饭后三鞠躬胃病去无踪
饭后三鞠躬胃病去无踪
法宝一：饭后弯腰
每天饭后弯三次腰，接近90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1至2分钟。
法宝二：饭后散步
饭后半小时，可以散步20至30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。但是患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。因为由于重力作用食物，会向食管反流，加重食管炎症状。有高血压的老人也要谨慎尝试。
法宝三：避免饭后两大习惯
一是饭后立即吃进水果，会被先期到达的食物阻滞，致使水果不能正常消化。二是饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。
吃什么快速瘦身
每天吃什么减肥最快 5种刮油食物让脂肪去无踪
冻豆腐
热量：56大卡/100克
豆腐经过冷冻之后会产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪。如果经常食用冻豆腐，能帮助脂肪排泄，使体内积聚的脂肪不断减少，从而达到减肥的目的。而且冻豆腐空隙多，并且具有营养丰富、热量低等特点，既能给人明显的饱腹感，又不会增加热量负担。
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竹笋
热量：19大卡/100克
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常食用不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，预防便秘，同时还能预防大肠癌。竹笋的脂肪、淀粉含量很低，属于天然低脂、低热量食品，是名副其实的减肥佳品。
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绿豆芽
热量：18大卡/100克
绿豆芽具有清除血管壁中胆固醇和脂肪堆积，防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可以清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。平常喜欢抽烟喝酒吃肥腻食物的人，更需要多吃绿豆芽，帮助清肠胃、解热毒、洁齿，同时还可以防止脂肪在皮下形成。
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木瓜
热量：27大卡/100克
别以为木瓜只有丰胸这一大功效哦，其实它也是一种刮油减肥食物。木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸。木瓜含有一种酵素，可以消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。同时，经常吃木瓜还可以治水肿、脚气病，而且可以改善关节。
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菠萝
热量：41大卡/100克
菠萝所含的营养十分丰富，包括人体必须的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等，以及容易被人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮以及茎所含的蛋白酶，能够帮助促进蛋白质的消化，吃过大餐后吃一块菠萝有助消化，防止脂肪堆积。
一个动作让颈椎病去无踪
1、早发现
如果感到颈肩肌肉的酸痛，头皮麻木，头部活动不灵活，颈关节疼痛，摆动头部时有“咔嚓”的声音，或不明原因的头痛、头晕、肩背部酸痛、手麻、眼花、肩背颈部有压痛点等颈椎病早期的病症的时候。就要引起重视，不能由于上课时间紧张，加上对颈椎病没有很强的预防意识，在颈椎不舒服到明显影响学业的情况下，才去看医生或采取相关措施，要做到早预防早治疗。
2、选用适合的桌椅
可更换能够自由调节高度的桌椅。做一个与桌面呈15～30°的斜面工作板或斜面桌使用，以缩短眼睛与桌面的距离，减少颈椎前屈的程度，使头、颈、胸保持正常的生理曲线。
3、选择合适的枕头
我们在选择枕头的时候应该选择中间低的两遍凸起为元宝装的枕头最好，这样可以支撑着脖子后面的部分，让她稍微高一点，并且要具备有一定的硬度，这样才能够很好的衬托出对我们身体的脖子部位的一个保护的现象。而支撑后脑勺的部分应该是和上述的对比低于3-5厘米这样子，这样才能够完全的支撑住头部，让它达到一个于颈部的完成的生理曲度的自然高度。
4、纠正坏习惯
青少年在学习的过程中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳;定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟。 保持良好坐姿即颈、腰、背挺直，下颌回缩，眼睛平视前方，肩部放松，肘关节屈曲90度，给予前臂和手腕足够的支持，髋、膝关节保持屈曲90度及双足平放于地面。
青少年对于颈椎病的预防不单是自己的责任，同时也是父母的责任!对于父母们，他们应该监督指导孩子们养成一个好的生活习惯，并且对自己对孩子们普及颈椎病的知识!对于青少年们，应该注意自己平时的生活习惯，如有不好的要及时矫正;如果发现自己有颈椎病病症的表现的时候，应该及时告诉家长!
鼻子变挺 蒜头鼻去无踪
蒜头鼻外形主要是鼻尖肥大，鼻翼过宽，且主要是先天如此，但是类似蒜头的鼻子大多数真的是不美观，想要美观的话，必须进行手术矫正，那么蒜头鼻怎么整形呢?我们一起来看一下吧!
整形矫正方法
蒜头鼻矫正手术的方法是将鼻头多余的骨组织和软组织去除掉，然后再将其聚拢缝合。这样鼻子就会变得瘦小挺拔了。如果鼻翼宽大的话，在手术时也会根据情况切掉部分鼻翼组织。
1、鼻翼软骨内收缝合术
采用鼻小柱横切口或“V”切口，显露两侧鼻翼软骨，将鼻翼软骨内收缝合。
2、鼻头部软组织切除术
针对于鼻尖不软组织过多的情况，采用鼻小柱横切口或“V”切口，切除过多软组织。
蒜头鼻整形的效果
1、在鼻根部，通过光线的调节，我们可获得一个“H”形边缘样的曲线，“H”的中间横线相当于鼻根部的位置，是最低点
2、从正面看，鼻两侧的轮廓线起自眉弓，沿鼻骨、鼻侧软骨、鼻翼外缘，经鼻翼沟，止于鼻翼与上唇的结合点时向内略倾斜，亦形成一个光滑的“S”曲线。
3、而由鼻嵴两侧的曲线与鼻尖轮廓线相连，又形成一向上开口较小的“U”形曲线;而鼻尖部的曲线为一中线对称的“海鸥翅”形曲线。
4、斜位来看，从眉毛或眉弓起，向下延伸至鼻背、鼻尖，再转向下方的鼻小柱，止于鼻小柱与上唇的结合部，形成一个光滑的“S”形曲线。
5、从侧面看，以额、鼻根、鼻背、鼻尖、鼻尖与鼻小柱结合处、鼻小柱基底为连线的“s”曲线充分表现了鼻的立体形象。
蒜头鼻虽然在自身功能上对我们没有影响，但是它会影响我们外表美观，为了自身更加完美，也为了能更加自信，可以选择手术来进行调节!
饭后做三次鞠躬动作有助消除胃胀
65岁的林奶奶连续几天总觉得胃部发胀，不想吃饭，异常担忧自己的胃是不是出了什么问题。赶快去医院做了检查，除了胃下垂外，没有其他问题。很多老人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有胀气等感觉出现。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症状会加重。
有个小办法能缓解这种胃部不适，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。具体做法是：每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1~2分钟。此外，饭后半小时，可以散步20~30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。高血压的老人也要谨慎尝试。
此外，还有两个加剧胃胀的习惯一定要避免。一是饭后立即吃水果;二是饭后立即饮茶。如果胃胀严重一直不能够缓解，建议在医生指导下服用胃动力药。
清明节扫墓可以动土吗 清明节扫墓有什么禁忌
很多地方清明扫墓并非在清明节当天进行，而是在清明节之前或者之后进行，比如北京地区就是在清明节之前的单日进行。也有些地方是在清明节当天进行扫墓，不过要要注意“前七后八”，就是说扫墓的时间范围为清明节的前7天和后天之间，俗谓：“前七后八，阴司放假。”意思是过早或过迟都会失灵。
古代一天12个时辰，每个时辰2小时，午时是正午时分，此时阳气旺盛，午时过后，阳气渐衰，阴气增强，下午3点即申时，此时即将傍晚，阴气较强，一般墓地都在比较偏远的地方，申时后，阴气强，体弱者易容感染疾病，所以不宜扫墓，扫墓最好在己时、午时、未时进行，即9:00-15:00之前进行完毕。
这个和上一点一样，体弱者和孕妇，容易感染疾病，所以不宜祭扫。
墓地乃祖先安居之处，祭扫即对祖先的尊敬，表达祭祀者的孝道和对死者的思念之情。如果在墓地拍照嬉闹是对祖先不尊敬，也会打扰到他们，而且还会破坏墓地风水，不利于后代，所以祭扫整个过程必须严肃，认真，切不可拍照留影，嬉戏打闹，也不可踩踏他人的祭品，拔掉他人的蜡烛。
由于各种原因，有些人不能回家到墓地进行祭拜扫描，那么可以在家中祭拜，可以在家中的阳台，朝着家乡的方向，摆放祭品，点燃三炷香，鞠躬表示祭拜之意。（这里需要说明一下，对于鞠躬的次数，说法不同，大部分人认为鞠三个躬，祭拜祖先应该鞠躬4个，正所谓神三鬼四，给人鞠躬一般1个，给神灵鞠躬一般3个，给已故之人鞠躬一般4个。我的说法源于民间传说，并没有考证，请斧正。）
清除墓地杂草是祭扫是必须做的一件事件，不过有些墓用水泥箍了起来，并无杂草，那么可以培土，沿着墓冢周围培土，表达祭祀者对亡人的孝敬和关怀，祖先的坟墓和子孙后代的兴衰福祸有莫大的关系，所以培墓是不可轻忽的一项祭奠内容。
这些方法让疤痕去无踪
1、葱白去疤痕
葱白富含维生素C，可以美白去疤，而蛋白加上薏仁粉，则使漂白功能更有效。
几根葱白，一个鸡蛋清，薏粉或面粉，适量的水。先把葱白切剁一到细碎，加上一个鸡蛋，充分调圴后，将调好的液体倒出来，加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀。最后把调好的面膜在疤痕处，20-30分钟后即可洗去，然后拍上爽肤水就可。每天晚上使用一次。
2、薰衣草精油去疤痕
薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的功效也是很不错的。
薰衣草精油对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好，对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显了。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。 薰衣草精油可以直接涂抹在疤痕上。
3、土豆去疤痕
薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的功效也是很不错的。
薰衣草精油对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好，对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显了。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。 薰衣草精油可以直接涂抹在疤痕上。
3、生姜去疤痕
挑选新鲜的生姜洗净，把生姜切成两半，然后在疤痕上来回摩擦，不要用太大力，可以使疤痕颜色变淡，表面平整。
生姜中的姜烯因子，在生姜去疤痕中发挥着主力军的作用，放置时间长的生姜中的姜烯因子可能会因为阳光照射、空气流通、分子运动发生质变，不能很好地发挥生姜去疤痕的功效，所以，生姜去疤痕，姜一定要新鲜!
一定要去除生姜的杂质，就是要对生姜进行仔细彻底的清洗，无论你想祛除身体哪个部位的疤痕，生姜去疤痕的时候，一定要把生姜清洗干净，因为生姜的杂质中可能含有一些不利皮肤生长的破坏因子，一旦生姜没有清洗彻底，这些因子作用于肌肤，不利于疤痕的修复，达不到你想要的生姜去疤痕效果。
让剖腹产疤痕去无踪
如何让剖腹产“了无痕”
1、疤痕体质的准妈咪最好避免剖腹产
疤痕爱光顾有疤痕体质的人，即使再小的伤口，也会遗留下明显而夸张的疤痕。所以疤痕体质的人最好避免做剖腹产。
2、剖腹产前的准备
一旦决定剖腹产，产前产后都要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E和人体必须氨基酸的食物，可以促进血液循环，改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物，防止引起刺痒。一些慢性疾病，如：营养不良、贫血、糖尿病等都不利于伤口愈合，却利于疤痕的产生，要积极治疗。
术前全身彻底清洗，预防性地应用抗生素;术后勤换药，保持伤口和周围环境清洁干爽，以免造成感染、血肿，使创面延期愈合。
3、产后的防护措施
拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲;休息时，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。拆线后立即用硅胶弹力绷带或弹力网套等敷料加压包扎，可有效地预防疤痕的产生。这是因为通过持续加压可造成疤痕局部缺氧，从而抑制疤痕生长。
大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色变成暗褐色，这时疤痕就会出现痛痒。特别是在大量出汗或天气变化时，常常刺痒得非要抓破见血才肯罢休的程度。所以在疤痕患者中有疼痛好忍，刺痒难熬之说。
正确的处理方法是涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒。切不可用手抓挠，或用衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部刺激，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。
此外，刀口结痂不要过早地揭，否则会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。还要避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。采用蜡疗、磁疗等理疗方式，减小疤痕。
小妙招让你胃火去无踪
1、绿豆
绿豆是一种常见的谷类，其性寒，具有清热解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆粥达到清除胃火的作用。但是要避开与鲤鱼同吃，不然会造成肝黄，引起渴病。
2、西瓜
西瓜是祛胃火的最简单有效的食物。感到体内有热的时候 ，一下片西瓜下肚，沁人心脾，炎热感消除殆尽的同时，胃火也去了大半。西瓜含有充足的水分，正好能补充胃液的流失。对于胃火过于旺盛，除了吃西瓜瓤外，还可以吃点西瓜皮，这里的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那层“青衣”的白色瓜皮。可以把西瓜皮洗净后切成小块，加点食盐调味。
3、海带
海带具有清热软坚的功效，胃火旺盛的人可以尝试着做一个凉拌海带丝或者海带汤，营养又美味。但注意海带不宜与茶、酸味的水果同食，产妇与哺乳期妇女也不能多吃海带，否则会对胎儿和婴儿不利。
4、小米
《名医别录》和《本草纲目》中都有提到过小米具有降胃火、去脾胃中热的功效。胃热比较旺盛的人平时可以多喝一些小米粥，最好配上一些黄豆或豆制品，以弥补小米中赖氨酸的不足。
5、银耳
银耳滋阴养胃的功效，对于胃火旺盛导致的胃阴虚十分有效。以银耳莲子汤作甜品十分美味可口，莲子还能去心火，对于心烦失眠也十分有效，女性朋友们常喝一些银耳莲子汤还可以起到美容养颜的功效，是不可多得的保养品!
6、豆腐
豆腐作为一种极赋民族特色的美食，几乎每家每户都会经常以此做菜，豆腐的做法也是千变万化。豆腐之所以受到大众的喜爱 ，不仅是因为它美味，还因为它含有的营养成分十分丰富。豆腐性寒，具有清胃生津的功效，容易生胃火的人平时可多食用些豆腐。
7、李子
李子性凉，具有清热生液之功，对于胃火导致的胃液亏损、咽干口渴十分有效。但平时也不要过多食用，否则伤脾。