牢记美肤法则安全过冬春
牢记美肤法则安全过冬春
一、不要认为油性成分会堵塞毛孔
这主要取决于油的种类，某些油脂类如凡士林、蜡(包括矿物蜡和动物蜡如蜂蜡)等会在皮肤上形成一层不透气的薄膜，只需要运用得当，它们就能成为很好的“封包剂”，显著减少水分蒸发、防止皮肤干裂，保护皮肤免受外来刺激。
寒冷干燥季节使用的面霜、手霜和身体霜中，需要这样的“封包剂”。唇霜更需要利用它们的疏水特性，以加强持久性。少量此类成分并不会堵塞毛孔。
二、油性肌也需要油份
在皮肤情况健康稳定时，如果偏油，只需做好清洁、使用非油性的保湿防护品即可，皮脂严重的部位可选择控油产品。油性皮肤在干燥多风的情况下，也可能有干燥、脱皮的问题，这时，就需要一定的油份来帮助强化和修复皮肤屏障。
到底需要多少“油”并没有统一标准，取决于每个人自己的皮肤状况，就像是添置御寒衣物一样，如果嫌某款面霜或乳液“不够”，就再加一层，直至感觉够保湿又不油腻即可。
三、痘痘肌谨慎使用油性成分
某些有些油性成分确实存在致痘的可能，如果皮肤容易起痘，就最好避免羊毛脂、石蜡等成分。不过，某些“油”恰恰有助于痘痘的滋生。除了通过食物补充，你也可以选择含有这类“油”的保养。
四、并不是越油的保养品越滋润
“油”在保养品中起到不同作品，单纯的“封包剂”也许会很油，却只能停留在皮肤表面，保护天然屏障、防止水分蒸发。它们本身缺乏营养，无法深层滋润或吸湿补水，比如凡士林、婴儿油等。
五、含油的保养品不是皮肤长脂肪颗粒的根本原因
“脂肪颗粒”并非一个很规范的叫法，它可能是闭合粉刺，也可能是粟丘疹，甚至可能是汗管瘤，成因也不确定，可能因毛孔被堵，也可能因为自身体质或遗传问题，需要经过医生的专业判断才能找出原因和解决方法。
“油份”与“毛孔堵塞”没有必然联系，过于油腻厚重的保养，可能让皮肤感觉闷热不适，只需按照个人喜好与皮肤需求，选择适合的质地即可。
六、皮肤干要水油兼补
干性皮肤一般都缺油缺水，两者都需要“补”。仅靠皮肤外层厚厚涂层“油”，未必有增加内部水分的作用。
目前绝大部分的保湿霜，都兼具补水和补油的效用，如果感觉不够保湿，可以在使用保湿精华或保湿乳后，再搭一层护肤油，进一步滋润软化角质，防止水分蒸发。
七、根据不同的化妆品选择卸妆产品
日常的洁肤品已经能够清除水溶和油溶的污垢，包括不防水的隔离霜、防晒霜乃至淡妆。防水配方的美容品如持久型防晒霜、不脱色彩妆等，才需要先用专门的油性洁肤品卸去后再清洗。
心脑血管患者如何安全过冬
●规范用药 及时监测
冬天要做好血压监测，每周去测一次。有两类人要特别注意：1、有高血压，但平时不用药;2、用药，但控制不好的。冬天可能血压一下飙高，就容易出事。
●血脂刚过临界值也要干预
医生建议，即使没到高脂血症的诊断标准，也要干预;如果饮食调整之后，血脂依然高，可以考虑用药物。血液里血脂含量高，容易黏附在血管壁，形成动脉粥样硬化只是时间的问题。
●日常生活还要留意啥
早上起床慢中求稳
早上起床，记住三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟;坐起来半分钟;两条腿下垂在床沿又坐半分钟。
身体和情绪避免“一冷一热”
心脑血管疾病，最怕一冷一热刺激，所以要做好保暖，避免一下子从冷的地方到热的地方。心情也不要忽冷忽热，避免情绪波动。
打麻将打牌 多喝水多走动
不少人喜欢打麻将玩牌，久坐不动，加上冬天喝水相对减少，血液粘稠度增加，容易形成血栓。牌瘾再大，也别舍不得喝水、舍不得上厕所的时间。坐着的时候，绷绷脚尖，做踩刹车的动作，让下肢活动起来。
食用蜂蜜注意事项 服用蜂蜜的方法要恰当
这点大家要牢牢记住，蜂蜜不能用沸水冲饮。很多人都认为冲饮蜂蜜要用沸水，觉得这样会更安全，其实这样的想法是有点偏颇的，蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不仅不能保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。
最后温馨提示大家冬天到了，气候也越来越干燥，人体所需要的水分也需要及时补充，蜂蜜就是一种很好选择，既美容又保健，大家可以多多服用奥。但在服用时也要注意今天跟大家分享的关于服用蜂蜜的三大禁忌，服用蜂蜜要谨慎！
准妈妈安全用药应牢记三大原则
一、妊娠前3个月尽可能避免用药。
妊娠的最初3个月是胎儿的各器官分化、发育、形成阶段，3个月以后，除生殖器和中枢神经系统进一步发育外，胎儿的多数器官均已形成。因此，在妊娠前3个月尽可能避免用药。
二、当需要用药时，孕妇应请教医生，不要自行服药。
在孕期禁止服用目前已明确的有可能致畸的药物。在有多种药物可供选择的情况下，应尽量选取在临床上使用时间较长的、相对安全的、对胎儿毒副作用小的药物，尽量避免大剂量、长时间或多种药物一起使用。病愈或基本痊愈后要及时停药。
三、患有慢性病需要长期服药的孕妇，妊娠后应根据病情适当减少药物用量，或选用对胎儿影响较小的药物。
冬季养生 八大原则要牢记
一要少出大汗
冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二要健脚板
健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
三要防犯病
冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
四要水量足
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于2000～3000毫升。
五要调精神
冬天确实易使人身心处于低落状态。冬天改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、滑冰、打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
六要空气好
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，或在室内放一台负离子发生器，以清洁空气，健脑提神。
七要粥调养
冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
八要入睡早
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
4个提醒让心脏病安全过冬
提醒一：多食素
很多人认为我们人类是食肉动物，因为我们基本上天天吃肉。但是人类进化和人类历史研究却证明，人类的身体结构及生理功能更像食草动物。
人类不像食肉动物而更像食草动物。虽然在长期适应自然的过程中，人类逐渐成为杂食动物，但食草动物的基本特性一直没有明显变化而保留至今。但是在近200年来，经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化，尤其是人们开始远离素食和谷类食品，摄入过多的肉类。与人类进化历史相比，这种变化太快了，以至与“食草”为特征的人类基因和生理功能无法适应以肉类食品为主的环境。这种不适应最终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病。
经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能。因此，我们必须明确一点，心血管病流行虽然不能说是经济发展的必然结果，但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚。如被西方国家视为垃圾的西式快餐，富含高热量、高饱和脂肪酸，现在却在我国广泛流行，博得了不少孩子的青睐，长此以往，将严重影响健康。我们应该更多地效仿祖先，多吃植物性食物(包括谷类淀粉、蔬菜和水果)，少吃动物性食物(鱼类除外)，尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物，远离麦当劳、肯德基类“不健康”食品。
附：健康饮食标准表
1、每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。
2、脂肪的摄入不超过总热量的30%。
3、少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。
4、多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。
5、少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
6、饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。
7、饮食有规律，不可过饥或过饱。
8、适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅。
提醒二：适宜运动
心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。
运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏，我们建议以下一些锻炼方式：
附：体育锻炼表
1、散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
2、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3、太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
体育锻炼注意事项：
任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。进餐与运动至少间隔1小时以上。运动最适宜的温度是4℃-30℃。运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。
此外，有一点要提醒大家，不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。
提醒三：心态平和
情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。
大喜大怒都是忌讳的。中医学认为，暴喜伤心，心气涣散，会出现一系列心气不足的症状，如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。严重者则会出现冷汗不止，四肢不温，脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状。此种变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等。相反，怒则气逆，气的运行受阻。气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，气滞血瘀的结局是不通，不通则痛。大怒导致的一系列反应，类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要。
古人所提倡“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。这可说是保养心脏的一个座右铭。要经常与人交往，通过交谈、来往，了解社会，了解环境，体会到自己是社会中的一员。老年朋友还可根据自己的爱好，种花、养鱼，下棋、书画，以此陶冶性情。
提醒四：坚持服药
还要提醒大家的是，心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。只有常服药，才是控制病情的最佳手段。许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的还舍不得吃，都要等到心绞痛发作了才吃，有的自认为自己还没到需服药的程度。这其实是一个用药的误区。麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，只有常服才能改善心血管机能，逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛的发生率。
洗澡安全隐患安全需知牢记心中
需知一 洗澡不超过20分钟
专家表示，目前家庭里面出现一氧化碳中毒一般是在洗澡时发生的，建议洗澡时间一般不要超过20分钟。如果在洗澡时发现一氧化碳中毒的情况，要马上打开门窗(门窗装修效果图)通风，尽快把病人迁移到通风的环境，最好解开中毒者衣领及腰带以利其呼吸畅通，并注意保暖。医生还提醒，如果发现有人一氧化碳中毒较深，应该紧急呼叫120救护车，立即送医院救治。对于重型中毒昏迷不醒的患者，要将其头部偏向一侧，确保呼吸道通畅，以防呕吐物误吸入肺内导致窒息。
需知二 天冷洗澡要注意通风 门窗不宜关死
冬季造成煤气中毒的直接原因是人们在洗澡取暖时，只顾及了暖和，却忽视了安全。有的人把浴室的门窗紧闭、不透气，液化气罐和热水器又放置在浴室内，燃气不完全燃烧生成一氧化碳，使得室内的氧气逐渐减少，洗澡的人常会产生头晕、窒息、中毒现象。有的家庭不注意室内通风换气，仅考虑暖和，把煤火炉长时间放在房间内，也会引发个体或集体煤气中毒事故。在使用煤气时，一定要打开窗户，保持通风的良好。如果是用老式的燃气热水器洗澡时，门窗也不宜关死，稍微留一条小缝隙，只要不直接吹到身体上引起着凉就行。
需知三 发现泄漏 千万别打开电器开关和使用明火
首先，要使用安全可靠的热水器具，即可避免气体中毒的发生。其次，洗澡时一定要开门窗(门窗装修效果图)进行通风，这样，即使有少量有毒气体发生泄露，经通风后也不易发生人员中毒。再次，一旦发生有毒气体泄露后，千万不能随意打开电器开关和使用明火照明，以防发生爆炸，并迅速将中毒患者脱离中毒现场，让患者多呼吸新鲜空气。最后，要快速拔打“120”急救电话将中毒患者送到专科医院进行急救治疗。
需知四 宝宝比大人更容易中毒
相比大人而言，宝宝在洗澡时中毒的几率会更高，所以要特别注意。煤气罐最好放在比较安全的地方，不要让宝宝轻易碰到。如果是给宝宝洗澡，要先用浴盆接水，接完热水，最好要安装排气扇，边接热水边排气，等把热水接好了，空气中的一氧化碳排出去了，把热水器关掉再将宝宝带进去洗澡，洗澡时间也不能太长。
如果家中有宝宝煤气中毒了，要及时将宝宝带到空气流通的地方，然后关闭煤气，将煤气移除家里，然后将房间的窗户、门都打开通风。如果宝宝嘴里有呕吐物要及时清理干净，以免堵塞气管影响呼吸。然后要及时拨打医院电话会及时送医。
将宝宝抱出门外也要及时给宝宝取暖，寒冷的冬天室外很冷，特别是北方，屋子里暖气开着，热热的，一出门就比较冷，容易感冒，特别是晕迷中的宝宝。
大白菜放久了能吃吗
大白菜放久了如果没有异味或者腐烂之类的情况还是可以吃的。
生的白菜可以储存很久，白菜耐储存，冬季在最低气温为-5℃左右时，大白菜完全可以在室外堆储安全过冬，外部叶子干燥后可以为内部保温。如果温度再低，则需要窖藏。