经常做运动的女人绝不会得卵巢癌

经常做运动的女人绝不会得卵巢癌

妇科专家指出，一项新的研究显示，适量的身体运动可能有助于降低女性患卵巢癌的危险。该研究支持了采用健康的生活方式可预防妇女肿瘤发展的这一理论。

加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。

调查结果显示，那些运动水平最高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水平最高的女性患卵巢癌的危险减少了33%;总运动水平最高的女性，这一危险减少了27%。

这份研究报告称，绝经前及绝经后的女性，其患卵巢癌的危险基本相同。但是，剧烈运动却没有这种预防效果。一种可能有益的解释是，免疫和抗氧化系统的增强可减少肥胖的危险，而进行大量的运动则会使免疫系统受到抑制。

研究人员总结认为，虽然卵巢癌预后很差，但身体活动是可改变的生活方式因素。由于进行有规律地运动对健康具有很多益处，因此北京奥北医院妇科专家提醒您进行有规律地适量运动对综合预防慢性疾病具有深远的意义。

​女人这东西越大竟越易患上卵巢癌

卵巢癌早期症状不明显

“卵巢肿瘤会使周围的韧带受到压迫、粘连、牵拉，还有腹水的不断剌激，会导致腹胀腹痛等消化道症状。”专家提醒道。但此时，卵巢癌往往也属于比较晚期的了。

因卵巢位于盆腔深处，如果出现病变，早期症状并不典型，晚期可出现腹胀、腹痛、腹部肿块、不规则阴道出血等症状，甚至常有胸腹水和脏器转移症状。随着肿块的增大或出现腹水时，以上症状更加明显，并可伴消瘦、低热乏力等症状。

年龄越大越要查卵巢癌

很多中老年女性，在体检时往往忽略对子宫、卵巢的检查，甚至认为自己已经绝经了就不会患卵巢癌了。专家提醒，女性年纪越大越要重视对卵巢癌的筛查，出现久治不愈的消化道症状后更要警惕。

专家指出，人们对卵巢癌的警惕性不够，因此一些卵巢癌患者，往往在出现胃口不好、腹部不舒服等症状后，只是到消化科就诊，即使久治不愈也不会想到排查卵巢癌。例如有的患者肚子不舒服长达半年，也想不到要筛查卵巢癌。还有的中老年女性，体检时往往重视对心肝脾肾等的检查，而不重视对子宫、卵巢的检查，甚至认为自己已经绝经，或是子宫、卵巢萎缩了，就不会患卵巢癌了，这种看法都是错误的，这也导致超过70%-75%的卵巢癌患者，确诊时已处于癌症晚期。

专家提醒，每五位女性就会有一位出现盆腔肿块，要排除恶性肿瘤的可能性，目前最全面的卵巢癌检测方法是HE4与CA125联合检测。此外，年龄越大的女性越要做卵巢癌筛查，即使绝经后也要做。

预防卵巢癌的方法

(1)注意定期检查身体。女性朋友要注意时刻关注自己的身体情况，定期参加检查，以便及时发现身体的异常，及时治疗。

(2)注意饮食均衡。专家表示，预防卵巢癌，日常生活的饮食是十分重要的方面。女性朋友要注意饮食均衡，限制脂肪的摄入。研究表明，平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌。

(3)注意多参加运动。预防卵巢癌，女性朋友还要注意日常多参加运动。经常运动的妇女，一生中患卵巢癌的机会比起不运动的妇女低了27%。因此，运动也是预防卵巢癌的重要方法。

(4)注意激素的使用。专家表示，对卵巢癌的预防，女性朋友还要注意激素的使用。很多女性朋友有月经失调的症状，常用激素来调经。有调查发现，如果长期使用激素调经，或者长期月经不调，都有可能使得卵巢癌的发病危险上升。

女性朋友如何远离卵巢癌

预防卵巢癌，女性朋友要做到：

适当做运动：适当运动调节人体免疫力，对防止卵巢癌有帮助。同时，还可以避免其它相关的妇女病，如子宫癌等。对阻止身体过多积累脂肪也有帮助，而身体中脂肪的多少会对荷尔蒙的分泌有影响。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，降低了女人病的发生。

学会保养按摩：女性在沐浴清洁后，取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，可以从锁骨向肚脐方向顺势按摩;然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压，要在上腹部加强横膈膜，而下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加强。

学会适当饮茶：与那些从不喝茶的人相比，每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%。同时，如果每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。

避孕方面，建议女性选择短效口服避孕药，可使患卵巢癌的几率降低。

同时女性朋友要远离烟酒，注意自我清洁，这样疾病才会远离我们。

如何预防得卵巢癌

(一)平时勿忘多运动

美国宾州匹慈堡大学医学院的研究指出，经常运动的妇女，一生中患巢癌的机会比起不运动的妇女低了27%。

(二)饮食均衡少脂肪

平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌。大部分的美国女性，每日摄取的饱和性脂肪约为30克，若能将每日饮食中的脂肪量降低10克，则患卵巢癌的概率，就能减少20%。如果你患卵巢癌的概率跟一般人一样约为1%，减少饮食中的脂肪量后，概率会降至0.8%。虽然我们还不清楚为什么会有这项好处，但均衡的饮食、多吃蔬菜、水果，对于身体健康却绝对是有益无害的。而且，减少饮食中的脂肪量，多多摄取纤维，也能降低患心脏病的概率(女性主要死亡原因)，并减少结肠癌的发生。适当补钙有裨益，据研究：妇女的饮食中，最高钙饮食者比起最低钙值摄取者，得到卵巢癌的机会大为降低，高钙对于预防卵巢癌的发生可能具有保健的效果。

(三)慎用激素重调经

生活中如何预防卵巢癌?有调查发现长期使用生育乐使不受孕妇女得到一种叫做LMP(低恶性潜能)肿瘤的危险性会增加。妇女月经早(12岁以前)或停经晚或没有生育过(或30岁以后生头胎)得卵巢癌的危险性较高。似乎得卵巢癌的概率和妇女一身中的月经总数有关。月经的次数越多，得卵巢癌的危险性也越高。喂乳也会减少得乳腺癌及卵巢癌的危险性，因为喂乳期间通常会停经。服用避孕药也会有减低卵巢癌风险的效用。

(四)高危因素的预防

大力开展宣教，加强高蛋白、富含维生素A的饮食，避免高胆固醇食物。高危妇女宜用口服避孕药预防。

(五)开展普查普治

30岁以上妇女每年应行妇科检查，高危人群最好每半年检查一次，以排除卵巢癌。若配合B型超声检查、CA125、AFP等检测则更好。

(六)早期发现及早期处理

卵巢实性肿瘤或囊肿直径>5cm者，应及时手术切除。青春期前、绝经后期或生育年龄口服避孕药的妇女，发现卵巢肿大应考虑为卵巢肿瘤。盆腔肿块诊断不清或治疗无效者，应及早行腹腔镜检查或剖腹探查，凡乳腺癌、胃肠癌等患者，治疗后应严密随访，定期作妇科检查。

女性要从哪些方面预防卵巢癌

1、预防卵巢癌，注意多参加运动：预防卵巢癌，女性朋友还要注意日常多参加运动。一项研究指出，经常运动的妇女，一生中患卵巢癌的机会比起不运动的妇女低了27%。因此，运动也是预防卵巢癌的重要方法。

2、预防卵巢癌，注意饮食均衡：专家表示，预防卵巢癌，日常生活的饮食是十分重要的方面。女性朋友要注意饮食均衡，限制脂肪的摄入。研究表明，平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌。

3、预防卵巢癌，注意激素的使用：专家表示，对卵巢癌的预防，女性朋友还要注意激素的使用。很多女性朋友有月经失调的症状，常用激素来调经。有调查发现，如果长期使用激素调经，或者长期月经不调，都有可能使得卵巢癌的发病危险上升。

4、预防卵巢癌，均衡饮食：在日常饮食过程中，过多的摄入脂肪类的食物，对卵巢癌的发生有着严重的推动作用，每天适量的摄取脂肪，能够降低患病的几率。均衡的营养也是非常重要的，新鲜的蔬果，纤维类的食物，都能够向体内补充营养，并且能够降低心脏病的发生几率。少吃脂肪类的食物，多补钙，对卵巢癌的预防是非常重要的。

如何保养卵巢避免卵巢癌

我们知道运动是最好的保健方法，如果您是位家庭主妇，在忙于照顾家人的时候抽不出时间来运动，那么私房话建议您亲自做家务。因为经过研究发现，经常在家中做家务，例如打扫卫生、操作真空吸尘器等运动可以有助于预防卵巢癌，效果并不亚于体育运动。

这项研究结果刊登在国际癌症杂志上，研究称，中等强度的劳动，如家务活动，可以减少妇女患卵巢癌的可能性每天做家务3小时少患卵巢癌，这项研究持续了两年，一共调查了900名中国妇女。研究表明，这些妇女增加体育锻炼后，卵巢癌的患病率大大下降，而家务劳动与体育锻炼有同样效果。

一位妇女如果一周只做20分钟的家务，基本上没有起到锻炼作用。如何护理卵巢，如果每天做3到4个小时的家务的话，对于预防卵巢癌有相当大的作用。

这项研究表明，适量的运动有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等。

具体的原因还没有研究清楚。可能的原因是适量的运动可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇女病的发生。

预防早期卵巢肿瘤的小妙招

(1)所有卵巢实性肿块，或大于6cm的囊肿，应立即进行手术切除。

(2)盆腔炎性肿块，尤其怀疑盆腔结核或子宫内膜异位性肿块，经治疗无效，不能排除肿瘤时应手术探查。

(3)注意摄取钙质。钙质可以帮助女性增加细胞修复能力，因此，摄取足够的钙质是非常必要的。

(4) 成年女性最好不要使用爽身粉。爽身粉中含有的滑石粉成分，可以经阴道、宫颈进入输卵管而被腹腔吸收，附着在输卵管和卵巢表面，诱发癌变。

(5)月经初潮前和绝经后妇女，有卵巢性肿物，应考虑为肿瘤。生育年龄妇女有小的附件囊性肿块，观察2个月未见缩小者考虑为肿瘤，观察期间增大者随时手术。

(6)胡萝卜可以多吃，英国的营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

(7)慎用激素重调经。妇女月经早(12岁以前)或停经晚或没有生育过(或30岁以后生头胎)得卵巢癌的危险性较高。月经的次数越多，得卵巢癌的危险性也越高。喂乳也会减少得乳腺癌及卵巢癌的危险性。服用避孕药也会有减低卵巢癌风险的效用。

女性为什么会得卵巢肿瘤

1、 遗传及环境是两个最首要的影响原因， 另外是高发的原因之一 。卵巢肿瘤的遗传性获得了人们的证实，而且继承率还是较为高的，约有百分之二十到百分之二十五卵巢恶性肿瘤病人有家属史;工业发达的国家卵巢癌发病率高， 还可能与吃喝中胆固醇含量增高相关 。卵巢肿瘤要留意防御，卵巢癌病人平均怀孕率低，而针对未孕妇女来说，发病相对较为多，这就说明怀孕可能保护妇女不患或少患卵巢癌;女人经期或产后受寒， 寒凝血滞， 或者是因为内伤情志，气机不通，气机不通，抑郁伤肝，气滞血也滞，气血瘀凝而致 。假如瘀积日久转就形成癌症 。

2、 我们平日在平常起居中的一些各种习性也是个重要原因 。并且一种较为多见的原因就是不好的平常起居习性 。诸如平日的起居习性不良，吃喝结构不合理，心理压力过大等这些内外性质的因素都会引起病人质过分酸化，进而引起病人整体的机能下降，长时光以后，就会使病人的代换循环变慢，酿成内渗透不调及卵巢疾病，免疫性能下降，从而发展成为卵巢机构的不同往常增生，最终引起卵巢肿瘤，甚至癌变 。卵巢肿瘤要留意防御，所以，女人得卵巢肿瘤的因素是较为多的，女人应当对此疾病加以小心，因为它的伤害性是相当大的 。为了防御卵巢肿瘤的出现，就必要从多个方面关注本身健康，不单单要关注本人的身躯，还要关注本人的心理及精神 。

女人的卵子能吃吗

1.相关医生和专家表示，女人得卵子不能食用，因为女人的卵子中含有大量的氨基酸，吃多了对我们人身体是非常有害的。医生还说了，不是所有大补的东西人都可以吃的，要先考虑清楚是不是对人身体有害，不能乱吃东西。

2.而且虽然从其成分上讲，女性卵子没有什么毒副作用，但是卵子毕竟是卵巢排出的，肯定会或多或少内含一些女性激素类成分，不可随便服用，而且现在国家也禁止卵子的买卖，所以不提倡服用。

女人如何保养卵巢

1、吸烟有害卵巢，少吸烟。

有些女性由于工作压力大染上了吸烟的坏习惯，不管是家里，工作间隙都喜欢像男人一样抽抽闷烟。其实这样是特别有损卵巢的，严重者甚至更年期提前，出现绝经等症状。身体是革命的本钱，要好好爱自己呀。

2、常做运动，练习瑜伽。

避免太过于劳力的活动，但可以尝试平时上下班途中走路步行。或者工作间隙花十分钟站起来活动活动，不要久坐。另外，瑜伽这种特殊的运动方式在一定程度上可以缓解身体疲劳，使体内气血畅通喔。可以报个瑜伽兴趣班周末去练练。

3、心情要愉悦，学会自我调节情绪。

生气和郁闷人人都有过，但女人更容易伤身，产生气郁，如果心情不好时可以多转移注意力，或者找人倾诉来缓解压力。不然长时间下来气血不通，卵巢的健康也会受影响。一定要让身心处于一个自然和谐的状态。

4、哺乳喂养，避免使用口服避孕药。

往往生完小孩的妈妈们，担心乳房下垂会选择给小孩喂养奶粉而不选择哺乳喂养。其实哺乳喂养的妈妈们一般得卵巢癌的比例会大大降低。所以延长哺乳喂养一定程度上还能保护卵巢。而且宝贝还能发育得更好。何乐而不为呢?另外口服避孕药最好别用，会影响女性们的激素分泌。

女人呵护卵巢的方法有哪些

多吃富含维生素和植物性雌激素的食物。不光吃的饱还得吃的好。曾经在其他文章中探讨过胡萝卜的功效，抗衰老抗氧化。这里又可以派上用场啦。经常多食用天然的胡萝卜，菠菜，草莓等等这些富含维生素A的蔬菜水果，和一定量的富含维生素E的食物比如杏仁，核桃。另外，豆浆、豆腐、等豆制品食物中富含植物性雌激素，可以多吃。这也是养卵巢的天然保养法。

哺乳喂养，避免使用口服避孕药。往往生完小孩的妈妈们，担心乳房下垂会选择给小孩喂养奶粉而不选择哺乳喂养。其实哺乳喂养的妈妈们一般得卵巢癌的比例会大大降低。所以延长哺乳喂养一定程度上还能保护卵巢。而且宝贝还能发育得更好。何乐而不为呢!另外口服避孕药最好别要，会影响我们的激素分泌喔。

常做运动，练习瑜伽。避免太过于劳力的活动，但可以尝试平时上下班途中走路不行。或者工作间隙花十分钟站起来活动活动，不要久坐。另外，瑜伽这种特殊的运动方式在一定程度上可以缓解身体疲劳，使体内气血畅通喔。可以报个瑜伽兴趣班周末去练练。

吸烟有害卵巢，少吸烟。有些女性由于工作压力大染上了吸烟的坏习惯，不管是家里，工作间隙都喜欢像男人一样抽抽闷烟。其实这样是特别有损卵巢的，严重者甚至更年期提前，出现绝经等症状。身体是革命的本钱，要好好爱自己呀!

心情要愉悦，学会自我调节情绪。生气和郁闷人人都有过，但女人更容易伤身，产生气郁，如果心情不好时可以多转移注意力，或者找人倾诉来缓解压力。不然长时间下来气血不通卵巢的健康也会受影响。一定要让身心处于一个自然和谐的状态。

卵巢癌发病年龄

卵巢癌的发病没有特定年龄，尽管多数病例集中在女性的围绝经期，但其实其发病的风险可以贯穿女性的一生。即便是6岁女童也会得卵巢癌。随着医学技术的发展，卵巢癌的治疗已经取得了长足的进步，尤其是化疗药物的改良，使得很多晚期病人也赢得了生存的机会。下面我们一起看两个案例，全面了解一下卵巢癌。

案例：6岁女童也会得卵巢癌

彤彤今年6岁，最近妈妈给她洗澡时觉得她的小肚子胀鼓鼓的，轻轻按下去，好像能隐约摸到一个硬块。妈妈连忙带彤彤到医院检查，竟然被诊断为卵巢癌。彤彤的父母实在无法相信，一个连月经都还没有的小女孩，怎么会得卵巢癌呢?

妇科咨询专家点评：

卵巢癌的发病没有特定年龄，尽管多数病例集中在女性的围绝经期，但其实其发病的风险可以贯穿女性的一生。

卵巢癌的发病原因至今尚未明确，但研究发现，其发病与基因和遗传有关，如女性直系亲属得过卵巢癌，那么其后代和姐妹的患病几率会高一些。另外，工作压力大、作息不规律、丁克等原因也可能增加患卵巢癌的风险。

值得注意的是，卵巢癌的发病与女性体内的荷尔蒙水平密切相关，一些女性不经医生指导而擅自服用含有雌激素的药物、补品，不知不觉中提高了体内的雌激素水平，进而诱发卵巢癌变。另外，美国哈佛大学的一项研究证明，少女时代体重过重，在更年期前罹患卵巢癌的比例比一般妇女高两倍。

吃避孕药会引起卵巢癌吗

得卵巢癌的原因目前正在发现当中,有些人会问吃避孕药是得卵巢癌的原因吗?从上世纪60年代开始,口服避孕药在剂量配伍方面进行了多次调整改进,目前所用的这类药物,其有效成分的含量不到原来的1/4,在保证了它的避孕作用的前提下,其副作用及对人体代谢的影响均有明显下降.

得卵巢癌的原因是不是因为吃避孕药呢?,国内外已作了大量的研究,虽然研究结果还不完全一致,但绝大多数的研究表明,只要不是雌激素依赖性肿瘤的高危人群(例如,有乳腺癌的家族史,曾经患过乳腺癌、宫颈癌等与雌激素有关的肿瘤患者),口服避孕药,并不是得卵巢癌的原因.

而且,有些学者研究发现,口服避孕药并不是得卵巢癌的原因,对某些恶性肿瘤,如子宫内膜癌、卵巢癌的发生还有一定的抑制作用,其原因可能是避孕药中所含的强效孕激素可防止子宫内膜过度增生,其抑制排卵的作用可降低卵巢癌的发生.

不孕更容易患卵巢癌

卵巢癌可发生于女性任何年龄，终身未孕、多次流产、卵巢良性肿瘤都是卵巢癌的诱发因素。其中，终身不孕的丁克族就属卵巢癌高危人群。事实上，女性每一次排卵和修复过程对卵巢上皮都有伤害，很可能因此引起卵巢上皮基因突变而导致癌变，形成卵巢上皮癌。

而妊娠期间卵巢停止排卵，产后哺乳期卵巢也有一段时间不排卵，因此生育过程能让卵巢得以暂时休息和养护，减少对卵巢的伤害，降低癌变机会。

为什么不孕女人易得卵巢癌?妇科专家说，在治疗上，早期卵巢癌可以做手术，但要视具体病情具体对待。除了手术治疗，还可以在化疗的同时辅助进行中药治疗，都能取得不错疗效。

女人的卵子能吃吗

随着社会的发展与进步，人们的生活条件变得越来越好，这是一件令人开心的事情。但是同时出现了好多令人担忧的事情，因为生活条件变好了，所以人们越来越追求养生，什么补吃什么，这样却完全颠覆了养生的含义。最近报道有人提问女人的卵子是否可以食用，因为听说会很补。那到底女人得卵子能吃吗?

相关医生和专家表示，女人得卵子不能食用，因为女人的卵子中含有大量的氨基酸，吃多了对我们人身体是非常有害的。医生还说了，不是所有大补的东西人都可以吃的，要先考虑清楚是不是对人身体有害，不能乱吃东西。

卵子(又名卵细胞)是雌性生物的生殖细胞。动物和种子植物都会产生卵子。在高等生物中，卵子是由卵巢所产生的。所有哺乳类在出生时，卵巢内已经有未成熟的卵子存在，而且在成熟后卵子数目不会增加。卵子和精子结合受精便形成受精卵，即一个新生命的开始。

一个女人一生中能够成熟的卵子在400个左右，如果经过受精后，形成受精卵可以着床发育成为胎儿，如果没有受精，就会随子宫内膜脱落排出体外，形成月经，所以关于女人的卵子是否可以食用这一问题根本就不具备可行性，更别说吃或者它的危害与否。

而且虽然从其成分上讲，女性卵子没有什么毒副作用，但是卵子毕竟是卵巢排出的，肯定会或多或少内含一些女性激素类成分，不可随便服用，而且现在国家也禁止卵子的买卖，所以不提倡服用。

不管社会发展到什么地步，不管经济如何发达，我们做人做事都要量力而行，千万不可以做些违背社会道德风尚的事情。而且要想养生，还是有其他很多方法的，平时多注意运动，少吃油腻的食物，保持开朗的心情，这样我们的身心会变得很健康。