产妇能吃巧克力吗 产妇吃巧克力注意事项
产妇能吃巧克力吗 产妇吃巧克力注意事项
产妇应尽量选用可可含量高的黑巧克力，“代可可脂”的巧克力不要吃，因为其中含有大量的脂肪，甚至反式脂肪酸，吃多了不仅发胖，也不利健康。
吃巧克力可以减压吗
1、吃巧克力可以减压吗
巧克力因为其风味独特,入口甘醇为大众喜爱,而且巧克力的好处也很多,譬如它可以缓解腹泻,平稳血糖、降低血压,预防中风,还有益心脏,而最新研究证明,巧克力的香甜气味能降低患感冒的几率。
而除了这些,巧克力的甜蜜、诱惑,还可以为忧郁的心带来幸福、温暖。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。
一项实验对照研究发现,坚持2周每天吃一小块黑巧的实验组要比不食用黑巧的对照组压力激素(肾上腺素等)少很多,另外可可中的类黄酮成分,具有舒血管的作用,能够降低血压,让心态放轻松。
2、哪些人不能吃巧克力
容易头痛的人不要吃巧克力,它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯,就千万别再被巧克力诱惑,最好能避开。
另外,心口痛的人不能吃巧克力。巧克力含有一种能刺激胃酸的物质,有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。
产妇也要慎吃巧克力。产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。
月经期的女性尽量不要吃巧克力。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感,但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
3、怎么选择巧克力
3.1、首选黑巧克力
在选择一款巧克力产品时,可可含量是一个重要的参考标准。从巧克力制品的整体水平上来看,黑巧克力中含有的可可成分是最多的,好的黑巧克力可可含量可达到90%以上,而白巧克力的可可含量却不会超过50%。营养师们一般会推荐吃可可含量高的黑巧克力,其次才是白巧克力。因为在巧克力制作过程中,黑巧克力不但要加入纯可可脂,还会加入大量可可浆,这使得黑巧克力中的可可含量很高;而白巧克力因为颜色关系,加入纯可可脂后无需加入其他可可固形物,而是添加奶粉、奶油或糖等配料,因此总体的可可含量较低。
3.2、学会看产品代号——首选GB开头
在我国,巧克力的产品标准有两种,一种为国家标准,即是用纯可可脂制作,且代可可脂含量在5%以下的巧克力产品,产品标准代号为GB开头。另一种为行业标准,即是用代可可脂制作或者纯可可脂含量在纯巧克力标准以下的巧克力制品,产品标准代号为SB开头。
真正可口的巧克力必定是用纯正的可可脂制作,那样香气才够浓郁,口感才够丝滑,而代可可脂由于是人工制成的仿可可脂产品,不仅口感上略有不足,其中还可能含有威胁健康的反式脂肪酸。因此,买巧克力产品应首选GB开头的,说明巧克力产品是用纯正可可脂制成,且不含或含有少量代可可脂,在口感和健康方面都更好;而如果是SB开头的,说明代可可脂含量较高,口感和健康方面都较次之。
孕妇可以吃巧克力吗
孕妇可以吃巧克力吗
孕妇可以吃巧克力，产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。
巧克力是能影响某些人的情绪，不过孕期最好不要多吃。
首先糖分太高，可能诱发妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情绪类似与咖啡和茶，会影响宝宝神经系统发育的。
孕妇要少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因。
孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降 。
但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。
哺乳期能吃巧克力吗
因为很多新手妈妈都知道在哺乳期如果吃到不健康的东西自然会影响到宝宝的母乳的健康，而巧克力虽然是一种美味的东西，但是毕竟也是一种高热量的东西，所以说到底哺乳期能吃巧克力吗?
克力是很多女性朋友爱吃的食物，
哺乳期的女性朋友也不例外。有人说巧克力能缓解情绪、加强记忆力和提高智力，能防治心血管疾病
。但是由于身份特殊，大家都不得不考虑下哺乳期吃巧克力好吗的问题。那么哺乳期吃巧克力到底怎么样呢?产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。久而久之，可可碱能损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良，睡眠不稳，哭闹不停等。并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
产妇整天嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，并可使身体发胖，而造成必需营养素的缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，也直接影响吃奶婴儿的生长发育。
乳母的营养有两个要求：其一是为泌乳提供物质基础和正常泌乳的条件;另一个是满足恢复母体健康的需要。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，要远离烟酒，
咖啡、可乐等饮料。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。
所以说关于哺乳期能吃巧克力吗的问题，对于哺乳期的妈妈们来说，还是尽量的少吃巧克力，因为巧克力不仅仅对妈妈的身体健康无益，而且会影响到宝宝的整容母乳营养，所以为了宝宝的健康，还是少吃巧克力吧。
孕妇贪嘴想吃巧克力怎么办
生活中，有些产妇认为巧克力有营养，不但利于自身的身体康复，还能增强乳汁的分泌，因此便大量食用巧克力。其实，这种认识是不正确的。
巧克力含有大量的可可碱，产妇进食大量巧克力后，可可碱会通过母乳进入婴儿体内，由于可可碱对人的神经系统和心脏有一定的损害作用，当其在婴儿体内蓄积过多时(此蓄积量对成年人不会有太明显的伤害)，就会损伤婴儿的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，增加排尿量，从而造成婴儿消化不良、睡眠不稳。
此外，巧克力味甜且含有大量的热量，产妇吃得过多会影响食欲，使身体发胖，影响产妇的身体健康。
最后建议，产妇可以隔天吃一次巧克力，但每次只能吃15-20克，以免影响母婴的身体健康。
如果说孕妇不能吃巧克力，从本质上来说也是十分错误的。只不过，出于健康方面的考虑，建议孕妇不能吃太多。因为巧克力当中所含有的可可碱以及热量是非常多的，这容易影响到孕妇的食欲，还会让孕妇变胖，这对宝宝来说非常不利。
孕妇可以吃巧克力吗 吃巧克力的注意事项
很多人肚子饿了的时候都会想到吃点巧克力来垫肚子，巧克力是可以快速补充身体能量的，那么孕妈妈可以吃巧克力吗?哺乳期的时候可以吃巧克力吗?接下来小编就带各位孕妈妈们来了解一下怀孕期间到底能不能吃巧克力。
巧克力
不少人都认为，巧克力是没有营养的糖类食品，其实，巧克力是极具营养价值的糖类食品。
而食用巧克力能够供给人体能量，相当于人体所需的部分营养品，牛奶巧克力就含有很多蛋白质成分。
人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜。
更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。
除了以上这些，巧克力还对注意力的集中和提高记忆力智力有很大的帮助，而且巧克力还可以缓解人的情绪，使人在低迷的情绪中快速的恢复过来。
有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋 剂”;考试的学子也可用来健脑。
吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。
巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。
瑞士还有研究表明，男性朋友经常吃巧克力可以预防感冒哦。另外，巧克力对延缓衰老也有一定的作用，因为巧克力是抗氧化的食品。
瑞士研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。
孕妇可以吃巧克力吗
孕妇可以吃巧克力，产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。
巧克力是能影响某些人的情绪，不过孕期最好不要多吃。
首先糖分太高，可能诱发妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情绪类似与咖啡和茶，会影响宝宝神经系统发育的。
孕妇要少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因。
孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降 。
但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。
孕妇吃巧克力对宝宝的益处
芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。
赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平。
结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。
报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。
芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。
他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分， 而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。
孕妇吃巧克力的好处
1、对胎儿有积极影响
孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。
虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒。
而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。
2、预防先兆子痫
美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。
巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。
巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。
3、帮助生产
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”。
孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
孕妇吃巧克力的注意事项
怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖 啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。
另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。
而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
哺乳期可以吃巧克力吗
首先，对于哺乳期的女性，因为要给宝宝哺乳，所以在平时的饮食方面是有很多禁忌的。
那哺乳期能吃巧克力吗?可以肯定的说是可以吃的，但是一定适量。
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。
可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。
但也要注意口腔卫生，小心蛀牙。
血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。
哺乳期女性整天吃巧克力还会影响食欲，不但使身体所需营养供给不足。
还会使身体发胖，这当然影响产妇的身体健康和婴儿的生长发育。
巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高。
营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素。
因而影响胃肠道的消化吸收功能。
在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿。
这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响宝宝的身体健康。
结语：孕妈妈们现在应该都知道怀孕期间和哺乳期间是否能吃巧克力了吧，其实巧克力是补充身体能量的最普遍的一种食物，孕妈妈嘴馋的时候是可以吃点巧克力的，但是要控制好量，不能吃太多哦!
产后可以吃巧克力吗
对于产妇来说吃巧克力并不是完全的禁忌，如果是哺乳期的产妇就需要注意食用巧克力的量，因为巧克力中的某些成分对婴儿会有一定的伤害，所以哺乳期的产妇不建议多吃巧克力。
哺乳期能吃巧克力吗
因为很多新手妈妈都知道在哺乳期如果吃到不健康的东西自然会影响到宝宝的母乳的健康，而巧克力虽然是一种美味的东西，但是毕竟也是一种高热量的东西，所以说到底哺乳期能吃巧克力吗?
克力是很多女性朋友爱吃的食物，
哺乳期的女性朋友也不例外。有人说巧克力能缓解情绪、加强记忆力和提高智力，能防治心血管疾病
但是由于身份特殊，大家都不得不考虑下哺乳期吃巧克力好吗的问题。那么哺乳期吃巧克力到底怎么样呢?产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。久而久之，可可碱能损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良，睡眠不稳，哭闹不停等。并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
产妇整天嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，并可使身体发胖，而造成必需营养素的缺乏，这当然会影响产妇的身体健康
也直接影响吃奶婴儿的生长发育。
乳母的营养有两个要求：其一是为泌乳提供物质基础和正常泌乳的条件;另一个是满足恢复母体健康的需要。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，要远离烟酒，
咖啡、可乐等饮料。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。
所以说关于哺乳期能吃巧克力吗的问题，对于哺乳期的妈妈们来说，还是尽量的少吃巧克力，因为巧克力不仅仅对妈妈的身体健康无益，而且会影响到宝宝的整容母乳营养，所以为了宝宝的健康，还是少吃巧克力吧。
哺乳期能吃巧克力吗
因为很多新手妈妈都知道在哺乳期如果吃到不健康的东西自然会影响到宝宝的母乳的健康，而巧克力虽然是一种美味的东西，但是毕竟也是一种高热量的东西， 所以说到底哺乳期能吃巧克力吗?
克力是很多女性朋友爱吃的食物，
哺乳期的女性朋友也不例外。有人说巧克力能缓解情绪、加强记忆力和提高智力，能防治心血管疾病
。但是由于身份特殊，大家都不得不考虑下哺乳期吃巧克力好吗的问题。那么哺乳期吃巧克力到底怎么样呢?产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。久而久之，可可碱能损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良，睡眠不稳，哭闹不停等。并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
产妇整天嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，并可使身体发胖，而造成必需营养素的缺乏，这当然会影响产妇的身体健康
，也直接影响吃奶婴儿的生长发育。
乳母的营养有两个要求：其一是为泌乳提供物质基础和正常泌乳的条件;另一个是满足恢复母体健康的需要。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，要远离烟酒，
咖啡、可乐等饮料。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。
所以说关于哺乳期能吃巧克力吗的问题，对于哺乳期的妈妈们来说，还是尽量的少吃巧克力，因为巧克力不仅仅对妈妈的身体健康无益，而且会影响到宝宝的整容母乳营养，所以为了宝宝的健康，还是少吃巧克力吧。