虾仁粥

• 虾仁粥的功效与作用 虾仁粥的家常做法

  材料：大米80克，鲜虾80克，莲藕100克，葱、水、胡椒粉、盐、麻油各适量。 做法： 1.将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味。 2.将莲藕去皮，切成均匀薄片，葱洗净切成葱花备用。 3.选用较深的砂锅（瓦煲），放入米，藕片和水，大火煮滚后，文火煮。 4.煮至成米花样，粥体白色粘稠时，加入虾仁，盐，改大火煮1分钟左右可关火，撒上葱花，淋上麻油即可食用。 材料：大米150克，菠菜50克，虾仁50克，葫芦卜、水、盐、料酒、胡椒粉、淀粉、香油、鸡精各适量。 做法： 1、大米：

• 宝宝吃秋葵要注意什么 秋葵虾仁粥

  材料：小米、秋葵、虾仁、胡萝卜、生姜丝。 做法： 1、小米洗净后倒入锅中，加入适量清水，开大火煮沸。 2、将虾仁洗净，剁成虾泥，加入生姜丝腌制10分钟左右。 3、胡萝卜切成小粒，秋葵切成薄片备用。 4、小米粥煮15分钟后放入胡萝卜粒煮2分钟左右。 5、然后下入秋葵和虾泥，继续煮2分钟左右即可关火。

• 女人补肾养血吃什么食物好 虾仁粥

  糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克。食材洗净，切好后，先将糯米用小火煮20分钟，再放入其他食材，煮沸。 功效：滋养肝肾，润燥滑肠，补血强身。

• 虾仁粥的功效与作用 保护心血管

  由于虾中富含镁元素，能够调节人体的心脏活动，同时降低血液中的胆固醇含量，防止血栓的形成，具有保护心血管的作用。 常见的保护心血管食物：深海鱼、大豆、燕麦、芹菜叶、豌豆苗等。

• 吃什么治疗骨质疏松 虾仁粥健身壮力

  材料：虾仁100克，粳米50克。葱花适量。 做法：粳米淘洗干净，虾仁切碎末。锅内盛水，大火烧沸后放入粳米，用小火煨粥15分钟，放入虾仁末，继续用小火煨粥至虾仁熟烂，起锅时撒上葱花即可。 功效：此粥有补肾益气，健身壮力功效，不仅适合骨质疏松的老人食用，也适宜小儿食用。