花卷的营养价值 保护肠胃

花卷的营养价值 保护肠胃

花卷是发酵产品，所以食用后，更加有益于人体的消化吸收，尤其是对于那些肠胃功能比较弱、体形消瘦、儿童等，适当的多吃一些花卷，能够起到保护肠胃、利于消化的作用。

葛花的营养价值 保护胃肠黏膜

葛花中的皂角苷，异黄酮类具有氧化还原作用，加速酒精氧化，可使乙醇失去毒性，收缩和保护胃肠黏膜，减缓酒精的吸收，阻碍酒精快速大量地进入血液循环。

梨的营养价值 保护心脏

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

泡菜的营养价值 保护肠道

常吃泡菜可以增加肠胃中的有益菌，抑制肠道中的致病菌，降低患胃肠道疾病的概率，增加身体抵抗力。

黄蜀葵的营养价值 保护肠胃

黄蜀葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此黄蜀葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。

肠胃不好吃什么 吃易消化的食物

肠胃不适人群要特别注意少吃不易消化的食物，尤其是烧烤，油炸等食物，这些食物非常不利于肠胃健康，同时还要少吃生冷刺激食物;多吃易消化，且营养价值高的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼，瘦肉，豆浆等食物，能够更好的保护肠胃道粘膜健康，并且注意最好食用经过加工烹饪的食物，这样的食物变得细软了，更易消化，对肠胃也不会有刺激作用。

奶酪有什么营养价值 保护肠道

奶酪中含有乳酸菌，乳酸菌对于人体的代谢功能可以起到保健作用，能够有效的保护胃肠道，维持人体肠道内的正常菌群的稳定和欧诺个好，有防治便秘和腹泻的功效。

瓜蒌的营养价值 保护肠胃

瓜蒌中的豆甾烯醇等成分能够帮助保护胃粘膜，降低胃酸分泌，抑制胃溃疡。

凉拌苦菊怎么做不苦 吃凉拌苦菊能减肥吗

苦菊中的热量相对于其他的蔬菜和肉类更是可以进入到直接忽略不计的地步，所以正在减肥或是打算减肥的人群可以放心的去食用，凉拌苦菊虽说会将苦菊的苦味无法完全的掩盖，但是也可以将苦菊自身的功效和营养价值保存到最大，苦菊中含有的膳食纤维和各种维生素可以帮助人体保护肠胃，起到排毒的作用。