血脂异常
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血脂异常吃什么 山楂丹参茶
材料:山早15克,决明子15克,丹参15克。 做法:将山楂、决明子和丹参放入锅中,倒入1.5升的清水,用大火煮沸,然后转为小火煎煮约10分钟,即可代茶饮用。 功效:丹参和山楂都能够化瘀消脂,绝命有轻微的导泻作用,可减少肠道对脂肪的吸收。经常喝此茶能偶预防脂肪堆积在体内,调节血脂,降低血糖。
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血脂异常如何预防
一.合理饮食 人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂。 控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。 1、饮食提倡清淡,基本吃素。 但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。 2、宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。 3、脂肪摄入量每天限制在30~50克。 4、限制糖类食品,不吃甜食和零食。 5、多吃蔬菜和水果。 6、宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油
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哪些人容易血脂异常患高血脂
1不爱运动的人。现在的办公室一族,出入有汽车,上楼有电梯,平日所有事务在电脑前点点鼠标就好了,走路、运动似乎成了没必要的事。然而,对降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白来说,坚持运动却是很好的方式之一。 2嗜酒的人。如每天都要喝半斤白酒的人。因为饮酒过多容易造成热能过剩而导致肥胖;酒精经过转化后,可能导致低密度脂蛋白胆固醇增多。所高脂血症病人最好戒酒。 3平日应酬太多的人。工作应酬常要大吃大喝,且饭菜得是大鱼大肉,酒要喝到宾主尽兴。所有这些都是维持血脂健康的大忌。四十几岁就大腹便便的所谓“成功人士”,很
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混合型血脂异常怎么办
1.治疗原则 (1)应根据是否已有冠心病或冠心病等危症以及有无心血管危险因素,结合血脂水平进行全面评价,以决定治疗措施及血脂的目标水平。 (2)饮食治疗和改善生活方式是血脂异常治疗的基础措施。无论是否进行药物调脂治疗都必须坚持控制饮食和改善生活方式。 (3)根据血脂异常的类型及治疗需要达到的目的,选择合适的调脂药物。需要定期进行调脂疗效和药物不良反应的监测。 (4)在决定采用药物进行调脂治疗时,需要全面了解患者患冠心病及伴随的危险因素情况。在进行调脂治疗时,应将降低低密度脂蛋白胆固醇作为首要目标。 2.治
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血脂异常有哪些表现和危害
高脂血症的危险之处,就在于它不易被人们觉察。由于血脂异常的往往没有症状.却又能够引起心肌梗死、脑中风等严重疾病,故有「沉默杀手」之称。虽然血脂增高也有一些蛛丝马迹,部分患者在皮肤上可出现黄色瘤,但除眼睑处的黄色瘤易被发现外,其它部位 (肌腱、肘、膝、臀或踝部等) 的黄色瘤均较隐蔽,不易被察觉。
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四类职业易得癌,四类职业精子差,还有一类血脂高!天哪,我是不是入错了行? 销售行业血脂异常、尿酸高
应酬多、生活不规律、工作压力大又不注意运动的人很容易中招血脂异常,如从事销售行业的,体检中大多有血脂异常,尿酸高等。 那种久坐不动的人、做脑力劳动的人血脂也容易超标。比如出租车司机和医生、教师等。
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如何保护好血管 血脂异常
无论是高胆固醇、高三酰甘油或低密度脂蛋白,都会增加心脑血管病的发病危险。
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血脂高能吃肉吗 血脂异常能不能吃肉
建议吃肉时配上藕片。 其实,藕片有一个功能最令人欣慰。这就是,它含有大量的黏液蛋白和膳食纤维。这两种物质,可以与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合,最后通过粪便排出体外。这就大大减少了人体对脂肪的吸收,抑制了血脂的异常。 所以,我们在吃肉的时候配上藕片,是非常不错的选择噢。 另外,平时有出血症状的人,比如牙龈出血患者、消化道溃疡患者,也可以适当多吃一些藕片。这是因为,藕片含有丰富的单宁酸,可以收缩血管,因此有止血功能。而且,藕片止血却不留淤,不用担心止血之后产生淤血的问题。 一、鲤鱼 鲤鱼的脂
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血脂异常者的膳食原则
多吃谷类少吃肉 饮食中饱和脂肪酸含量增多可明显升高总胆固醇水平,饱和脂肪酸主要存在于肉、蛋、乳、脂等食物中。患者每日摄入的胆固醇总量不应超过300毫克(相当于1个鸡蛋的胆固醇含量),如已患冠心病或其他动脉粥样硬化症,每日摄取的胆固醇量应减少至200毫克。 患者的饮食应以谷类食物为主,粗细搭配。另外,豆类和绿色蔬菜、水果等含胆固醇较少,应适当多吃。当然,患者还必须严格控制体重,使每日从食物中获得的总热量能维持理想的体重。 限制饮酒多喝茶 饮酒过多可引起高脂血症。一般饮酒量以每日摄入的酒精不超过20克为宜,葡
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血脂异常怎么办
尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。 要常吃多纤维的蔬菜、瓜果,它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收,起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇,每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。 坚持锻炼身体。散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,以促进血液循环,有利于体内脂类的代谢。 饮食结构应合理调配,其比例为蛋白质15%,脂肪20%,碳水化合物(糖类)为65%。还要补充优质蛋白质,多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。
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哪些指标看出血脂异常
“定期体检是最为牢靠的办法。”专家说,很多企事业单位都会安排一年一次的体检,但即使没有单位提供体检,个人也应坚持每年做一次体检。很多人在拿到体检报告时,对一长串的专业名词“犯晕”,尤其是血液检测中光涉及血脂的就有很多项,大部分人只关注“甘油三酯”,其实比甘油三酯更重要的指标是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白,这两者是有关胆固醇的指标,欧美长达数十年的研究表明,这两项指标的异常对血脂异常有重要的提示作用。 低密度脂蛋白的主要功能是把胆固醇运输到全身各处细胞,运输到肝脏合成胆酸,如果低密度脂蛋白过高,很容易引起动脉
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血脂异常的检查
临床上检测血脂的项目较多,血脂的基本检测项目为TC、TG、高密度脂蛋白胆固醇(high density Lipoprotein-cholesterol,HDL-C)和LDL-C。其他血脂项目如apoA I、apoB、Lp(a)等的检测属于研究项目,不在临床基本检测项目之列。 1.TC:TC是指血液中各脂蛋白所含胆固醇之总和。影响TC水平的主要因素有:(1)年龄与性别:TC水平常随年龄而上升,但到70岁后不再上升甚或有所下降,中青年期女性低于男性,女性绝经后TC水平较同年龄男性高。(2)饮食习惯:长期高胆固
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血脂异常吃什么 荷叶莲子汤
材料:鲜荷叶200克,莲子50克,鲜藕100克,绿豆芽150克。盐、未经各适量。 做法:将莲子与荷叶加水煮汤备用;藕切丝后炒至7成熟,再加绿豆芽、荷叶莲子汤煮熟加盐调味即可。 功效:可以清热利尿,养阴降脂,适用于血脂异常的人群食用。
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枸杞的食用方法 治疗血脂异常
食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。用枸杞子、女贞子、红糖适量制成冲剂,每日2次,每次6克,4~6周为1疗程,对于治疗血脂异常有一定的疗效。
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什么是血脂异常 哪些人容易血脂异常
血脂异常在中老年群体中更为普遍,主要发生在40岁以上群体。特别是女性从50开始,高血脂的检出率大幅上升。另外,近年来,血脂异常也逐渐呈现出年轻化的趋势。
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血脂异常的人容易合并其他疾病吗
血脂异常患者往往容易同时存在其他疾病或心血管危险因素如吸烟、肥胖、糖尿病、高血压病、痛风等,因此应该注意生活方式的改变,预防可能合并的其他疾病,并及时发现和治疗。
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万万不可轻视血脂异常
人们应当对血脂给予充分的重视,定期检测,警惕在不知不觉中被血脂异常这个“隐形杀手”夺去健康甚至生命。我国大量患有血脂异常的人没能得到及时发现,多数确诊患者的血脂控制也不理想,知晓率仅为21%,控制率为16%左右。其中冠心病的患者血脂控制达标率最低。 在我国接受降血脂治疗的高胆固醇血症患者当中,有大量的患者没有达到治疗目标。为患者提供强效的降脂药物尤为重要。最近一项在全球26个国家开展的jupiter研究(一级预防中应用他汀的合理性)证明了瑞舒伐他汀在降低 “坏胆固醇”(低密度脂蛋白)和心血管风险方面的效果
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血脂异常吃什么食物好 槐花枸杞热饮
材料:槐花5克,枸杞子10克。 做法:将槐花和枸杞子放入保温杯中,注入热开水,浸泡出味后即可饮用。 功效:槐花具有清热、凉血和降血压的功效。常饮槐花枸杞茶可改善高血脂引起的全身性疲惫、腰腿酸软等症。
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血脂异常的偏方
偏方一 药物:枸杞子10克,黄精、桑椹各15克,黑芝麻30克。 用法:用以上10倍数量,加水分数次煎熬取汁,将汁合并加热浓缩。另用适量蜂蜜煎熬至能挑起丝后,混入药汁浓缩液中,每次吃1~2汤匙。注意此药不可久贮。 主治:血脂代谢异常。 偏方二 方药:仙灵脾、泽泻、姜黄、山楂各15克,水蛭、大黄各10克,三七粉6克。 用法:每天l剂,共煎3次,合并煎液,分3次口服。30天为1疗程。 功效主治:祛湿化痰,化淤通络。主治血脂异常症。 偏方三 方药:山楂50克,首乌、泽泻、草决明各25克。 用法:每日1剂,水煎分2