腰椎间盘

• 腰椎间盘椎管狭窄应该怎么解决

  首先，很多时候我们的腰椎的问题都是自己长时间的坐着，或者干的活比较重，自己的休息和锻炼得不到协调，然后自己的腰椎受到压力的时候就会出毛病，所以我们如果是经常坐着的工作的人群的话，一定要给自己时间去多走走，适当的锻炼。如果是干重活的人群就适当的让自己得到休息，毕竟身体是第一位的。 其次平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背

• 腰椎间盘突患者的锻炼禁忌有哪些

  腰椎间盘突出的 患者需要休息，同时也要保持适当的锻炼，但腰椎间盘突出的锻炼是非常有讲究的，若中间出现什么差错，不对病情毫无帮助，还会加重症状。急性期腰椎间盘突出 患者，应采取绝对性卧床休息，不得进行任何锻炼，急性期过后，可遵从医生叮嘱进行合适的锻炼，下面来简单了解下，腰椎键盘突出的患者日常生活中锻炼需要注 意的事项。 1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重 原则上来讲，急性腰椎间盘突出患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后，或症 状已经缓解，可适

• 腰椎间盘吃什么好呢？

  1.牛奶 吃牛奶的好处 含钙量丰富，营养结构利于营养素被人体吸收。 牛奶怎么吃 一般人群均适合食用，可每天早晚各一杯，餐后饮用。缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者忌食;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎食。 2.虾皮 吃虾皮的好处 虾皮中的钙磷含量非常丰富，营养价值高，钙磷互相促进吸收。 虾皮怎么吃 可以与鸡蛋煮虾皮鸡蛋羹，与冬瓜做虾皮冬瓜汤，也可以与米煮虾皮粥，一般人群均适合食用，多补钙的好食品。宿疾者、正值上火之时;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人;患有皮肤疥癣者忌食。

• 腰椎间盘怎样治疗

  1.绑住腰椎上下部位，可以调节背部纵向的角度，使牵引力直接达到腰椎部位 2.左腿疼是由于腰椎间盘左面突出，压迫神经，必须调节纵向角度往左调，能直接牵引到突出部位。右腿疼是由于腰椎间盘右面突出，压迫神经，必须调节纵向角度往左调，能直接牵引到突出部位。

• 腰椎间盘突患者的锻炼禁忌有哪些

  1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重原则上来讲，急性腰椎间盘突出患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后，或症 状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，最好向医生咨询。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避 免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。2、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运

• 腰椎间盘错位病症饮食要求

  1、强有力地腰部肌肉，有利于对腰椎的保护，而蛋白质又是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素，因此腰椎间盘突出患者，在日常生活中应该多吃一些含蛋白质多的食物。 2、腰椎间盘突出突出患者应该多吃含钙丰富的食物，钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果，腰椎间盘突出患者应该多含钙量丰富的食物。 3、人体是离不开维生素支持的，尤其是对于腰椎间盘突出患者来讲，更应该多吃含有维生素量多的食物。另外，有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出、颈椎病的疼痛的症状。

• 内外合治腰椎间盘病变660例，有效率100%。

  主治：腰椎间盘病变。 1）血淤型腰椎间盘病变：有抬、压、摔、扭、撞击伤等外伤史，造成椎间盘局部淤血阻络及椎纤维环破裂。从事重体力劳动者及爱好体育与武术运动员，劳损过度造成椎间盘损伤，每遇体位不正，运动过猛或情绪不畅时则病情加重，唇青紫，舌质紫暗或有淤血斑点，脉弦涩。治宜化淤通络、续筋接环。可用麝香复原膏治疗。 配方及用法：益母草露120克，白芨、杜仲、川断各20克，地龙、土元、凤仙花各10克，麝香0.2克。以上药物除麝香、益母草露外，其余共为细末。每贴膏药用益母草露120克，上药细末90克，放砂锅内掺匀，加水750毫升，用文火熬至以筷子挑起能滴成珠为宜。用时将膏药摊到双层布上（布长30厘米，宽

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  腰椎间盘突出症的治疗偏方 重在活血化瘀

  目前治疗椎间盘突出症的方法很多，根据不同病情而采取相应的治疗方法，才能取得满意效果。急性期以卧硬板床休息、骨盆牵引和推拿为主，促使髓核回纳或消除突出物压迫。硬膜外封闭效果也比较满意。若经上述治疗仍无效，病情又较长者，可考虑手术治疗，方能解除病痛。 根据中医学理论，以及病因和状可分以下几种类型治疗。 (一)中药治疗 1.跌伤筋脉，气滞血瘀，脉道受阻，腰部痛疼难忍，活动受限，向下肢放射性疼痛，咳嗽加重，舌质紫暗，脉涩或弦数，治疗 时以活血化瘀，疏通经络，可选身痛逐瘀汤加减：秦艽10克、川芎10克、桃仁10克、红花10克、没药10克五灵脂10克、香附10克、 牛膝15克、地龙10克、羌活10克、当归

• 腰椎间盘突出症的偏方

  腰椎间盘发生退行性变以后，或椎间盘有发育上的缺陷，因某种原因（损伤、过劳、受寒着凉等）致纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外膨出，压迫神经根或脊髓（马尾神经）引起腰痛和一系列神经症状者，称为椎间盘突出症。又名椎间盘纤维环破裂症、腰椎髓核突出症。中医学称之谓“腰腿痛”或“腰腿连膝”。 未病先防 提取过重的物体时，姿势一定端正，使腰部肌肉要有充分准备，掌握平衡，不可用力过猛。最好不要提取过重物体。在长时间的弯腰后，不可猛然直腰。 避免精神过度紧张，生活要有规律，不可久坐，适当体育锻炼，如跳迪斯科等，使肌肉适当松弛，减轻椎间盘的压力。 避免风寒湿邪入侵，适应四季气候变化，防寒、雨淋，不卧潮湿之地。

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  主治：腰椎间盘病变。 1）血淤型腰椎间盘病变：有抬、压、摔、扭、撞击伤等外伤史，造成椎间盘局部淤血阻络及椎纤维环破裂。从事重体力劳动者及爱好体育与武术运动员，劳损过度造成椎间盘损伤，每遇体位不正，运动过猛或情绪不畅时则病情加重，唇青紫，舌质紫暗或有淤血斑点，脉弦涩。治宜化淤通络、续筋接环。可用麝香复原膏治疗。 配方及用法：益母草露120克，白芨、杜仲、川断各20克，地龙、土元、凤仙花各10克，麝香0.2克。以上药物除麝香、益母草露外，其余共为细末。每贴膏药用益母草露120克，上药细末90克，放砂锅内掺匀，加水750毫升，用文火熬至以筷子挑起能滴成珠为宜。用时将膏药摊到双层布上（布长30厘米，宽

• 400度老花眼用冷洗热敷及眨眼法治好了

  老花眼医学上又称老视，多见于40岁以上男女。因晶体硬化，弹性减弱，睫状肌收缩低，从而导致调节减退，近点远移，发生近距离视物困难。 老花眼的症状首先表现为看细小字迹模糊不清，患者常不由自主地将目标远移，以减轻调节负担，消除视力不清和眼睛疲劳。其次，老花眼在不戴镜的条件下即使勉强看清近方目标，也会因强行调节、睫状肌过度收缩而产生种种疲劳现象，如头痛、眉紧、眼重、头痛加重、视物模糊等视力疲劳症状。 我今年已60多岁，过去由于自己不太注意对眼睛的保护，视力早衰，老花镜已带400度，离开深度的眼镜就什么也看不清，麻烦不少。 近几年来，我因写稿，参阅学习了不少有关保健书刊资料，采用自我治疗的方法进行防治，