你的呼吸道健康吗
你的呼吸道健康吗
一、什么是呼吸道感染?
呼吸道感染分为上呼吸道感染与下呼吸道感染。
上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。下呼吸道感染是最常见的感染性疾患，治疗时必须明确引起感染的病原体以选择有效的抗生素。
1、上呼吸道感染
90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病四季、任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。常于机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况，原已存在或由外界侵入的病毒或/和细菌，迅速生长繁殖，导致感染。该病预后良好，有自限性，一般5-7天痊愈。常继发支气管炎、肺炎、副鼻窦炎，少数人可并发急性心肌炎、肾炎、风湿热等。
2、下呼吸道感染
临床上供选择的抗生素日益增多，耐药菌株亦明显增多，由于大剂量头孢菌素的应用，导致院内感染特别是假单孢铜绿杆菌和肠球菌感染日益增多。血清学和分子生物学研究的进展，使人们对支原体、衣原体感染或军团菌感染的认识有很大提高。氟喹诺酮类、大环内酯类等已引起人们重视。
二、呼吸道感染的常见症状有哪些?
白细胞增多、上呼吸道卡他症状、反复上呼吸道感染、感染性发热、呼吸道阻塞，具体表现如下：
1、急性起病。
2、早期有咽部不适、干燥或咽痛，继之出现喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽。
3、可伴有头痛、发热、声音嘶哑、乏力、肢体酸痛、食欲减退。
4、鼻、咽、喉明显充血、水肿，颌下淋巴结肿大、压痛。
呼吸道健康可别小看流鼻血
耳鼻喉系统，是直接反映我们健康与否的关键。通常，一点细微的征兆都是先从鼻子耳朵这些表征体现出来的。流鼻血，在平日生活中，最为常见，天气稍微干燥，鼻子上火也可以导致鼻腔出血。
流鼻血时采取的应急措施
许多孩子都爱流鼻血，此时应将患儿取坐位或半坐位，头略向前倾，不能仰卧位，也不能头向后仰，以免血液呛入呼吸道。
若血流入咽部，刺激咽部咳嗽后会加重出血。这时可用冷毛巾敷头部，用手指在鼻翼上稍施加压力3~5分钟，也可用消毒棉花蘸0。1%的肾上腺素溶液或云南白药，填塞鼻腔10分钟，然后轻轻取出棉花。
以上方法只是鼻出血患者的家庭急救，由于引起鼻出血的原因很多，因此应及时到医院进行诊断和治疗。
流鼻血的原因
局部的原因有鼻部外伤、鼻前庭炎、鼻腔异物等;
全身性的原因有上呼吸道炎症、血小板减少症等。
鼻子告诉你6个健康密码 鼻塞
健康提示：鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难外，还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学专家认为，这多半与肠胃功能不佳有关系。
对策：别光顾着通畅“鼻子问题”，保养肠道也一样重要！
你的呼吸道健康吗
一、什么是呼吸道感染？
呼吸道感染分为上呼吸道感染与下呼吸道感染。
上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。下呼吸道感染是最常见的感染性疾患，治疗时必须明确引起感染的病原体以选择有效的抗生素。
1、上呼吸道感染
90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病四季、任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。常于机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况，原已存在或由外界侵入的病毒或/和细菌，迅速生长繁殖，导致感染。该病预后良好，有自限性，一般5-7天痊愈。常继发支气管炎、肺炎、副鼻窦炎，少数人可并发急性心肌炎、肾炎、风湿热等。
2、下呼吸道感染
临床上供选择的抗生素日益增多，耐药菌株亦明显增多，由于大剂量头孢菌素的应用，导致院内感染特别是假单孢铜绿杆菌和肠球菌感染日益增多。血清学和分子生物学研究的进展，使人们对支原体、衣原体感染或军团菌感染的认识有很大提高。氟喹诺酮类、大环内酯类等已引起人们重视。
二、呼吸道感染的常见症状有哪些？
白细胞增多、上呼吸道卡他症状、反复上呼吸道感染、感染性发热、呼吸道阻塞，具体表现如下：
1、急性起病。
2、早期有咽部不适、干燥或咽痛，继之出现喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽。
3、可伴有头痛、发热、声音嘶哑、乏力、肢体酸痛、食欲减退。
4、鼻、咽、喉明显充血、水肿，颌下淋巴结肿大、压痛。
寒冬呵护呼吸道健康
提醒
冬季是上呼吸道感染、慢性支气管炎、咽喉炎等呼吸系统疾病的高发季节。我们尤其要特别关心儿童和老人的呼吸系统健康，关心慢性支气管炎、肺气肿、肺纤维化等疾病患者，做好呼吸道疾病的预防。
远离导致呼吸系统疾病致病因素
冬季供暖后，室内温暖，户外天寒，不少人都体验着明显加大的室内外温差。另外由于天气寒冷，大家减少了户外运动，机体的抵抗力有所下降，加之老人、儿童和慢性疾病患者本身就免疫力低下，由于冬季密闭门窗后，通风不足，较易引发呼吸系统疾病。
河北省人民医院中医科主任袁曙光表示，冬季是上呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎等呼吸系统疾病的高发季节。在冬季要注意远离导致呼吸系统疾病的致病因素。平时要注意开窗通风，保持室内空气新鲜清洁，避免室内温度过高和湿度过低，一般室内保持在温度22℃左右，湿度50%左右为宜。在雾霾天气时不要到户外活动。
注意身体多部位保暖，均衡饮食
寒冷冬季，要想呵护好呼吸系统健康，应从饮食、起居、运动等方面注意哪些细节?对此，袁曙光建议：
首先，要注意保暖，随着气温变化及时增添衣服。尤其是从温度较高的室内到寒冷的室外时一定要穿上保暖的衣服、鞋袜，必要时戴上口罩，老人和小孩最好戴上帽子，尽量避免受凉感冒，尤其要注意头颈部、背部和足部的保暖。
适度的体育锻炼可以促进血液循环，提高机体的耐寒能力和对疾病的抵抗力，但要当心运动出汗后受寒感冒。年老体弱者可在天气晴好时适当外出活动一下肢体，量力而行，一般以散步、健身操、太极拳等为宜。
冬季要保证充足的睡眠。中医认为冬季寒气袭人，是万物蛰伏的季节，应敛阴护阳。每天睡前用热水泡脚可以活血解乏，改善睡眠质量。充足的睡眠有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体保持“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。
上厕所看书的危害 影响呼吸道健康
上厕所看书会导致排便时间延长，而厕所中的氨气含量较高，这样会增加氨气吸入量，导致呼吸道受刺激加重，从而易患呼吸道方面的疾病。
预防流感吃什么食物 酸奶
酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道健康，而且有助于降低上呼吸道感染，减少流感发病率。
感冒不吃药可以吗 鼻干咽干
感冒时，冬季干燥的空气会让你的呼吸道感到更加不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。
精油使用方法 精油吸入法
将三到五滴精油加入一升的热水中，稀释之后，将毛巾覆盖在水盆上，热气透过毛巾挥发出来时，将脸部面向毛巾上方，深呼吸吸收精油的热气，有利于呼吸道健康，也有利于面部皮肤健康。
教你呼吸法瘦腰
原理1矫正下体中的内脏，通过腹横肌的力量将肋骨向上提拉。
腹横肌是腹肌群中位于身体最里端的肌肉，进行深呼吸，锻炼深层肌肉腹横肌，让肋骨充分的开合，向上提拉腰部肌肉，产期锻炼，实现腰围2~4.5cm的纤瘦效果。
呼吸间提拉骨骼为盆骨&肋骨
肋骨是包围肺部肝脏等位于胸部内的内脏骨骼。两边各12根，共计24根肋骨。通过锻炼腹横机的打开闭合，有效的向上提拉腰部，起到纤腰效果。
有意识的锻炼肌肉为内部腹斜肌、腹直肌、外腹斜肌、横腹肌
腹横机是指肋骨下方直骨盆上方将腹部成筒形包裹的肌肉。如果想要纤腰，就要首先锻炼着部分肌肉。腹直肌和腹斜肌是深入腹部的腹肌群，能有效的起到锻炼深层肌肉的效果。
肋骨提拉呼吸法，通过呼吸锻炼核心肌肉，1个月神奇瘦腹3cm
原理2矫正歪曲骨盆，改善突出腹部
想成就易瘦体质，就要提高基础代谢，将体内多余的脂肪以能量的形式释放，避免贮存体内。正确的呼吸法，可以讲新鲜氧气输送至全身，提高代谢。但同时要注意的是，即便是正确的呼吸法，如果身体姿势不正确，也会影响氧气在全身的运输。骨盆的倾斜会导致内脏在下腹部下垂，造成腹部凸出。呼吸间，提高腹横机以及支持骨盆的骨盆底集群，有效的提高肌肉，调整骨盆位置，让日常的动作姿势更加正确。大力活动腰部的腹斜肌群，正确的向腹部及大腿注入力量，有效的锻炼腹肌，起到瘦腹纤腰的神奇效果。
有意识的锻炼骨盆底肌肉群
骨盆底肌肉肌肉群是类似吊床状的肌肉，位于骨盆下方，由下方支撑子宫、直肠、膀胱、骨盆等内脏组织。慢慢的锻炼此部分肌肉，可以改善腹部凸出，缓解经期疼痛等。
雾霾对婴儿的危害 危害呼吸道健康
婴儿的呼吸道发育不完全，一旦吸入雾霾的话，会刺激到呼吸道黏膜，容易引起呼吸系统的各种疾病，常见的有呼吸道感染、过敏性疾病等等。
加湿器对呼吸道有好处吗
有好处。
由于人体适宜的环境湿度大约在百分之40-60之间，要是湿度过低的话，空气中的含水量较少，地面的灰尘、烟雾等杂质就会打量漂浮在空中，这些物质随着人体呼吸进入体内，同样不利于呼吸道健康，而使用加湿器可以提升空气中的含水量，使这些烟雾、灰尘等杂质沉淀下来，从而促进呼吸道健康。
无雾加湿器和有雾加湿器哪个更好 有雾的加湿器宝宝能用吗
可以。
虽然有雾加湿器有影响呼吸道健康的可能性，但那是在使用不当的情况下，正确使用的话并不会增加患呼吸道疾病的可能性。
建议在使用加湿器时，应该要定期对加湿器进行清洗、消毒，不然长期下来，加湿器内会滋生较多的细菌，这些细菌随着汽雾进入空气中，再进入人体呼吸道，会危害到宝宝的呼吸道健康，并且室内的空气湿度保持在一定程度即可，也无需特别高，湿度过高反而会让宝宝出现不适的症状，所以在给宝宝使用有雾加湿器时注意清洁，注意使用时间。
你的呼吸道健康吗
白细胞增多、上呼吸道卡他症状、反复上呼吸道感染、感染性发热、呼吸道阻塞，具体表现如下：
1、急性起病。
2、早期有咽部不适、干燥或咽痛，继之出现喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽。
3、可伴有头痛、发热、声音嘶哑、乏力、肢体酸痛、食欲减退。
4、鼻、咽、喉明显充血、水肿，颌下淋巴结肿大、压痛。