血糖高能喝咖啡吗 血糖高喝咖啡要注意什么

血糖高能喝咖啡吗 血糖高喝咖啡要注意什么

虽然有些咖啡的含糖量较低，血糖高的患者可以适量饮用，但并不是一点糖分都没有，饮用过量同样会导致血糖高患者体内积累过多糖分，从而加重或引发高血糖患者的病情，所以血糖高患者不宜过量饮用咖啡。

咖啡里面含有大量的咖啡因、单宁酸、咖啡碱以及油和氮化合物等成分物质，这些营养成分在空腹食用的时对胃肠道具有一定刺激作用，因此一般是不建议血糖高的患者食用咖啡的。

糖尿病患者可以喝什么饮料呢

白开水：白开水对于糖尿病患者来说当然是最好的一种饮料了。糖尿病人应适当的多喝水。之所以提倡糖尿病人多喝水，是因为体内血糖过高，所以必须增加尿量，使糖分从尿中排除。即是说，糖尿病患者喝水多，是机体进行自我保护的措施。如果糖尿病少喝水，则会造成血液浓缩，过多的血糖和血液中的氮废物无法排除，后果很严重。当然，肾脏功能不全，并伴有水肿的糖尿病人要另当别论了。

咖啡：在我国原本喝咖啡的人并不多，但是近几年选择喝咖啡的朋友越来越多了。虽然糖尿病人可以喝咖啡，但糖尿病人喝咖啡需要注意，咖啡的热量要远远高于茶。所以如果糖尿病患者在喝咖啡此类饮料时，再吃别的东西，就非常不利于糖尿病的饮食控制。另外，糖尿病喝咖啡时，只能加甜味剂，却不可加糖。

怎样喝咖啡最健康呢

1.喝咖啡要掌握好时间

当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。睡午觉之间饮用咖啡的话，在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。人体在晚上睡觉的时候会分泌褪黑激素来抵抗衰老因子活性氧，白天则可以通过咖啡中的多酚来抵抗，达到抗衰老的效果。但需要注意的是，咖啡因会刺激胃酸的过多分泌，因此胃酸过多的人应当少喝咖啡，更要注意不要在空腹时喝咖啡。

2.加点牛奶让咖啡因吸收更平稳

喜欢喝咖啡的人往往也喜欢咖啡中所带有的苦味和酸味，但黑咖啡却让人觉得有些头疼，这时候，可以放牛奶和砂糖，改善口感还不会影响健康属性。

3.咖啡不能喝太多

咖啡因由于具有医疗作用，如果血液中咖啡因浓度急剧上升则有可能刺激中枢神经系统，造成晕眩、心跳加快、兴奋、不安等精神症状。咖啡因在血液中的浓度如果超过40微克/毫升，则不论什么人都有可能出现心律失常、痉挛等症状。如果连续喝10杯以上，则有可能出现其他的副作用。由于咖啡因能在人体内残留5小时左右，因此喝咖啡要注意不要连续饮用。

4.紧张时不宜喝咖啡

如果在紧张时喝咖啡，往往会更加添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

高血压能喝咖啡吗

感冒初期的时候喝咖啡可以有效的缓解感冒引起的各种身体不适的症状。常喝咖啡可以使心脏对外界的刺激有一个应对能力，提高心脏的活力。常喝咖啡是一种不错的生活方式，高血压能否喝咖啡。

不可以的，像酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡 等，都应该是禁食、禁饮的;

饮食上要低糖、低盐、低脂、高纤维素。饮食应清淡，少酞吃盐。吃盐过多会促使血管硬化和血压升高，高血压患者每天吃盐应以5克以下为宜。在减少食物中总脂肪量的同时，增加多种不饱和脂肪酸，少食含胆固醇高的动物内脏，可适量选用植物油，长期食用玉米油可降低血中胆固醇并软化动脉血管。蛋白质的摄人以植物蛋白为主，多吃新鲜蔬菜、水果。

治疗高血压推荐使用中药：奇兰药贴 ，降压稳压效果不错。具有药性平和，药效持久，无副作用与依赖性，使用方便易于掌握，可以达到平稳降压的效果。同时药物治疗的同时，日常生活中要注意合理膳食，多食蔬菜水果，海鲜鱼类等，要多加锻炼，结合食疗与物理疗法，可加强辅助稳压的效果，同时要保持一个良好的心态，有助于您的康复。

咖啡可以引起大脑兴奋的，有资料介绍，一杯咖啡可以使血压升高十二个小时，所以高血压患者一定不要喝咖啡，高血压是吃出来的病，高血压饮食上一定要注意，高血压患者可以经常进行快步走锻炼，速度是一分钟走十步哦。

血糖高喝多少咖啡合适

一般建议一次喝100毫升左右即可。

虽然血糖高人群可以适量食用咖啡，但是咖啡的种类有过很多，有低糖的也有高糖的，一般来说建议喝低糖的，其次，咖啡具有很强的提升醒脑作用，可以加快人体的血液循环作用，不利于血糖高患者的健康，所以一般建议血糖高患者一次喝100毫升左右的咖啡即可。

老年人可以喝咖啡吗 老人喝咖啡要注意什么

这是因为，咖啡能刺激，胃酸的分泌，而胃酸又可加重溃疡病，导致胃部疼痛、出血。

喝浓咖啡会使心跳加快，引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因会减少睡眠时间，使睡眠的深度变浅，对睡眠的前3小时喝咖啡妨碍最大。

因为糖能促进肝脏合成脂类，提高血清胆固醇、β脂蛋白及中性脂肪的浓度，会促进动脉硬化。另外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会促发血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更容易引起代谢紊乱，诱发糖尿病。同时，食糖过多还会使体重增加。患有糖尿病的老年人，喝咖啡更不应放糖。

常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量较高。据国外调查资料，在心肌梗死患者中，不喝咖啡者占17%，每天喝5～6杯咖啡者占40%，说明喝咖啡的人，饮后3小时其血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能升高血脂的缘故。因而，喝咖啡能促发动脉粥样硬化和冠心病等。

经测定，喝两杯咖啡将损失约15毫克钙。一位常饮咖啡的成人，每天需补100毫克钙，或至少喝一杯牛奶或吃半盎司乳酪，也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙的损失。

血糖高能喝咖啡吗

可以适量饮用。

咖啡中含有大量的咖啡因、单宁酸、咖啡碱、油和氮化合物等营养成分，含糖量比较低，适量食用不用担心会导致其血糖的升高，其次，咖啡的种类很多，并且含有大量的咖啡碱，而咖啡碱可以在一定程度上帮助降低人体的血糖，所以血糖高是可以食用适量的咖啡的。

喝咖啡有何注意事项

【尽量不要使用咖啡伴侣】

咖啡伴侣味道香浓，但是对身体无益。如果你仔细观察它的配料表，你会发现其中都含有“植脂末”，它通常是葡萄糖浆、氢化植物油和酪蛋白酸钠配成，其中还有稳定剂、乳化剂和抗结剂三类食品添加剂。而氢化植物油中含有反式脂肪酸，，反式脂肪酸比饱和脂肪酸更危险，这一点目前在营养学界是公认的。反式脂肪酸有四大危害：增加血液黏稠度和凝聚力，促进血栓形成;提高低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)，促进动脉硬化;增加II型糖尿病和乳腺癌的发病率;影响婴幼儿和青少年正常的生长发育，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。

如果习惯喝咖啡，尽量不要使用咖啡伴侣，可以在咖啡中直接加入热的全脂牛奶和适量的糖，这样不仅口味同样香浓，而且营养价值更高。

【咖啡加糖要适量】

有许多地方报道说喝咖啡可以帮助减肥，这是因为咖啡中的咖啡因能让人更加爱兴奋，从而促进热量的燃烧，起到减肥的作用。但是许多人在尝试“咖啡减肥法”后却发现，自己不仅没有瘦，反而胖了!其实这是因为大多数人在喝咖啡时，要加入大量的咖啡伴侣和糖，而伴侣和糖都能带来不少的能量，所以咖啡因帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了。因此，要想防止摄入过多的热量，最好在喝咖啡时少放糖。

【紧张时不宜喝咖啡】

如果在紧张时喝咖啡，往往会更加添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

【饮用咖啡不宜过量】

适量饮用咖啡可以提神，但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏。所以，尽管咖啡对人体有好处，但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜。

【高血压人群不宜饮用咖啡】

咖啡因能使人兴奋，使血压上升。而高血压人群本身血压偏高，再加上咖啡因的作用，若情绪上再一紧张，危险性就会急剧上升。因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝咖啡因以及其他一些含有咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

【喝咖啡要掌握好时间】

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

上年纪的人喝咖啡须注意

一、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡。有学者发现，常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量会升高。日本研究者证明，喝咖啡后3小时，血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能升高血脂的缘故。

二、有溃疡病的不宜喝咖啡。咖啡能刺激胃酸的分泌，而胃酸又可引起溃疡病的加重，导致疼痛、出血甚至发生危险。

三、不要喝浓咖啡。浓咖啡会使心跳加快。引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复体力，尤其在晚上不要喝咖啡。

四、喝咖啡时应限制糖量。因为糖能促进肝脏合成脂类，提高血清胆固醇及中性脂肪的浓度，会促进动脉硬化。

另外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会促进血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更容易引起糖代谢紊乱，诱发糖尿病。

高血压患者能不能喝咖啡

高血压能喝咖啡吗?

无论是不是高血压患者，摄取咖啡因之后，都会造成短暂但剧烈的血压上升，目前还不确定其中的原由，但有些研究员认为，咖啡因可以阻挡一种帮助动脉扩张的荷尔蒙;还有一派的看法是，咖啡因会促进体内分泌更多的肾上腺素，因而引起血压升高。喝咖啡会在短时间内引起血压升高，尤其是体重过重或年纪较大的人，血压上升的情况可能更明显。另一方面，习惯喝咖啡因饮料(茶、咖啡等)的人，他们的平均血压通常比完全不喝的人还要高，对咖啡因的耐受性也比较强。也就是说，咖啡因不会对一般人的血压造成长时间的剧烈影响，但对于体重过重或是70岁以上的人来说，他们比较容易在摄取咖啡因之后，出现明显的血压升高。

由于每个人对咖啡因的反应不尽相同，高血压患者可直接谘询医师，确认自己是否应该限制咖啡因的摄取量。若担心咖啡因影响血压，建议将每天摄取的咖啡因控制在200毫克以内。需要注意的是，不同饮料、品牌、咖啡豆的咖啡因含量都不太一样，饮用前记得先看一下含量标示或是询问店家。若想减少喝咖啡，建议利用一星期左右的时间，每天慢慢减少，而不是突然就完全不喝，以免出现“咖啡因戒断性头痛”。这种戒断性头痛的发生，是因为平时已经习惯大量摄取咖啡因，引起大脑血管收缩，血压偏高，而某天突然缺乏咖啡因的刺激时，血管没有收缩，大量血液进入脑部，就会感觉不舒服。

目前医学上有关咖啡因对高血压患者的影响还没有明确定论，每个人对咖啡因的反应也不太一样，若摄取过多咖啡因，还会阻碍钙质的吸收;因此，喝咖啡的关键应该在于“适量摄取”，对健康较有保障。另外，建议减少添加砂糖、果糖、鲜奶、鲜奶油等高糖、高脂的调味品，以免增加体重负担，加重高血压的问题。

血糖高喝多少咖啡合适 孕妇可以喝咖啡吗

不建议喝。

咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，这些成分进入人体后可以兴奋人体中枢神，孕妇大量饮用咖啡后，会对孕妇产生刺激作用，导致孕妇的心跳加快，血压升高，从而出现头晕、恶心等不适症状，其次，咖啡中的咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，不利于胎儿的成长健康，所以一般不建议孕妇喝咖啡。

老人喝咖啡注意什么

1、老年人不要喝浓咖啡。喝浓咖啡会使心跳加快，引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因会减少睡眠时间，使睡眠的深度变浅，对睡眠的前3小时妨碍最大。

2、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡。有学者发现，常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量较高。据国外调查资料，在心肌梗死患者中，不喝咖啡者占17%，每天喝5～6杯咖啡者占40%，说明喝咖啡的人，饮后。3小时其血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能升高血脂的缘故。因而，喝咖啡能促发动脉粥样硬化和冠心病等。

3、老年人喝咖啡时要限制糖量。因为糖能促进肝脏合成脂类，提高血清胆固醇、β脂蛋白及中性脂肪的浓度，会促进动脉硬化。另外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会促发血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更容易引起代谢紊乱，诱发糖尿病。同时，食糖过多还会使体重增加。患有糖尿病的老年人，喝咖啡更不应放糖。

4、有溃疡病的老年人也不宜喝咖啡。这是因为，咖啡能刺激，胃酸的分泌，而胃酸又可加重溃疡病，导致胃部疼痛、出血。

5、常饮咖啡的老年人应补钙。美国华盛顿州立大学的学者们曾对135名饮用咖啡的成人进行了研究。结果表明，他们中除2人外，其小便中排出的钙质都比没喝咖啡时增加了一倍。经测定，喝两杯咖啡将损失约15毫克钙。一位常饮咖啡的成人，每天需补100毫克钙，或至少喝一杯牛奶或吃半盎司乳酪，也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙的损失。

黑咖啡空腹喝还是饭后喝 喝黑咖啡可以降糖吗

不可以降糖。

虽然说黑咖啡中基本不含糖分，且有加快机体新陈代谢的作用，但并不能起到降血糖的效果，因为黑咖啡中的咖啡因具有兴奋作用，对于血糖高的人群喝咖啡，可能反而会导致血糖升高。

人体降血糖的激素是胰岛素，以及一些促进胰岛素分泌的药物来到降糖目的，所以在患有高血糖时，建议及时就医使用药物，以及保持良好的生活和饮食习惯来进行控制。