
调料：葱姜、料酒、盐、鸡精、香油等
做法：
第一步：将苋菜洗净、用开水焯过，留下红色的汁水备用;
第二步：用凉透的苋菜汁和面(不用加水)后，荥20分钟;
第三步：将焯过沥干水分的苋菜剁成菜沫，和猪肉糜及调料共同入馅，充分搅拌上劲儿、入味;
第四步：开始包饺子，煮饺子是点三次凉水，最后一次点水时，不盖锅盖，开锅煮馅后即可食用。
除了炒食，苋菜包饺子也是不错的选择，用苋菜汁和面，饺皮粉红的颜色诱人而独特;苋菜和肉做馅，口味鲜美，营养丰富，很适合所有人群食用。
女人排毒吃什么最好 三豆汤
取等量的绿豆、黑豆、红豆，混合在一起煮，小火煮烂，每日食用1-2次。
作用：三豆一起吃，效果更全面，清热解毒，消肿利尿，活血养颜，滋补养人之上品。
如何吃蜂蜜最养人排毒
蜂蜜可以滋养身体可以排毒养颜，是大多数人在生活中都听说过的一种说法，但是蜂蜜怎样吃最养人排毒，你知道吗?其实食用蜂蜜也有诸多讲究存在，人们只有掌握蜂蜜的正确食用方法和理想的食用时间以后，才能让蜂蜜发挥出最大的养人排毒功效。
如何吃蜂蜜最养人排毒 吃蜂蜜排毒方法技巧
1、大家平时可以在早晚各饮用一杯温热的蜂蜜水，坚持如此饮用可以起到润肠通便，排毒养颜以及预防感冒等多种功效，但是在早起饮用蜂蜜水以前，最好能喝一杯白开水，再就是冲调蜂蜜时，不能用超过五十度的开水。
2、大家在平时可以把蜂蜜与其他食物搭配在一起食用，也能起到排毒养人的功效，像生活中常见的蔬菜汁，茶、果汁以及面包等都是可以和蜂蜜一起食用的常见食品，但是大家要注意的是，蜂蜜不能与豆浆一起食用，也不能和韭菜和葱类食材一起食用，因为它与这些食物一起食用时，会出现对身体健康特别不利的影响。
3、平时食用蜂蜜时，食用时间也大有讲究，虽然早晚喝蜂蜜水对大多数人的身体有好处，但是也有一些物殊人群并不适合在早晚饮用蜂蜜水，而最理想的食用蜂蜜时间则是在饭后的两到三小时或者是饭前的一个半小时左右。这个两个时间段是适合所有人群，安全系数最高的一种食用方法，但是胃酸过多的人群特别适合在饭前食用蜂蜜，而胃酸分泌不足的人群，则适合在饭后食用蜂蜜。大家可以根据自己的身体状况选择蜂蜜的具体食用时间。
女人排毒吃什么最好 双菇苦瓜丝
苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。
原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
做法：
1、将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。
2、油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
女人排毒吃什么好 酸奶
酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。
女人排毒吃什么最好 苹果银耳汤
银耳1朵，苹果1个，冰糖与枸杞适量。银耳泡发好，撕成小朵，苹果切块，先将银耳煮半熟，再加入枸杞、苹果、冰糖，继续煮沸。
作用：银耳补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，加上苹果与枸杞，口感会更好，而且排毒效果也不知不觉增加了。
女人排毒吃什么最好 银耳枇杷汤
银耳是含粗纤维的减肥食品，内含丰富的蛋白质、矿物元素，营养价值非常高，有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C，补气养颜，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。
原料：新鲜枇杷，水发银耳，蜂蜜。
做法：
1、先将新鲜的琵琶去皮切片，将籽去除。将水泡好的银耳清洗干净，撕成小片，放入锅中。加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再放入枇杷片。
2、等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，根据自己口味加入适量的蜂蜜调味。冰镇后吃效果也很棒哦。
女人排毒吃什么最好 蔬果汁排毒
蔬果汁排毒法是现在很流行的一种排毒方式，人把不同的食物吃到胃里之后，因为不同的食物需要不同性质的消化液，这些消化液在胃里会进行对抗，导致食物不能被及时洗手，从而形成腐败物和毒素，饮用蔬果汁能够防止这一现象的发生，因为蔬果汁能调和不同的食物，减少腐败物和毒素的形成。在选择蔬果榨汁的时候应该注意选择清洁的新鲜蔬果，并且要选用多种蔬果。可以选择的水果有苹果，梨子，山楂，柠檬，猕猴桃，柑橘，葡萄，草莓，香蕉，西瓜，哈密瓜，菠萝等;可以选择蔬菜则包括胡萝卜，白菜，芹菜，甘蓝，生菜，菠菜，苦瓜，空心菜，番茄，黄瓜等。
女人排毒吃什么最好 吃素食排毒
素食对于身体清洁很有益处，有助于排出体内毒素，女性朋友可以选择谷物，豆类，坚果，种子类，蔬菜和水果来当主食，人的肠道较长，蠕动较慢，吃多了脂肪类肉食，会给身体脏器造成一定的负担，吃素食也可以避面这些情况出现。
女人排毒吃什么最好 胡萝卜苹果汁
这款饮品超级美味，很多MM非常喜欢喝，它有不仅美味清甜，而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出，燃脂防便秘。而且很能补充身体能量。这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。苹果也可以用青苹果。
原料：胡萝卜，苹果。
做法：
1、将胡萝卜、苹果清洗干净，胡萝卜要保留其顶部的叶子。
2、先后将这两种水果榨成汁。要喝的适合，根据自己的口味将两者混合搅拌。可以先放冰箱冷藏几分钟，那样更美味。
女人排毒吃什么最好 黑木耳豆腐汤
中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
原料：黑木耳、豆腐、鸡汤。
做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。