孕妈妈如何健康度过春节
孕妈妈如何健康度过春节
1.春节期间，孕妇一定要切记营养平衡，不同孕期的孕妇的饮食是不同的。早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品,多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食,但注意不要暴饮暴食,不要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。晚孕期进食过多会导致上腹部不适,应该少量多次进食。我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐,这对孕妇肚子里的宝宝是很不利的,孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。孕妇三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。饭店的烹调方法，常是高油、高盐、高糖。所以，孕妇尽量减少在外就餐的机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。
2.至亲好友的互相拜访是春节很重要的一个节目，孕妇要量力而行，不可因应酬而影响睡眠。不论你怀孕多少个月,都要保证充足的睡眠,过节期间不要熬夜,最好能在中午小憩一下。长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应,所以即使再精彩的节目，也不要看电视太久,看电视一段时间后应适当活动,或在看电视时坐直一些。通常少量饮酒对宝宝没有太大的影响,但如果你很在乎,就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响,虽然大多数孕妇不吸烟,但被动吸烟的危害同样也很大,所以春节的时候,请来访的客人不要吸烟,也不要到有人吸烟的地方去。
3.孕妇应做好思想准备，保持心境平和，别因为一些鸡毛蒜皮的小事而情绪激动，引发早产而入院。
4.应尽量少在公共场所露面。因为时逢冬春之交，正是病毒蠢蠢欲动之时，孕妇出入商场、广场等公共场合，极易感染上病毒或着凉感冒。天气寒冷，外出时易造成血管痉挛，诱发高血压。所以，衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，还可以带上帽子、外套、围巾等，以预防感冒。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利,而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。
5.在节日期间该做的产前检查仍应执行。如果感觉身体不适，也应及时去医院看病，别因为过节偷懒或自己硬撑而危及胎儿。如果你外出离定期产前检查的医院很远，可以就近医院就诊。产前检查的医院在春节期间都有急诊24小时开放,头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况(也就是说任何不适)随时要去医院就诊。
6.适当地娱乐，例如打牌、打麻将，孕妇最好避而远之。因为首先精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪，其次长时间地坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿。
猕猴桃是孕期的最佳营养水果
“水果之王”猕猴桃是27种常见水果中的营养冠军，美国Rutgers大学的研究显示，每100克果肉中，猕猴桃比其他水果所含的营养素更全面丰富，却只含极低的热量，且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的健康：
奇异酵素：可以有效分解食物，成为肠道容易吸收的氨基酸，有助于让妈妈和宝宝更容易吸收营养精华，还能帮助肠道内益生菌生长，净化体内，避免吸收老旧废物。
膳食纤维：可以促进肠道蠕动，吸附水分，有助于软便，让排便更顺畅。
高于所有水果的维生素C：维生素C有助于促进胶原蛋白生成，紧实肌肤，减少妊娠纹产生，还能增强抵抗力，使准妈妈健康度过孕期。
钙和镁：有助于稳定孕期女性的心脏与神经，帮助准妈妈放松、稳定情绪，使准妈妈睡眠更好，并可改善酸痛、腿抽筋等问题。
钾：平衡身体的电解质、消除水肿，让准妈妈摆脱浮肿等不适感。
猕猴桃被称之为水果之王是当之无愧的。猕猴桃中含有奇异酵素，可以有效促进人体的消化吸收，这样宝宝自然也就能够吸收更多的营养了，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，能够帮助准妈妈们改善消化不良的问题，也能够缓解孕期便秘。猕猴桃作为一种水果，其中的钙和镁含量也不少，这能够改善孕期因缺钙所引起的抽筋等问题，还能够起到安眠的作用。
孕期饮食绝对不能少了猕猴桃
“水果之王”猕猴桃是27种常见水果中的营养冠军，美国Rutgers大学的研究显示，每100克果肉中，猕猴桃比其他水果所含的营养素更全面丰富，却只含极低的热量，且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的健康：
膳食纤维：可以促进肠道蠕动，吸附水分，有助于软便，让排便更顺畅。
奇异酵素：可以有效分解食物，成为肠道容易吸收的氨基酸，有助于让妈妈和宝宝更容易吸收营养精华，还能帮助肠道内益生菌生长，净化体内，避免吸收老旧废物。
钙和镁：有助于稳定孕期女性的心脏与神经，帮助准妈妈放松、稳定情绪，使准妈妈睡眠更好，并可改善酸痛、腿抽筋等问题。
高于所有水果的维生素C：维生素C有助于促进胶原蛋白生成，紧实肌肤，减少妊娠纹产生，还能增强抵抗力，使准妈妈健康度过孕期。
钾：平衡身体的电解质、消除水肿，让准妈妈摆脱浮肿等不适感。.
猕猴桃中含有数十种丰富的营养成分，而且其中有些营养成分是孕妇非常需要补充的，所以，孕期饮食怎么能少了猕猴桃呢。
幼儿春季保健知识 培养卫生习惯
培养幼儿良好的卫生习惯如勤洗手、不随地吐痰、不乱摸鼻子和眼睛，是帮助幼儿健康度过春季的一个重要而且必要的手段。此外用冷水洗脸洗鼻子有助于增强幼儿鼻粘膜对空气的适应能力，不过冷水洗脸洗鼻最好在春季天气暖和的时候开始进行。
准妈妈春季健康三大杀手
1、感冒
预防早春感冒，专家指出：要再"捂"一段时间，要多"补"维生素C，要多"饮"水。
早春气候冷热交替，是感冒等上呼吸道疾病高发的季节。在这样的天气里还是要注意保暖，不要急于脱掉冬装，应多"捂"一段时间，以缓慢调整身体的代谢机能，适应新的气候。
在办公室办公的人群可以外面穿厚些，里面穿少些，适时地穿脱衣服，以适应室内外不同的温差。同时由于气侯干燥，冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，容易刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成呼吸道粘膜抵抗力减弱，多喝水，经常让粘膜保持湿润，可减弱病源微生物的侵入。此外，少坐多动，保持心情开朗，多注意室内的空气流通等都有助于感冒等疾病的预防。
2、早产
赶在春节前结婚，早春时节准备受孕，不少新婚夫妇在近期都有这样的"如意算盘"。专家认为，从优生优育的角度来说，要想生一个可爱的宝宝，早期妊娠(3个月内)最好避免在冬天和早春。
调查发现，在春天受孕的女性较在其他季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿。美国专家组研究人员对在1995年到2005年间在同一家妇产医院分娩的75399名女性的分娩记录进行了分析，他们按照这些女性受孕的时间将她们分组。结果发现，春天怀孕的女性生下早产儿的几率是9.2%，而夏、秋及冬天怀孕的则分别为8.4%、8.8%及9.1%。
3、水痘
春天是水痘比较多发的季节。专家提醒，不但孩子要提防水痘，孕妇也要注意预防水痘，因为如果孕妇被水痘找上门来，对胎儿的健康极为不利。孕妇感染水痘后可能会把疾病传给胎儿，使胎儿患上先天性水痘，甚至还会导致胎儿畸形。因此提醒孕妇应该注意加倍预防水痘，要尽量避免与水痘患者接触。
孕妈妈健康爱心汤大推荐
虾皮紫菜蛋花汤
原料：紫菜10克，虾皮5克.鸡蛋1个，葱花、味精、食盐、淀粉、香油适量。
制法
1、鸡蛋磕在碗中.打散。虾皮先用热水烫一下.去除杂物，滗去水分;大片紫菜撕碎;淀粉用水调成稀浆状。(2)炒锅放少许油，把虾皮略微煸炒一下.再放葱花，然后加水;水煮开后，放入紫菜，淀粉浆，稍搅动;再开锅后.泼撒蛋花.放食盐、香油、味精即可。
功效：虾皮、紫菜这些海产品中含有钙、碘、钾等营养物质.可以补充微量元素碘.对于胎儿的大脑发育和甲状腺发育有益.有预防痴呆儿的作用。每周吃2 次就可以起到预防的作用。
“虾皮紫菜汤”的另一种简便做法;把虾皮洗净放在碗里.把紫菜撕碎也放在碗中.加一点酱油、香油、味精、香菜.用热水一沏.就成一碗具有补碘、健脑，味道鲜美的营养好汤。此汤菜特别适合职业女性在工作餐中食用.既补充营养.又方便快捷，而且，味道鲜美.每周冲两碗此汤就不用额外再吃“碘制剂”了.经济又省钱.可谓花小钱办大事。
酸辣蛋花豆腐汤
原料：豆腐半块，鸡蛋半个.胡椒粉、味精、酱油、醋、香菜末、淀粉、香油，食盐适量。
制法
1 、豆腐切成宽条。
2 、锅中放水煮开，把豆腐条放入，水再开后.放少量盐、酱油、醋，用淀粉汁勾芡，泼鸡蛋花儿。
3 、出锅前撒香菜末、香油、胡椒粉即可。
营养点评：此餐包含有二十多种食物.有蛋类、肉类、海产品、谷类、豆类、蔬菜类、植物油、作料等，品种丰富.营养全面.能够满足孕妇和胎儿的生理需要。
如何让孕妈妈安全度过换季时节
一、感冒君你好，感冒君再见!
医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大。秋季，各地气温日较差很大，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温骤降，而这正是造成人体感冒的罪魁祸首。怀孕期间，孕妇最忌感冒。虽不是什么严重病痛，但由于忌药，且时间往往比较拖沓，对孕妇来说的确是种折磨;若处理不及时，长时间持续感冒且缺乏食欲，便会妨碍子宫内胎儿的发育;若到了怀孕末期，更容易引起早期破水，甚至造成早产。
怎样才能拒绝“感冒君”登门拜访?孕妈妈在“辣妈Look“原则上，适量地增减衣服，切忌乱穿衣;其次室内的空调温度不要过低，一般设定在25℃~27℃最佳;若实在无法避免，则应及时就医，听从医生的医嘱，选用一些如板蓝根、大青叶等毒副反应较少的中草药，以最及时的态度与”感冒君“拜拜。
二、小心呵护你的脾胃
俗话说“夏天过后无病三分虚“，经历了夏季饮食的为所欲为，人们的脾胃已遭遇过度刺激，而夏秋交替时节正是调理脾胃的最佳时机。孕妇若缺乏健旺的脾胃之气，对胎儿的固摄升提作用就会明显减弱，容易出现消化不良、明显消瘦、没有食欲、脏器下垂等症状，严重者甚至会导致流产的发生，尤其是习惯性流产。
小心呵护孕妇脾胃必须提上日程。首先千万不要无所顾忌地大补!中国传统，孕期每天煲鸡汤、炖猪腰已成惯例，其实在进补之前，一定要给脾胃一个调整适应的时期，先使体内的湿热从小便排出，待胃火褪后再进补;再者孕妇应实行少食多餐原则，避免胃内太空或太饱，有胃口就吃，不用受大多的时间限制。
三、孕妇“上火”可不是儿戏
秋干气燥，孕妇“上火”现象屡见不鲜。很多人对此不以为意，其实，有研究发现，如果孕妈妈在怀孕时经常上火，很容易导致生气、发怒的情绪，导致体内的激素变化通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿细胞发育;更有可能导致孩子出生后的心律变化较小，即意味着比一般人更容易患心脏疾病。
解决“秋季上火”最佳之策就是水，孕妈妈一定要多多喝水!在水入口之前，必须要保证水源安全。国内的水质情况堪忧大家也知道的，即便喝烧开的水，其中的重金属、余氯、铁锈、细菌病毒孢子和有机污染物也是不可能完全被去除的。若孕妇所喝的水中杂质、细菌甚至是重金属过多，将会引发便秘症状，堪称“火上浇油“。因此孕妈妈最应喝净化后的水，这样才能保证比开水更安全。孕妇家庭在选择净水器之时，请多比较去除率，去除率越高，过滤出的水质对孕妇也就越安全。以现在市面上比较热销的沁园和联合利华为例，从他们官方公布的数据来看，前者的去除率为99.99%，后者则是达到美国环保署认证的99.9999%，别小看小数点后相差的的2个9，水中的有害物质数量庞大，做做计算题，差别就非常明显了，长年累月，对身体的负担就更加大了;其次要看安全认证，MOH、UL、SGS等机构都是比较有权威的，大家可以自己去查一下。这方面联合利华净水宝做得最极致些，它的每台机器都必须同时通过了美欧中三地验证才能投放市场，送检的时候是甚至把每个零件都去送检，而且听说有些检测费用一份就要十几万美金，这份责任感和追求极致安全的认真态度，让妈妈喝水更放心。
怀胎十月，并不只是孕妇一个人的事情，这是两夫妻，甚至是两个家庭的共同责任。虽然我们不能代替她承受这段艰辛，但能为她提供最安全的生活环境，这在孕期内也同样重要。
准妈妈过春节特别必读本
饮食
春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。
晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。
我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
通常少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。
睡眠
不论你怀孕多少个月，都要保证充足的睡眠，过节期间不要熬夜，最好能在中午小憩一下。
看电视
长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以不要看电视太久，看电视一段时间后应适当活动，或在看电视时坐直一些。
逛庙会
春节期间逛街，逛庙会是很多城市居民过节的主要方式，但如果肚子里带着小宝宝，可要小心，逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞，别去人太多的地方。
在公园的庙会里，吃小吃要注意选择较卫生的品种，以防进食不洁食物后腹泻，会导致早产。各种游艺机、转轮、过山车等对孕妇很危险，是坚决不能玩的。
回娘家
整个孕期都不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年，还是劳动两位老人来到你家里过年吧。
宠物
不要到养宠物的朋友家里去做客。
就诊
绝大多数能进行产前检查的医院在春节期间都有急诊24小时开放，头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况(也就是说任何不适)随时要去医院就诊。
孕妈妈如何健康过夏季
1、衣：宽松柔软防暑
妇女在妊娠期间为了供给胎儿所需的营养物质及排出胎儿的代谢产物，全身各个器官功能都发生了很大变化。身体形态也呈现出一个特殊的体型。所以，对衣着也有特殊的要求。
孕妇的穿着必须注意体型的进展，选择简单而美观的孕妇装，宜宽松不宜过紧，还要注意质地柔软，式样简单，易穿易脱，防暑透气，清洁卫生。
特别是乳房及腰部不宜束缚过紧，否则会影响孕妇的活动和胎儿的生长发育。孕妇由于子宫的增大，身体重心前移，一般常是挺胸和腰背后曲姿势，因此，在孕后期宜穿舒适的平底鞋。
在讲究宽松、舒适的同时，还要根据自己的喜爱，注意色彩的搭配和款式，以使准妈妈有一个良好的心理状况，有利于母亲和胎儿的健康。
2、食：营养要均衡
夏天的食品比较丰富，为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈比较好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。
要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤，可以经常变换花样。一定要注意不要吃隔夜变质的实物。
切忌口渴了才饮水，应每隔两小时喝1次。对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，如菠萝、柠檬、柳橙等都适合作为烹煮食物的原料。
如果喜欢，也可以加醋以增添菜的美味。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成胎儿过大分娩困难。
此外，还要注意饮食卫生。夏季是胃肠道疾病的好发季节，同时准妈妈的脾胃功能一般比较弱，抗病能力也低于常人，如饮食稍有不慎，就会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。
夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对准妈妈和宝宝的健康都存在威胁。
3、住：保证充足睡眠
足够的睡眠，除了能使准妈妈得到充分的休息，体力增加，疲劳感消除，更为重要的是，能使神经机能尽快恢复，避免不良情绪的发生。因此，夏季睡眠对于孕妇和胎儿的健康十分重要。
首先，要选择一个安静清洁的睡眠环境，室内需通风透气。睡觉时，电扇、空调应避免直接对着孕妇吹。使用空调时，每隔八小时通风换气一次。
其次，睡前适当运动，洗个温水澡，让皮肤保持洁净清爽，或喝一杯温牛奶，听听轻松的音乐，都有益于睡眠。
再者，孕妇每天睡眠时间比较好保证7～8小时，有条件者，每天应外加一小时左右的午睡，以使脑力和体力得到充分休息。
另外，妊娠5个月后的准妈妈睡觉的体位应选择左侧卧位，以保证子宫血流畅通。如出现下肢浮肿或静脉曲张，准妈妈睡眠时可将腿部适当垫高。
夏日的居室温度以24℃～27℃比较适宜。此外，影响健康和舒适感的因素还有湿度、风力、光照、空气清洁度以及噪音等。
盛夏孕产妇居室内相对湿度宜保持在50%左右，避免中午太阳直射，室内空气干燥时，勤洒点净水或放置一盆清水。
4、行：外出应防晒
防晒对孕妇很重要，因为孕妇的皮肤更敏感，更容易被晒伤。准妈妈外出一定要打伞或戴遮阳帽，比较好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
注意使用蔬果面膜法，更利于保养皮肤。如发生晒伤或有其他皮肤疾病，应及时到医院就诊。
天气炎热，准妈妈很容易发生中暑。中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，而且还会造成胎儿供血不足、缺氧及胎儿先天性畸形或异常发育。
如何根据孕妈妈的性格选择胎教音乐
如何根据孕妈妈的性格选择胎教音乐呢?每个人都有各自不同的性格特点。不同性格的孕妈妈，进行音乐胎教时会选择不同曲调、节奏、旋律、响度的乐曲。如果孕妈妈情绪不稳、性情急躁、胎动频繁不安时，则宜选择一些节奏缓慢柔和、轻盈安详的乐曲。如二胡曲《二泉映月》、筝曲《渔舟唱晚》、民族管弦乐曲《春江花月夜》、琴曲《平沙落雁》等。这些柔和舒缓，并具有诗情画意的乐曲，可以使孕妈妈及胎宝宝的情绪逐渐趋于安定状态，并对胎宝宝的身心朝着健康的方面发展有益。
如果孕妈妈性格忧郁迟缓，胎动也比较弱，则宜选择一些轻松活泼、节奏感强的乐曲。如《春天来了》、《江南好》、《步步高》及奥地利作曲家约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》等。这些乐曲旋律轻盈优雅，曲调优美流畅、起伏跳跃，节奏感强，既可以使孕妈妈振奋精神、消除忧虑，也能给腹中胎宝宝增添生命的活力。
音乐胎教和中医治病讲究“辨证论治”一样，要因人制宜，一定不要用永恒不变的胎教乐曲，给所有孕妈妈欣赏、聆听。
孕妈妈春季三大健康杀手
一、感冒
"春捂"是指春天到来的时候，不要着急脱下厚厚的冬装，要适应一段时间，等天气持续稳定变暖后再穿上轻薄的春装。预防春季感冒，专家指出：要再"捂"一段时间，要多"补"维生素C，要多"饮"水。
春季早晚温差较大，气候冷热交替，很容易造成感冒，因此春季是感冒等上呼吸道疾病高发的季节。在这样的天气里还是要注意保暖，不要急于脱掉冬装，应多"捂"一段时间，以缓慢调整身体的代谢机能，适应新的气候。
如果是坐在办公室办公的白领人群，可以在户外穿厚些，在办公司则可以穿少些，适时地穿脱衣服，以适应室内外不同的温差。同时由于气侯干燥，冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，容易刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成呼吸道粘膜抵抗力减弱，多喝水，经常让粘膜保持湿润，可减弱病源微生物的侵入。
孕妈妈怀孕早期预防感冒的发生次数，还可以补充维生素C。国外用大剂量维生素C，如力度伸来预防和治疗感冒已有多年临床经验。体质差工作压力大的人，每天服用维生素C可大大降低感冒等感染的发生率达50%。即使出现打喷嚏、流涕等感冒前兆时，及时补充维生素C1000毫克/天，儿童500毫克/天，可以有效合成抗体、激活白细胞，通过自身强有力的免疫系统，缩短感冒病程将感冒消灭在萌芽状态。
此外，少坐多动，保持心情开朗，多注意室内的空气流通等都有助于感冒等疾病的预防。
二、早产
有不少年轻夫妇，总想着春节前结婚，春节过后春季到来，则可以准备怀孕。专家认为，从优生优育的角度来说，要想生一个可爱的宝宝，早期妊娠(3个月内)最好避免在冬天和春季。
据一项调查研究发现，在春天受孕的女性较在其他季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿。美国专家组研究人员对在1995年到2005年间在同一家妇产医院分娩的75399名女性的分娩记录进行了分析，他们按照这些女性受孕的时间将她们分组。结果发现，春天怀孕的女性生下早产儿的几率是9.2%，而夏、秋及冬天怀孕的则分别为8.4%、8.8%及9.1%。
虽然这项研究并没有明确提出春天怀孕的女性更容易生下早产儿，但不同的季节出现炎症的情况也不一样，还有一种可能是，女性在怀孕时如处于病毒和病菌繁殖的环境，也会导致她们的免疫系统受影响。
三、水痘
春季是水痘较多发的季节，专家提醒，不但孩子要提防水痘，孕妇也要注意预防水痘，因为如果孕妇被水痘找上门来，对胎儿的健康极为不利。
孕妇感染水痘后可能会把疾病传给胎儿，使胎儿患上先天性水痘，甚至还会导致胎儿畸形。
因此提醒孕妇应该注意加倍预防水痘，要尽量避免与水痘患者接触。
如果孕妇在孕期患上水痘，特别是在怀孕四五个月时，水痘-带状疱疹病毒可通过胎盘使胎儿发生先天性水痘综合征，这个比例大约在7%到9%左右。这会导致未来的宝宝出现体重减轻、肌肉和神经萎缩、指趾畸形、皮肤瘢痕变、白内障及弱智等问题，而且大多在一两年内死亡。如果是在妊娠后期感染水痘-带状疱疹病毒，胎儿可能会发生水痘，虽然出生时已无明显症状，但有直接发生带状疱疹的危险性。
专家提醒，如果孕妇是在临产前四五天或产后2天内发生水痘-带状疱疹病毒感染，婴儿因得不到母体的保护性抗体，容易在产后5到10天发病，且易转变成播散型水痘，病死率高达25%-30%。因此孕妇要尽量避免与水痘-带状疱疹病毒患者接触。
健康过春节准妈妈5点要注意
春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激，孕妇看了之后会出现不适症状。
小编温馨提醒：孕妇可以看电影、电视，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的，整个孕期都要尽量避免。
过年了，准妈妈们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫，和准爸爸好好过最后一次的二人世界，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。
小编温馨提醒：对于孕妇来说，健康是第一位的，保暖，是过节穿衣的第一原则。此外，孕妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容，但是使用的产品最好是植物和纯天然类型，避免含过多激素和铅、铜、汞元素。
许多妇女认为怀孕不用考虑身材，想吃什么就吃什么，尤其是过年更是大吃特吃。
小编温馨提醒：节日期间，准妈妈不 要暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，多吃蔬菜，水果要适量。怀孕前3个月，一日三餐已经足够，如果经常觉得肚子饿的话，要选择一些营养 丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇，每天摄入量以四个一为佳：鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。胎儿的健康发育需要多种营养元素，春节期间很容易因为饮食过于油腻而不觉中减少了维生素的摄入。所以准妈们除了保证日常饮食结构均衡以外，还应该额外补充一些营养素，以保证有足够丰富的营养促进宝宝的健康升值。可以选择一些营养含量丰富的产品，如富含18种营养元素和多种微量元素的善存等。
春节的特点就是餐桌文化丰富，打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份。
小编温馨提醒：节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站，或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下 肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。
许多人喜欢利用春节难得的假期去旅游，而孕妇则要特别小心，最好是在家安心养胎，如果实在要出远门，出发前必须了解3个注意事项。
3个注意事项包括：与专业的妇科医生取得联系，将整个行程向医生交底，以获得医生的技术指导;准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜，随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;必须有人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。
孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。
春节美食准妈妈宜忌有度
胃胀，呕吐：少吃或不吃高脂肪的和油炸的食品;每日分6到8餐进食，每餐吃得少会好一些;慢一点吃，给胃肠一个适应的时间;保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
烧心：饭后三小时內忌躺卧及弯腰;睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物;少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟;睡觉时将床头垫高2-3寸;尝试食用少量的牛奶或冰块来缓解不舒服的感觉。
便秘：多吃富含纤维的食品如：新鲜的或烘干的水果，生的蔬菜，全谷物食品;每天喝8-10杯水;不要喝含咖啡因的饮料(咖啡、茶、可乐和其他碳酸水类饮料)。因为咖啡因能使肠道内的消化液丢失，影响了胃肠道的规律运动;早餐前喝杯温开水;适量的运动，如走路能减轻便秘的症状。
Tips：孕妇食品宜忌
宜多吃含叶酸丰富的食物
·绿色蔬菜：莴苣，菠菜，西红柿，胡罗卜，青菜，龙须菜，花椰菜，油菜，小白菜，扁豆，豆荚，蘑菇等。
·新鲜水果：橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，李，杏，杨梅，海棠，酸枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃，梨，胡桃等
·动物食品：动物肝脏，肾脏，禽肉及蛋类，
·豆类：坚果类食品如黄豆，核桃，腰果，栗子，杏仁，松子等
·谷物类：大麦，米糠，小麦胚芽，糙米等
孕妇宜多吃鱼：鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必需的各种氨基酸，而且易消化。还含有丰富的维生素和矿物质。鱼的脂肪含量低，而多为不饱和脂肪酸，不仅可以预防心血管疾病，而且有利于胎儿神经系统的发育。
孕妇宜多吃嫩玉米：嫩玉米中含有丰富的维生素E，有助于安胎，可预防习惯性流产，胎儿发育不全等，含有的维生素B1能增进食欲，提高神经系统功能，使胎儿的大脑发育更完善。而其中的维生素B6可以减轻妊娠呕吐，食欲不振等症状。
孕妇要少吃猪肝：猪肝富含维生素A，孕妇缺乏维生素A可能招致胎儿畸形，但服用过多同样有危险，从而出现发育缺陷。由于猪肝中维生素A的含量过于丰富，很容易突破800单位的上限，故不提倡孕妇吃猪肝，所需维生素A由罗卜，番茄，柑橘提供即可。如果要吃，每周限于一次，每次不超过50克为宜。
孕妇忌多吃咸味食品：因为在怀孕后期由于体内水盐储留，从而造成水肿，如果食物中盐分过多，不但增加了肾脏的负担，还可使水肿，高血压等加重。
孕妇别贪吃火锅：大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。但人肉眼并不能看到。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病，因为孕妇不宜吃火锅。如果要吃也要把肉片涮得老一点再吃，以免染病。
孕妇春节需要注意什么 长假还是以休息为主
过年期间访客多、活动多，常使准妈妈疲累不堪。准爸爸和家人要多体恤孕妇的辛劳，让准妈妈也要自己重视，每天睡足八小时，白天最好能午睡片刻。此外，要避免长时间站立与步行，休息或睡前可抬高双脚，以促进下肢血液之回流，减少肿胀。
准妈妈肩负着胎儿健康的使命，所以春节期间不能无所顾忌吃喝玩乐。春节长假孕妇也应该重视衣食住行各方面的注意事项，胎宝宝的健康要放在首位。