骑自行车对生殖器影响

骑自行车对生殖器影响

长期骑自行车对容易导致男性阳痿不举?具体请看下文详细介绍.

人们普遍认为，骑自行车上下班既方便又能健身。但是，有泌尿外科专家日前指出：长期骑自行车极易引起前列腺炎。据调查，在泌尿外科门诊患者中约50%—60%的人患有前列腺炎，并呈逐年上升趋势，其中最主要的病因是长期骑自行车所致。

前列腺是男性生殖器中最大的附属腺，刚好处在盆腔底部，靠近会阴的部位。骑自行车时，座板正好压迫到前列腺，会阴不断与座板发生摩擦，很容易引起前列腺肿胀充血。长期处于充血状态，导致血流不畅，极易引起前列腺炎。

有资料显示，职业自行车运动员阳痿发生率在40%左右，还可以引起多种性功能障碍。

骑自行车真的会导致阳痿吗

当然，导致勃起功能障碍也可能有病理上的原因，如高血压、糖尿病、脊髓损伤、癫痫和服用毒品、抗抑郁药或其他某些药物等。如果不存在上述情况，一般不会发生勃起功能障碍的。

如果骑自行车尤其是骑跑车或自行车时，身体向前倾，骑车时脚踩踏板，自行车座垫就可刺激到会阴部。若能每天刺激，对阴茎的勃起功能会有一定的帮助。无怪乎，有人调查发现，男自行车运动员的勃起功能都是挺棒的。

但是，任何事情都有两面性，当久骑自行车也可能致阳痿!

如果骑自行车时身体姿势不是向前倾，而是背挺直的话，自行车座垫顶在肛门区。此时，阴囊被座垫托起，紧贴躯体，使睾丸的温度接近于躯体的温度(37℃)。由于睾丸制造精子的最佳温度为34~36℃，所以这种姿势保持时间太长的话，局部温度的升高可影响睾丸的生精功能，而引起不育。

美国一研究部门证实，男子久骑自行车容易患阳萎。现在的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使阴部受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰在好肛门与阴囊之间，那里有一条能控制生殖器充血能力的动脉，如果长时间受挤压，就很容易患上阳痿。

美国研究人员建议，最好将自行车改装一下，把又窄又硬的自行车座改成椭圆形，中间再挖一个豁口，类似于马桶的形状，这样就可以避免压迫阴部血管的弊病。另外，还可以采用在车座上垫些海绵的方法。如果骑车的时间较长的话，应当注意经常下车以缓解阴部的压力。

阳痿常见的症状

它的主要表现为男性长期的或反复、经常存在的生殖器勃起困难，以致生殖器不能充分勃起，难以完成男女双方间的性活动。而由于某些因素的影响，如身体疲劳、情绪紧张、饮酒过度，偶尔出现的勃起不足，是非常普通和正常的，不能诊断为阳痿，也无需医生治疗。

男人的前列腺保养注意几件事

1、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

2、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

3、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

4、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

护理前列腺炎的六个小方法

1、对于已治愈的慢性前列腺炎患者，还应每晚热水坐浴，以改善前列腺的血运，防止炎症复发。

2、多饮水，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。

3、调节性生活，不要频繁手淫，并应注是性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生。

4、避免磨擦，会阴部磨擦会加重前列腺炎的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

5、注意生活起居，养成良好生活习惯，防止过分疲劳，预防感冒，并进行有效的身体锻炼。

6、憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

导致无精症的不良原因是什么

1、吸烟喝酒：吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形，活力降低并导致无精症。

2、内衣过紧：紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，这样是不利于精子的生存，进而导致无精症发病。

3、长时间骑自行车：骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，引发无精症并最终导致不育症。

4、性乱导致性病并引发无精症：婚外性行为直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少并最终导致无精症发生。

什么样的运动可以预防早泄

现在的人的生活状态是这样的：很多人上班坐办公室，下班窝在家里。运动很少的，这些人极容易患上早泄，肥胖的中年男性，性能力弱化。其实这样的生活状态，对我们的身体并不好。身体动起来，才会有活力，才会更健康。

男性朋友预防早泄的运动，可以在日常生活中：慢性跑步，跳绳，打球、游泳、健身、跑步、做体操，放松心态等。可以“延长性生活时间”，长期锻炼能够提高性能力的功效，需要说明的是骑车会增加阳痿的几率。以上谈到的这些内容只是对早泄的预防，不能治疗早泄。

很多人的早泄并不可怕，因为大多数的人早泄是心理因素大于生理因素。生活上的各个方面的压力对男性的心理造成了极大的压力，成为男性的精神负担。

由于商业利益的驱动，许多自行车生产厂家都在淡化自行车车座可能给男性生殖系统带来的危害。在欧美国家，由于自行车尚不是代步的主要工具，所以，专家认为，只要骑车的时间不长，并适当控制骑车的强度，自行车车座的不利影响还是可以降低的。但是，在像中国这样一个自行车长期以来就是大多数人的代步工具的国家，自行车车座对男性生殖健康带来的危害显然是不容忽视的。

骑自行车有什么好处？ 骑自行车减压

经常进行户外运动可以有效减轻心理压力，周末假期趁着天气晴好的时候骑着自行车到处转转，沿途欣赏一下风景，可以让身心变得更加舒畅，缓解一下紧张工作所带来的重重压力。

性功能下降是什么原因 增强性功能的方法

1.骑自行车、行走、蹲马步可以增强体力、促进供血功能、提高生殖器官功能；

2.通过补充维生素A、B12、E、锌元素、镁元素可以改善精子质量，提高精子活力，增强性功能；

3.适量吃羊鞭、鹿鞭、胎盘等食物能补充体内雄性激素，激发性能力；

4.少吸烟、少喝酒、少吃寒性食物可以有效防止性功能衰退。

孩子能骑自行车吗 孩子骑自行车影响膝关节吗

能

子的骨骼确实处在生长期，硬度也不如大人，但孩子有基本的自我保护机制。只要不是过度肥胖，他们的骨骼和关节就不会承受过度的重量，孩子的运动也没有特别的目标性，不会像大人一样非要骑多远或者跑多久，一旦累了或者关节不舒服，他们就可能向大人求抱抱了。所以只要不是我们强迫他们运动，就无需担心过度运动影响关节的问题。

骑自行车减肥

骑自行车真的能减肥吗?

骑自行车能够帮助减肥。骑自行车对于体能的消耗相对来说较大，能够有效帮助燃烧体内脂肪，达到减肥瘦身的目的。在运动全身的同时，也能够帮助瘦腿、瘦腰、塑造手臂、后背曲线等等。

骑自行车减肥注意事项

1、骑自行车的目的如果是减肥的话，那就不妨选择小齿轮，以增加转动次数，以每分钟转动60-65次为目标。

2、自行车减肥法的最大诀窍是长时间骑车，所以刚开始骑车的时候不要过于拼命，否则会造成臀部酸痛、疲劳。

3、骑车减肥要慢慢来，循序渐进，慢慢增加骑车时间，每次用中等速度骑40分钟至1小时，就可以达到消耗脂肪的目的。

4、车座要柔软且高度适中，这样才能最大地减轻臀部所受的压力。

5、骑车时上体稍前倾，头不要过多前探，腰部稍弯曲，两肩放松，两臂伸直，不驼背，不塌腰，蹬车时，腿要直。

6、在人群较密集的地方，速度不可太快，以防止碰撞跌倒。

7、很多人觉得选择平坦的道路不如崎岖的路好，但是激烈的运动只会燃烧糖分，并不能燃烧脂肪，所以初学骑车者，可选择较为平坦的路面。熟练后，可选择有一定坡度的道路，以增强热量的消耗，更好地达到减肥的目的。

骑自行车的好处

1、改善心肺功能

自行车运动过程中，手臂和躯干为静力性的工作，两腿为动力性的工作，所以在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心跳往往也会比平时增加2-3倍。长期进行自行车运动，能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

2、强化心脏

骑自行车是克服心脏病的最佳运动之一。骑自行车不只能借助腿部的运动压缩血液流动，还能把血液从血管末梢抽回心脏，同时也强化了微血管组织，这又叫“附带循环”。强化心脏可以使你不受年龄的威胁，永葆青春。

3、预防大脑老化

现代运动医学研究结果证实，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。另外，骑自行车时压缩血管，使得血液循环加快，大脑可摄入更多的氧气，因此当你骑行一段时间后，你会觉得大脑更清醒。

4、减肥瘦身塑形

由于骑自行车是周期性的有氧运动，可使锻炼者消耗较高的热量，燃烧更多的脂肪，同时生成结实的肌肉，因此比起那些只靠节食减肥的人，减肥效果更为显着，还能使身形更为匀称迷人。

5、改善性功能

每天骑自行车4-5公里，可刺激人体雄激素或雌激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

6、缓解压力，延年益寿

经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益，骑单车可促使人乐观。除了能够锻炼身体方面优势外，骑自行车还有简单安全、环保、经济等优势。

长时间的“汽车生活”造就了我现在的身材：肩宽、背厚、腿细，腹部却很肥。人到中年，身体最重要，我决心健身塑形，报了一个健身班。教练告诉我，医学界及运动界公认的最佳有氧运动为：长跑、游泳，还有就是骑自行车!“骑车是全身运动，全身肌肉活动，心肺功能都能得到改善。”教练建议我骑车健身。

说实话，我还真有些犹豫，骑车能消除腹部脂肪吗?但教练都说管用了，我决定试试。从那以后，除了在健身班练练器械外，每到周末我都利用一天时间，拉着老婆骑车到市区公园转悠，可三个月过去了，我除了感觉腰酸腿疼以外，体型并没有什么变化。

有很多人骑自行车的时候，动作都不是非常的规范，所以会造成一些意外的伤害发生，那么应该如何来避免这些误区呢，首先我们要先了解一下都有哪些误区是值得我们去注意的，才能够根据自身的实际情况去进行有效的避免。

首先，要掌握骑车的动作要领，不能只留意骑车的路程。我想想，的确是，每次都是拼命蹬车，哪里还想什么细节问题。教练说，要调整好自行车的高度，这样可以避免大腿根部内侧及皮下组织挫伤。蹬自行车时，脚的位置一定要恰当，用力要均匀，否则就会使踝关节和膝关节发生疼痛。