一周七天
-
减肥餐食谱一周七天一日三餐 周一搭配
早餐：咖啡、苹果、鸡蛋。 午餐：米饭一小碗、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤。 晚餐：煮虾5-6只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
-
爱美妹妹们一周七天美白护理法
一周七天美白护理，短时间让你恢复美白。 第1天：去角质扫清吸收障碍 为何试尽各种各样的方法都难以美白，你就要考虑是不是你的角质层堆积过厚了。因此在开始一周的亮肤护理之前，要先打通肌肤的吸收通道，清理多余的老废角质。可以选择去角质洁面膏或者是专门的去角质膏来清理表皮上的脏东西，另外也可以用去角质型化妆水擦拭肌肤，这样会更轻柔。 第2天：大量补充水分 做好了去角质工作，打通了肌肤通道，第二天的肌肤正缺水，是大量补水的时候。建议使用保湿面膜或保湿化妆水来湿敷脸部，睡前也可以用晚安面膜来加强护理，有了水分的滋润，
-
减肥餐食谱一周七天一日三餐 周三搭配
早餐：乌龙茶、猕猴桃。 午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。 晚餐：煮虾数只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。