重要性

• 睡眠的重要性

  生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠养生之道的人，却很少。睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑力或是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有合理和科学的睡眠，才能使全身的细胞处于放松和休息状态，尤其是大脑神经细胞。因此睡眠便成为一种使人体的精力和体力疲劳恢复正常的最佳休息方式。 因此，睡眠的重要生理功能就是处理人们在一天中积存的各种信息。事实上，人类的睡眠是一项十分复杂的生理过程，并且具有一定的周期性，一般是由4～5个周期组成。从脑电图上

• 皮肤清洁的重要性 清除污垢，舒适美观

  清洁皮肤能够帮助清除毛孔污垢，保持肌肤的舒适美观。特别是我们的面部皮肤，容易受到灰尘污垢沾染，而且油脂分泌较多，油脂堆积使皮肤变得油腻不适甚至引发皮肤问题而有碍美观。清洁皮肤能够维持皮肤的清洁干净，舒适美观。

• 早教的重要性

  幼儿期是人生智力发展的关键期，抓紧早期教育，可以提高学习效果。幼儿在2-3岁期间是学习口头语言的最佳年龄;外语学习最迟也不能超过4-5岁，因为在这时幼儿学习外语不会与本国语言相混淆;5-5岁半则是掌握数概念的最佳年龄;6岁是发展大小、方位知觉最佳年龄。美国芝加哥大学著名心理学家布鲁姆1964年出版了《人类特性的稳定与变化》一书，提出了有名的智力发展的假设：5岁前是儿童智力发展最迅速的时期。我国著名心理专家郝滨老师曾说过：“幼儿教育是人生整个教育的起点，其教育目标应是保证孩子身心健康地发展，为接受进一步教育

• 孕前运动的重要性 备孕期做什么运动比较好

  备孕期进行有氧运动比较好。 有氧运动是以充足的氧气交换带动全身器官的活动，在进行有氧运动的时候，肌肉收缩需要大量的氧气和营养，心脏的收缩次数会随之增加，每次输出的血液量也比平时多，身体对氧气的需求量增加，呼吸次数也比平时多，肺部的扩张程度也会变大，运动持续时间较长时，肌肉长期处于收缩状态，心脏就必须努力向肌肉供给氧气，同时带走肌肉产生的废物，这种持续性需求，能够提高心肺耐力，从而改善身体的血液供应，所以适合备孕期的夫妻，这样既可以避免运动伤害，又可以调理身体，为孕育健康的宝宝打好基础。适合备孕期夫妻做的有

• 秋季补水的重要性 为啥秋季要补水

  水对于皮肤的作用那是很重要的，婴幼儿之所以皮肤光滑细嫩而富有弹性，因为婴幼儿的肌肤含水量在25%左右，而成年女性特别是都市女性的皮肤含水量已经下降到只有15%，甚至更低，肌肤含水量的大幅度下降会直接导致肌肤干燥，肌肤发黄，发暗，肌肤无光泽，肌肤松弛，皱纹早生等现象，因此肌肤需要随时补水，特别是在秋季，空气中水分含量极低，肌肤的水分流失将会更快。

• 女人肾虚吃什么好调养 肝脏健康的重要性

  1.肝脏细胞分泌胆汁之后排入肠道内，负责食物中脂肪和维生索的消化吸收。脂肪被分解为脂肪酸和甘油后，被送往肝脏内作为材料，用来合成胆固醇，中性脂肪、磷脂质等物质，肝制造的脂蛋白可帮助这些物质随着血夜运往身体的各部位以供利用。胆固醇是制造细抱膜及酶的材料,中性脂肪围积在皮下，是能量的来源，磷脂质则是构成细胞膜的材料。 2.肝脏可以储存维生素、活化营养素；若肝脏功能有损害，则辅酶维生素B，不能发挥作用，会使成萄糖酸氧化不完全，不能得到充分的能量，而易产生精神不振和疲劳。 3.肝脏有双重血管供应。肝动脉的含氧量高

• 补锌的重要性是不可忽略的

  补锌的重要作用 我们听得最多的补锌的人群要属孕妇和儿童了，孩子之所以需要补锌，是因为孩子都免疫力低，为了提高免疫力和促进生长发育，家长一定要注意给孩子补锌，当然，还有很多其他人群，也是需要补锌的，那么，补锌的重要作用是什么呢?主要包括以下几个方面的作用： 1、增强人体免疫力 锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。 2、促进人体的生长发育 处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"

• 老人全身体检项目及重要性

  老人全身体检项目 1、血脂检查 尤其检测胆固醇水平，这可以帮助你评估患冠心病的概率。 2、血糖检查 特别是对于有家族糖尿病史的人。 3、血压检查 血压升高早期往往无症状，对于压力大的中年男性，如有家族高血压史，需特别注意。 4、心脑血管检查 这是老年人体检的重点。包括测血压、心电图、脑动脉检查，以了解血压、心肌和脑供血情况、心律失常等。 5、查眼底 可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的患者，可通过查眼底反映出动脉是否硬化。

• 急性心肌梗死心理护理的重要性

  一、心理护理的重要性 急性心肌梗塞病人急性期表现出恐惧、紧张，原因是由于疼痛与气急引起的濒死感和无名的威胁;恢复期病人较多考虑疾病的愈后和对今后工作与生活的影响，从而产生焦虑、抑郁情绪。因此，对心肌梗塞病人应进行全方位的诊断治疗和整体护理，尤其是心理护理，从而提高病人的生存质量和生存率。 二、为病人创造良好的休养环境 舒适、安静的环境对每个人都会感到轻松愉快，对病人更是如此。通过神经体液调节作用可使心率、血压下降，对机体的生理功能起到艮好的作用，有利于病人渡过险关。 三、与病人建立相互信任的关系 病人入院

• 认识早餐对孩子很重要性

  现在孩子的学习压力大，每天都要学习海量的知识。这就造成很容易缺乏营养的问题，而补充营养最重要的就是早餐，俗话说一日之计在于春吗，一份好的早餐可以让孩子有一个好的学习状态，还能更好的补充身体所需的营养。下面小编就为大家介绍学生早餐的五个注意，供您参考。 (1) 按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。但根据学生的生理活动和学习需要情况，对在中、晚餐中可能供给不足的营养素如能量、维生素B1等，其设计量可增加到35%。 (2) 要按照五谷搭配、粗细搭

• 父母应认识到爬行对于孩子的重要性

  大多数父母没有给孩子创造爬行的机会，也没有认识到爬行对于孩子的重要性。因为在很多父母看来，宝宝会不会爬都不重要，反而认为先学会走路的宝宝更聪明，更“硬实”，但是其实这种想法都是错误的。母婴专家指出，父母应认识到爬行对于孩子的重要性。 现在很多孩子都不会爬，特别是女孩子一般都不会爬就直接学走路了，这个主要也是跟家庭环境有关。现在在很多城市里，由于家庭的房间比较狭小，所以经常都会导致孩子的活动空间受限，只能在床上活动。而且也由于现在很多夫妻都只能生一个孩子，所以家里人都很疼爱宝宝，担心宝宝在地上爬的话会太凉，

• 论知识的重要性

  当今社会是一个科学技术，处处充满科技的社会。现在，学习知识成了社会生活的头等大事。显然，没有知识，在社会上是寸步难行，很难立足于这个社会，更不要说服务于社会，对社会有所作为了。知识是非常重要的，它是一种。 在社会中，一个国家的发展，要靠人类用学来的知识去改变它;一个正确理论的产生，也要靠人类用学来的知识去总结;要推翻迷信思想，更需要人类用知识来改造。俗话说：。如果每一个人都能把学习放在一生中的重要位置上，那么我们的社会每天就会有许许多多在学习的人，那么，我们还会愁社会不进步?还会愁我们的国家不强大?为了祖

• 女性应定期接受的检查 定期接受检查的重要性

  健康检查可以让你知道自己身体的状况。因此，你应该要每年进行健康检查。基本的检查包括测量身高体重、检测血压、血液检查、尿液检查、传染性疾病检查等等。 从你的健康检查状况可以发现异常处，并且让你知道应该调整哪些饮食、生活状态。经过适当的调整之后，可以帮助你尽快恢复身体健康。 健康检查除了可以让你知道应该调整哪些饮食及生活方式之外，还可以让你尽早安排医学治疗。很多疾病及早治疗，治愈的机率非常大，包括癌症。

• 孕检的重要性

  一、定期检测孕妇的身体情况 每个孕妇由于自身体质不同，在孕期的反应也有所不同。而孕期的不同时间段，孕妇的身体状况又可能会因为怀孕而有所变化，因此定期产检可以了解到在各时间段，孕妇的各项身体指标是否达标，如果出现问题需要及时治疗，否则即使顺利分娩，在日后孕的多身体也会出现问题。 二、定期监测胎儿情况 产检的另一个重要作用就是监测胎儿情况，医生会根据孕期的不同阶段测量胎儿大小、心跳、和做排畸的B超，如果胎儿的身体指标不符合标准，医生可以及时给以治疗，并且如果胎儿严重畸形，也可以及时告知父母，因此，孕期检查对优

• 假牙怎么清洗 假牙清洁的重要性

  不少银发族常误以为假牙既然是假的，就不会坏、也不须要保养。其实，对于健康和抵抗力逐渐走下坡的银发族而言，更应该注重口腔的清洁工作。倘若轻忽假牙的清洁与保养，不仅容易产生牙菌斑及其他细菌，甚至可能引起其他疾病。

• 论养胃的重要性

  近日已进入“秋分”节气，冷空气会开始逐渐活跃起来，气温降低的速度将明显变快，大家应准备好换季秋装。尤其是代谢功能下降的老年人们，由于血液循环减慢，怕热也怕冷，对气温变化敏感，应适时加衣。醒说，秋分以后，胃肠道对寒冷的刺激十分敏感，若防护不当，就会引发各类胃肠道疾病从而出现腹胀、腹泻、腹痛等症状，因此患有胃病的人，在这段时间里要格外的注意胃部保暖，以免着凉。此外，在饮食方面还要有规律、讲卫生，口味以清淡为宜，当然，保持乐观情绪和加强运动锻炼也很重要。 ，当各种胃病复发时，很多患者都使用药物治疗或手术进行治疗

• 鼻子看相的重要性

  鼻子看相的重要性 命理学将面相比喻成五座山，所谓“五岳朝归”，是指以鼻子为中岳嵩山，前额为南岳衡山，下巴为北岳恒山，左额为东岳泰山，右额为西岳华山。鼻子是脸部的最高点，因此以它为五岳之主，其它的四岳（额、下巴、两边颧骨）负责拱卫鼻子，因此一个好的面相，鼻子要生得好。 人鼻是面之表征，为土宿，人的鼻灶乃财气出入之孔，即“有土才有财”，故命理学向来有“问富在鼻”之说。 从命理学看，人的“财帛宫”包含了鼻梁(赚钱的能力)、准头(进财的多寡)、鼻翼(理财的手法)和鼻孔(消费的态度)四个部位，同时鼻子也代表了一个人

• 运动对高血压的重要性

  1、进行运动的注意事项： ① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。 2、运动的禁忌 ① 生病或不舒服时应停止运动。 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。 ③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。 ④ 运动中有任何不适现象，应即停止。 高血压疾

• 晨起第一杯水的重要性 清晨第一杯水

  或许很多人都有习惯，早上起来先喝杯水。一方面可以补充睡眠状态状态时机体代谢失去的水分；另一方面，晨起空腹状态下喝进的水，会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血容量，稀释血液。 有助于降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 1、早晨喝杯冰水，由于低温刺激机体，可能会起到提神作用，但同时也可引起胃黏膜血管收缩等生理变化，从而造成身体不适。 2、一般来说，早上起来不应该喝盐水。人体一天摄入食盐量应在6克以内，日常生活中，不少人已经超过了这个标准，如果晨起喝盐水，

• 扑灭二手烟的重要性

  政府政策对民族健康具有巨大影响。烟草控制或可最生动地说明这一点。然而，吸烟仍然是一个全球性问题，并且是可预防性死亡的主要原因。人均吸烟率最高的国家包括孟加拉国(20.9% 成人)、巴西(16.2%成人)、中国(31.4%成人)、德国(27.2%成人)、印度(32.7%男性和1.4%女性)、印度尼西亚(34.5%成人)、日本(43.3%男性和12%女性)、俄罗斯联邦(60.4%男性和15.5%女性)、土耳其(34.6%)和美国(23.2%)。年轻人吸烟率不尽相同，在美国，18.4%的青年仍在吸烟。南京军区总