小常识

• 不可不知的护牙小常识，请务必收藏！

   生活中大家往往会遇到各种关于牙齿的问题牙龈出血、牙齿敏感、蛀牙等等我们常说“牙疼不是病，疼起来真要命”牙齿的日常护理非常重要在这里小编将分享一些牙齿日常护理的知识和技巧 早晚刷牙，饭后漱口 刷牙实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟。选择软毛牙刷，成年人选择含氟牙膏。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害。 科学吃糖，少喝碳酸饮料 过量的摄入会导致产生龋齿，睡前最好不要吃糖。碳酸饮料对牙齿的腐蚀伤害很大。有些孩子本来牙齿很好，但特别喜欢喝碳酸饮料，长期饮用会导致牙齿表面

• 夏季护肤小常识 暗疮增多

  全球统计有1/10的人口都有着暗疮困扰，想要改善痘痘同时为肌肤保湿、补足养分，修护肌肤表层的0.5mm皮脂膜才是关键。

• 秋季幼儿保健小常识 呵护幼儿皮肤

  妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

• 食物过敏的医学小常识

  危险信号 如果你已知对某种物质过敏，但却出现下列从未经历过的症状，应尽快看医生，这有可能是过敏并发症的征兆： *喘气时出现，哨声。 *胸腔闷塞，使呼吸困难，经常伴有气喘。 *使用药房里的过敏成药，一周内仍无效。 *接触过敏原后，爆发荨麻疹。这可能暗示着过敏性休克的到来，这相当危险，可能致命。过敏性休克是非常严重的过敏反应，最常由蜜蜂或火蚁的螫咬引发，但也可由其他过敏原造成。被昆虫叮咬后，若冒出伤痕，可能是严重过敏反应的征兆，应立即就医。 医学小常识 1、常见食物过敏的症状 食物过敏的症状通常是慢慢产生的，

• 冬季养生5个小常识

  1、合理补血 秋冬季节女性朋友们很容易因为外界的气温或是饮食不注意造成气血不足。主要表现为面色暗黄，舌苔发白，容易头晕疲倦。可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝将当归、川芎、芍药、生地一起煎服熬成的四物汤来达到滋补的目的，同时配合上乌鸡一起熬制会更好。大枣及枸杞也是补血的好东西。 2、补气养虚 女人秋冬季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振，脉虚弱无力。而且平时即使只是坐着没有运动，总会觉得喘不过气。 专家推荐：红参具有补气、滋阴、益血

• 宝宝发烧24小时护理小常识

  体温再次升高 吃了退热药后半个多小时，妞妞头上开始出汗，体温降到了37.9℃。可是过了3个小时左右，妞妞的体温又再次升高到39.1℃。药物说明书上说要间隔4～6小时才能再次服用，怎么办? 很多妈妈都会遇到这种情况。其实应对这种情况是有办法的，就是同时准备对乙酰氨基酚和布洛芬两种不同成分的药物，将两种药物交替使用，这样可以减少每种药物24小时内使用的次数，还能减少药物的副作用。 具体服用方法是使用对乙酰氨基酚后4个小时，可给宝宝服用布洛芬，服用布洛芬后6小时后，如果体温再次升高，可再服用对乙酰氨基酚。 半夜

• 冬季护肤小常识

  常识一、面部的护理 1、不管是什么季节，清洁工作都是护肤最重要的工作之一。在干燥的天气下，使用温和性质温和及含有保湿成份的洁面产品是最佳的。一般来说，冬季使用洁面奶或者洁面乳即可，应该尽量避免去用较强去油力的洁面啫喱。 2、就算在寒冷的气候下洗脸也不要用热水，坚持用冷水洗脸能够维持面部肌肤的弹性。如果不能坚持的话，也可以尝试用温水洗脸。 3、选择冬天护肤品主要是看护肤品的保湿性能如何。 4、在做完洁肤、紧肤、润肤的步骤后，可以考虑再使用上深层滋润肌肤的精华素。 5、一个星期使用一次磨砂膏，能够有效清理死皮

• 阴茎延长术的小常识你知道多少

  如果把阴茎比作一棵小树，而小树入土部分的根又有3尺长的话，医生所做的延长手术就是将小树的根从土里面拔出一尺，其结果就使得小树长出了一尺。因为扎根于地下的小树被拔高后，仍然有剩下的两尺树根来吸收营养和水分，并不会死去。现在的阴茎延长手术也是这个道理，通过将阴茎相对地拔出一部分达到延长的效果，同时不影响阴茎的感觉和勃起有经验的整形外科医生在手术时，会保护好支配阴茎的每根细小的神经和供给阴茎的血管。 阴茎延长术后由于形态上的改变，夫妻生活比较和谐，它不仅是改变了阴茎的形态，更重要的是，医治了他们心灵的痛苦。 小

• 健身小常识

  一、一天佳的锻炼时间 上午9点，下午3点，晚上7点左右。 二、常用的健身器械是什么 哑铃，简单、实用的健身器械，可以锻炼身体的各个部位的肌肉。 三、关于哑铃如何选择 我们在使用哑铃锻炼的时候应该注意质量，及重量的选择，不同人群适合不同的哑铃。市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。 包胶哑铃指的是全胶结构，价格相对电镀哑铃低。普通包胶多用回收塑料制成，有刺激性气味时间长容易变质，不利健康。优质包胶多用沥青制成，气味较小。由于现在做工精细很难区分普通包胶和优质包胶。

• 男性皮肤保养小常识 男士日常护肤步骤

  男性日常皮肤护理的基础就是洁肤，剃须前一定要洗脸，用湿热的毛巾敷在脸上，使毛孔张开，把洁面乳揉搓出丰富的泡沫清洁面部，再用干净的水洗干净脸，一定不能残留洗面乳，再用冷水轻轻拍打脸部，使皮肤恢复弹性。 对于男性皮肤保养来说，保湿是十分重要的，剃须后容易给皮肤留下不起眼的细小伤口，剃须和洗脸之后涂上须后水喝徐后乳，使皮肤恢复生机是很重要的; 再者，由于剃须损伤了皮肤的天然保湿膜，容易使皮肤失去润泽，即使是油性皮肤，对易生细小皱纹的眼角和嘴角给予特殊护理是十分有必要的;眼角皱纹比较多的话，就会显得很苍老，所以应

• 白领冬季养生9个小常识

  1、适当染发 女白领们特别喜欢染发。但是染发剂含有致癌物质，深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。 2、适当饮酒 上班族免不了喝酒应酬，但酒最伤肝，酗酒会导致咽癌、食道癌、胃癌等疾病，肝脏是人体的一个重要部位，上班族一定要保护好它。适当饮酒才有助于上班族养生。 3、适当活动 上班族每天局限在办公桌前，长时间待在狭隘的空间中，活动受限，使得血液循环不良及黏稠度增加，造成腿部深处静脉形成血栓，血栓若顺着血流到肺部或脑部，将引起肺

• 幼儿个人卫生保健小常识

  第一步：洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓; 第二步：洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行; 第三步：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓; 第四步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行; 第五步：洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行; 第六步：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行; 第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。 1.洗手全过程要认真揉搓双手15

• ​预防阴道炎的小常识

  1、切勿乱用抗生素。 很多女性朋友在预防阴道炎的措施中，严重依赖抗生素，殊不知这是大错特错。广谱类抗生素在杀灭致病菌的同时,也抑制了部分有益菌群,而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖,导致阴道炎的发生。因此,预防阴道炎要切记在抗生素使用上，需慎之又慎。 2、选择全棉内裤。 预防阴道炎记住不要穿着紧身的内裤。过于紧身的内裤会导致阴道内的温度、适度增加，提高细菌的繁殖舒适性，选择宽松、棉质的内裤才是最科学的方式。同时，还要记得每天换内裤，因为内裤上附有分泌物，分泌物中含有细菌。而且在清洗内裤后，一定要放在

• 中医养生保健的小常识

  人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。 而“薄荷”(比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于““寒凉”型的中药。 中医为什么能治病呢?如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药(比如薄荷)，让人体恢复正常值;如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药(比如生姜)，让人体恢复正常值，从而恢复健康

• 男性护肤小常识 啤酒敷脸缩小毛孔

  很多男人喜欢喝啤酒，但很少有人知道啤酒除了是受大众喜爱的饮品以外，还是美容护肤的好帮手，将药用面纱在啤酒里浸泡三分钟后取出来，微微拧干敷在毛孔粗大部位，能让脸部肌肤得到彻底放松，大约半个小时后，将面纱再次浸泡后重复使用，坚持一段时间，你会惊喜的发现皮肤变得紧致了，脸上毛孔也渐渐缩小了。

• 夏季防暑小常识

  夏季防暑小常识 夏季防暑小常识十一项： 一、该如何补充水分：应该少量多次，每次100毫升。饮水过多，容易增加身体的疲劳。引起肌肉痉挛。 二、热茶比冷饮效果好：医学研究表明，防暑降温，喝茶比冷饮好，而且维持的时间更长，查可以人体钾元素，提高耐热能力。 三、及时补充水分：科学的做法是每日清晨醒来一杯凉开水(约200毫升)，一般上午2杯到3杯，下午3杯到4杯，晚上临睡前最好再喝1杯，老年人半夜醒来上厕所后，最后再喝点水。 四、全面均衡适量营养：成人每天没人一只鸡蛋，一瓶牛奶，50克豆制品，50克水产品，50克肉

• 细数不孕不育的小常识

  现代男性女性不孕不育的程度大幅上升已经到了一种前所未有的地步，显然已经成为了一种现代病。现在对于男女不孕不育的原因分类有很多种，比如性疾，糖尿病等疾病因素，个人心理因素;环境和工业毒物增加，可以影响男女双方的生殖系统，尤其是严重损害生精细胞，导致精子数量和质量下降;此外，长期处于高强度辐射下可造成不孕不育;一般来说，婚后一年没有怀孕就应当引起注意，需及时到医院检查不孕不育原因。 不孕不育(sterility infertility)，分为不孕症和不育症。育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，没有采用任何

• 跑步锻炼小常识

  健康专家表示，运动需要大量的血液来提高氧分。如果我们饭后立即运动会导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，最直接的表现就是饭后运动肚子痛。久而久之，这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病。诸如常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后，就会伴随着你一辈子。所以，运动固然重要，但也一定要谨慎，善待肠胃。 大家看到这里是不是更纳闷了呢?饭前不能跑步饭后也不能跑，那到底要怎么办呢?下面善跑君就给大家分享最佳的跑步时间，让大家都能健康跑，跑出精彩!

• 保护心脏健康的几个小常识

  1、注意保温研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖，冷天减少户外活动，忌食生冷。 2、别吃太饱人们用餐后流向胃肠的血液增加，心脏得到的血流相对减少;若暴饮暴食或饮食过饱，流经心脏的血液会骤然减少，引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。 3、调节情绪注意情志调理，防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激，影响心脏功能，进而影响健康。 4、别太疲劳另外，适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢，有益于健康。过

• 日常有哪些护眼小常识呢

  护眼从卸妆开始 上完妆的眼睛总是又大又亮给我们的美丽大大加分，可是很多姐妹只重视化妆质量却忽视了卸妆。如果卸妆不完全，眼线液、睫毛膏就会色素渗透，慢慢聚集在眼周皮肤，所以一定要使用眼部专用的卸妆乳液彻底清除眼妆。 消灭黑眼圈 睡眠不足、饮食不均衡、长期配戴眼镜、遗传因素等等都是造成黑眼圈的罪魁祸首。按照中医的说法，黑眼圈是由于肝脾虚弱、气血不足引起的，因此既要保养也要休息。黑眼圈姐妹们选择眼霜时不仅要考虑滋润度，最好选择有促进血液循环功能的。 食疗方法保护视力 滴眼药水的习惯绝不是什么好的护眼方法，因为大