小米薏米

• 小米薏米粥的做法 补益虚损

  小米薏米粥中含有人体所需的多种营养物质，如；维生素、氨基酸、微量元素等，经常食用小米薏米粥可以补充人体营养，滋补身体，促进生长发育，有助于改善人体气血亏虚，提高人体免疫功能，增强人体的抗病能力，比较适合体质虚弱者食用。

• 小米薏米粥的做法

  材料：小米150克，薏米50克，冰糖或白糖适量。 做法： 1、将小米洗净，用清水浸泡2小时备用。 2、薏米洗净和泡好的小米一同放入锅中，加入足量清水。 3、开大火煮沸，撇去上层的浮沫，然后转中小火慢熬。 4、熬至粥稠后即可关火，加入冰糖或白糖搅拌至融化。 5、盖上盖，焖5-10分钟再盛出食用。

• 小米薏米粥的做法 利水祛湿

  小米薏米粥口感清淡，营养丰富，其中含有钾、镁、磷、钙等多种矿物成分，同时还具有一定的利水去湿、消除水肿的功效，人体经常食用小米薏米粥可以帮助排出体内多余的水分，对于湿气重、四肢浮肿、小便不利等症具有一定的好处。