食用香油的好处
食用香油的好处
1延缓衰老。香油浓郁的香味能增加食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，同时98%香油中寒丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。
2保护血管。香油中含有40%左右的亚硝酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人踢分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。
3润肠通便。香油中的油脂，还有很好的润肠通便的作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。
4减轻酒精的损害。饮酒之前喝点香油，则对口腔。食道和胃黏膜起到一定的保护。
5保护嗓子。常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵动有力，对声音嘶哑。慢性咽炎有良好的恢复作用。
中老年人食用香油可祛除老年斑
很多的人在中年的时候可能会发现自己的两个手背上面长了很多的难看的斑，这可能会给人们造成非常沉重的精神压力，有时候会感觉在一段的时间内老年斑会明显的增多，内心觉得自己跟五十多岁的老太太一样，很难过，大家需要提前的进行预防，防止在中年的时候出现老年斑，给我们生活造成沉重的打击。
当中年的女性朋友手上或者脸上长有老年斑，首先在平时的生活中可以多吃一些香油，香油可能对于缓解老年斑效果很好，长期的服用能够缓解或者祛除老年斑，香油的用处很广泛，我们可以在拌菜的时候放一些，或者在吃汤，吃饺子的时候放一些。同时在平时的生活中注意防晒，目的就是防止炎症性的色素沉积在我们皮肤表面，形成老年斑，还需要注意劳逸结合，平时不要太过于紧张，过度的精神压力会造成女性身体抵抗力下降，甚至导致内分泌失调。
当我们在中年的时候，出现老年斑是由于身体的抗氧化能力下降，暗示着我们的细胞逐渐进入了衰老的阶段，这些老年斑可能聚集于皮肤表面或者机体的内部，我们在平时的时候，可以在家里面做一些羊奶鸡蛋羹，需要羊奶，鸡蛋，冰糖，首先用水将冰糖煮到溶化，再倒入羊奶，最后打入鸡蛋，需要不断的搅拌，搅拌均匀之后煮沸，就可以食用了，还可以吃一些绿豆百合美白糖，或者柠檬冰糖汁等，都是很好的祛斑食物。
预防和治疗老年斑时候有很多的方法可以供我们选择，我们需要积极的预防老年斑，否则老年斑会严重的危害我们的身体健康，如果老年斑非常的严重，就可能会影响脑功能，导致脑部的提前衰老，影响我们的记忆能力，危害老年人健康。
虾皮的几种食用方法
一、虾皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。
二、虾皮炒韭菜：韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。
三、虾皮拌香菜：香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。
四、虾皮拌青椒：青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。
五、虾皮萝卜丝：白萝卜250克洗净切丝，虾皮50克，香菜洗净切碎，食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效，治食滞不化，并利大小便。
鼻子干燥怎么快速解决 鼻子干燥快速解决法一：鼻子抹香油
香油有保湿，增加润滑的作用，可以一定程度上解决由于缺乏水分，湿润度下降而产生的鼻子干燥症状。
1.准备若干棉签、淡盐水以及食用香油，可使用芝麻油等。
2.棉签蘸淡盐水清洗鼻孔1~2次。
3.换棉签蘸食用香油涂抹鼻孔。
4.此操作早晚各一次。
哪些人适合食用香油
香油又称芝麻油、麻油，古称胡麻。是一种日常生活中常用的调味品。 芝麻油分为普通芝麻油、机榨芝麻油和小磨香油三种工艺。无论是机榨芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率达98%。芝麻油中不仅不含对人体有害的成分，而且还含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持春青。所以芝麻油是食用品质好，营养价值高的优良食用油。
一般人均可食用。每次2～4克即可。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能润肠通便;也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用;香油还适宜从事繁重体力劳动者以及有抽烟习惯和嗜酒的人食用。
调查发现，怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。同时，芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。补充维生素E，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
食用香油的日常注意事项
香油对哪些病有辅助治疗的作用?
支气管炎，动脉硬化
哪些人群适宜食用香油?
久病体虚人群
哪些体质的人适宜吃香油?
健康体质平和质，湿热体质，瘀血体质
哪些疾病的患者不适宜食用香油?
高脂血症
哪些体质的人不适宜食用香油?
气虚体质，气郁体质，阳虚体质，阴虚体质
香油的作用 香油如何选购与储存
选购：纯正的小磨香油呈红铜色，清澈，香味扑鼻。
储存方法：将新鲜的香油装入一个小口玻璃瓶内，按500克香油放1克盐的比例放入盐，盖紧瓶盖，不断摇动，待盐化后，放在暗处。3日后，将香油倒入暗色玻璃瓶内，放在避光处即可。
虾皮补钙吃法
虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效。现介绍虾皮的几种食用方法如下：
一、虾皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。
有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。
二、虾皮炒韭菜：韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。
有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。
三、虾皮拌香菜：香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。
有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。
四、虾皮拌青椒：青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。
有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。
五、虾皮萝卜丝：白萝卜250克洗净切丝，虾皮50克，香菜洗净切碎，食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。