西芹百合

• 什么食物安神补脑有助于睡眠 西芹百合

  材料：西芹150克，鲜百合30克。香油10克，食盐适量，葱花少许。 做法：将西芹择洗干净，切成斜段，鲜百合择成小片，洗净，将油锅烧热， 倒入油，下葱花爆香，放入西芹炒至断生，再放入百合翻炒，加食盐调味，淋上香油后出锅。 功效：这道菜是降低血压，宁心安神，改善睡眠的天然良药，心情烦躁，紧张抑郁，头痛，压力较大者可以多吃。

• 西芹百合做法是什么

  西芹百合炒腰果 材料 主料：百合50克，西芹100克，胡萝卜50克，腰果50克 调料：盐1/4小匙，砂糖1/2小匙(糖不可少) 做法 1、百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，胡萝卜切小薄片。 2、锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。 3、将油倒出一半，剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁，大火翻炒约1分钟。 4、放入百合，盐，砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出，洒上放凉的腰果即可. 小诀窍 1、炸腰果时，一定要冷油，小火，一边炸一边要翻动以免烧糊，炸好后要彻底放凉才会酥脆。 2、炒菜的时侯用大火迅速翻炒，不

• 西芹百合怎么做好吃

  西芹百合属于家常菜菜谱，主要原料是西芹、百合;工艺是炒，制作简单。 西芹百合的原料：鲜百合、西芹 西芹百合的调料：糖、盐、鸡精[或味精]、香油 西芹百合的做法： 1、鲜百合用淡盐水浸泡20分钟; 2、西芹洗干净切小斜块; 3、油锅热了葱花呛锅，放西芹翻炒1分钟，倒入事先准备好的调料[糖、盐、鸡精[味精]]稍加翻炒，放百合翻炒均匀，关火淋上香油出锅装盘。 温馨提示： 这道菜作起来很容易，所需要的东西只有2种，有些饭店是把西芹切好后用开水焯一下，再过凉水然后上火炒，可是这样西芹里的维生素就被破坏了，如果直接上

• 西芹百合怎么做

  西芹百合的制作食材： 1，西芹，是较粗较厚实的那种，MM们应该认得的，洗净，斜切成片，煮开水把西芹焯熟，这样做的好处是营养不易流失 2，百合，把外面的老皮剥掉，一瓣一瓣的剥下来，中间的绿心是苦的，不要，洗干净 3，作料：盐，淀粉，味精，酱油。 西芹百合的做法详细步骤 锅加油烧七成热，放入百合稍炒，加入焯好的西芹，将少量淀粉勾芡收汁，加盐，两三滴酱油，一定要少放盐和酱油。 这种是简单的做法，如果为了增加些色彩，可以切些胡罗卜片，和西芹一起焯熟，一起加入炒。

• 西芹百合的做法;西芹百合怎么做 食材

  鲜百合：200克 其他食材：西芹：250克；蒜：2瓣；盐：1.5勺；鸡精：0.5勺。